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कैसे किसी को प्यार करने के लिए बंद करो

किसी को प्यार करना बंद करना एक मुश्किल काम है, भले ही वह किसी पूर्व को भूल गया हो या एकतरफा जुनून के साथ आगे बढ़ रहा हो। भावनाओं से निपटने के लिए मुश्किल हो सकता है। हालांकि, समय के साथ, दोस्तों और परिवार के समर्थन और बहुत ही प्यार, आप Vai

वहाँ जाओ आपको सही रास्ते पर लाने के लिए कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं

चरणों

विधि 1
आप किसके लिए गिर गए हैं किसी को प्यार करना बंद करो

चित्र शीर्षक से खुद को किसी को प्यार नहीं करता चरण 1
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अपने आप से पूछें कि क्या आप वास्तव में इस व्यक्ति से प्यार करते हैं कभी-कभी ऐसा लग सकता है कि आप किसी को प्यार करते हैं - खूबसूरत लड़का जो स्टारबक्स में काम करता है, तुम्हारा सबसे अच्छा दोस्त की बहन, जिसे आप इंटरनेट पर मिले थे, या एक पसंदीदा संगीतकार या फिल्म स्टार - लेकिन यह वास्तव में एक जुनून है या एक पालना का हां, आप उनके बारे में हर समय सोच सकते हैं और कल्पना कर सकते हैं कि उनके साथ क्या होगा, लेकिन अगर आपने कभी उनके साथ समय नहीं बिताया है, या वे आपको नहीं जानते हैं कि आप मौजूद हैं, तो यह संभव नहीं है कि आप जो महसूस कर रहे हैं वह प्रेम है।
  • सच्चा प्यार के लिए पारस्परिकता की आवश्यकता होती है, जिसके लिए व्यक्ति के साथ समय बिताने की आवश्यकता होती है और उनकी सभी विशेषताओं और असफलताओं को जानने की आवश्यकता होती है।
  • यदि आपने अभी तक इसका अनुभव नहीं किया है, तो आपको इसके बारे में अधिक जानकारी होने की संभावना है विचार व्यक्ति की बजाय, व्यक्ति की बजाय
  • यदि आप अपने आप को यह समझ सकते हैं कि आप जो महसूस कर रहे हैं वह वास्तव में प्यार नहीं है - शब्द के वास्तविक अर्थ में - तो आप इसे आगे बढ़ने में अधिक आसानी से पा सकते हैं।
  • चित्रित करें शीर्षक खुद बनाओ किसी को प्यार नहीं है चरण 2
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    निर्धारित करें कि रिश्ते की कोई उम्मीद है या नहीं। अगली बात जो आपको करने की ज़रूरत है वह स्थिति का विश्लेषण करती है और पता लगाती है कि आपके और आपके प्रियजन के बीच संबंध होने की कोई संभावना है या नहीं। अगर एक यथार्थवादी संभावना है - जैसे काम या स्कूल में एक ही व्यक्ति की तरह आप को अभी तक पता करने के लिए आत्मविश्वास नहीं मिला है - तो सभी खोए नहीं हैं, और आपको अपना साहस करने और उसे आमंत्रित करने का विचार करना चाहिए दिन।
    • अगर, हालांकि, आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं, वह आपकी सबसे अच्छी दोस्त की प्रेमिका है, आपका अंग्रेजी शिक्षक या, लियोनार्डो डीकैप्रियो कहें, तो आपको शायद खुद को मुक्त करना चाहिए और आगे बढ़ना चाहिए। ऐसा कभी नहीं होगा
    • यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन जितना जल्दी आप सच्चाई को स्वीकार करते हैं, उतना आसान होगा कि वह आगे बढ़ें।
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    सभी कारणों की एक सूची बनाएं कि यह रिश्ते कभी भी काम न करें। कंक्रीट कारणों की एक सूची बनाना जिससे आप और दूसरे व्यक्ति के बीच संबंध कभी भी काम नहीं कर पाएंगे, जब आप इसके लिए तड़पते हैं, और आप को यह याद रखना चाहिए कि आपको इसे क्यों रोकना चाहिए।
    • यह बिल्कुल कुछ भी हो सकता है - इस तथ्य से कि आपके या इस तथ्य के बीच 30 साल का अंतर है कि यह व्यक्ति समलैंगिक है, इस तथ्य से कि आप कभी भी नहीं कर सकते वास्तव में किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करें, जिसकी बाएं मछलियां पर केल्टिक क्रॉस का टैटू है।
    • अपने साथ बेरहमी से ईमानदार रहें - आपका दिल आपको लंबे समय से धन्यवाद देगा।
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    उपलब्ध लोगों के साथ संबंधों के विकास पर ध्यान दें अपने आप को एक एहसान करो और उस पर आग्रह करना बंद करें जिनके साथ चीजें कभी काम नहीं करेंगी, और किसी और पर अपना ध्यान केंद्रित करना शुरू करें हो सकता है कि आप इतने व्यस्त व्यक्ति से बहुत प्यार कर रहे हो कि आप इतने दूर दूर रहें कि आपने अपनी आत्मा को अपनी नाक के नीचे बैठे देखा।
    • क्या आप जानते हैं कि उस आदमी मित्र को हमेशा आपकी किताबें लेने की पेशकश कर रही है? या वह लड़की जो आपको सीधे आंखों में दिखती है और हर बार जब वह तुम्हें देती है तो मुस्कुरा करती है? उस पर फोकस / रिला
    • यहां तक ​​कि अगर आप तुरंत किसी भी रोमांटिक नियुक्तियों का विकास नहीं करते हैं, तो यह हमेशा उपलब्ध है और नए लोगों से मिलने का प्रयास करना अच्छा है।
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    याद रखें कि आप किसी को भी प्यार करने के लायक है जो आपको भी प्यार करता है असुरक्षित प्यार दर्दनाक है, और ऐसा कुछ है जो आपके लिए हमेशा के लिए कोई भी योग्य नहीं है, खासकर किसी को भी आप के रूप में अविश्वसनीय रूप से। आप किसी के साथ रहना चाहते हैं, जो आपको पसंद करते हैं, जो सोचते हैं कि सूरज तुम्हारे साथ और अधिक चमकता है, जो आपके साथ अपने पूरे जीवन को बिताना चाहता है। बेवकूफ को भूल जाओ जो आपको वापस नहीं प्यार करता है और शुद्ध और अनुचित पूजा से कम कुछ के लिए व्यवस्थित करने से इनकार करते हैं।
    • याद रखें कि आप कितने अविश्वसनीय हैं, सकारात्मक पुष्टि का उपयोग करने की कोशिश करें। आईने में देखो और पांच बार दोहराएँ "मैं एक अद्भुत व्यक्ति हूं जो प्यार करने योग्य है"। आप पहली बार में मूर्ख महसूस कर सकते हैं, लेकिन अभी या बाद में यह आपके सिर में शुरू हो जाएगा।

    • विधि 2
    एक पूर्व प्रेमी को रोको

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    स्वीकार करें कि यह सब खत्म हो गया है जब एक रिश्ता समाप्त होता है, तो निराधार उम्मीदों को पकड़कर सत्य से इनकार करने की कोशिश मत करो। अपने आप को समझाने की कोशिश न करें कि वह आपको वापस स्वीकार करेगी या वह बदलने की कोशिश करेगी। स्वीकार करें कि रिश्ते खत्म हो गया है जितनी जल्दी आप ऐसा करते हैं, जितनी जल्दी आप आगे बढ़ सकते हैं।
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    अपने आप को पीड़ित करने की अनुमति दें जब आप किसी के साथ प्यार में रहते हैं, तो रिश्ते का अंत बहुत बड़ा नुकसान की तरह लग सकता है आपको खो चुके प्रेम को पछतावा करने के लिए आपको कुछ समय लेने की ज़रूरत है
    • अपने दर्द से स्वस्थ तरीके से निपटने की कोशिश करें। अपनी भावनाओं को नज़रअंदाज़ न करें या सब कुछ तुम्हारे अंदर फंसे न रखें। रोने के लिए ठीक है
    • जिम में एक पंचिंग बैग में अपनी कुंठाओं को छोडने का प्रयास करें या अपनी पसंदीदा फिल्म और आइसक्रीम पॉट के साथ सोफे पर कर्लिंग करें। कुछ भी जो आपको अच्छा महसूस करता है
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    संपर्क कट करें यह क्रूर लग सकता है, लेकिन एक टूटे हुए दिल को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका पूरी तरह से ठंडा होना और अन्य व्यक्ति के साथ किसी भी और सभी संपर्क काट देना है। संपर्क में रहना केवल दूसरे व्यक्ति के बारे में सोचना बंद करना कठिन होगा
    • अपने फोन से व्यक्ति की संख्या निकालें यह एक पाठ संदेश भेजने या कॉल करने के लिए प्रलोभन को निकाल देगा, खासकर जब आप विशेष रूप से कमजोर महसूस कर रहे हों और आप ऐसा कुछ कह सकते हैं जिसे आप बाद में पछताएंगे
    • उन जगहों पर जाने से बचें, जहां आपको लगता है कि आप इस व्यक्ति को पा सकते हैं। उस व्यक्ति को देखकर आप अपनी भावनाओं और यादों को हिला देंगे, और यह आपके लिए परेशान हो सकता है
    • सोशल मीडिया में संपर्क कट करें इसे फेसबुक मित्रों की सूची से निकालें और ट्विटर पर इसे और अधिक न करें। यह स्थायी नहीं है, लेकिन यह कुछ ऐसा है जो शुरुआत में बहुत उपयोगी होगा। जब आप स्थिति अपडेट से ग्रस्त हो जाते हैं तो आगे बढ़ना मुश्किल होता है
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    अनुस्मारक से छुटकारा पाएं अपने घर में किसी भी व्यक्ति की तस्वीरें, कपड़े, किताबें, खिलौने या संगीत निकालें। उन्हें नष्ट कर दें यदि आप पाते हैं कि यह क्रोध को कम करने में मदद करेगा (और आप इसे बाद में पछतावा नहीं करेंगे!)। अन्यथा, एक बॉक्स में सब कुछ डाल कर और इसे कहीं न कहीं रखें जहां पर आपको इसे नहीं देखना पड़ेगा। आँखें क्या नहीं दिखती हैं, हृदय नहीं लगता है।
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    अपने आप को यातना न दें क्या गलत हो गया है या आप अलग तरह से किया हो सकता है के बारे में चिंता मत करो। आप अतीत को बदल नहीं सकते हैं, और अपने आप को पिछले (या काल्पनिक) गलतियों के लिए दंडित करना बिल्कुल भी मदद नहीं करेगा। यह लगभग असंभव लगता है, लेकिन अनगिनत "क्या हुआ अगर ..."
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    किसी से बात करें एक दोस्त, परिवार के सदस्य या यहां तक ​​कि एक चिकित्सक के साथ बात करने से वास्तव में आपके कंधे से वजन कम करने में आपकी मदद मिल सकती है रो, Xingue, चिल्लाना हर अच्छे या बुरे भाव को बताना, जो आपने कभी अन्य व्यक्ति के बारे में किया है - सब कुछ आप में से निकलें। यह अविश्वसनीय है कि कैथेटिक सिर्फ खुद को अभिव्यक्त करने का कार्य हो सकता है।
    • किसी से बात करना सुनिश्चित करें, जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं, और एक निजी जगह पर बात कर सकते हैं। आप अपने भीतर के विचारों और भावनाओं को अपने पूर्व में वापस नहीं करना चाहते हैं
    • इसे ज़्यादा मत करो अधिकांश लोग अनुकूल होंगे और पहले सुनने के लिए तैयार होंगे, लेकिन यदि आप अंत तक हफ्तों तक रोना जारी रखेंगे, तो यह जल्द ही एक टूटे हुए रिकॉर्ड की तरह लगना शुरू कर देगा, लोगों के धैर्य को कम करते हुए।
  • चित्र अपने आप से न बनाएं किसी को प्यार करो 12 कदम



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    अपने आप को कुछ समय दें यह अब एक बकवास की तरह लग सकता है, लेकिन समय वास्तव में सभी घावों को भर देता है इस तथ्य को स्वीकार करें कि यह आपके लिए कुछ समय लगेगा जैसा लगता है, लेकिन सुनिश्चित करें कि यह होगा।
    • आप प्रत्येक दिन कैसा महसूस कर रहे हैं, इसका ट्रैक रखने के लिए एक डायरी रखने की कोशिश करें जब आप पीछे देखो और देखें कि आपने एक या दो महीने में क्या लिखा है, तो आपको आश्चर्य होगा कि आप कितनी दूर आए हैं।
    • अपने पूर्व के बारे में भूल जाने या किसी निश्चित समय सीमा के भीतर किसी नए व्यक्ति से डेटिंग शुरू करने के लिए खुद पर दबाव डालना न दें। आपको पता चल जाएगा कि आप कब तैयार हैं।

    • विधि 3
    आप पर ध्यान केंद्रित

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    नींद। अपने आप को ख्याल रखने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि यह सुनिश्चित करना कि आप सोने के लिए अच्छी मात्रा में समय लगा रहे हैं। आपकी नींद की गुणवत्ता में प्रत्येक दिन आपको कैसा महसूस होता है, इसके बारे में बहुत बड़ा अंतर हो सकता है। नींद आपके मस्तिष्क को संसाधित करने का समय देती है - आप शांत होने और जीवन पर एक ताजा परिप्रेक्ष्य के साथ अच्छी रात की नींद के बाद जाग सकते हैं। यही कारण है कि नींद अच्छी तरह से इतनी महत्वपूर्ण है जब आप किसी को आगे बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं
    • यदि आपको सोते समय परेशानी हो रही है, तो बिस्तर से पहले एक घंटे आराम करने की कोशिश करें। एक आरामदेह बुलबुला स्नान तैयार करें या एक किताब पढ़ें। एक गर्म चॉकलेट या एक कैमोमाइल चाय पीते हैं। टेलीविजन और इलेक्ट्रॉनिक्स से दूर रहें - वे इसे धीमा करने के बजाय मस्तिष्क के कामकाज को प्रोत्साहित करेंगे।
    • अच्छी रात की नींद के बाद, आपको ताज़ा और उत्साहित महसूस होगा - दिन का सामना करने के लिए तैयार। आप भी अधिक इच्छुक और आकर्षक दिखाई देंगे, और आप पूरे दिन बेहतर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होंगे।
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    बाहर काम करते हैं। जब आप किसी को भूलने की कोशिश कर रहे हैं, तो बस सोफे में अपने आत्म-दया में पर्ची करने के लिए मोहक है, लेकिन आप जो सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं वह काम करना है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि - चलने, नृत्य, चढ़ाई, गुनगुना - वे सभी का एक ही सकारात्मक प्रभाव है व्यायाम खुशी के हार्मोन को छोड़ देगा, और आप को देखने और अद्भुत महसूस कर देगा!
    • हफ्ते में कुछ ही बार केवल 30 मिनट की कसरत खुशी और उल्लास की भावनाओं को बनाने के लिए आवश्यक एंडोर्फिन जारी करेगी। वास्तव में, अध्ययनों से पता चला है कि व्यायाम नैदानिक ​​रूप से उदास हुए लोगों के बीच लक्षणों को दूर कर सकता है।
    • कुछ ताजा हवा और विटामिन डी को भिगोने के लिए बाहरी अभ्यास करने की कोशिश करें - आपको अधिक तीव्र और कम तनाव लगेगा!
    • व्यायाम आपको एक समय में अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद करेगा, जब आपको संभवत: उसे बहुत ज़रूरत होगी। वजन, आकार, लिंग या उम्र के बावजूद अभ्यास, जल्दी से किसी व्यक्ति की आकर्षकता और आत्मसम्मान की धारणा को बढ़ा सकते हैं।
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    ध्यान। ध्यान तनाव को दूर करने में मदद करता है और हमें अप्रिय भावनाओं या विचारों को भूलने में मदद करता है। दस मिनट का ध्यान भी एक दिन पहले ही तनाव को दूर करने में मदद करेगा। प्रभावी ढंग से ध्यान देने में आपकी सहायता करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:
    • शांत और शांतिपूर्ण वातावरण बनाएं एक जगह चुनें जहां आप बाधित नहीं होंगे। अपना फोन बंद करें संगीत और प्रकाश व्यवस्था का चयन करें जो आपको विश्वास दिलाता है कि शांत और विश्राम।
    • अपना सामान पैक करें योगा मैट या कुशन ध्यान के दौरान अधिक आरामदायक हो सकते हैं। पास चलने वाले पानी के साथ एक छोटे से फव्वारे होने से बहुत आरामदायक हो सकता है हवा को खुश करने के लिए कुछ मोमबत्तियां लाओ, या बस "मनोदशा बनाएँ"।
    • आरामदायक कपड़ों पहनें आपको पता चल जाएगा कि अगर आपको परेशानी महसूस हो रही है तो अपने मन को आराम करने और अपने चारों ओर की दुनिया को भूलना मुश्किल है।
    • एक क्रॉस-पैर वाले स्थिति में बैठें अपनी पीठ को यथासंभव सीधा रखें, मोड़ न करें।
    • अपनी आँखें बंद करें और अपनी सांस लेने पर ध्यान दें। स्वाभाविक रूप से साँस लें, अधिमानतः नाक के माध्यम से।
    • सभी विचारों के अपने मन को साफ करने की कोशिश करें, केवल अपने श्वास पर ध्यान केंद्रित करें धीरे-धीरे, आपके परेशान विचार कम हो जाएंगे, और आपको आंतरिक शांति और विश्राम की भावना का अनुभव होगा।
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    लिखें। लेखन अविश्वसनीय रूप से रेचक हो सकता है कागज पर अपनी चिंताओं और भावनाओं को डालने से आप हल्का और कम अभिभूत महसूस कर सकते हैं। अपनी भावनाओं को संसाधित करने में मदद करने के लिए एक पत्रिका को रखने या अपने पूर्व में एक पत्र (कभी भी नहीं भेजा जा सकता) लिखने का प्रयास करें अपने शब्दों को फिर से पढ़िए और पहचानने की कोशिश करें कि वास्तव में आप को क्या परेशान कर रहे हैं - और आगे बढ़ने वाले संबंध में आपको क्या चाहिए।
    • इसके अलावा, अपने आप को एक पत्र लिखने की कोशिश करें, जो इस रिश्ते को काम नहीं कर सकें, चाहे जो भी समाप्त हो जाए। (सिर्फ अच्छे समय याद नहीं करें - बुरे लोगों को भी याद रखें।)
    • यदि आपके पास अधिक रचनात्मक झुकाव है, तो अपने विचारों और भावनाओं को कविता या गीतों में बंद करने का प्रयास करें। कला का सबसे अच्छा काम कुछ टूटे दिल से आया था
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    अपना ख्याल रखना अब यह आपकी देखभाल करने का समय है बस कुछ भी करता है जो आपको अच्छा महसूस करता है अपने दोस्तों के साथ एक स्त्री स्पा दिन व्यवस्थित करें लोगों को खेल देखने और कुछ बीयर पीने के लिए आमंत्रित करें। खाओ जो आप चाहते हैं नशे में हो जाओ प्रारंभिक बिंदु: मज़े करना

    • विधि 4
    फिर से शुरू

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    अतीत से छुटकारा पाएं आप को अपने आप को गंभीर संबंध के अंत में अफसोस करने की ज़रूरत है, या असंतुष्ट प्रेम का एक गंभीर मामला है, लेकिन एक बार जब आप पर्याप्त समय बिता चुके हैं, तो आपको फिर से दुनिया का सामना करने के लिए तैयार रहना चाहिए। अतीत के चलते हैं और एक नई शुरुआत के रूप में इस समय को गले लगाते हैं, आपके जीवन में एक नया अध्याय। याद रखें, सबसे अच्छा अभी आने वाला है!
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    अपने दोस्तों के साथ बाहर जाओ अब समय है कि दोस्तों के साथ फिर से जुड़ें, जिन्हें आप डेटिंग करते समय अनदेखी कर सकते हैं अपने सर्वश्रेष्ठ बचपन के दोस्तों, अपने हाई स्कूल गिरोह या अपने कॉलेज के सहपाठी को बुलाओ। अपने दोस्तों के साथ फिर से कनेक्ट करें और जल्द ही आपके पास इतनी सारी सामाजिक गतिविधियां होंगी कि आप यह भी सोचेंगे कि आप अपने जीवन के आखिरी महीनों / वर्षों में क्या कर रहे थे।
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    कुछ नया प्रयास करें अब जब आप किसी और के बारे में सोच नहीं रहे हैं, तो संभवतः आपके हाथों पर बहुत अधिक खाली समय होगा। अब समय है कि आप अपने आप को दोबारा खोजकर उस व्यक्ति बनें जिसे आप हमेशा चाहते थे अपने बालों को लाल रंग में झुकाएं, जापानी कक्षाएं देखें, थोड़ा पेट मिलता है कुछ नया प्रयास करने का मौका लें, और संभवत: आप एक छिपी हुई प्रतिभा या पुराने जुनून का प्रदर्शन करेंगे।
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    एक स्नातक के रूप में अपने जीवन का आनंद लें अपने नए खोज की भावनात्मक स्वतंत्रता और अंतहीन संभावनाओं का आनंद लें, जो एक जीवन में लाता है। अपने दोस्तों के साथ बाहर जाओ, नए लोगों से मिलें और बेशर्म चैट करें क्या आपका पूर्व नृत्य करना पसंद नहीं आया? डांस फ्लोर पर जाओ! क्या वह आपके सबसे अच्छे मित्र की मनोदशा पसंद नहीं था? जितना हो सके उतना हँसो! जल्द ही आप अकेले इतना मजा आएंगे कि आप हमेशा इस संबंध को भूल जाएंगे कि आप हमेशा रिश्ते में रहना चाहते हैं।
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    फिर से डेटिंग शुरू करें एक बार पर्याप्त समय बीत चुका है और आप पहले से ही सभी फायदे जो एक जीवन प्रदान कर सकते हैं अवशोषित कर लेते हैं, तो आप फिर से डेटिंग के बारे में सोचना शुरू कर सकते हैं।
    • यदि आप एक पुराने रिश्ते से सिर्फ कमाई कर रहे हैं तो सुनिश्चित करें कि आप चीजों के साथ धीरे-धीरे चले जाते हैं, क्योंकि रीबाउंड रिश्तों में शायद ही कभी काम करते हैं। यदि आप बहुत जल्दी डेटिंग शुरू करते हैं, तो आप अपने पूर्व के साथ अपने नए प्रेम रुचि की तुलना करना समाप्त करेंगे, जो उसके साथ उचित नहीं है
    • आशा और आशावाद के साथ अपने नए रिश्ते में जाओ - और कौन जानता है? वह बिल्कुल ठीक हो सकता है सही व्यक्ति.

    • युक्तियाँ

    • इस व्यक्ति के बारे में सोचने में बहुत अधिक समय खर्च करने की कोशिश न करें (यह मुश्किल है !!!!!) हालांकि, यदि आप उस पर ध्यान केंद्रित नहीं करते और कुछ और करते हैं, तो संभव है।
    • अपने निर्णय पर भरोसा रखें
    • अपने आप को एक परिवर्तन दें

    चेतावनी

    • जैसा कि आप ध्यान करते हैं, धीरे-धीरे और गहराई से साँस लें। यदि आप बहुत तेज साँस लेते हैं, तो आप हाइपरबेन्टिलेट कर सकते हैं।
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