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अपने नोट्स, गतिविधियों और कार्यस्थान को रखें संगठित. प्रत्येक अनुशासन के लिए एक बाइंडर नोटबुक या भाग का उपयोग करते समय सफलता ट्रैक पर खड़े रहें। जब आप घर जाते हैं, तो उस जगह का चयन करें जहां आप ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और संगठित हो सकते हैं, जैसे कि सोफे या अपने बिस्तर के बजाय डेस्क या बड़े डेस्क
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के लिए एक कैलेंडर का उपयोग करें अपना समय व्यवस्थित करें. जैसे ही आप तिथियों को जानते हैं, समय-सीमा और दिनों के सबूत नीचे लिखें स्कूल के काम के अलावा, क्लब, खेल, या अन्य गतिविधियों से संबंधित महत्वपूर्ण तिथियां नोट करें। अपने अतिरिक्त और शैक्षिक जिम्मेदारियों पर वर्तमान रहने के लिए अपने कैलेंडर का उपयोग करें।
- यदि आपके पास कोई रिपोर्ट सबमिट करने के एक दिन के बाद एक महत्वपूर्ण गेम है, तो उसे भागों में रिपोर्ट करें डिलीवरी के पहले ड्राफ्ट ड्राफ्ट किसी एजेंडे के बिना और अपनी समय सीमा का पालन किए बिना, एक रिपोर्ट के लिए तैयारी करना और एक ही सप्ताह में एक गेम भी तनावपूर्ण हो सकता है
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आखिरी मिनट में हर चीज का अध्ययन करने के बजाय एक अध्ययन कार्यक्रम बनाएं आखिरी मिनट में अध्ययन करना तनाव बढ़ाता है और मस्तिष्क की जानकारी के अवशोषण को बाधित करता है। परीक्षा से पहले रात का अध्ययन करने के बजाय, अगले दिन एक संक्षिप्त समीक्षा के साथ प्रति दिन एक अध्याय पढ़िए। जब तक आप पूरी सामग्री का अध्ययन नहीं करते तब तक ऐसा कर लें।
- मान लें कि शुक्रवार को आपके पास तीन दौड़ हैं गुरुवार की रात को पढ़ना विफलता की गारंटी होगी। इसके बजाय, अध्ययन सामग्री को छोटे टुकड़ों में विभाजित करें और सप्ताह के दौरान धीरे-धीरे अध्ययन करें।
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कार्य स्थगित करने से बचें तो समय पर अध्ययन करने के लिए, विलंब केवल तनाव पैदा करता है यहां तक कि अगर आपके पास अभी भी काम पूरा करने के लिए कुछ दिन है, तो अपने काम का बोझ नियंत्रण में रखने के लिए जितनी जल्दी हो सके उसे पूरा करें।
- उदाहरण के लिए, आपका शिक्षक शुक्रवार के लिए एक समय सीमा के साथ मंगलवार को कार्य पास कर सकता है। कार्य को विलंब करने से आपको चौथे मुक्त रूप से छोड़ दिया जाएगा, लेकिन अगर शुक्रवार को आपके पास भी एक दौड़ है, तो गुरुवार को भी इसमें डूबने योग्य नहीं होगा।