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खुद के साथ कोमल रहो यदि आप किसी व्यक्ति को आकर्षित करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो सबसे अच्छा आप कर सकते हैं खुद को आकर्षित करने का प्रयास करते हैं। अपने आप का ख्याल रखें: अच्छी तरह से खाएं, शारीरिक गतिविधि करें और पर्याप्त नींद लें एक दिन का समय लेते समय खुद को आलोचना न करें या मॉडल की तरह दिखना न करें
- यदि आप किसी व्यक्ति को आकर्षित करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप कई ग्रंथों को पढ़ सकते हैं, जो कहें कि ऐसे लोग जैसे आपकी शायद खुद की नहीं है
- वैज्ञानिक अध्ययनों ने सिद्ध किया है कि व्यक्तित्व शारीरिक रूप से अधिक महत्वपूर्ण है: इस वजह से, अपने साथ खुश और आरामदायक होना महत्वपूर्ण है
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शारीरिक गतिविधि का नियमित रूप से अभ्यास करें अगर आप फिट रखने की कोशिश कर रहे हैं, तो कम से कम 30 मिनट की दैनिक गतिविधि का अभ्यास करें। आप पूरे दिन में फैले 10 मिनट के अभ्यास के चलने या लघु सत्र के लिए जा सकते हैं।
- शरीर के अलावा, व्यायाम भी स्वस्थ स्वस्थ रहते हैं।
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पर्याप्त पानी पी लो अपने शरीर के वजन को ध्यान में रखें, जब आवश्यक पानी की मात्रा निर्धारित करें जिसे आपको उपभोग करने की ज़रूरत है अगर आप एक गर्म क्षेत्र में रहते हैं या नियमित रूप से व्यायाम करते हैं तो मूल्य अधिक हो सकते हैं।
- जो महिला 65 किलोग्राम वजन करती है वह प्रति दिन 2 लीटर और 4 लीटर पानी के बीच मौसम और शारीरिक गतिविधि के स्तर पर निर्भर करती है।
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नींद अच्छी तरह से कई अध्ययनों से पता चलता है कि जब हम कम सोते हैं तो हम कम आकर्षक होते हैं।
- यह संभव है कि एक बुरी रात को एक अच्छा छिपानेवाला के साथ छिपाना एक चुनें जो आपकी त्वचा की टोन को फिट बैठता है और इसका उपयोग अंधेरे चक्रों को कवर करने के लिए करता है। यदि आपको अंधेरे चक्रों की ऊपरी छिपाने की जरूरत है, आंख क्रीम लागू करें।
- यदि आप अक्सर थोड़ी देर सोते हैं, तो इस समस्या के पीछे कारण की पहचान करने के लिए एक डॉक्टर से परामर्श करें।
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स्वस्थ खाओ फल, साबुत अनाज, सब्जियां और दुबला प्रोटीन खाएं, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें या चीनी और नमक से भरा हो। इस प्रकार, आप अपना वज़न कम और आपके मनोदशा स्थिर रखेंगे, साथ ही साथ एक स्वस्थ रूप भी बना सकते हैं।
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अपनी त्वचा को स्वस्थ रखें अपनी त्वचा के प्रकार के लिए विशिष्ट उत्पाद के साथ दिन में दो बार अपना चेहरा धो लें (प्रकार सामान्य, मिश्रित, तेलयुक्त और संवेदनशील होते हैं)। फिर एक न्यूरूरिज़र लागू करें जिसमें सूरज संरक्षण शामिल है।
- जब शॉवर छोड़ते हैं, तो त्वचा की कोमलता बनाए रखने के लिए पूरे शरीर पर एक मॉइवरूरिजर लागू करें।
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एक महान मुस्कान है. सीधे, सफेद दांत के साथ पूर्ण, नरम होंठ पुरुषों और महिलाओं के लिए बहुत आकर्षक विशेषताएं हैं। बहुत से पानी पी लो और नियमित रूप से अपने होठों को स्वस्थ रखने के लिए अपने होंठ moisturize। अपने दांतों को बार-बार ब्रश करें!
- सीधे और सफेद दांत अच्छे आनुवंशिकी के संकेत हैं और पुरुषों को मूल स्तर पर खींचते हैं।
- यदि आपके पास सफेद दांत नहीं हैं तो आतंक न करें! यदि आपके दांत स्वस्थ हैं लेकिन थोड़ी गड़बड़ी है, तो उन्हें टूथपेस्ट में चमकने से साफ करें या दंत चिकित्सक से परामर्श करें
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अपने ताले का ख्याल रखना अध्ययनों से पता चला है कि लंबे, पूर्ण और चमकदार बाल पुरुषों के लिए अधिक आकर्षक हैं क्योंकि वे स्वास्थ्य और प्रजनन क्षमता का प्रतीक हैं। पुरुष आम तौर पर महिलाओं को छोटे बाल वाले लोगों के मुकाबले अधिक आकर्षक लगते हैं, यहां तक कि एक ही चेहरे की विशेषताओं के साथ भी।
- एक कट चुनें जो आपकी शैली का पूरक है और आपके चेहरे का आकार। आपको चाहिए, सब से ऊपर, अपने लुक के बारे में अच्छा लगे।
- यदि आप लंबे बालों की कोशिश करना चाहते हैं, तो पिपली या विग खरीदने पर विचार करें।
- तारों पर मजबूत रसायनों को रंगाई, चौरसाई या लगाने से बचें क्योंकि वे क्षतिग्रस्त हो जाएंगे और कम आकर्षक हो जाएंगे।
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