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कैसे सो जाओ महसूस करने के लिए गठ दर्द दर्द

ड्रॉप (या वातरोगी गठिया) एक गठिया में ऊतकों, जोड़ों, और रक्त यूरिक एसिड के उच्च स्तर के कारण विकार है। जो लोग समस्या से ग्रस्त बहुत ज्यादा यूरिक एसिड का उत्पादन कर सकते हैं या बस इसलिए शरीर कारण दर्द में अतिरिक्त एसिड कुशलता से उत्पादित एसिड, सूजन और लालिमा उगलना नहीं हो पाती। जैसा कि दर्द के प्रकोप आम तौर पर रातों के दौरान होते हैं, यह पता लगाने के लिए एक अच्छा विचार है कि उनके साथ बेहतर कैसे सोए।

चरणों

भाग 1
तीव्र स्लीप के लिए तीव्र दर्द का इलाज करना

चित्रित किया गया चित्र आइस एक घायल टखने चरण 3
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साइट पर बर्फ लागू करें। कुल मिलाकर, एक गाउट प्रकोप के पहले दो दिनों में सबसे दर्दनाक होता है, लेकिन प्रारंभिक दर्द से छुटकारा पा सकता है और जितनी जल्दी हो सके समस्या समाप्त करने के लिए कदम उठा सकते हैं। जोड़ों में से कुछ दर्द को राहत देने के लिए प्रभावित स्थान पर 30 मिनट के प्रत्येक घंटे के लिए एक ठंडा दबाव लागू करें।
  • जगह में चिपके से रक्त को रोकने के लिए बर्फ लगाने के दौरान प्रभावित संयुक्त ऊंचा को बनाए रखने की कोशिश करें।
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    ओवर-द-काउंटर दर्द रिलेवर लें सबसे आम और व्यावहारिक तरीकों का दर्द को कम करने में से एक इस तरह के इबुप्रोफेन (एडविल) और नेपरोक्सन (Aleve), लेकिन इस तरह की दवाएं (भी nonsteroidal विरोधी भड़काऊ दवा के रूप में जाना जाता है) थोड़े समय के लिए का उपयोग कर के रूप में काउंटर दर्द relievers उपयोग करने के लिए, उपयोग के बाद से है स्ट्रोक और स्ट्रोक की संभावना बढ़ जाती है, और अल्सर और खून बह रहा हो सकता है। पैकेज़ के निर्देशों का हमेशा पालन करें!
    • एस्प्रिन गोलियां या सैलिसिलेट वाले सामयिक मलहम से बचें एस्पिरिन वाला कोई भी उत्पाद जोड़ों में यूरिक एसिड का अधिक संचय कर सकता है।
    • Tylenol (एसिटामिनोफेन) एक विरोधी भड़काऊ नहीं है और शायद गठ दर्द के साथ मदद नहीं करेगा।
    • आप गाउट का इलाज करने के लिए कोलेचिइन का उपयोग भी कर सकते हैं।
    • गठिया के पुराने दर्द नियंत्रण के लिए, ऑलिपुरिनोल की कोशिश करें, जिससे शरीर में यूरिक एसिड की कुल मात्रा कम हो जाती है।
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    एक मरहम या एनाल्जेसिक जेल का प्रयास करें सामयिक दर्दनाशक दवाएं बहुत प्रभावी हैं, खासकर जोड़ों जैसे पैर, ऊँची एड़ी, घुटनों, कोहनी और हाथ। वॉल्टरन, उदाहरण के लिए, एक गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ जेल है जो गठिया के दर्द को बहुत कम कर सकता है। अपने चिकित्सक के साथ अपने प्रयोग को अग्रिम में चर्चा करें अन्य ओवर-द-काउंटर विकल्पों में शामिल हैं:
    • Capsaicin मलहम: Capsaicin एक लाल मिर्च से निकाले पदार्थ है जो शरीर में दर्द संकेत कम कर देता है। आवेदन के बाद हाथों को पूरी तरह से धोएं क्योंकि यह विशेष रूप से आंखों में जलन पैदा कर सकता है
    • होम्योपैथिक क्रीम: वे टॉपिकिन होते हैं, जो होम्योपैथिक दर्द निवारकों का मिश्रण होता है जो दर्द को दूर कर सकती हैं।
    • गठिया के लिए मलहम: एनाल्जेसिक जड़ी बूटियों के मिश्रण से बना, दर्द से राहत में भी सहायक हो सकता है।
  • भाग 2
    दर्द के साथ सोने की तैयारी

    चित्र का इलाज एक गाउट हमला चरण 4
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    अपने आप को यथासंभव आरामदायक बनाओ गाउट आमतौर पर रात में दर्द का कारण बनता है और यहां तक ​​कि एक कंबल का वजन बेहद दर्दनाक हो सकता है। यदि यह ज्ञात है कि यह आपका मामला है और हाल के दिनों में आपको दर्द का सामना करना पड़ा है, तो कमरे के तापमान में वृद्धि करके और कंबल को प्रभावित क्षेत्र से दूर रखने से परेशानी से बचें।
    • यह कम से कम शुरुआत में, आराम से हो सकता है, एक कुर्सी या सोफे में सोता है जहां यह संयुक्त ऊंचा को छोड़ना संभव है।
    • यदि दर्द अंगूठे, एड़ी या घुटने पर है, तो सबसे अच्छा है कि कंबल का इस्तेमाल न करें या कम से कम इसे सूजन से जोड़कर छूने से रोकें।
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    नींद की समस्याओं का इलाज करें गठिया की स्लीप समस्याओं जैसे एपनिया के साथ एक आंतरिक रिश्ते हैं यदि आप पहले से ही गेट के कारण रात के मध्य में जाग गए हैं, तो संभवतया नींद उपचार के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
    • , और खाद्य और प्यूरीन में अमीर और अधिक सुख से सो (लाल मांस, anchovies, समुद्री भोजन, तेल मछली, शतावरी और पालक की तरह) पेय (जैसे कैफीन और तंबाकू के रूप में) उत्तेजक से बचें।
    • बहुत पानी पीना उतना ही जलयोजन मदद नहीं करता है वास्तव में नींद में, यह यूरिक एसिड के निर्माण को समाप्त करने में मदद करेगा
  • यूसीआर एसिड क्रिस्टल स्टेप 1 भंग चित्र
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    सोने से पहले एक घंटे के बारे में दवाएं ले लो। इससे आपको प्रभावी उपचार के लिए और अधिक समय मिलता है। उदाहरण के लिए, यदि आप सामयिक दर्दनाशक दवाओं को लागू करने जा रहे हैं, तो सोते समय कम से कम आधे घंटे से पहले करें
    • आप विरोधी भड़काऊ दवाओं ले रहे हैं, पेट लाइन और अल्सर और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव की संभावना को कम करने के लिए भोजन या पेय के साथ करते हैं।
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    विकसित करना अच्छा नींद प्रथाओं. ज़ोर से आवाज़ें और सशक्त रोशनी से सोते समय से बचें यदि संभव हो तो, सोते समय से पहले गर्म स्नान करें या बेहतर आराम के लिए बिस्तर पर आराम से संगीत सुनें।
    • जितना संभव हो सके आराम करने के लिए व्यायाम और ध्यान तकनीकों को साँस लेने की कोशिश करें।
    • झूठ और हर रोज एक ही समय में जगाएं, लेकिन नींद न करें: यदि आप सो नहीं सकते, तब तक कुछ न करें जब तक आप थके हुए न हों। संघर्षों को सुलझाने और सोने से पहले धूम्रपान या शराब से बचने यदि आप अभ्यास कर रहे हैं, तो सुबह में करो, कभी भी दिन के आखिरी घंटों में नहीं।
  • भाग 3
    गाउट का इलाज

    चित्र शीर्षक से रोकें गेट चरण 17
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    निदान प्राप्त करें यदि आपको संदेह है कि आपके पास गाउट है, तो एक चिकित्सक से परामर्श करें चिकित्सक लक्षणों से राहत देने और उपचार की सिफारिश कर सकते हैं। लक्षणों और चिकित्सा इतिहास के मूल्यांकन के द्वारा निदान की पुष्टि करना संभव है
    • डॉक्टर भी एक संयुक्त द्रव नमूना का अनुरोध यूरिक एसिड क्रिस्टल या खून में यूरिक एसिड मूल्यों को मापने के लिए एक रक्त परीक्षण बनाने की विशेषताओं पता लगाने की कोशिश कर सकते हैं। हालांकि कम सामान्यतः इस्तेमाल किया जाता है, इमेजिंग टेस्ट (एक्स-रे, अल्ट्रासाउंड और टोमोग्राफी) का भी उपयोग किया जा सकता है।



  • चित्र का इलाज एक गाउट हमला चरण 7
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    निर्धारित दवाएं ले लो (Zyloric के रूप में विपणन एलोप्यूरिनॉल के रूप में,) उपचार का उपयोग कर दवाएं हैं, जो यूरिक एसिड के उत्पादन ब्लॉक ड्रॉप या यूरिक एसिड उत्सर्जन (प्रोबेनेसिड) में वृद्धि। जैसा कि संदिग्ध है, ऐसी दवाइयां महत्वपूर्ण दुष्प्रभावों का कारण बन सकती हैं:
    • एलोपोरिनॉल त्वचा के घावों, एनीमिया का कारण बन सकता है और, कुछ मामलों में, जोड़ों में दर्द बढ़ सकता है। एशियाई और अफ्रीकी संतानों के साथ व्यक्तियों को त्वचा के घावों के विकास का अधिक खतरा होता है।
    • एलोरोपीरिनोल को तीव्र गाउट के उपचार के लिए आरक्षित किया जाना चाहिए, तीव्र गौवट नहीं। यदि यह आपके लिए नहीं है, तो लक्षणों को दूर करने के लिए कोलेचिइन लें।
    • पुरानी गाउट का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं में से कुछ यकृत एंजाइमों में महत्वपूर्ण परिवर्तन कर सकते हैं।
    • प्रोएनेसिड सिरदर्द, जोड़ों में दर्द और घरघराहट का कारण बन सकता है।
    • अन्य दवाओं में गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं शामिल हैं जैसे कि इंडोमेथासिन और सेलेकॉक्सिब स्टेरॉयड विरोधी भड़काऊ एजेंट और कोलेचिइन भी इस्तेमाल किया जा सकता है (हालांकि यह दुष्प्रभावों के कारण कम और कम अक्सर होता है)।
  • यूसीआईआर एसिड क्रिस्टल स्टेप 5 भंग चित्र
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    अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करें दवाओं के अलावा, आहार और जीवन शैली में बदलाव के साथ गठित उपचार की आवश्यकता होती है। दर्द को सीमित करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए संभावित परिवर्तनों के बारे में व्यवसायी से बात करें
  • भाग 4
    खाना परिवर्तन करना

    चित्र शीर्षक रोकें गठ के पुनरावृत्ति चरण 1
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    ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो एक गाउट प्रकोप की संभावना में वृद्धि करते हैं। अगर आप पहली बार समस्या से पीड़ित हैं या अगर आपने अभी तक आहार में परिवर्तन नहीं किया है, तो अब प्यूरिन में समृद्ध पदार्थों की खपत को कम करने का समय है। प्यूरिन शरीर से टूट जाता है, जो इसे यूरिक एसिड में बदल देता है, और संकट के समय (और एक गाउट प्रकोप के बाद महीने में) से बचा जाना चाहिए। वसूली के बाद, निम्न खाद्य पदार्थों के प्रति सप्ताह अधिकतम चार सर्विंग्स को खपत करना महत्वपूर्ण है:
    • शराब
    • शुग किए गए पेय-
    • फैटी खाद्य पदार्थ (तला हुआ भोजन, मक्खन, मार्जरीन और अन्य उच्च वसायुक्त डेयरी उत्पादों) -
    • अंग मांस (यकृत, गुर्दे, मोलेजस) क्योंकि वे उच्च स्तर के प्यूरीन-
    • कुक्कुट, मवेशी, सूअर और
    • Anchovy, सार्डिन, हेरिंग, शीसेल्स, स्कैलप्प्स, ट्राउट, एफ़लेफिम, केकड़े, कस्तूरी, लॉबस्टर और चिंराट
  • चित्र शीर्षक से रोकें गठिया चरण 6
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    गठिया को खत्म करने में मदद करने वाले खाद्य पदार्थों की खपत को बढ़ाएं कुछ खाद्य पदार्थों से बचने के अलावा, उन लोगों की खपत में वृद्धि करना महत्वपूर्ण है जो शरीर को यूरिक एसिड से सुरक्षित करते हैं, जैसे:
    • Phytate में समृद्ध खाद्य पदार्थ: यह एक पदार्थ है जो विभिन्न प्रकार के किडनी पत्थरों के गठन को रोकने में मदद करता है, जिनमें यूरिक एसिड बीन्स, फलियां और साबुत अनाज ऐसे पदार्थ हैं जो दैनिक रूप से भस्म हो जाते हैं।
    • हरी चाय: यूरिक एसिड के गठन से गुर्दे की पथरी के खतरे को कम करने में पेय मदद करता है। एक दिन में दो से तीन गिलास लें।
    • कैल्शियम में समृद्ध खाद्य पदार्थ: कम वसा वाले डेयरी उत्पादों को प्राथमिकता दें।
    • चेरी का रस: ग्वाट और किडनी पत्थर के उपचार के लिए निसर्गोपैथिक चिकित्सा में पेय का उपयोग लंबे समय से किया गया है। दर्द को दूर करने के लिए एक गाउट प्रकोप के दौरान एक दिन में कार्बनिक चेरी का रस तीन से चार कप ले लो।
  • यूसीआईआर एसिड क्रिस्टल स्टेप 12 भंग चित्र
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    खुराक लें यद्यपि वे तुरंत नींद में मदद नहीं करते हैं, पूरक की मदद से आवृत्ति और गाउट प्रकोप की अवधि को कम करने में मदद मिलेगी। यदि आप पहले से ही गठिया दवाएं लेते हैं, तो किसी भी पूरक की कोशिश करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें पैकेज सम्मिलन में दिए गए निर्देशों का हमेशा पालन करना याद रखें। अच्छा पूरक विकल्प:
    • ओमेगा -3
    • ब्रोमेलैन, अनानास से व्युत्पन्न एंजाइम का उपयोग पाचन उपचार के लिए किया जाता है, लेकिन यह एक विरोधी भड़काऊ के रूप में कार्य करता है।
    • फॉलेट, एक विटामिन जो एलोप्यूरिनोल के रूप में एक ही एंजाइम (एक्सथीन ऑक्सीडेज) को रोकता है, शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को कम करता है
    • क्वार्सेटिन, एक बायोफ़्लोलाइड जो कि एक्सथीन ऑक्सीडेज को रोकता है।
    • शैतान की फिंगरनेल (हरपीगोफोटीम प्रुंबेंस), एक संयंत्र है जो यूरिक एसिड स्तर को कम करने में भी मदद करता है।
    • विटामिन सी या नियासिन की खुराक से बचें, क्योंकि ऐसे विटामिन यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकते हैं।
  • भाग 5
    ड्रॉप की पहचान करना

    चित्र का इलाज एक गाउट हमला चरण 2
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    अपने लक्षणों पर नजर रखें गाउट अचानक रात में दिखाई देता है और निम्नलिखित लक्षण हैं:
    • गंभीर संयुक्त दर्द, आमतौर पर पैरों, घुटनों और कलाई में। दर्द के लिए बड़ी पैर की अंगुली के क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करना आम बात है।
    • गठिया आमतौर पर एक समय में एक जोड़ को प्रभावित करता है, लेकिन साथ ही कई जोड़ों में दर्द भी हो सकता है
    • प्रारंभिक दर्द के बाद संयुक्त में असुविधा
    • सूजन और सूजन जैसे सूजन और कोमलता के अन्य लक्षण
    • प्रभावित संयुक्त की गतिशीलता में कमी
  • चित्र शीर्षक से रोकें गेट चरण 11
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    आकलन करें कि क्या भोजन मामले को भी बदतर बना सकता है। प्यूरीन में समृद्ध खाद्य पदार्थों और उच्च स्तर के फ्रुक्टोज युक्त पेय वाला आहार आहार को विकसित करने का जोखिम बढ़ा देता है। गाउट के लिए ट्रिगर्स के रूप में काम करने वाले खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
    • बीयर और अन्य शराब-
    • शुग किए गए पेय-
    • फैटी खाद्य पदार्थ (तला हुआ भोजन, मक्खन, मार्जरीन और अन्य उच्च वसायुक्त डेयरी उत्पादों) -
    • अंगों का मांस (यकृत, गुर्दे, तिल) -
    • कुक्कुट, मवेशी, सूअर और
    • Anchovy, सार्डिन, हेरिंग, शीसेल्स, स्कैलप्प्स, ट्राउट, एफ़लेफिम, केकड़े, कस्तूरी, लॉबस्टर और चिंराट
  • चित्र का इलाज एक गाउट हमला चरण 1
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    जोखिम कारकों का मूल्यांकन करें गाउट किसी भी उम्र में हो सकता है, लेकिन यह पुरुषों और महिलाओं में रजोनिवृत्ति के बाद अधिक सामान्य है। फिर भी, वहाँ खतरे कारक हैं जो भोजन से परे जाते हैं और समस्या के उदय को बढ़ावा दे सकते हैं, जैसे:
    • मोटापा और अधिक वजन-
    • अनुपचारित समस्याओं जैसे उच्च रक्तचाप, मधुमेह, चयापचय सिंड्रोम, हृदय की समस्याएं और किडनी-
    • थियाजाइड डाइरेक्टिक्स, एस्पिरिन और इम्युनोस्पॉस्पेंटस जैसे दवाएं-
    • परिवार में गाउट का इतिहास-
    • हाल के आपरेशन या दुखः यदि आप भोजन में प्यूरिन के उच्च स्तर को बनाए रखते हैं और बड़े पैर की एक भारी वस्तु छोड़ते हैं, तो आप गाउट विकसित कर सकते हैं।
  • चेतावनी

    • अगर चिकित्सा लक्षण तीन दिनों के भीतर सुधार नहीं करते हैं तो चिकित्सा सहायता लें
    • अपने चिकित्सक से उन जड़ी-बूटियों और पूरक आहार के बारे में बताएं जो आपने निर्धारित दवाओं के साथ समस्याओं से बचने के लिए उपयोग किया था।

    सूत्रों और कोटेशन

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