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वार्तालाप करने के लिए एक अच्छा समय चुनें अपने परिवार को चर्चा में नाजुक लगाना होगा, इसलिए केवल जब आप यह सुनिश्चित कर लेंगे कि वह ग्रहणशील है। जब वह नाराज, थका हुआ, या तनावग्रस्त हो तो उस विषय में मत आना। एक घंटे को पसंद करें जब आप दोनों अच्छे मनोदशा में और आराम से।
- जब भी आप कुछ गतिविधियों का अभ्यास कर रहे हैं, तब भी यह चर्चा करना दिलचस्प हो सकता है कि चेहरे से चेहरा बैठने के तनाव को दूर करने के लिए। आप में से एक के बारे में बात कर रहे हैं, जबकि आप में से एक कपड़े पहने हुए हैं कुछ कहो, "हनी, मैं तुम्हारे साथ अपने परिवार के बारे में बात करना चाहता हूं। कभी-कभी मुझे लगता है कि वे मेरे बारे में बहुत आलोचक हैं और ऐसा लगता है कि आप मेरा बचाव नहीं करते हैं। "
- समझें कि आपके द्वारा जो कहा गया है, उसे संसाधित करने में कुछ समय लग सकता है, इसलिए बातचीत को एक बार में बहुत अधिक बढ़ाएं नहीं। अपनी भावनाओं से समझें, सोचने के लिए इस समय दे
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अपनी भावनाओं को समझाओ क्या आप annoys के बारे में ईमानदार रहो हो सकता है कि आपके साथी को यह पता न हो कि उसके परिवार ने आपको क्या नुकसान पहुंचाया है।
- अपनी भावनाओं को अभिव्यक्त करने के लिए "I" से शुरू होने वाले वाक्यों का उपयोग करें उदाहरण के लिए, इस तरह से कुछ कहने की कोशिश करें: "जब वे अपने परिवार के साथ हैं, तो वे मुझे निराश करते हैं।"
- भले ही आप निराश हों, बातचीत के दौरान एक तटस्थ टोन रखने की कोशिश करें। वह रक्षात्मक हो सकता है अगर वह अपनी आवाज़ में क्रोध देखता है
- कहते हैं, "मैं तुम्हें अपनी माँ से प्यार है और वह कुछ भी नहीं बदतर कहते हैं पता है, लेकिन मैं बहुत परेशान हो जाता है जब वह हमारे बेटी की देखभाल करने के लिए अपने रास्ते की आलोचना की। मैं परिवार की घटनाओं के लिए जा रहा है कि वह हमेशा मुझे बताने के लिए कुछ नकारात्मक नहीं है, क्योंकि डरने की शुरुआत कर रहा हूँ। "
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उसे बताओ आपको उसके समर्थन की ज़रूरत है यह सबसे अच्छा है कि आप उसे अपने परिवार से संबंधित समस्याओं को सुलझाने दें। तो समझाओ कि आपको उनकी मदद की ज़रूरत है
- आप कह सकते हैं, "अगली बार जब आपकी मां कहती है कि मुझे मारिया की देखभाल कैसे करनी चाहिए, तो क्या आप हमारे द्वारा किए गए फैसले को आगे बढ़ा सकते हैं और उनकी रक्षा कर सकते हैं? यह मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण होगा। "
- पिछले एपिसोड से अनुपस्थित होने के लिए उसे दोष देने की कोशिश न करें आगे बढ़ने के लिए आपको अब क्या जरूरत है, उसके बारे में फोकस करें।
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किसी के चरित्र पर टिप्पणी न करें यदि आप अपने परिवार पर किसी भी व्यक्तिगत हमले करते हैं, तो वे सहज रूप से अपने पक्ष में डाल देंगे। अपने दृष्टिकोण को उजागर करते हुए तथ्यों के आधार पर सख्ती से सब कुछ रखें। हमेशा उन एपिसोड का संदर्भ लें, जो वर्णों का निर्णय नहीं लेते हैं।
- "हमेशा" और "कभी नहीं" शब्दों का उपयोग करने की कोशिश न करें जिन वाक्यों में वे शामिल हैं वे आमतौर पर सत्य नहीं हैं और तर्कों को जन्म देते हैं।
- याद रखें कि वह अपने परिवार को प्यार करता है और यह सामान्य है कि वह अपने परिवार के प्रति वफादार रहना चाहे।
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उसके साथ समाधानों पर चर्चा करें क्योंकि वह अपने परिवार को अपने से बेहतर जानता है, इसलिए समस्या को हल करने के लिए वह आपको अच्छे विचार दे सकता है। भविष्य के पारिवारिक समारोहों में संघर्ष और चोट से बचने के लिए अच्छे समाधान के साथ आने के लिए टीम के रूप में कार्य करें
- उदाहरण के लिए, आप दो बैठने के लिए और मूल्यांकन क्या शामिल प्रत्येक परिवार के व्यक्तित्व के अनुसार स्थिति का सामना करने के लिए जा रहा है हो सकता है। शायद वह निर्धारित परिवार से निपटने के लिए एक तरह से जानता है। जब तक वह निष्कर्ष यह है कि ऐसा करने के लिए सबसे अच्छी बात, एना चाची की टिप्पणी की अनदेखी करने के रूप में वह हमेशा यह सभी रिश्तों की निंदा की आदत थी है तक पहुँच जाता है हो सकता है।
- आप एक संवाद को भी जोड़ सकते हैं और कुछ स्थितियों में आवेदन करने के लिए इसे पढ़ सकते हैं। इससे यदि आवश्यक हो तो उसके लिए हस्तक्षेप करना आसान हो जाएगा।
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अभ्यास सक्रिय रूप से सुनो. जब भी सक्रिय रूप से दो सुनें, जिसका अर्थ है समझने के लिए सुनना और जवाब देना नहीं है, तो भी सबसे नाजुक विषयों को आसानी से दबाया जा सकता है। जब आपका साथी बात कर रहा है, तो कोशिश करें:
- आँख से संपर्क करें-
- टीवी और सेल-
- खुली शरीर की भाषा का प्रदर्शन करें (शरीर और आराम के बगल में हथियार और पैर) -
- कुछ बिंदुओं को स्पष्ट करने के लिए प्रश्न पूछें (जैसे "... आपका क्या मतलब था ...?") -
- संक्षेप में बताएं कि आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कहा गया था कि आप समझ गए (जैसे "तो आप मतलब ...") -
- जब तक वह जवाब देने से पहले पूरी तरह से खुद को अभिव्यक्त नहीं करता तब तक रुको।
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जोड़ों की चिकित्सा करने के बारे में सोचें यदि आप परिवार के संघर्षों के साथ आने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो चिकित्सा आपको एक दूसरे को बेहतर ढंग से समझने में सहायता कर सकती है। एक अच्छा चिकित्सक आपको संचार तकनीकों को सिखाने और पारस्परिक रूप से सहमत समाधान बनाने में आपकी सहायता कर पाएगा।
- आप सुझाव दे सकते हैं, "हनी, आप देख सकते हैं कि आपके परिवार से लड़ते समय आपको एक कठिन समय मिल रहा है मुझे लगता है कि यह एक चिकित्सक की तलाश में अच्छा होगा जो इस समस्या को हल करने में हमारी मदद कर सकता है। आप क्या सोचते हैं? "