कैसे यूरिक एसिड क्रिस्टल भंग करने के लिए

यदि आप जोड़ों या लगातार असुविधा में गहन और अचानक दर्द महसूस करना शुरू करते हैं, तो आपको एक प्रकार की गठिया हो सकती है ड्रॉप

सामग्री

चरणों

भाग 1दवाइयों का उपयोग करना
भाग 2आहार संशोधनों को बनाना

युक्तियाँ
चेतावनी
सूत्रों और कोटेशन

, शरीर में यूरिक एसिड के उच्च स्तर की वजह से। यह एसिड, क्रिस्टल से बना होता है, आमतौर पर गुर्दे के माध्यम से फ़िल्टर्ड होता है और मूत्र के माध्यम से समाप्त होता है। हालांकि, जब एक उच्च स्तर पर पाया जाता है, यह स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर रहा है यही कारण है कि एसिड स्तर को कम करना और अपने क्रिस्टल को भंग करना महत्वपूर्ण है। इसके लिए, आप दवाओं का उपयोग कर सकते हैं, अपने आहार और व्यायाम को अनुकूलित कर सकते हैं। अपने आहार को संशोधित करने से पहले या कुछ दवाओं का पालन करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें

चरणों

भाग 1
दवाइयों का उपयोग करना

गाउट के जोखिम कारकों को जानें यदि आपको इस बीमारी है - शरीर में यूरिक एसिड के उच्च स्तर की वजह से गठिया का एक प्रकार - आपके जोड़ों के बगल में तरल पदार्थ में क्रिस्टल बनते हैं। यद्यपि वृद्ध पुरुषों की समस्या अधिक होती है, फिर भी इससे कोई भी प्रभावित हो सकता है। इसका सही कारण अज्ञात है, लेकिन कुछ जोखिम कारकों में शामिल हैं: मांस और समुद्री भोजन, मोटापा, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, आनुवंशिक पूर्व-स्वभाव या कुछ दवाओं के उपयोग जैसी पुरानी स्वास्थ्य समस्याएं में उच्च भोजन।

गठिया का कारण बनता है सूजन और जोड़ों में दर्द (बड़े पैर की अंगुली पर, आमतौर पर रात में), और क्षेत्र लाल, सूजन, गर्म या निविदा छोड़ देता है असुविधा का प्रकोप समाप्त होने के बाद दिन या हफ्तों के लिए समाप्त हो सकता है और जब तक यह विकसित नहीं होता है और एक पुरानी गाउट बन जाता है, शरीर के उस भाग के आंदोलनों को कमजोर करते हैं।

एक परीक्षा लेने के लिए डॉक्टर से परामर्श करें आप जीर्ण गाउट या समस्या के लगातार और दर्दनाक प्रकोप है, तो आपके स्वास्थ्य दवाओं के साथ एक इलाज करने के बारे में पेशेवर से बात करें। यह, निदान के लिए कुछ प्रक्रियाओं नेतृत्व कर सकते हैं उनके यूरिक एसिड का स्तर मापने के लिए एक रक्त परीक्षण, श्लेष तरल पदार्थ के एक विश्लेषण सहित (एक सुई का उपयोग संयुक्त से तरल पदार्थ को निकालने के लिए) या अल्ट्रासाउंड या सीटी स्कैन यूरेट के क्रिस्टल का पता लगाने के । परिणाम के साथ, आप तय कर सकते हैं अगर और कौन आप का उपयोग करना चाहिए

आपका डॉक्टर दवाइयों जैसे कि xanthine ऑक्सीडेज अवरोधक, यूरिकोसुरिक दवाएं, और अन्य कम सामान्य विकल्प जैसे कि कॉलीसिइन (तीव्र गाउट प्रकोप से निपटने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है) लिख सकते हैं।

एक्सथिन ऑक्सीडेज अवरोधक ले लो ये दवाएं शरीर द्वारा उत्पादित यूरिक एसिड की मात्रा को कम करती हैं। चिकित्सक शायद पुरानी गाउट के लिए इलाज के पहले फार्म के रूप में उन्हें सुझाएंगे। अवरोधकों के उदाहरणों में एलोप्यूरिनोल और फ़ेबक्सस्टेट शामिल हैं। हालांकि इन उत्पादों से पहले गाउट के प्रकोप में वृद्धि हो सकती है, लेकिन भविष्य में उन्हें टाला जाएगा।

ऑलोरोपीरिनॉल के दुष्प्रभाव में दस्त, उनींदापन, चकत्ते और कम रक्त की संख्या शामिल होती है। एलोप्यूरिनॉल लेते समय प्रति दिन कम से कम 2 एल पानी पी लें।
फेबक्सोस्टेट के दुष्प्रभावों में दंश, मितली, जोड़ों के दर्द और कम यकृत समारोह शामिल हैं।

यूसीआईआर एसिड क्रिस्टल स्टेप 4 भंग करने वाला चित्र

यूरिकोसुरिक दवाओं का उपयोग करने की कोशिश करें वे मूत्र के माध्यम से शरीर को और अधिक यूरिक एसिड को खत्म करने में मदद करते हैं। वे शरीर को रक्त में मूत्र (मूत्र क्रिस्टल) वापस करने से भी रोकते हैं, जो धारा में एसिड एकाग्रता को कम कर सकते हैं। चिकित्सक शायद probenecid लिखेंगे, लेकिन इसका उपयोग उन लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है जिनकी गुर्दा की समस्या है। पहले सप्ताह में दवा के 250 मिलीग्राम प्रति 12 घंटे से शुरू करें। पेशेवर समय के साथ इस खुराक को बढ़ा सकता है - लेकिन 2 ग्राम से अधिक नहीं

प्रोबेनेसिड के दुष्प्रभाव में त्वचा की चकत्ते, गुर्दा की पथरी, चक्कर आना और सिरदर्द शामिल हैं। पत्थरों के गठन से बचने के लिए, दवा का उपयोग करते समय कम से कम 2 एल पानी का पानी पीते हैं।

यूसीआईआर एसिड क्रिस्टल स्टेप 5 भंग चित्र

कुछ दवाओं से बचें थियाजिइड डायरेक्टिक्स (हाइड्रोक्लोरोथियाज़ाइड) और एक पाश (जैसे कि फेरोमाइड या लासिक्स) सहित कुछ दवाएं, से बचना चाहिए, क्योंकि वे समस्या को बढ़ा सकते हैं एस्पिरिन या नियासिन की छोटी खुराक से बचें, जो यूरिक एसिड के स्तर को भी बढ़ा सकते हैं।

अपने चिकित्सक से परामर्श के बिना दवाओं का उपयोग न करें। कई मामलों में, वैकल्पिक उपचार होते हैं

भाग 2
आहार संशोधनों को बनाना

यूसीआईआर एसिड क्रिस्टल चरण 6 के विरूद्ध चित्रित करें

एक स्वस्थ और संतुलित आहार बनाए रखें फाइबर और दुबला प्रोटीन में उच्च भोजन का उपभोग करने की कोशिश करें घुलनशील आहार फाइबर के उच्च सांद्रता वाले विकल्प यूरिक एसिड क्रिस्टल के विघटन को बढ़ावा दे सकते हैं। ये फाइबर उन जोड़ों से हटाने और उन्हें गुर्दे से खत्म करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, संतृप्त वसा जैसे चीज, मक्खन और मार्जरीन से बचें। अपने शर्करा का सेवन कम करें, जिसमें फ्रुक्टोज समृद्ध कॉर्न सिरप और शीतल पेय शामिल हैं, जो गाउट का प्रकोप पैदा कर सकता है। अंत में, अपने आहार में निम्नलिखित वस्तुओं को शामिल करने का प्रयास करें:

जई का आटा
पालक
ब्रोक्कोली
रास्पबेरी
इंटीग्रल उत्पादों
ब्राउन चावल
काले सेम
चेरी (जो गाउट का प्रकोप कम कर सकते हैं) हाल के एक अध्ययन में बताया गया है कि एक दिन में दस चेरी लेने से शरीर को इन हमलों से बचा सकता है।
कम वसा या वसा रहित डेयरी उत्पादों

यूसीआईआर एसिड क्रिस्टल स्टेप 7 भंग चित्र

ऐसे पदार्थों से बचें जो शरीर में यूरिक एसिड स्तर बढ़ा सकते हैं। पदार्थ जो स्वाभाविक रूप से रक्त के माध्यम से प्रसारित होते हैं, जिसे पुरीन कहते हैं, शरीर द्वारा यूरिक एसिड में परिवर्तित होते हैं। अध्ययनों ने यह बताया है कि इन पदार्थों में समृद्ध पदार्थ खाने से कुछ दिनों के भीतर गाउट का प्रकोप हो सकता है। निम्नलिखित प्यूरीन अमीर विकल्पों से बचें:

मांस: लाल या अंग मांस (यकृत, गुर्दा या तिल)
समुद्री भोजन: ट्यूना, लॉबस्टर, चिंराट, मस्सेल, एन्क्विविज, हेरिंग, सरडाइन, स्कैलप्प्स, ट्राउट, हैडॉक, मैकेरल

चित्र का नाम डीसीओल्वर यूरिक एसिड क्रिस्टल चरण 8

आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले पेय के लिए देखें और हाइड्रेटेड रहें प्रति दिन 2 लीटर पानी पीने की आदत को गाउट प्रकोप कम करने के लिए दिखाया जा सकता है। यद्यपि इसे अन्य तरल पदार्थों से बदला जा सकता है, फिर भी यह सबसे अच्छा विकल्प है इसके अलावा, शराब की खपत को कम या कम करते हैं, क्योंकि यह शरीर में यूरिक एसिड स्तर को चयापचय और बढ़ा सकता है। यदि आप पानी के अलावा किसी चीज़ को पीना चाहते हैं, तो उस विकल्प का पता लगाएं, जिसमें बहुत अधिक चीनी न हो (जो कि गाउट के विकास की सुविधा दे सकती है), फ्राकटोज या कैफीन के साथ कॉर्न सिरप (जो शरीर को निर्जलीकृत कर सकता है)।

आप अभी भी मॉडरेशन (दो या तीन कप एक दिन) में कॉफी पी सकते हैं। कुछ अध्ययन बताते हैं कि यह पेय रक्त में यूरिक एसिड के स्तर को कम कर सकता है, हालांकि गाउट फैलने में कोई कमी नहीं है।

यूसीआईआर एसिड क्रिस्टल चरण 9 के विरूद्ध चित्रित करें

अधिक विटामिन सी खाएं कुछ अध्ययन बताते हैं कि यह रक्त में यूरिक एसिड के स्तर को कम कर सकता है, हालांकि गाउट फैलने में कोई कमी नहीं है। विशेषज्ञों का मानना है कि विटामिन सी एसिड को नष्ट करने में गुर्दे की मदद कर सकता है। अपने चिकित्सक से सलाह लेने के बाद 500 मिलीग्राम की दैनिक खुराक लेने पर विचार करें। यदि आप अपने आहार के माध्यम से इस पोषक तत्व का सेवन बढ़ाने के लिए पसंद करते हैं, तो निगलना प्रयास करें:

फल: कैटलौप, खट्टे फल, कीवी, आम, पपीता, अनानास, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, ब्लूबेरी, तरबूज
सब्जियां और सब्जियां: ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट, फूलगोभी, हरा और लाल मिर्च, पालक, गोभी, सलगम, मीठे आलू, आलू, टमाटर, कद्दू
विटामिन सी के साथ मजबूत अनाज

यूसीआर एसिड क्रिस्टल स्टेप 10 भंग करने वाला चित्र

व्यायाम करें। हर दिन कम से कम 30 मिनट की गतिविधियों का प्रयास करें एक अध्ययन से पता चला है कि साप्ताहिक 150 मिनट इन गतिविधियों हृदय रोग विकसित होने का खतरा कम करने के लिए शरीर में यूरिक एसिड का स्तर कम करने के अलावा और वजन घटाने (जो, बारी में, कम एसिड के साथ जुड़ा हुआ है) की सुविधा।

यहां तक कि मामूली शारीरिक गतिविधि यूरिक एसिड स्तरों में कमी को जन्म दे सकती है। उदाहरण के लिए, यदि आप 30 मिनट तक नहीं चल सकते, तो कम से कम 15 मिनट के लिए शांति से चलने का प्रयास करें।

युक्तियाँ

यूरिक एसिड का स्तर हमेशा गठिया से संबंधित नहीं होता है गठिया (या इसके विपरीत) के विकास के बिना कुछ लोगों में एसिड का उच्च स्तर हो सकता है
वर्तमान में, कोई भी वैज्ञानिक प्रमाण या अध्ययन यह नहीं दिखा रहा है कि अन्य घरेलू उपचार और प्राकृतिक पूरक (जैसे शैतान का पंजा) गठिया का मुकाबला करने में सुरक्षित और प्रभावी है।