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क्रिएटिनिन के उच्च स्तर को कैसे घटाएं

क्रिएटिनिन हर किसी के रक्त में पाए जाने वाले एक अवशेष है सामान्य परिस्थितियों में, गुर्दे को आपके शरीर से इस पदार्थ को फिल्टर और समाप्त करने में सक्षम होना चाहिए। हालांकि, कुछ स्वास्थ्य समस्याएं इस फ़ंक्शन को ख़राब कर सकती हैं, जिससे क्रिएटिनिन की हानिकारक मात्रा संचित हो सकती है। आपके क्रिएटिनिन के स्तर को कम करने के कई तरीके हैं, जिनमें आहार में बदलाव, कुछ जीवन शैली संशोधनों, दवा वितरण और चिकित्सा उपचार शामिल हैं।

चरणों

विधि 1
क्रिएटिनिन को समझना

चित्रित करें शीर्ष क्रिएटिनिन स्तर चरण 1 के नीचे लाना
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क्या creatinine है पता है क्रिएटिनिन शरीर द्वारा उत्पादित अवशेष है, जब यह क्रिएटिन अणु को तोड़ता है, एक चयापचय पदार्थ जो कि ऊर्जा को ऊर्जा में बदलने में मदद करता है।
  • आम तौर पर, आपके गुर्दे रक्त क्रिएटिनिन को फ़िल्टर करने में मदद करते हैं अवशेषों को तब शरीर से मूत्र के माध्यम से समाप्त कर दिया जाता है
  • उच्च क्रिएटिनिन स्तर आपके गुर्दे के साथ समस्या का संकेत कर सकते हैं।
  • दूसरी तरफ, जो बहुत सारे मांस खाते हैं और बहुत व्यायाम करते हैं, वे उच्च स्तर के क्रिएटिन हैं
  • क्रिएटिन की खुराक का एक ही प्रभाव है: वे शरीर और पेशाब में स्टेटीन का स्तर बढ़ाते हैं।
  • ब्रिंग डाउन हाई क्रिएटिनिन लेवल स्टेप 2 शीर्षक वाले चित्र
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    समझे कि परीक्षा कैसे काम करती है क्रिएटिनिन परीक्षण आपके रक्त में क्रिएटिनिन की मात्रा को मापता है
    • आपका डॉक्टर क्रिएटिनिन क्लीयरेंस टेस्ट भी कर सकता है, जो मूत्र में क्रिएटिनिन की मात्रा को मापता है। आपके रक्त में क्रिएटिनिन की मात्रा कम होनी चाहिए और आपके मूत्र में होने वाली मात्रा अधिक होने चाहिए।
    • ये परीक्षण केवल आपके गुर्दे के स्वास्थ्य के एक मनोरम दृश्य प्रदान करते हैं। वे केवल पिछले 24 घंटों में एकत्र किए गए एक नमूने से आपके रक्त और मूत्र में क्रिएटिनिन की मात्रा को मापते हैं।
  • चित्रित करना उच्च क्रिएटिनिन स्तर चरण 3
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    परिणामों की व्याख्या करें क्रिएटिनिन के स्तर की सामान्य श्रेणी आपकी आयु और लिंग के आधार पर अलग-अलग होगी। मूल्य आपके शरीर के आकार से भी प्रभावित हो सकता है, लेकिन एक सामान्य श्रेणी है जिसके द्वारा आप खुद को मार्गदर्शन कर सकते हैं।
    • सामान्य रक्त क्रिएटिनिन स्तर हैं:
      • पुरुष: 0.6 से 1.2 मिलीग्राम / डीएल- 53 से 106 एमसीएमएल / एल
      • महिलाओं: 0.5 से 1.1 मिलीग्राम / डीएल -44 से 97 एमसीएमएल / एल
      • किशोरावस्था: 0.5 से 1.0 मिलीग्राम / डीएल
      • बच्चे: 0.3 से 0.7 मिलीग्राम / डीएल
    • सामान्य मूत्र क्रिएटिनिन स्तर हैं:
      • पुरुष: 107 से 13 9 एमएल / मिनट- 1.8 से 2.3 एमएल / सेकंड
      • महिलाओं: 87 से 107 एमएल / मिनट- 1.5 से 1.8 एमएल / सेकेंड
      • 40 से अधिक वर्षों में कोई भी: प्रत्येक अतिरिक्त 10 वर्षों के लिए स्तर 6.5 एमएल / मिनट तक हो जाना चाहिए।
  • उच्च रक्तचाप चरण 4 को कम करने वाले चित्र का शीर्षक
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    समझें कि क्रिएटिनिन के स्तर में वृद्धि क्यों हुई। क्रिएटिनिन के स्तर में वृद्धि के लिए कई अलग अलग कारण हैं - इनमें से कुछ स्थितियां दूसरों की तुलना में अधिक गंभीर हैं, लेकिन इसका मतलब यह है कि आपको अपने क्रिएटिनिन के स्तर सामान्य होने पर वापस जाने के लिए कार्रवाई करने की आवश्यकता है।
    • अपर्याप्तता या कमी हुई गुर्दा का कार्य: यदि आपकी गुर्दा क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, तो वे आपके शरीर से क्रिस्टिनिन को ग्लोमेर्युलर निस्पंदन के माध्यम से खत्म करने में सक्षम नहीं होंगे, जैसा कि आपको करना चाहिए। ग्लोमेर्युलर निस्पंदन, आपके गुर्दे से फ़िल्टर्ड द्रव का आउटलेट है।
    • मांसपेशियों के विनाश: यदि आप एक ऐसी स्थिति से पीड़ित हैं जो आपकी मांसपेशियों के अधय का कारण बनती है, तो मांसपेशियों के ऊतक के टूटने के अवशेष आपके रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकते हैं और आपके गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
    • उच्च मांस की खपत: पका हुआ मांस से समृद्ध आहार आपके शरीर में क्रिएटिनिन की मात्रा बढ़ा सकता है।
    • हाइपोथायरायडिज्म: थायरॉइड ग्रंथि में एक दोष का गुर्दा समारोह पर एक प्रभाव हो सकता है हाइपोथायरायडिज्म आपके शरीर से अपशिष्ट के फिल्टर और ठीक से निपटाने की गुर्दे की क्षमता को कम कर सकता है।
  • विधि 2
    अनप्रोड प्राकृतिक उपाय का उपयोग करना

    ब्राइट डाउन हाई क्रिएटिनिन लेवल पायदान 7 शीर्षक वाली तस्वीर
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    हर्बल चाय है कुछ प्रकार की जड़ी बूटियां रक्त में क्रिएटिनिन की मात्रा को कम करने में मदद करती हैं ऐसे अध्ययन जो इस लाभ को साबित करते हैं, सीमित हैं, लेकिन सिद्धांत को भी खारिज नहीं किया गया है।
    • प्रति दिन दो कप (250 मिलीलीटर) चाय पी लें।
    • चाय जो कि बाहर की जाँच करने के लायक हैं वे खाल के पत्ते और डंडेलाइयन रूट के हैं।
    • यह विचार यह है कि ये चाय गुर्दे को उत्तेजित करती हैं और पेशाब के उत्पादन में वृद्धि करती हैं। जैसे, शरीर से अधिक क्रिएटिनिन का सफाया किया जा सकता है।
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    बिछुआ पत्ती की खुराक लेने पर विचार करें नेटली पत्ती क्रिएटिनिन की अत्यधिक मात्रा को खत्म करने में मदद कर अपने गुर्दा उत्सर्जन को बढ़ाने में मदद कर सकता है इस पौधे में हिस्टामाइन और फ्लाविनोइड होते हैं, जो कि गुर्दे में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं, इस प्रकार मूत्र के निस्पंदन में वृद्धि
    • बिछुआ पत्तियां पूरक या चाय के रूप में ली जा सकती हैं।
  • कंट्रोल ब्लैडर स्पैमशस स्टेप 12 शीर्षक वाले चित्र
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    सल्विया के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें ऋषि एक जड़ी बूटी है जो आपके ग्लोमेर्युलर निस्पंदन दर को बढ़ा सकती है, जिससे क्रिएटिनिन के उन्मूलन की सुविधा मिल सकती है। साल्विया में लिथोस्पर्मेट बी होता है, जो गुर्दे समारोह को बढ़ावा देने में मदद करता है।
    • सल्वियो के संभावित उपयोग पर चर्चा करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें अपने डॉक्टर से सैल्वा सलाह न लें
  • विधि 3
    जीवन शैली में परिवर्तन करना

    ब्राइट डाउन हाई क्रिएटिनिन स्तरीय चरण 6 के शीर्षक वाले चित्र
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    अपने द्रव सेवन का ख्याल रखना एक सामान्य नियम के रूप में, आपको हर दिन छह से आठ ग्लास (250 मिलीलीटर) पानी पीने चाहिए निर्जलीकरण वास्तव में आपके क्रिएटिनिन स्तरों में वृद्धि कर सकता है तो अपने आप को हाइड्रेटेड रखना महत्वपूर्ण है।
    • जब आपके शरीर में पर्याप्त द्रव नहीं होता है, तो आप कम मूत्र का उत्पादन करते हैं। क्रिएटिनिन आपके शरीर से मूत्र के माध्यम से समाप्त हो गया है इस प्रकार, कम मूत्र का उत्पादन इस विष को निष्कासित करना अधिक मुश्किल बना देगा।
    • दूसरी तरफ, बहुत अधिक द्रव का सेवन करने से गुर्दा कार्यों पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। अत्यधिक द्रव के कारण रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है और उच्च रक्तचाप के कारण गुर्दे पर दबाव डाल सकता है।
    • जब तक आपका चिकित्सक आपको अन्यथा नहीं बताता, हाइड्रेटेड रहने के लिए सबसे अच्छा है, लेकिन असामान्य मात्रा में तरल सेवन से बचने के लिए।
  • चित्रा 9 शीर्ष क्रिएटिनिन स्तर ऊपर लाओ शीर्षक चित्र 9 कदम
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    अपनी गतिविधि के स्तर को प्रतिबंधित करें शरीर ऊर्जा में ऊर्जा को तेजी से बदलता है, जब यह ज़ोरदार अभ्यास पर चलता है नतीजतन, अधिक क्रिएटिनिन का निर्माण होता है, खून में क्रिएटिनिन की जमा राशि बढ़ जाती है।
    • फिर भी, व्यायाम अभी भी समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण लाभ प्रदान कर सकते हैं इसलिए आपको उन्हें अपने दिनचर्या से पूरी तरह से बाहर नहीं करना चाहिए। आपको उन लोगों को उच्च तीव्रता अभ्यास से स्विच करना चाहिए जिनके लिए कम प्रयास की आवश्यकता होती है। बास्केटबॉल चलाने या खेलने के बजाय, चलने या योग का अभ्यास करने की कोशिश करें।
  • चित्र शीर्षक शीर्ष ब्रेट डाउन उच्च क्रिएटिनिन स्तर 10
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    नींद अच्छी तरह से जब आप सोते हैं, तो यह आपकी अधिकांश शारीरिक कार्यों को कम करता है इसमें शरीर की चयापचय शामिल है नतीजतन, क्रिएटिनेइन को क्रिएटिनिन का रूपांतरण धीमी गति से चला जाता है, इससे पहले कि आपके रक्त में अतिरिक्त क्रिएटिनिन को अधिक विषाक्त पदार्थ जमा कर लेने से पहले फ़िल्टर्ड किया जा सके।
    • रात से छह से नौ घंटे सो जाओ, सात या आठ घंटे आदर्श राशि के साथ।
    • इसके अलावा, नींद की कमी आपके शरीर में शारीरिक तनाव का सामना कर सकती है, जिससे सामान्य कार्यों को पूरा करने के लिए पूरे शरीर से अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है। नतीजतन, आपकी गुर्दे दबाव में हो सकती हैं, जिससे क्रीमलाइन को फ़िल्टर करने की आपकी क्षमता में कमी आएगी।
  • विधि 4
    दवाइयाँ लेना

    ब्राइट डाउन हाई क्रिएटिनिन लेवल स्टेप 12 शीर्षक वाले चित्र
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    अपने चिकित्सक से पूछें अगर आपको कुछ दवाएं लेने बंद कर देना चाहिए कुछ दवाइयां ऊंचा क्रिएटिनिन स्तरों से जुड़ी हुई हैं जो दवाएं गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकती हैं, वह संभावित खतरा पैदा करती हैं, लेकिन जो कि गुर्दा की बीमारी का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाती हैं, वे भी समस्याएं पैदा कर सकते हैं।
    • यदि आपके पास पहले से गुर्दा की समस्या है, तो आइबुप्रोफेन जैसी दवाओं से सावधान रहें, जो कि नियमित रूप से उपयोग किए जाने पर गुर्दे को अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं।
    • एंजियोटेंसिन में परिवर्तित एंजाइम (एसीई) अवरोधकों और साइक्लोस्पोरिन दोनों का उपयोग गुर्दे के उपचार में किया जाता है, लेकिन क्रिएटिनिन के स्तर में वृद्धि हो सकती है।
    • कुछ पोषक तत्वों की खुराक, जैसे वैनेडियम, क्रिएटिनिन स्तरों में वृद्धि का कारण हो सकती है और इसे बचा जाना चाहिए।
    • हमेशा किसी भी दवा को रोकने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें जबकि इन दवाओं में से कुछ क्रिएटिनिन बढ़ाने के कारण हो सकते हैं, आपको उन कारणों को ध्यान में रखना चाहिए जिनके कारण उन्हें आपको निर्धारित किया गया था, क्योंकि आपके अच्छे परिणाम अवांछित दुष्प्रभावों से बहुत अधिक हो सकते हैं।
  • ब्राइट डाउन हाई क्रिएटिनिन स्तरीय चरण 13 के शीर्षक वाले चित्र
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    दवाइयां और खुराक की जांच करें जो मदद कर सकते हैं अपने ऊंचा क्रिएटिनिन स्तर और आपके समग्र स्वास्थ्य के मूल कारण के आधार पर, आपका डॉक्टर इन स्तरों को कम करने के लिए कुछ दवाएं या पूरक शामिल करने के लिए आपको सलाह दे सकता है
    • क्रिएटिनिन के स्तरों का इलाज करने वाली अधिकांश दवाएं एक अंतर्निहित समस्या का भी इलाज करती हैं, जिससे इन स्तरों में वृद्धि हो सकती है। इसलिए, आपके चिकित्सक को यह तय करने से पहले कि आपके लिए कौन सा दवा सही है, इससे पहले आपको अपने चिकित्सक को अंतर्निहित स्थिति का पता लगाना होगा।
  • शिन Splints फास्ट चरण 5 से छुटकारा पाने वाला चित्र
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    हाइपोग्लाइसेमिक दवाएं लें गुर्दे को नुकसान का एक आम कारण है और, इसके फलस्वरूप, क्रिस्टिनिन के ऊंचे स्तर पर मधुमेह है। यदि आपको मधुमेह है, तो आपके गुर्दा की क्षति से बचने के लिए अपने सामान्य इंसुलिन के स्तर को बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। इसमें कुछ दवाएं हैं जिनके लिए आप इसे ले सकते हैं
    • रिपग्लिनिद एक सामान्यतः निर्धारित हाइपोग्लाइसेमिक दवा है प्रारंभिक खुराक आमतौर पर प्रत्येक भोजन से पहले 0.5 मिलीग्राम दिया जाता है। अधिकतम खुराक 4 मिलीग्राम है, भोजन के पहले भी दिया जाता है। यहां तक ​​कि अगर आप भोजन छोड़ते हैं, तो दवाओं का संचालन करना महत्वपूर्ण है।
  • चित्र शीर्षक से वियाग्रा चरण 3 प्राप्त करें
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    कुछ दवाओं के साथ अपना रक्तचाप कम करें मधुमेह के अतिरिक्त, उच्च रक्तचाप एक अन्य कारक है जो कि गुर्दा की क्षति में योगदान कर सकता है। अपने ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखने से गुर्दे को और नुकसान को रोकने में मदद मिलेगी, इस प्रकार क्रिएटिनिन के स्तर को कम करने में मदद मिलेगी।
    • आपका डॉक्टर बेंजिप्रिल और हाइड्रोक्लोरोथियाज़ाइड लिख सकता है बेंजायपिल की सामान्य खुराक आमतौर पर प्रति दिन 10 से 80 मिलीग्राम होती है। हाइड्रोक्लोरोथियाज़ाइड की सामान्य खुराक 12.5 से 50 मिलीग्राम प्रति दिन होती है।



  • ई। कोली विषाक्तता चरण 7 के लक्षणों को पहचानें
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    गलत तरीके से उपयोग किए जाने पर कुछ एंटीबायोटिक खतरनाक हो सकते हैं गुर्दे की समस्याओं वाले लोगों को एंटीबायोटिक दवाओं की छोटी मात्रा लेने की जरूरत है।
  • चित्र अनपॉप आपकी ऐर्स चरण 10
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    उच्च क्रिएटिनिन स्तरों के लिए अपनी दवाएं लें रक्तस्राव में पाए जाने वाले क्रिएटिनिन के स्तर को कम करने के लिए केटियेचिल को अक्सर निर्धारित किया जाता है। अपने चिकित्सक से इस दवा के बारे में बात करें और पूछें कि क्या यह तुम्हारे लिए अच्छा है। आम तौर पर खुराक आमतौर पर 4 से 8 गोलियां होती है, जो प्रत्येक भोजन में तीन बार ली जाती है। क्रिएटिनिन को कम करने के लिए अन्य दवाएं शामिल हैं:
    • अल्फा-लाइपोइक एसिड की खुराक वे गुर्दे को सक्रिय करने में मदद करने के लिए इस्तेमाल किए जा सकते हैं और क्रिएटिनिन सहित, विषाक्त पदार्थों को बेअसर कर सकते हैं। आम तौर पर प्रति दिन लगभग 300 मिलीग्राम लग सकता है।
    • काइटोसन। यह एक वजन प्रबंधन पूरक है जो रक्त में क्रिएटिनिन की मात्रा भी कम कर सकता है। लाभ आम तौर पर तब प्राप्त होता है जब आप 1000 और 4000 मिलीग्राम / दिन के बीच लेते हैं।
  • विधि 5
    चिकित्सा उपचारों को ध्यान में रखते हुए

    ब्राइट डाउन हाई क्रिएटिनिन स्तरीय चरण 11 के शीर्षक वाले चित्र
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    अंतर्निहित समस्या का पता और पता करें उन्नत क्रिएटिनिन का स्तर शायद ही एक स्वतंत्र समस्या है। अक्सर यह कुछ और अधिक गंभीर का एक लक्षण है स्तरों को कम करने और अपने समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए, अंतर्निहित समस्या को खोजने के लिए अपने चिकित्सक से बात करें और इसका उपाय करें।
    • गुर्दा की क्षति और क्रोनिक किडनी रोग सबसे आम कारण हैं। यह नुकसान कुछ बीमारी के कारण हो सकता है, कम रक्त के प्रवाह से, संभावित रूप से जीवन-धमकाने वाला संक्रमण, सदमे या कैंसर हो सकता है।
    • टाइप 2 मधुमेह भी उच्च क्रिएटिनिन स्तरों से संबंधित है।
    • अन्य संभावित कारणों में दिल की विफलता, निर्जलीकरण, अत्यधिक खून की कमी जिससे सदमे, गठिया, शारीरिक रूप से ज़ोरदार व्यायाम, मांसपेशियों की चोट, मांसपेशी विकार और जलन शामिल हो सकते हैं।
  • ब्राइट डाउन हाई क्रिएटिनिन स्तर 14 चरण के शीर्षक वाले चित्र
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    कोल्ड लेजर उपचार के बारे में अनुसंधान कुछ सबूत बताते हैं कि कोल्ड लेजर या निम्न स्तर के लेजर गुर्दे को पुनर्जीवित कर सकते हैं और उनके समग्र कार्य कौशल को सुधार सकते हैं। नतीजतन, गुर्दे स्वाभाविक रूप से क्रिएटिनाइन को फ़िल्टर करने में अधिक सक्षम हो जाते हैं।
    • गुर्दों के ऊपर अधिवृक्क ग्रंथियों में इस्तेमाल होने पर, ठंडा लेजर भी तनाव को कम करने और नींद में सुधार करने में मदद कर सकता है।
    • जब गर्दन के वोगस तंत्रिका पर इस्तेमाल किया जाता है, तो थंड लेजर गुर्दे सहित विभिन्न अंगों में रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
  • चित्र शीर्षक ट्रीट स्क्रोलियोसिस चरण 13
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    मालिश का उपयोग करें मालिश चिकित्सा रक्त परिसंचरण में भी मदद करती है और तनाव के स्तर को कम करती है, जिससे नींद की अच्छी रात और आराम के लिए अधिक क्षमता होती है।
  • चित्रित करना उच्च क्रिएटिनिन स्तरों चरण 15
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    रक्त शुद्धि चिकित्सा के बारे में अधिक जानें हालांकि कुछ असामान्य है, जो कि गंभीर गुर्दे की क्षति और लगातार ऊपर उठाए गए क्रिएटिनिन के स्तर पर रक्त शुद्धि उपचार की आवश्यकता हो सकती है, जिसे हेमोडायलिसिस या डायलिसिस भी कहा जाता है। थेरेपी थोड़ा चरम है, लेकिन यह बहुत प्रभावी हो सकता है।
    • उपचार के दौरान, आपके खून को एक मशीन के माध्यम से खींचा और फ़िल्टर किया जाता है। यह मशीन रक्त से क्रिएटिनिन और अन्य विषाक्त पदार्थों को हटा देती है एक बार साफ होने पर, रक्त को शरीर में वापस वितरित किया जाता है
  • ब्राइट डाउन हाई क्रिएटिनिन स्तरीय चरण 16 के शीर्षक वाले चित्र
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    वैकल्पिक चिकित्सा पर विचार करें विशेष रूप से, चीनी ओस्मोथेरेपी के बारे में और जानें। यह पारंपरिक चीनी दवा पर आधारित है और मामूली गुर्दे की क्षति को उल्टा करने में मदद कर सकता है। औषधीय स्नान भी मदद कर सकते हैं और पारंपरिक चीनी दवाओं में भी निहित हैं।
    • इस थेरेपी में, एक पारंपरिक मरीज की स्थिति के आधार पर पारंपरिक चीनी उपचार निर्धारित हैं। कुछ दवाएं बाह्य रूप से लागू होती हैं, जबकि अन्य ओस्मोस्कोप के माध्यम से आंतरिक रूप से लागू होती हैं।
    • औषधीय स्नान रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं। वे शरीर को गर्म कर देते हैं और पसीने का उत्पादन करते हैं। क्रिएटिनिन और अन्य विषाक्त पदार्थों को शरीर से पसीने से हटाया जा सकता है
  • किडनी डायलिसिस चरण 21 के लिए तैयार शीर्षक चित्र
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    अंतिम विकल्प के रूप में डायलिसिस पर विचार करें यदि आहार और दवा में परिवर्तन आपके क्रिएटिनिन के स्तर में कमी नहीं करते हैं, तो डायलिसिस के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। दो प्रकार के डायलिसिस होते हैं, और क्रिएटिनिन के स्तर को कम करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला प्रकार हेमोडायलिसिस कहलाता है।
    • हेमोडायलिसिस में मशीन का उपयोग अपशिष्ट, तरल पदार्थ और रक्त के नमक को फिल्टर करने के लिए किया जाता है, ताकि क्षतिग्रस्त किडनी के पास यह काम न हो।
  • विधि 6
    आहार में परिवर्तन करना

    लोहा डायस्टोलिक रक्तचाप चरण 2 शीर्षक वाला चित्र
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    आपके सोडियम सेवन को सीमित करें अत्यधिक सोडियम द्रव प्रतिधारण बढ़ा सकता है और उच्च रक्तचाप का परिणाम होता है। दोनों स्थितियों में उच्च क्रिएटिनिन स्तर हो सकते हैं।
    • कम सोडियम आहार बनाए रखें उच्च सोडियम खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थों से दूर रहें और जहां संभव हो, सबसे आम खाद्य उत्पादों (सूप, सॉस, आदि) के कम सोडियम संस्करणों के लिए विकल्प चुनते हैं।
    • आपकी औसत दैनिक मात्रा से सोडियम की मात्रा 2 से 3 ग्राम के बीच होनी चाहिए (या यदि संभव हो तो इससे कम)।
  • लोहा डाईस्टोलिक रक्तचाप चरण 5 शीर्षक वाला चित्र
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    अपने प्रोटीन सेवन पर नजर रखें जितना संभव हो उतना प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों से बचें लाल मांस और डेयरी उत्पाद आपके लिए विशेष रूप से खराब हो सकते हैं।
    • क्रिएटिन के खाद्य स्रोतों को सबसे अधिक पशु उत्पत्ति के उत्पादों के माध्यम से प्राप्त किया जाता है। हालांकि यह राशि आमतौर पर हानिकारक नहीं है, ये खाद्य पदार्थ किसी के लिए एक समस्या हो सकता है जो पहले से ही असामान्य रूप से उच्च क्रिएटिनिन स्तरों से निपटने वाला है।
    • ध्यान दें कि आपको पर्याप्त मात्रा में ऊर्जा प्राप्त करने के लिए प्रोटीन की आवश्यकता होती है और आपके शारीरिक कार्यों को सुचारू रूप से चलाना पड़ता है। तो, आपको उन्हें अपने आहार से पूरी तरह से काट नहीं करना चाहिए
    • जब आप प्रोटीन का सेवन करते हैं, तो इसे हर्बल स्रोत जैसे कि फलियां और नट्स से प्राप्त करने का प्रयास करें।
  • यदि आप सब्जियों को नापसंद करते हैं तो वजन कम करें
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    सब्जियों का सेवन बढ़ाएं क्रिएटिन स्तर को कम करने में शाकाहारी आहार बहुत सहायक होते हैं, जो बदले में दबाव को कम करता है और मधुमेह के खतरे को कम करता है विटामिन सी में समृद्ध पदार्थ खाएं, जैसे कि नींबू का रस (दूसरों के बीच)।
  • चित्र हाइपीथायरायडिज्म 11 में इलाज के लिए शीर्षक
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    फास्फोरस में समृद्ध पदार्थ से बचें आपके गुर्दे को फास्फोरस में उच्च खाद्य पदार्थों को संसाधित करना मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आपके पास उच्च स्तर के क्रिएटिनिन होते हैं तो आपको ऐसे खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करनी चाहिए:
    • कद्दू और लहसुन, पनीर, मछली, समुद्री भोजन, नट, सूअर का मांस, दुबला मांस और सोया।
  • चित्र शीर्षक में सुधार करें गुर्दा समारोह स्वाभाविक रूप से चरण 10
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    आप पोटेशियम की मात्रा को कम करते हैं। जब किडनी की समस्याओं से निपटने के लिए, पोटेशियम की एक उच्च मात्रा वाले खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करें, क्योंकि यह खनिज आपके शरीर में जमा हो सकता है अगर आपकी गुर्दे इसे ठीक से संसाधित नहीं कर सकते। पोटेशियम में समृद्ध पदार्थ में शामिल हैं:
    • सूखे फल, केले, पालक, आलू, सेम और मटर।
  • ब्राइट डाउन हाई क्रिएटिनिन स्तर चरण 8 के शीर्षक वाले चित्र
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    क्रिएटिन की खुराक से दूर रहें चूंकि क्रिएटिनाइन एक क्रिएटिन अवशिष्ट उत्पाद है, इसलिए क्रिएटिन की खुराक लेने से रक्त में क्रिएटिनिन का अधिक से अधिक संचय हो जाएगा।
    • एक औसत व्यक्ति के लिए, यह एक महत्वपूर्ण समस्या नहीं है। यदि आप एक एथलीट या बॉडीबिल्डर हैं जो अपने प्रदर्शन को सुधारने के लिए पोषक तत्वों की खुराक लेते हैं, तो आपको क्रिएटिन के बिना उत्पादों के लिए विकल्प चुनना चाहिए।
  • चेतावनी

    • हमेशा उपचार के लिए विकल्प चुनने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श करें। प्रत्येक व्यक्ति की अलग-अलग स्वास्थ्य आवश्यकताएं हैं, इसलिए यहां दी गई सलाह हर किसी के लिए काम नहीं कर सकती है अपनी विशिष्ट परिस्थितियों के आधार पर, आपकी समग्र स्वास्थ्य स्थिति भी खराब हो सकती है।

    सूत्रों और कोटेशन

    और देखें ... (15)
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