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घर उपचार के साथ मुँहासे के कारण मुँहासे से छुटकारा पाने के लिए कैसे करें

जब रीढ़ की हड्डी टूट जाती है, तो यह क्षतिग्रस्त त्वचा की एक परत को छोड़ देता है जो क्षेत्र में एक निशान पैदा कर सकता है। सौभाग्य से, कई घरेलू उपचार होते हैं जो सूजन को कम करते हैं और मृत त्वचा कोशिकाओं को उजागर करते हैं, जिससे आपको उन निशानों से छुटकारा मिल सकता है। एक स्वस्थ आहार, स्वच्छ त्वचा को बनाए रखने और मुँहासे के प्रकोप से बिगड़ने वाले पदार्थों से बचने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है।

चरणों

विधि 1
मुँहासे और उसके साथ जुड़े निशान रोकना

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जोखिम कारक और मुँहासे निशान के कारणों को समझें। पंप फटने या फैलाने से नए प्रकोप और स्थायी निशान पैदा हो सकते हैं। प्रकोपों ​​की घटनाओं को कम करने, आपके निशान की संभावना कम हो सकती है। निशानों की उपस्थिति को रोकने के लिए मुँहासे का इलाज करना बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप मौजूद हैं:
  • पुटीय मुँहासे की अल्सर और दर्दनाक नूडल्स अल्सर मवाद के साथ मुंह हैं, जबकि नोड्यूल बड़े, कठोर, सूजन वाले pimples हैं। यह समस्या त्वचा की गहरी परतों में होती है और आमतौर पर निशान का कारण बनता है।
  • शुरुआती किशोरावस्था में पैदा होने वाली मुँहासे के कारण समय के साथ खराब हो जाता है मुँहासे वाले किसी भी पूर्व-किशोर को त्वचाविज्ञान परीक्षा से गुजरना चाहिए ताकि समस्या को इससे पहले खराब किया जा सके, जिससे निशानों की संभावना कम हो सके।
  • निकट रिश्तेदार जो मुँहासे के कारण निशान हैं यह प्रवृत्ति आम तौर पर खून में होती है
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    चेहरे को छूने से बचें हाथ में बैक्टीरिया और मलबे चेहरे के छिद्र को रोक सकते हैं और मुँहासे प्रकट होने पर आप चेहरे को बहुत अधिक स्पर्श कर सकते हैं। यदि आप किसी भी जलन का अनुभव करते हैं, तो अतिरिक्त गंदगी और त्वचा की जलन हटाने के लिए सिक्त पोंछे का उपयोग करें। अपने चेहरे को स्पर्श या खरोंचने के लिए प्रलोभन का विरोध करें
    • अक्सर अपने हाथों को साफ करें, या तो पानी या जेल शराब के साथ।
    • मुंह को निचोड़ न करें क्योंकि इससे निशान की संभावना बढ़ जाती है। कुछ मामलों में, रीढ़ की हड्डी में फंसे बैक्टीरिया फैल जाएगा जिससे यह चेहरे के माध्यम से फैल जाएगा।
    • बालों के साथ मुंह को कवर न करें क्योंकि इसमें तेल होता है बालों को चेहरे से दूर रखें, या तो इलास्टिक्स या पेपर क्लिप का उपयोग करके
    • यदि आपके तेल में तेल हैं, तो इसे नियमित रूप से धो लें, क्योंकि तार तेल को चेहरे पर स्थानांतरित कर सकते हैं और मुँहासे के प्रकोप पैदा कर सकते हैं।
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    सूरज से अत्यधिक जोखिम से बचें विटामिन डी उत्पादन बढ़ाने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए सुर्यप्रकाश से सावधानी बरतें। अधिक की देखभाल करें, हालांकि, क्योंकि पराबैंगनी विकिरण के निशान को उजागर करना उन्हें स्थायी बना सकता है
    • बहुत अधिक सूर्य के जोखिम के कारण बालों के झड़ने का भी कारण बन सकता है। वे त्वचा की निचली परतों में बनना शुरू करते हैं, जिससे आप बड़े होते हैं, जैसे कि त्वचा की सतह पर छोटे काले धब्बे दिखाई देते हैं।
    • सूरज की क्षति से त्वचा की सुरक्षा के लिए सुरक्षा कारक 30 के साथ एक सनस्क्रीन का उपयोग करें
    • आपकी त्वचा के लिए सही रक्षक ढूंढने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना एक अच्छा विचार है, क्योंकि कुछ पदार्थ कुछ लोगों में एलर्जी पैदा कर सकते हैं।
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    सौंदर्य प्रसाधन को सावधानी से चुनें इन उत्पादों में से कुछ मुँहासे की स्थिति खराब कर सकते हैं या विकार के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। गैर विषैले विकल्पों के लिए विकल्प चुनते हैं, फिर भी उनका उपयोग संयत रूप से करें
    • Parabens बिना उत्पादों का उपयोग करें। कई कॉस्मेटिक उत्पादों में पार्बेंस संरक्षक मौजूद हैं, लेकिन वे मुँहासे से पीड़ित लोगों की त्वचा पर सूजन और जलन पैदा कर सकते हैं, साथ ही साथ संभावित एलर्जी हो सकते हैं। बटीलापरबेन्स और प्रोपलेपरबेन मिथाइलपरबेन्स और एथिलीनपेरबेन्स से अधिक विषैले होते हैं, लेकिन बाद के शरीर को आसानी से अवशोषित कर लेते हैं।
    • कृत्रिम रंगों के साथ कॉस्मेटिक उत्पादों से बचें चूंकि त्वचा में लगभग 60% पदार्थों में प्रयुक्त पदार्थों को अवशोषित किया जाता है, आपको कृत्रिम रंगों के साथ उत्पादों से बचना चाहिए, खासकर रंग E102, E129, E132, E133, और E143। त्वचा के लिए अच्छा नहीं होने के अलावा, ये रंजक न्यूरोटॉक्सिन हैं जो कैंसर पैदा कर सकते हैं।
    • उन उत्पादों का उपयोग करें जो त्वचा और बालों के लिए तेल से मुक्त हैं
    • चेहरे को धोने के बाद श्रृंगार को लागू न करें, क्योंकि यह छेद को रोक सकता है और अधिक प्रकोप पैदा कर सकता है।
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    धूम्रपान न करें धूम्रपान करके, आप धूम्रपान करने वाला मुँहासे विकसित कर सकते हैं, एक ऐसी स्थिति है जो शरीर को त्वचा की वसूली के लिए तेजी से भड़काऊ प्रतिक्रिया देने से रोकती है।
    • किशोरावस्था के बाद धूम्रपान करने वालों को सामान्य मुँहासे के गठन की अधिक संभावना है, विशेष रूप से 25 से 50 वर्ष की उम्र के बीच महिलाएं
    • सिगरेट का उपयोग संवेदनशील त्वचा वाले लोगों में त्वचा की जलन का कारण बन सकता है।
    • धूम्रपान अन्य कर्कश समस्याएं भी पैदा कर सकता है, जैसे कि झुर्रियां और समय से पहले उम्र बढ़ने, मुक्त कण पैदा करके, रासायनिक रूप से प्रतिक्रियाशील अणु जो क्षति कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं।
    • धूम्रपान भी त्वचा के प्रोटीन को नुकसान पहुंचाता है और कोलेजन का उत्पादन खराब करता है, एक संरचनात्मक प्रोटीन जिसमें एंटीऑयल गुण है। कोलेजन त्वचा की उपस्थिति और स्थायित्व में सुधार, सेल की मरम्मत और विकास को बढ़ावा देता है। कोलेजन की अपर्याप्त मात्रा उपचार की गति को कम करने के अलावा, मुँहासे उपचार की प्रभावशीलता को कम कर सकती है।
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    तनाव से बचें कई अध्ययनों का दावा है कि तनाव मुँहासे के प्रकोपों ​​को खराब कर सकती है, खासकर महिलाओं में। इसे नियंत्रित करने के कुछ तरीके शामिल हैं:
    • चिंता, रक्तचाप और हृदय गति को कम करने के लिए आराम संगीत को सुनो
    • मज़ा के लिए अलग समय सेट करें दिलचस्प और मनोरंजक गतिविधियों के साथ समय लेने और अनावश्यक कार्य बदलें। यदि घर पर तनाव आ रहा है, तो बाहर रहने की कोशिश करें, भले ही यह एक हफ्ते या दो हफ्ते का हो।
    • पुराने दर्द, रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल और चिंता के स्तर को कम करने के लिए ध्यान। ध्यान शारीरिक और भावनात्मक कल्याण को भी बढ़ावा दे सकता है
    • एक शांत वातावरण में क्रॉस लेग बैठो तनाव को नियंत्रित करने के लिए प्रत्येक दिन कम से कम पांच मिनट के लिए धीमे और गहराई से साँस लें
    • इसके अलावा योग, ताई ची, बायोफीडबैक और मालिश चिकित्सा जैसे अभ्यासों की कोशिश करें।
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    पर्याप्त नींद जाओ नींद के दौरान कोलेजन उत्पादन और सेल की मरम्मत तेज और अधिक प्रभावी प्रक्रियाएं हैं। शरीर को ठीक करने के लिए समय की अनुमति दें और निशान से खुद को मुक्त करें।
    • नींद की नियमितता बनाए रखने से सोने की गुणवत्ता और निरंतरता सुनिश्चित करने में भी मदद मिलती है।
    • निकोटीन और शक्कर, शराबी या कैफीनयुक्त पेय से सोने से पहले छह घंटे से बचें। ये पदार्थ जागते रहने के लिए शरीर को उत्तेजित कर सकते हैं।
    • नींद को बढ़ावा देने के लिए एक शांत, शांत और अंधेरे वातावरण में सोने की कोशिश करें यदि आवश्यक हो, तो प्रकाश को ब्लॉक करने के लिए ब्लैकआउट अंधा या फेस मास्क का उपयोग करें। आरामदायक तापमान बनाए रखने की कोशिश करें - 18 डिग्री सेल्सियस और 24 डिग्री सेल्सियस के बीच - और पर्यावरण में अच्छा वेंटिलेशन।
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    शारीरिक गतिविधि का नियमित रूप से अभ्यास करें व्यायाम हार्मोन को कम करने में मदद करता है, जैसे कि कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के अलावा, इसे हानिकारक वायरस, बैक्टीरिया और मुक्त कणों से निपटने में अधिक सक्षम बनाते हैं। मुँहासे को कम करने में व्यायाम बहुत महत्वपूर्ण हैं
    • एक दिन में कम से कम 30 मिनट की मध्यम व्यायाम या 10 मिनट की गहन अभ्यास करें। मध्यम व्यायाम में लंबी पैदल यात्रा और मनोरंजन तैराकी शामिल है, जबकि गहन अभ्यास में फुटबॉल या बास्केटबॉल जैसे खेल शामिल हैं।
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    कपड़े और बिस्तर को साफ रखें सिंथेटिक कपड़ों से बचें जो शरीर को चिपक जाता है और तकिए को साफ रखता है।
    • मास्क, बैंड, हेलमेट और अन्य खेल उपकरण त्वचा के संपर्क में आ सकते हैं और मुँहासे की घटनाओं में वृद्धि कर सकते हैं। इन्हें साफ करने और कसरत करने के बाद स्नान करने के लिए याद रखें।
    • तकिया और शीट में बैक्टीरिया, मृत त्वचा कोशिकाओं और झींगा शामिल हो सकते हैं जो सोने के दौरान पियर्स में प्रवेश कर सकते हैं, जिससे प्रकोप और निशान हो सकते हैं। इस से बचने के लिए पिलकों को अक्सर बदलें
    • यदि आप रात में मुँहासे के लिए एक उपचार लागू करते हैं, तो इसे साफ रखने के लिए तकिया पर एक तौलिया रखो

    • विधि 2
    त्वचा को साफ करना

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    त्वचा को साफ रखने और प्रकोपों ​​को रोकने के लिए एक तटस्थ शुद्धिकारक का उपयोग करें। सावधान रहें क्योंकि कुछ व्यावसायिक उत्पाद अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं अप्रसारित शुद्धिकारक उन पदार्थों से मुक्त होते हैं जो मुँहासे से ग्रस्त त्वचा पर जलन और निशान पैदा करते हैं।
    • जलन और निशान को रोकने के लिए बिना रसायनों के जैविक उत्पादों की तलाश करें। फार्मेसियों में प्राकृतिक त्वचा की सफाई करने में संभव है
    • कसैले क्लीनर्स से बचें यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है क्योंकि इन उत्पादों से जलन और सूखापन हो सकता है।
    • गैर-अपघर्षक, तेल मुक्त पोंछे का उपयोग करें जब आपके चेहरे-क्लीनर के साथ अपना चेहरा पोंछने का समय न हो।
    • तीन मिनट के लिए गर्म पानी के गिलास में हरी चाय की पत्तियों के एक चम्मच को छोड़ दें ताकि प्राकृतिक सफाई और टोनर तैयार हो सके। चाय को दबाएं और इसे 15 मिनट के लिए एक साफ कटोरे में शांत कर दें। प्रभावित क्षेत्र के समाधान को माइक्रोप्रोड्रामरेशन के साथ पोंछे, एक नम रूमाल, या एक कपास झाड़ू
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    अपने चेहरे को ठीक से धो लें सिर्फ अपनी त्वचा के प्रकार के लिए सही उत्पादों का चयन न करें, आपको पता होना चाहिए कि अपने चेहरे को कैसे बेहतर तरीके से साफ करना संभव है। नीचे दिए गए निर्देशों का पालन करें:
    • उत्पाद को लागू करने से पहले अपने हाथों को धो लें, ताकि बैक्टीरिया मौजूद हो, चेहरे के छिद्र को रोकना न हो।
    • गर्म या ठंडा पानी के साथ चेहरे को कुल्ला
    • अपने उंगलियों का उपयोग करके तीन से पांच मिनट तक चेहरे पर धीरे-धीरे मालिश करें
    • फिर अपने चेहरे को ठंडे पानी से कुल्ला और एक साफ, नरम तौलिया के साथ सूखी पॅट करें।
    • बस अपना चेहरा दिन में दो बार धो लें, एक सुबह में और एक शाम को। यदि आप दिन के दौरान ज़्यादा पसीना करते हैं, तो अपना चेहरा एक बार फिर धोने के लिए ठीक है
    • पसीना, विशेषकर टोपियाँ या हेलमेट के उपयोग के कारण, त्वचा को परेशान करता है पसीने के बाद अपना चेहरा धो लें
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    दूध के साथ त्वचा को साफ करें प्राकृतिक सफाई के अतिरिक्त, आम तौर पर पूरे दूध के साथ चेहरे को साफ करना संभव है। दूध में मौजूद लैक्टिक एसिड एक एक्सबोएंट के रूप में काम करता है और एक समान त्वचा टोन के अलावा मृत त्वचा कोशिकाओं को निकालता है, जिससे स्क्राइंग और बीमारियों को कम किया जाता है।
    • दूध का एक बड़ा चमचा लें और एक कपास की बॉल के साथ चेहरे पर लागू करें, जिससे तीन मिनट तक छिद्र से गंद हटाने के लिए परिपत्र गति हो। यदि आप चाहें, तो गायों के दूध को नारियल के दूध से बदल दें, क्योंकि इसमें फैटी एसिड होते हैं जो बैक्टीरिया और वायरस को मारते हैं, पुष्ट और कोशिका को कम करने में मदद करते हैं।
    • एक चम्मच चावल या चना आटे को दूध के एक चम्मच के साथ मिलाएं ताकि तेल की खाल या सूजन के मुंह के लिए अच्छा मिश्रण बनाया जा सके। अपनी उंगलियों के साथ त्वचा में मिश्रण मालिश
    • ठंडे पानी से कुल्ला और एक साफ, नरम तौलिया के साथ सूखा।
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    शुष्क नारंगी छील का प्रयोग करें। विटामिन सी युक्त होने से, छील कोलेजन उत्पादन को बढ़ाने और मृत कोशिकाओं की मरम्मत करने में मदद मिलती है, जिससे मुँहासे के निशान और दाग की उपस्थिति कम हो जाती है।
    • नारंगी छील काफी तेल त्वचा के साथ लोगों के लिए भी बेहतर है क्योंकि यह sebum शुद्ध करता है और वर्तमान तेलों के साथ इस क्षेत्र को moisturizes।
    • एक नारंगी छील को सूखी और पीस लें, ठीक पाउडर बनाकर दही, दूध या नारियल के दूध के एक चम्मच के साथ पाउडर के आधा चम्मच मिलाएं। त्वचा पर धीरे से मिश्रण को लागू करें, 10 मिनट के लिए छोड़ दें और ठंडे पानी से कुल्ला।
    • दही या दूध का ताज़ा प्रभाव भी मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के द्वारा सूजन को कम करने में मदद करता है।
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    जॉजोला तेल का उपयोग करें जॉजो से आ रहा है, यह तेल त्वचा द्वारा उत्पादित प्राकृतिक तेल के सबसे निकटतम परिसर है। क्योंकि यह गैर-कॉमेडोजेनिक है, यह सीप के रूप में उसी तरह छेद नहीं रोकता है, जो मुँहासे की घटना को कम करता है।
    • तेल को लागू करने से त्वचा को यह विश्वास हो सकता है कि यह पर्याप्त तेल का उत्पादन कर रहा है, उत्पादन संतुलन कर रहा है और त्वचा की प्राकृतिक प्राकृतिकता को कम कर सकता है।
    • एक कपास में तेल के कुछ बूंदों को जोड़ें और त्वचा को साफ करने के लिए इसका इस्तेमाल करें। अगर आपके पास सूखे त्वचा है, तो तेल छः बूँदों तक का प्रयोग करें, क्योंकि तेल एक प्राकृतिक न्यूरिज़र है।
    • आप जोजोबा तेल का इस्तेमाल मेकअप हटाने के लिए कर सकते हैं, आंख सहित, क्योंकि यह परेशान नहीं है या एलर्जीक नहीं है।
    • प्राकृतिक खाद्य भंडार पर तेल खोजें और इसे एक ठंडी, नमी-मुक्त वातावरण में संग्रहीत करें।

    • विधि 3
    निशान निकालने के लिए त्वचा से उबालें

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    मृत त्वचा की परतों को हटाने के लिए एक सौम्य exfoliating उत्पाद का उपयोग करें। छूटना निशान और हाइपरप्लगमेंटेशन (लाल धब्बों) को कम करने में मदद करता है, साथ ही छिद्रों को निकालने और मुँहासे की वापसी को रोकने में मदद करता है। इसके लिए बाजार में कई उत्पाद उपलब्ध हैं।
    • एक त्वचा विशेषज्ञ से बात करें कि आपकी त्वचा के प्रकार के लिए एक उत्कृष्ट उत्पाद का उपयोग करने से पहले सबसे अच्छा इलाज निर्धारित करें।
    • अगर आपके पास सूखी या संवेदनशील त्वचा होती है, तो सप्ताह में एक या दो बार एक्स्प्लेजन करें। मोटा या तेल त्वचा के साथ लोग दिन में एक बार छूटना कर सकते हैं।
    • एक माइक्रोडर्माब्रेसन पैड एक्साइलेशन के लिए एक महान उपकरण है क्योंकि यह त्वचा को रगड़ने या दबाव को लागू किए बिना गंदे और तेल को छिद्रों से निकालता है।
    • क्लीनर को धोने के बाद, एक नरम, साफ तौलिया के साथ चेहरे को धक्का दे। फिर तीन मिनट तक साफ़ करें और अपना चेहरा साबुन और पानी से धो लें। इसे स्वाभाविक रूप से सूखा दें
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    एक चीनी साफ़ साफ़ करें शक्कर का उपयोग करने के लिए सबसे अच्छी सामग्री में से एक है, क्योंकि यह त्वचा की कोशिकाओं को निकालने में मदद करता है और त्वचा के अंदरूनी परतों को फिर से प्यूरों से गंदगी निकालने में मदद करता है।
    • इसके अलावा, चीनी त्वचा से मुक्त कण को ​​हटा देता है, जिससे उम्र बढ़ने धीमी हो जाती है।
    • चिकना शुगर के 2 कप चम्मच ग्लिसरीन के 2 कप, नारियल के तेल का प्याला और बादाम के तेल के 2 बड़े चम्मच मिलाएं। यदि आप एक अधिक विशिष्ट खुशबू चाहते हैं, लैवेंडर या नींबू के आवश्यक तेलों की कुछ बूंदें जोड़ें। एक छोटी कटोरी में सामग्री मिक्स करें और मिश्रण को एक टॉप किए गए बर्तन में स्थानांतरित करें।
    • त्वचा के लिए उत्पाद की एक छोटी मात्रा में आवेदन करें और इसे पांच मिनट के लिए मालिश करें गर्म पानी से कुल्ला
    • एक शांत वातावरण में स्टोर करें और तीन सप्ताह तक नमी से दूर रखें।
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    एक दलिया साफ़ साफ़ करें। ओट्स में सैपोनिन, प्राकृतिक सफाई पदार्थ और एंटी-भड़काऊ, एंटीऑक्सिडेंट और फोटो प्रोटेक्टिव गुण वाले फ़िनॉल होते हैं। इसके अलावा, स्टार्च की महान एकाग्रता त्वचा को हाइड्रेटेड रखती है, जो जई को संवेदनशील त्वचा के लिए बहुत पसंद करती है।
    • ¼ कप पानी में कार्बनिक जई का एक बड़ा चमचा उबाल लें। शांत होने और चेहरे पर मिश्रण को मालिश करें, यह दस मिनट के लिए काम करे। गर्म पानी से कुल्ला
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    बेकिंग सोडा का उपयोग एक्सबोएंट के रूप में करें ठीक बाइकार्बोनेट कणों मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और अतिरिक्त sebum हटाने में मदद। जैसे-जैसे यह त्वचा में धीरे-धीरे घुल जाता है, स्वस्थ खाल वाले लोगों के लिए यह एक बहुत अच्छा विकल्प है।
    • त्वरित संस्करण: पांच मिनट के लिए त्वचा में थोड़ा पानी और मालिश के साथ बेकिंग सोडा का एक चम्मच मिलाएं।
    • यदि आपकी त्वचा मोटी और तेलयुक्त है, तो नींबू का रस के कुछ बूंदों को जोड़ दें, जो मुँहासे के प्रकोपों ​​को रोकने के लिए कसैले के रूप में कार्य करता है।
    • जो भी पित्ताशय या सूजन मुँहासे है, उसे त्वचा पर बेकिंग सोडा का उपयोग नहीं करना चाहिए।
    • हल्दी पाउडर, शहद और नीम के पत्तों के साथ पेस्ट करें। 20 मिनट के बाद चेहरे और कुल्ला करने के लिए आवेदन करें

    • विधि 4
    त्वचा को मॉइस्चराइज करना




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    एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें चूंकि सूखी त्वचा घावों और घिनौनाओं की उपस्थिति को खराब कर सकती है, इसलिए त्वचा को पुनर्जन्मित रखने और सूखापन को रोकने के लिए गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइजर का उपयोग करें। पौधे के निष्कर्षों के साथ एक कार्बनिक क्रीम की तलाश करें, जिसमें ग्रीन टी, स्लग, कैमोमाइल, ओट या मैरीगोल्ड जैसी भड़काऊ गुण हैं।
    • त्वचा को सफाई या exfoliating के बाद moisturizer लागू करें।
    • अल्फ़ा-हाइड्रॉक्सि एसिड वाले एक मॉइस्चराइज़र, दाग, झुर्रियाँ और निशान कम ध्यान देने योग्य बनाने में मदद कर सकता है। अल्फा- हाइड्रॉक्सी एसिड का मुख्य उदाहरण लैक्टिक एसिड, साइट्रिक एसिड, टेट्रिक एसिड, मैलिक एसिड और ग्लाइकोकीसी एसिड हैं।
    • Hyaluronic एसिड एक प्राकृतिक humectant है जो त्वचा में नमी अवधारण प्रदान करता है। यह लोशन और टोनर जैसे विभिन्न कॉस्मेटिक उत्पादों में मौजूद है।
    • Hyaluronic एसिड त्वचा की निचली परतों को बनाए रखने और उम्र बढ़ने को रोकने में महत्वपूर्ण है।
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    एक स्लग जेल लागू करें जेल के सक्रिय यौगिक, एक स्लग पत्ती निकालने, सूजन को कम करके मरम्मत और सेल विकास को प्रोत्साहित करने में मदद करते हैं।
    • काउंटर वाणिज्यिक मॉइस्चराइज़र और जैल में पाया जा सकता है और निशान को कम ध्यान देने योग्य बनाने के लिए लागू किया जा सकता है।
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    एक मैरीगोल्ड मरहम लागू करें यह कई moisturizers और निष्कर्षों में मौजूद है, मैरीगोल्ड आमतौर पर निशान के उपचार के लिए प्रयोग किया जाता है क्योंकि इसमें पदार्थ हैं जो मरम्मत और सेल विकास को प्रोत्साहित करते हैं।
    • कैलेंडुला त्वचा की दृढ़ता और जलयोजन भी बढ़ाता है। त्वचा में 5% मैरीगोल्ड के साथ एक मरहम लागू करें।
    • एप्लिकेशन को दोबारा दिन में तीन बार दोहराएं ताकि निशान और स्पॉट कम ध्यान देने योग्य हो।
    • गर्म पानी के साथ एक गिलास में 2 ग्राम कैलेंडुला छोड़ दें और चेहरे की कुल्ला सहायता के रूप में उपयोग करें।
    • डेज़ी या एस्टर परिवार के पौधों के एलर्जी से लोग, जिसमें गुलदाउदी और रैग्वेड भी शामिल है, मैरीगोल्ड से एलर्जी हो सकती है।
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    नारियल तेल की कोशिश करो फैटी एसिड और विटामिन ई के संयोजन से, कुंवारी नारियल तेल में एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है और बैक्टीरिया से लड़ता है जो त्वचा के संक्रमण का कारण बनता है।
    • दिन में दो बार त्वचा पर दो बूंदों को लागू करने से सूखापन काफी कम हो सकता है।
    • नारियल तेल में गुण हैं जो कोशिकाओं की मरम्मत करते हैं और निशानों की उपस्थिति को कम करते हैं।
    • नारियल के तेल का उपयोग सप्ताह में अधिक से अधिक दो बार करें यदि आपके पास तेल त्वचा है त्वचा में अत्यधिक तेल छेद को रोक सकता है और दाना प्रकोपों ​​का कारण बन सकता है।
    • प्राकृतिक खाद्य भंडार में कुंवारी और कार्बनिक नारियल तेल खरीदें। यदि आप नट्स के लिए एलर्जी हो तो इसका इस्तेमाल न करें
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    Avocado का उपयोग करें यह फल, विटामिन, पोषक तत्वों और फैटी एसिड में समृद्ध होता है जो कोलेजन और ऊतकों की मरम्मत के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, इसका इस्तेमाल मुखौटा बनाने के लिए किया जा सकता है जो निशान को ठीक करने में मदद करता है।
    • विटामिन ए और सी में एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण हैं जो त्वचा को मुक्त कण से बचाते हैं। विटामिन ई त्वचा moisturizes और निशान भेष।
    • स्क्वैश को एवाकाको से निकालें और 10 मिनट के लिए प्रभावित क्षेत्र में सीधे इसे लागू करें। ठंडे पानी के साथ कुल्ला और एक नरम, साफ तौलिया के साथ सूखी पॅट करें।
    • अगर आपके पास सूखी और संवेदनशील त्वचा होती है तो हर दिन इस प्रक्रिया को दोहराएं। यदि आपकी त्वचा तेलयुक्त है, तो सप्ताह में दो बार इलाज सीमित करें।
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    शहद की कोशिश करो जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुणों को रखने से, शहद गंध छिपाने और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। प्रभावित क्षेत्र पर शहद की एक पतली परत फैलाएं और इसे एक पट्टी के साथ कवर करें।
    • मैनुका शहद में यौगिकों की उच्च मात्रा होती है जो निशान को कम करने में मदद करती हैं।
    • बैक्टीरिया की वजह से शहद संक्रमण को कम कर सकता है या रोक सकता है। यदि आप इसे इस उद्देश्य के लिए उपयोग करना चाहते हैं, तो पहले एक चिकित्सक से परामर्श करें।

    • विधि 5
    प्राकृतिक उपचार को लागू करना

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    एक छीलने वाले चिरायता का अम्ल का प्रयोग करें। चिरायता का अम्ल कई प्राकृतिक उपचारों में से एक है जो निशान और हाइपरप्लगमेंटेशन के उपचार में इस्तेमाल किया जा सकता है, और गहरा त्वचा टन में काफी प्रभावी है।
    • छीलने एक त्वचा विशेषज्ञ के कार्यालय या घर पर किया जा सकता है
    • सैलिसिलिक एसिड के लिए कुछ साइड इफेक्ट हैं, लेकिन एस्पिरिन से एलर्जी से लोगों के लिए यह अनुशंसित नहीं है
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    अल्फा और बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड के साथ जेल का उपयोग करें। अल्फा-हाइड्रॉक्सि एसिड प्राकृतिक एसिड होते हैं जो त्वचा, त्वचा के शीर्ष स्तर को हल्के ढंग से निकालने के द्वारा निशान, झुर्रियाँ, और दागदा कम करते हैं।
    • इस तरह के मैलिक एसिड, लैक्टिक एसिड, tartaric एसिड, साइट्रिक एसिड और glycolic बीटा-हाइड्रोक्सी के रूप में - - फार्मेसियों और फुलाना में अल्फा हाइड्रोक्सी और बीटा-हाइड्रोक्सी एसिड युक्त जैल का पता लगाएं।
    • प्रभावित क्षेत्र में जेल को दिन में दो बार लागू करें।
    • 20% अल्फा- हाइड्रॉक्सी एसिड या ग्लाइकोलिक एसिड वाले उत्पादों से बचें, क्योंकि उच्च एकाग्रता मॉइस्चराइजिंग और त्वचा के तेल को मार सकता है।
    • त्वचा विशेषज्ञ के साथ ग्लाइकोलिक एसिड के छीलने को लागू करना संभव है।
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    सेब साइडर सिरका के एक छीलने का उपयोग करें एंटीसेप्टिक गुणों की वजह से, सेब साइडर सिरका मुँहासे का कारण बनने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है। इसमें एसिटिक एसिड, लैक्टिक एसिड और मैलिक एसिड होता है, जो कोलेजन के उत्पादन के माध्यम से त्वचा की सतह को टोन और शुद्ध करने में मदद करता है, जो कोशिकाओं की मरम्मत करता है और मृत त्वचा को निकालता है।
    • एक अंधेरे सिरका की तलाश करें, क्योंकि अधिक अवशेष मौजूद हैं, अधिक लाभकारी सामग्री त्वचा पर रखी जाएगी।
    • आधा कप कप सेब साइडर सिरका के साथ ¼ कप बेकिंग सोडा, ¼ कप सागर नमक, आधा कप शहद और मेलेगलुका या मैरीगोल्ड के आवश्यक तेल के दस बूंदें। मिश्रण को अच्छी तरह से पॉट में मिलाकर और नमक या बेकिंग सोडा जोड़कर मिश्रण को मोटा होना चाहिए। छीलने का चेहरा नीचे नहीं भागना चाहिए
    • एक सप्ताह के लिए हर दिन अपनी उंगलियों का उपयोग करें आंख क्षेत्र से बचने, चेहरे पर परिपत्र आंदोलन करें।
    • मुखौटा को पांच से 10 मिनट के लिए छोड़ दें और इसे ठंडे पानी से कुल्ला।
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    एक प्याज निकालें लागू करें कई अध्ययनों से यह दावा किया कि प्याज निकालने quercetin की उपस्थिति, एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है कि हानिकारक मुक्त कण लड़ता है, कोशिकाओं की वृद्धि को उत्तेजित करता है, सूजन और मरम्मत क्षतिग्रस्त ऊतकों को कम कर देता के कारण घाव और जलने ठीक करने के लिए मदद करता है आयोजित किया गया है।
    • प्याज भी एक जीवाणुरोधी सल्फर में समृद्ध हैं जो मुँहासे के प्रकोपों ​​की घटनाओं को कम कर देता है। इसके अलावा, वे दाग और hyperpigmentations को कम करने वाले गुणों को चमकते हैं।
    • व्यावसायिक उद्धरण खरीदें या अपना खुद का बनाएं एक छोटे से प्याज के साथ एक प्यूरी बनाने के लिए एक यांत्रिक छिद्र का प्रयोग करें। प्याज के परेशान गंध को कम करने के लिए 20 मिनट के लिए फ्रिज में रखो। रेफ्रिजरेटर से निकालें और प्रभावित क्षेत्रों पर लागू करें।
    • 10 मिनट के लिए इस क्षेत्र में मिश्रण छोड़ दें और इसे ठंडे पानी से कुल्ला। एक दिन में एक बार दोहराएं जब तक निशान ठीक नहीं हो जाए, जिसे चार और 10 सप्ताह के बीच लेना चाहिए।
    • यदि जलन होती है तो उपयोग करना बंद करें
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    एक समुद्री मिट्टी त्वचा नकाब लागू करें समुद्री मिट्टी एक प्रकार का मिट्टी है जो तटीय क्षेत्रों में अवसाद है। इसमें कई फायदेमंद एजेंट हैं, जैसे कि असंतृप्त फैटी एसिड, सल्फर और शैवाल विरोधी भड़काऊ और आरामदायक गुणों के साथ।
    • क्ले मृत त्वचा कोशिकाओं और जीवाणुओं को निकालने से त्वचा की बनावट को नरम कर सकती है, जिससे निशान का रूप सुधार हो सकता है।
    • फार्मेसियों और इत्र के पेपरमरीज में वाणिज्यिक मिट्टी का चेहरा मास्क ढूंढें
    • मास्क दो साप्ताहिक या त्वचा विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित करें।
    • सल्फर और समुद्री मिट्टी संवेदनशील, सूखे या सूखा निशान को उत्तेजित कर सकती है।

    • विधि 6
    खपत खाने वाले खाद्य पदार्थों को कम करना

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    बहुत पानी पीना निर्जलीकरण त्वचा को शुष्क कर सकता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है क्योंकि आप उन जहरीले पदार्थों को बनाए रखेंगे जिन्हें मूत्र और पसीना के माध्यम से जारी किया जाएगा। मुंह से होने वाले निशान जैसे सतही घावों से यह मुश्किल हो जाता है
    • हाइड्रेटेड रहने से त्वचा की लोच में सुधार होता है, झुर्रियां और अन्य त्वचा की उपस्थिति को कम करता है।
    • अपने आप को हाइड्रेटेड रखने के लिए कम से कम एक गिलास पानी हर दो घंटे में पी लें। आदर्श रूप में, आपको दो और चार लीटर पानी के बीच एक दिन पीने चाहिए।
    • प्रत्येक कप कॉफी के लिए बिल में एक लीटर पानी जोड़ें, जो आप दिन पीते हैं।
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    डेयरी उत्पादों और शर्करा की खपत कम करें। इस संयोजन मुँहासे का कारण है कि वसामय ग्रंथियों के लिए काफी हानिकारक है दुनिया भर में स्वदेशी आबादियों के साथ कई अध्ययनों से निष्कर्ष निकाला गया है कि किशोरों के कबीले मुँहासे पेश नहीं करते थे। इन स्वदेशी किशोरों ने डेयरी उत्पादों और शक्करों में समृद्ध आहार को बनाए रखने के बाद अन्य सभी किशोरों की तरह मुँहासे विकसित की
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    हरी चाय पी लो क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंटों में समृद्ध है, जिसे पॉलीफेनोल कहा जाता है, हरी चाय सेल की मरम्मत और कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करती है, जिससे निशानों की प्रमुखता कम हो जाती है। ये एंटीऑक्सीडेंट पराबैंगनी विकिरण से त्वचा की रक्षा करते हैं, हानिकारक मुक्त कणों से लड़ते हैं और झुर्रियों को कम करते हैं। तनाव कम करने के लिए ग्रीन चाय भी महान है!
    • चाय बनाने के लिए पांच मिनट के लिए गर्म पानी के गिलास में कुछ हरी चाय की पत्तियां छोड़ दें।
    • हर दिन तीन बार हरी चाय का उपभोग करें।
    • मलहम और अन्य सामयिक उपचार जिसमें हरी चाय भी शामिल हैं, वे निशान का रूप भी छिप सकते हैं।
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    बहुत सारे विटामिन ए खाएं अनुसंधान ने पाया है कि रेटिनॉल, विटामिन ए का सक्रिय परिसर, मुक्त कण और पराबैंगनी विकिरण से त्वचा की रक्षा के द्वारा कोलेजन उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है।
    • विटामिन ए के प्राकृतिक स्रोतों का कोई दुष्प्रभाव नहीं है और इनमें शामिल हैं: ट्यूना, सैल्मन, गाजर, अंडे, हरी पत्तेदार सब्जियां और नारंगी या पीले फल। फ़ार्मेसियों में पूरक के रूप में विटामिन मिलना संभव है
    • शरीर से विटामिन ए का अवशोषण बढ़ाने के लिए अस्वास्थ्यकर वसा से मुक्त भोजन बनाए रखें हाइड्रोजनीकृत तेल, संसाधित खाद्य पदार्थ और मार्जरीन से बचें
    • 700 से 900 माइक्रोग्राम में विटामिन ए की सिफारिश की दैनिक खुराक। 3000 माइक्रोग्राम के ऊपर की खुराक के कारण जन्मजात विकृति और अवसाद जैसे विषाक्त दुष्प्रभाव हो सकते हैं। मॉनिटर खपत सावधानी से
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    अधिक विटामिन सी खाएं कई अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन सी एक पदार्थ है जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रक्रिया को गति देता है, जिससे महत्वपूर्ण कोलेजन और एंटीऑक्सीडेंट का उत्पादन बढ़ता है।
    • विटामिन सी को आहार पूरक के रूप में पाया जा सकता है। 500 मिलीग्राम की सिफारिश की खुराक को दो या तीन सर्विंग्स में रोजाना विभाजित करें।
    • अपने आहार में विटामिन सी से समृद्ध खाद्य पदार्थ जोड़ें यह शिमला मिर्च, खट्टे फल, ब्रोकोली, पालक, गोभी, ब्रसेल्स, रसभरी, avocados, टमाटर, स्ट्रॉबेरी और नींबू के रस नहीं केंद्रित भी शामिल है।
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    विटामिन ई में समृद्ध पदार्थों का उपभोग करें विटामिन की एंटीऑक्सिडेंट गुणों में बैक्टीरिया, मुक्त कण और वायरस की वजह से मुँहासे का प्रकोप होता है, और त्वचा पराबैंगनी विकिरण से बचाती है। विटामिन ई त्वचा के सेल नवीकरण और जलयोजन को बढ़ावा देता है।
    • विटामिन ई, बादाम, मूंगफली, सूरजमुखी के बीज, पालक, ब्रोकोली और वनस्पति तेलों जैसे खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं।
    • वयस्कों के लिए सिफारिश की दैनिक खुराक 15 मिलीग्राम है, लेकिन हाल के अध्ययनों से संकेत मिलता है कि अगर आप प्रति दिन 268 मिलीग्राम प्रति दिन तक खपत करते हैं तो आपको जोखिम नहीं होना चाहिए। आपके लिए सबसे अच्छा मात्रा जानने के लिए किसी डॉक्टर से बात करें।
    • हालांकि भोजन में विटामिन ई का सेवन खतरे में नहीं है, खुराक की अधिक मात्रा में गंभीर स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं
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    जस्त खाओ कई अध्ययनों से पता चला है कि जस्ता, खुराक या सामयिक मलहम के माध्यम से, निशान की उपस्थिति को कम कर सकता है।
    • जस्ता कई खाद्य पदार्थों में पाया जाने वाला एक आवश्यक खनिज है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो कोशिकाओं को बैक्टीरिया और वायरस से बचाते हैं।
    • जस्ता का सबसे अच्छा आहार स्रोतों लाल मांस, अंडा, झींगा, क्लेम, कस्तूरी, केकड़ों, सेम, सूरजमुखी के बीज, टोफू, कद्दू, मिसो, मशरूम और पकाया सब्जियां शामिल हैं।
    • जस्ता पूरक और मल्टीविटामिन में पाया जा सकता है जस्ता picolinate, जस्ता एसीटेट, जस्ता साइट्रेट, जिंक और जस्ता ग्लिसरेट monomethionine रूपों और अधिक आसानी से शरीर द्वारा अवशोषित कर रहे हैं।
    • स्वस्थ भोजन के माध्यम से 10 से 15 मिलीग्राम जस्ता की एक दैनिक खुराक का उपभोग करने की सिफारिश की जाती है। अत्यधिक खपत शरीर में तांबा के स्तर को कम कर सकती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकती है।
    • केवल एक चिकित्सक द्वारा निर्धारित जस्ता मलहम का उपयोग करें

    • युक्तियाँ

    • त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें यदि उपरोक्त कोई भी समस्या को हल नहीं कर सकता है। कई प्रक्रियाएं हैं जो मुँहासे के कारण निशान का इलाज कर सकती हैं, जैसे स्टेरॉयड इंजेक्शन और क्रोनोथेरेपी (जो निशानों को ठंड शामिल करना शामिल है)।

    चेतावनी

    • त्वचा को रगड़ने से बचें क्योंकि इससे मुँहासे बढ़ सकती है और स्थायी होने के निशानों की संभावना बढ़ सकती है।
    • गर्भावस्था के दौरान रेटिनोइड और अधिक विटामिन ए लेने से बचें क्योंकि ये पदार्थ शिशुओं के लिए विषाक्त हैं और जन्म दोष पैदा कर सकते हैं।
    • आहार की खुराक जोड़ने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श करें, क्योंकि कुछ पदार्थों में हानिकारक दुष्प्रभाव हैं, विशेष रूप से उच्च खुराक में।
    • बहुत से लोग मानते हैं कि टूथपेस्ट मुँहासे के लिए एक प्राकृतिक उपचार है, लेकिन इस तरह सोडियम lauryl ईथर सल्फेट, triclosan और पुदीना के रूप में यह में निहित कुछ सामग्री, स्थिति और खराब हो सकते हैं।
    • सावधानी के साथ रेटिनोइड का उपयोग करें जितना वे मुँहासे के लक्षणों को कम करने में सहायता करते हैं उतना ही, ये पदार्थ अवसाद, चिंता, आत्मघाती विचार और हिंसा के एपिसोड का कारण बन सकते हैं। सामयिक रेटिनॉयड उपचार के स्थान पर एक स्वस्थ आहार के माध्यम से विटामिन ए की खपत को प्राथमिकता दें। विटामिन ए स्वस्थ रेटिनॉल का उत्पादन करता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली और सेल की मरम्मत में मदद करता है।
    • बैंजोल पेरोक्साइड से बचें हालांकि कुछ डॉक्टर एंटीबायोटिक दवाओं के विकल्प के रूप में इसके उपयोग का सुझाव देते हैं, बेंज़ोइल पेरोक्साइड अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचा सकता है। इसे कभी-कभी बहुत कम मात्रा में इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन निरंतर उपयोग त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है और नकारात्मक प्रभाव पैदा कर सकता है।

    सूत्रों और कोटेशन

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