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कैसे शीतल आलू पकाने के लिए

मीठे आलू पौष्टिक पौष्टिक पौधे है - विभिन्न खनिजों और विटामिन जैसे कि कैल्शियम, बीटा कैरोटीन और विटामिन सी - और यह कई अलग-अलग बर्तन से मेल खाता है। इसके अलावा, यह छील के बिना या बिना तैयार किया जा सकता है। यह आलेख जानने के लिए कि क्या करना है और इस उत्पाद को अपने भोजन के साथ एकीकृत कैसे करें

चरणों

विधि 1
शेल्फ के बिना मीठे आलू पाक

चित्रा शीर्षक से उबला हुआ मीठा आलू चरण 1
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मीठे आलू को धो लें तैयारी से पहले हमेशा किसी भी ग्रीन्स, फलों या सब्जियां धो लें। आलू को ठंडे पानी के नल के माध्यम से पास करें और अतिरिक्त गंदगी या छील से छीन लें, इससे पहले कि यह अच्छी तरह साफ हो जाए।
  • पनीर शीर्षक से उबला हुआ मीठा आलू चरण 2
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    पील आलू एक पिलर या रसोई के चाकू का प्रयोग करें, युक्तियों को हटाने के लिए याद रखें।
    • यदि आप मीठे आलू छील नहीं कर सकते हैं, तो इस पर एक विशेष ब्रश को मिटा दें जिससे प्रक्रिया को आसान बना दिया जा सके।
  • पनीर शीर्षक से उबला हुआ मीठा आलू चरण 3
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    ढक्कन के साथ एक पैन तैयार करें एक बड़े सहायक का प्रयोग करें जहां आप पानी में मीठे आलू को भिगो सकते हैं। सभी उत्पादों को अच्छी तरह से अंदर रखा जाना चाहिए
    • जब आप सही पॉट पाते हैं, तो इसे आधे रास्ते पर नल का पानी भरें।
    • मीठे आलू को पैन में डालकर पानी से ढका दें। यदि आवश्यक हो, तो अधिक तरल जोड़ें।
    • स्टोव पर बर्तन ले लो।
  • उबला हुआ सूट आलू चरण 4 नामक चित्र
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    आच्छादित पैन को फोकस में लाने के बाद, मीठे आलू को दस मिनट तक पकाना। इस अवधि के अंत में, और देखें कि वे कैसे हैं।
    • आलू को नरम होना चाहिए, ताकि आप कठिनाई के बिना छड़ी कर सकें। हालांकि, उन्हें बहुत लंबे समय तक आग में नहीं छोड़ना चाहिए, या वे स्पर्श को पिघल सकते हैं।
  • पॉट लिटिल मीठे आलू चरण 5
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    अगर आलू पहले अवधि के बाद नरम नहीं हो जाते, तो उन्हें स्टोव पर एक और दस या पन्द्रह मिनट के लिए छोड़ दें। इसके अलावा, यदि आप उन्हें चाहते हैं बहुत नरम, उन्हें एक और 25-30 मिनट के लिए आग पर छोड़ दें - उदाहरण के लिए, मैश करने के लिए।
    • जब आलू एक अच्छे स्थान पर होते हैं, तो एक कोलंडर के साथ अतिरिक्त पानी निकाल दें और उन्हें ठंडा दें।
  • विधि 2
    छील के साथ मीठे आलू पाक

    चित्रा शीर्षक से उबला हुआ मीठे आलू चरण 6
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    मीठे आलू को धो लें सतह को पोंछने के लिए ठंडे पानी के साथ एक नल के माध्यम से उन्हें चलाने और छाल से मलबे हटा दें।
  • पनीर शीर्षक से उबला हुआ मीठे आलू चरण 7
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    एक ढक्कन के साथ पैन में आलू डालें। एक सहायक का उपयोग करें जो कि दोनों कंद और पानी को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त है। इसे उत्पादों के साथ भरें और सब कुछ स्टोव पर लाओ।



  • पिलिल शीर्षक से उबला हुआ मीठे आलू चरण 8
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    एक चाकू के साथ एक मीठे आलू को ड्रिल कर दें, जिससे उन्हें दस मिनट के लिए पकाएं। आग को छोड़ दें और, जब ड्रिलिंग, कवर को हटा दें।
  • चित्रा शीर्षक से उबला हुआ शीतल आलू चरण 9
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    एक और 20 मिनट के लिए आलू कुक। उन्हें छेदने के बाद, पैन को कवर करें और थोड़ी देर प्रतीक्षा करें - लौ के साथ अभी भी उच्च
    • जब आलू निविदा है, तो आप बिना कठिनाई के माध्यम से चाकू को पार कर सकते हैं। इसके लिए आपको उन्हें 20 मिनट से अधिक समय तक खाना बनाना पड़ सकता है।
  • चित्रा शीर्षक से उबला हुआ मीठे आलू चरण 10
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    छलनी के साथ आलू से गर्म पानी अलग करें तब तक इंतजार करें जब तक आप उन्हें खेल सकें। यदि आपको इस प्रक्रिया में तेजी लाने की आवश्यकता है, तो सब कुछ ठंड नल के नीचे रखें।
  • पिलिल शीर्षक से उबला हुआ मीठे आलू चरण 11
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    मीठे आलू छीलें उन्हें खाना पकाने के बाद, आप बिना कठिनाई के छिलके में सक्षम होंगे। पहला कट बनाने के लिए रसोई के चाकू का उपयोग करें और वहां से, धीरे-धीरे आगे बढ़ें - जैसे कि आपके हाथ में केला हुआ था।
  • विधि 3
    मीठे आलू का उपयोग करना

    चित्रा शीर्षक से उबला हुआ मीठा आलू चरण 12
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    व्यंजनों के साथ मीठे आलू को क्यूब्स में काटें। यह एक व्यावहारिक और सरल विकल्प है। कटौती करने के बाद, उन्हें मक्खन, नमक और काली मिर्च के साथ मिश्रण करें जब तक आप उस स्वाद को प्राप्त न करें जो आप चाहते हैं
  • पिलिल शीर्षक से चित्रित किया जाने वाला प्याला आलू चरण 13
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    पका हुआ मीठे आलू को अन्य व्यंजनों में जोड़ें। आप उन्हें अन्य अवसरों जैसे कि सलाद, स्टॉज और ब्रोथ, पास्ता, मैक्सिकन भोजन आदि के लिए क्यूब्स में कटौती कर सकते हैं। भोजन को अधिक पौष्टिक बनाने के लिए यह एक बढ़िया विकल्प है
  • पिलिल शीर्षक से उबला हुआ मीठे आलू चरण 14
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    मसला हुआ आलू बनाएं यदि आप इस विकल्प की कोशिश करना चाहते हैं, तो उन्हें पहले छील कर दें। कुक के बारे में छह आलू और अन्य सामग्री मिश्रण करने के लिए एक मिक्सर का उपयोग करें।
    • सामग्री के साथ आलू को संसाधित करते समय, ¾ कप दूध धीरे-धीरे जोड़ें।
    • आधा कप मक्खन और ¾ कप मेपल सिरप भी जोड़ें।
  • युक्तियाँ

    • आप सभी खाना पकाने वाले मीठे आलू को कवर करने के लिए पैन में पर्याप्त पानी रखो। अन्यथा, आपको एक बार में कुछ कंद डालकर इस प्रक्रिया को उलट करना पड़ सकता है।

    सूत्रों और कोटेशन

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