शीत संकुचित कैसे करें

एक ठंडी संपीड़ित क्रम स्थल के चारों ओर सूजन और अलग अलग तरीकों से इस्तेमाल किया जा सकता को कम करने के घाव पर लागू होता है: ठंडे पानी में एक स्तरित तौलिया से रसायन होते हैं जो रासायनिक प्रतिक्रियाओं की वजह से या में छोड़ा जा सकता ठंड के साथ संपीड़ित करता है जब तक फ्रीजर। आमतौर पर, वे नरम ऊतक चोटों के उपचार के आवश्यक हिस्से होते हैं, और उन्हें तैयार करने और लागू करने का सर्वोत्तम तरीका जानना प्राथमिक उपचार में एक महत्वपूर्ण कदम है।