Glomerular निस्पंदन दर (जीएफआर) कैसे बढ़ाएं

ग्लोमेर्युलर निस्पंदन दर (जीएफआर) हर मिनट के गुर्दे से गुजरने वाले रक्त की मात्रा का एक माप है। जब यह बहुत कम होता है, तो इसका मतलब है कि गुर्दा का कार्य अच्छा नहीं है और शरीर में विषाक्त पदार्थों को बनाए रखना है - परिस्थितियों के आधार पर आहार और जीवन शैली में परिवर्तन करके जीएफआर में वृद्धि करना संभव है। हालांकि, चिकित्सकों द्वारा सुझाई गई दवाओं और उपचारों का उपयोग बहुत कम दरों वाले व्यक्तियों के लिए आवश्यक हो सकता है

सामग्री

चरणों

भाग 1शुरू करने से पहले: टीएफजी की खोज
भाग 2आहार और जीवन शैली में परिवर्तन करना
भाग 3चिकित्सा उपचार की मांग

सूत्रों और कोटेशन

चरणों

भाग 1
शुरू करने से पहले: टीएफजी की खोज

परीक्षा लें डॉक्टर एक रक्त परीक्षण के माध्यम से क्रिएटिनिन को मापकर जीएफआर को माप सकते हैं। क्रिएटिनिन रक्त में एक विष मौजूद है - अगर राशि बहुत अधिक है, गुर्दे की निस्पंदन क्षमता बिगड़ा हुआ है।

डॉक्टर द्वारा सुझाए गए एक अन्य विकल्प हो सकता है निकासी क्रिएटिनिन का, जो रक्त और मूत्र दोनों में विष को मापता है

नंबरों को समझें जीएफआर की गणना में शामिल परीक्षाओं के परिणाम केवल एकमात्र कारक हैं, लेकिन चिकित्सक जीएफआर निर्धारित करने में लिंग, आयु, शारीरिक प्रकार और जातीयता को भी ध्यान में रखेंगे।

जब परिणाम 90 मिलीलीटर / मिनट / 1.73 मीटर होता है² या इससे अधिक, गुर्दे का स्वास्थ्य अच्छा माना जाता है
यदि GFR 60 और 89 मिलीलीटर / मिनट / 1.73 मीटर के बीच है ², आप स्टेज दो क्रोनिक किडनी रोग (सीकेडी) में होंगे - 30 से 59 एमएल / मिनट / 1.73 मीटर² चरण तीन में गुर्दा की जीर्ण रोग, और 15 से 29 मिलीलीटर / मिनट / 1.73 मीटर², चरण 4 में क्रोनिक किडनी रोग
जीएफआर 15 मिलीलीटर / मिनट / 1.73 मीटर से कम समय में पांच गुर्दा की गुर्दा की बीमारी होती है², जिसका मतलब है कि गुर्दे की विफलता है।

एक डॉक्टर से बात करें वह आपको जीएफआर के बारे में अधिक जानकारी दे पाएंगे और यह आपके जीवन को कैसे प्रभावित करेगा - यदि परिणाम उम्मीद से कम है, तो विशेषज्ञ कुछ उपचार की सिफारिश करेगा, लेकिन यह प्रत्येक रोगी के साथ भिन्न होगा

क्रोनिक किडनी रोग के स्तर की परवाह किए बिना आपको आम तौर पर आहार और जीवन शैली में कुछ बदलाव करने होंगे। हालांकि, प्रारंभिक दौर के दौरान, जीएफआर बढ़ने के लिए परिवर्तन काफी हो सकते हैं, जो कि सभी अधिक सच्चे हैं यदि आपके पास कभी गुर्दा की समस्याओं का इतिहास नहीं है।
सीकेडी के बाद के चरणों में, चिकित्सक को गुर्दे की कार्यप्रणाली के सुधार में सहायता के लिए कुछ प्रकार की दवाएं लिखनी चाहिए, जिसका उपयोग जीवन शैली में बदलाव के साथ किया जाएगा, न कि वैकल्पिक उपचार के रूप में।
पुरानी किडनी रोग के अंतिम चरण में, आपका डॉक्टर लगभग हमेशा डायलिसिस या किडनी प्रत्यारोपण की सिफारिश करेगा।

भाग 2
आहार और जीवन शैली में परिवर्तन करना

अधिक सब्जी और कम मांस खाएं क्रिएटिनिन और कम जीएफआर में बढ़ोतरी हाथ में हाथ - इन समस्याओं में से एक दूसरे की उपस्थिति के बिना शायद ही कभी प्रकट होता है पशु उत्पादों में क्रिएटिनिन और क्रिएटिन होते हैं, इसलिए आपको पशु प्रोटीन की खपत को सीमित करना होगा।

दूसरी ओर, संयंत्र आधारित खाद्य पदार्थों में क्रिएटिन या क्रिएटिनिन नहीं होते हैं लगभग पूरी तरह से शाकाहारी आहार को रखने से सीकेडी के लिए अन्य जोखिम वाले कारकों को कम करने में मदद मिल सकती है, जिसमें मधुमेह और उच्च रक्तचाप भी शामिल हैं।

धूम्रपान बंद करो यह लत शरीर में विषाक्त पदार्थों की मात्रा बढ़ाता है, और उन्हें गुर्दे के माध्यम से जाने की आवश्यकता होगी। धूम्रपान से गुर्दे में दबाव कम हो जाता है और विष फिल्टरिंग क्षमता बढ़ जाती है।

धूम्रपान भी उच्च रक्तचाप का कारण या खराब हो सकता है, जो कि पुरानी किडनी रोग से जुड़ा होता है। स्वस्थ दबाव होने से जीएफआर में सुधार हो सकता है।

नमक में आहार कम खाने की कोशिश करें क्षतिग्रस्त होने पर, गुर्दे को सोडियम को फिल्टर करने में कठिनाई होगी - लवण में समृद्ध आहार हालत खराब हो सकता है और जीएफआर खराब हो सकता है।

आहार से नमकीन भोजन को हटा दें और थोड़ा सोडियम वाले खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें। सिर्फ नमक का उपयोग करने के बजाय जड़ी बूटियों के साथ भोजन का मौसम।
घर पर तैयार भोजन और कम डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ खाने के लिए भी महत्वपूर्ण है। "ज़ीरो" खाद्य पदार्थों में अधिकांश मामलों में कम सोडियम होता है, क्योंकि डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ एक परिरक्षक के रूप में नमक का उपयोग करते हैं।

कम पोटेशियम और फास्फोरस का उपभोग करें इन दो खनिजों गुर्दे के माध्यम से फिल्टर करने के लिए मुश्किल हो सकता है, खासकर अगर अंगों कमजोर कर रहे हैं या danificados- पोटेशियम और फास्फोरस में उच्च खाद्य पदार्थों से बचने और उनमें से किसी के साथ की आपूर्ति करता है नहीं लेते।

खाद्य पदार्थ पोटेशियम में उच्च से कुछ हैं: शीत स्क्वैश, आलू, मीठे आलू, सफेद सेम, हैलिबट, दही, संतरे का रस, ब्रोकोली, केला, कमर, दूध, दाल, खरबूजा, सामन, पिस्ता, ट्यूना, चिकन और किशमिश अंगूर की
फास्फोरस युक्त खाद्य पदार्थ दूध, दही, मुश्किल चीज, पनीर, दाल, आइसक्रीम, साबुत अनाज, सूखे मटर, सेम, नट, बीज, सार्डिन, शीतल पेय, स्वाद पानी और हेक कर रहे हैं।

चिल्लाना चाय पीना शरीर के क्रिएटिनिन के स्तर को कम करने के लिए प्रति दिन 250 मिलीलीटर बिछुआ चाय के साथ एक या दो कप खाएं, जो बदले में जीएफआर बढ़ा सकते हैं।

अपने चिकित्सकीय इतिहास के अनुसार, चिड़चिड़ा चाय आपके लिए खतरनाक नहीं है, यह जांचने के लिए डॉक्टर से परामर्श करें।
को चिल्लाना चाय तैयार करें, 10 से 20 मिनट के लिए कम से कम 250 मिलीलीटर उबलते पानी में दो ताजा खाल के पत्थरों को कुचल दें। सभी सामग्रियों को निचोड़ कर और पत्तियों को छोड़ दें, चाय पीने से अभी भी गर्म है

नियमित रूप से व्यायाम करें कार्डियोवास्कुलर गतिविधियों, विशेष रूप से, संचलन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है - जितना अधिक शरीर को शरीर के माध्यम से पंप किया जाता है उतना ही यह गुर्दे के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को निकालने में सक्षम होगा, ग्लोमेर्युलर निस्पंदन की दर में सुधार करेगा।

हालांकि, जागरूक रहें कि कड़ी शारीरिक क्रियाएं क्रिएटिनिन में क्रिएटिन टूटने की दर में वृद्धि कर सकती हैं, गुर्दे पर दबाव बढ़ा सकती है और जीएफआर को भी कम कर सकती है।
सबसे अच्छा विकल्प नियमित रूप से शारीरिक व्यायाम करना है - उदाहरण के लिए, रोजाना 30 मिनट, सप्ताह में तीन से पांच दिन के लिए प्रकाश गति से पैडलिंग या चलना।

अपने वजन पर नजर रखें वजन की निगरानी अक्सर स्वस्थ आहार और नियमित अभ्यास का प्राकृतिक परिणाम है - जोखिम वाले या "ट्रेंडी" आहार से बचें, जब तक डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञों द्वारा विशेष रूप से सिफारिश नहीं की जाती।

स्वस्थ वजन को बनाए रखने से शरीर के माध्यम से रक्त के पारित होने की सुविधा मिलती है, जिससे रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। जब रक्त शरीर के माध्यम से अधिक आसानी से फैल सकता है, तो यह गुर्दे के माध्यम से विषाक्त पदार्थों और द्रवों को निकाल सकता है - आपको जीएफआर में सुधार का ध्यान रखना चाहिए।

भाग 3
चिकित्सा उपचार की मांग

गुर्दे की समस्याओं में विशेषज्ञ पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करें। गुर्दा की बीमारी के बाद के चरणों में, चिकित्सक अपनी स्थिति के मुताबिक सबसे अच्छा आहार विकसित करने के लिए एक विशेषज्ञ की सिफारिश कर सकते हैं। यह पोषण विशेषज्ञ है जो रोगी को स्वीकार्य गुर्दा के परिणाम देने के लिए भोजन योजना बना देगा।

शरीर में तरल पदार्थ और खनिजों के बीच संतुलन बनाए रखते हुए, पोषण विशेषज्ञ, गुर्दे पर दबाव कम करने के लिए रोगी के साथ काम करेंगे।
अधिकांश विशेष आहार में इस लेख में बताए गए तत्वों के समान तत्व होंगे। प्रदाता सोडालियम, पोटेशियम, फास्फोरस और प्रोटीन सेवन में कमी को सलाह दे सकता है।

छुपे हुए कारणों की पहचान करें आम तौर पर, कम GFRs और क्रोनिक किडनी रोगों के कारण होता है या इन मामलों में ocultas- की स्थिति से प्रभावित हैं, यह इस तरह की समस्याओं को नियंत्रित करने से पहले आप केशिकागुच्छीय निस्पंदन दर को बढ़ा सकते हैं आवश्यक है।

उच्च रक्तचाप और मधुमेह सबसे आम कारण हैं
जब गुर्दा की समस्या के कारणों की पहचान करना संभव नहीं है, तो डॉक्टर मूत्र, अल्ट्रासाउंड और सीटी स्कैन जैसे समस्या का निदान करने के लिए अन्य परीक्षणों के लिए कहेंगे। कभी-कभी वह गुर्दा ऊतक के एक छोटे से नमूने को निकालने और मूल्यांकन करने के लिए बायोप्सी भी सुझाएगा।

गुर्दे की मदद के लिए निर्धारित दवाओं का सेवन करें। ऐसे मामलों में जहां एक अन्य विकार है जो कि गुर्दा की समस्याएं पैदा कर रहा है, आपका चिकित्सक हालत के सामान्य उपचार में मदद के लिए कुछ दवाइयां लिख सकता है।

इसलिए यह रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए इस तरह के एंजाइम निरोधक, एंजियोटेनसिन मैं (कैप्टोप्रिल, एनालाप्रिल और की तरह) या एंजियोटेनसिन रिसेप्टर परिवर्तित करने के रूप में, आवश्यक हो सकता है दवा (losartan किसी प्रकार की उच्च दबाव के लिए आम कम जीएफआर से जुड़ा है है , वलारटान, दूसरों के बीच) मूत्र में प्रोटीन स्तर कम करते हुए ऐसी दवाएं सही स्तर पर रक्तचाप रख सकती हैं, जिससे कि गुर्दे को कम दबाव के साथ काम करने की अनुमति मिलती है।
गुर्दा की बीमारी के बाद के चरणों में, गुर्दे एक महत्वपूर्ण हार्मोन, एरिथ्रोपोएटिन उत्पन्न करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। डॉक्टर समस्या का समाधान करने के लिए दवाएं लिखेंगे।
कुछ रोगियों को रक्त में फास्फोरस के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए विटामिन डी की खुराक और अन्य दवाओं का उपभोग करने की आवश्यकता है, क्योंकि गुर्दे को इस पोषक तत्व को शरीर में फ़िल्टर करना मुश्किल होगा।

डॉक्टर के साथ अन्य दवाओं के बारे में बात करें सभी दवाओं को गुर्दों द्वारा फ़िल्टर्ड किया जाता है, इसलिए उन चिकित्सकों के बारे में चर्चा करना जरूरी है जिन्हें आप जीएफआर कम होने पर प्रशासन की योजना बनाते हैं, चाहे वे ओवर-द-काउंटर हों या नहीं।

यह दवाओं NSAIDs से बचने के लिए आवश्यक हो सकता है (इबुप्रोफेन, उदाहरण के लिए) और कॉक्स -2 संदमक (celecoxib) के बाद से दोनों वर्गों गुर्दे विकारों के अधिक पाई से संबंधित हैं।
किसी भी वैकल्पिक उपचार या प्राकृतिक चिकित्सा की कोशिश करने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श करें। प्राकृतिक उपचार हमेशा बेहतर नहीं होते हैं- अगर आप सावधान न हों, तो कुछ घटक ग्लोमेर्युलर निस्पंदन दर को भी कम कर सकता है।

लगातार टीएफजी की निगरानी करें यहां तक कि अगर आप दर को बढ़ा सकते हैं, तो आपको अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए जीएफआर को मापना जारी रखना चाहिए, खासकर यदि मतलब सामान्य से कम है या आप गुर्दा संबंधी विकारों के लिए उच्च जोखिम वाले हैं।

जीएफआर और गुर्दे की कार्यवाही स्वाभाविक रूप से उम्र से कम हो जाती है, इसलिए आपका डॉक्टर संभवत: गिरावट की दर पर नजर रखने में सहायता करने के लिए चल रहे परीक्षण की सिफारिश करेगा। परिवर्तनों के अनुसार, पेशेवर दवाओं और आहार को समायोजित करेगा

डायलिसिस करें ऐसे मामलों में जहां जीएफ़आर बेहद कम है और गुर्दे की असफलता है, शरीर से अधिक जहर और तरल पदार्थ को फिल्टर करने के लिए डायलिसिस किया जाना चाहिए।

हेमोडायलिसिस एक कृत्रिम किडनी और एक यांत्रिक फिल्टर के साथ एक मशीन का उपयोग करता है
पेरीटोनियल डायलिसिस रक्त से जहरीले पदार्थों को साफ करने और छानने में सहायता करने के लिए एक पेट झिल्ली का उपयोग करता है।

गुर्दा प्रत्यारोपण की प्रतीक्षा करें यह उन लोगों के लिए एक और विकल्प है जो कि गुर्दा की बीमारी के उन्नत चरणों में हैं और बहुत कम जीएफआर के साथ - प्रत्यारोपण करने से पहले एक दाता को उचित विशेषताओं के साथ मिलना आवश्यक है। अक्सर दाता एक रिश्तेदार होगा, लेकिन कोई समस्या नहीं अगर यह एक अजनबी है

उन्नत गुर्दे संबंधी विकार वाले सभी मरीज़ प्रत्यारोपण करने में सक्षम हैं। उम्र और चिकित्सा के इतिहास के कारण इस उपचार को खारिज किया जा सकता है।
प्रत्यारोपण के बाद, आहार और गुर्दे के स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी आवश्यक है, ताकि जीएफआर फिर से बहुत कम न हो।