IhsAdke.com

घर पर गठिया के लक्षणों को कैसे छूने के लिए

गाउट हमलों से इतना दर्द होता है कि वह आपको सारी रात सोने से बचा सकता है वे तब होते हैं जब सोडियम मूत्र के क्रिस्टल जोड़ों में जमा होते हैं। ज्यादातर समय, बड़ी पैर की अंगुली प्रभावित होती है, लेकिन पैर और हाथों में अन्य जोड़ों के साथ-साथ हो सकता है। गठिया का इलाज करने का सबसे प्रभावी तरीका चिकित्सक द्वारा सुझाए गए उपायों का उपयोग करना है, लेकिन भविष्य के संकटों की संभावना को कम करने के लिए दर्द निवारण और जीवन शैली में बदलाव के साथ घरेलू उपचार के साथ दवाओं को पूरक करना संभव है ।

चरणों

भाग 1
घर पर दर्द का इलाज करना

गेट गॉइंट रिलीफ़ होम होम चरण 1 के शीर्षक वाला चित्र
1
सूज संयुक्त बढ़ाएं इस तरह, संचलन बढ़ जाती है, साथ ही शिरापरक जल निकासी।
  • यदि आपका पैर प्रभावित होता है, तो बिस्तर पर लेट जाओ और उसे ऊपर उठाने के लिए तकिए के ढेर पर रखें।
  • यदि यह बहुत अधिक है, तो यह एक चादर के साथ भी कवर करना मुश्किल हो सकता है।
  • गेट गॉउट रिलीफ होम होम चरण 2 के शीर्षक वाला चित्र
    2
    बर्फ लगाने से संयुक्त को राहत दें बर्फ सूजन और तीव्र दर्द को कम करने में मदद करता है।
    • 20 मिनट के लिए आवेदन करें और फिर त्वचा को गर्म करने के लिए एक ब्रेक लें। यह बर्फ को नुकसान पहुंचाने से रोकता है
    • यदि आपके पास बर्फ तैयार नहीं है, तो आप जमे हुए सब्जियों के पैकेट का उपयोग कर सकते हैं।
    • हमेशा एक पतली तौलिया में बर्फ या जमे हुए पैकेट को लपेटो ताकि यह त्वचा के साथ सीधे संपर्क में न हो।
  • गेट गॉउट रिलीफ होम होम चरण 3 में शीर्षक वाली छवि
    3
    ओवर-द-काउंटर गैर-स्टेरायडल एंटी-इन्फ्लोमैट्री ड्रग्स आज़माएं ये उपचार सूजन और दर्द कम करने में मदद कर सकते हैं। उन्हें संकट में और अगले दो दिनों में ले लें।
    • ऐसी दवाओं के संभावित विकल्प इबुप्रोफेन और नैरोरोक्सन सोडियम हैं।
    • ये उपचार पेट, गुर्दा या दबाव समस्याओं के अल्सर या रक्तस्राव वाले लोगों के लिए अनुशंसित नहीं हैं।
    • एस्पिरिन न लें यह रक्त में यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकता है।
    • यदि आप अन्य दवाएं ले रहे हैं, तो संभावित दवाओं की बातचीत से बचने के लिए डॉक्टर से परामर्श करें।
  • भाग 2
    जीवनशैली परिवर्तनों के माध्यम से गठित कड़वाहट की आवृत्ति कम करना

    गेट गॉउट रिलीफ होम होम चरण 4
    1
    शुद्धिकरण में कमी करने के लिए आहार में परिवर्तन करें प्यूरीन पचाने से, शरीर यूरिक एसिड पैदा करता है, जो जोड़ों में सोडियम मूत्र के क्रिस्टल के रूप में जमा कर सकते हैं। फीड में प्यूरीन की मात्रा को कम करने से शरीर को शुद्ध होने की मात्रा कम हो जाती है।
    • कम लाल मांस खाएं, जैसे स्टेक
    • खेल मांस का उपभोग न करें, जैसे खरगोश, तीतर और हिरण
    • विसरा से बचें, जैसे कि यकृत, गुर्दे, हृदय और गिजेर्ड
    • सीफ़ूड का सेवन कम करें, विशेषकर कैवियार और क्रसटेशियन जैसे कि मस्सेल, केकड़ों और लॉबस्टर आपको सार्डिन, एन्क्विवियो, घोड़ा मैकेरल, एन्क्वाइ, फिंगरलिंग, हेरिंग और ट्राउट जैसी तेल की मछली नहीं खाना चाहिए।
    • खमीर और मांस के अर्क में बहुत सारे प्यूरीन होते हैं इसमें मार्मिट (ब्रिटिश भोजन), बोवरिल (नमकीन बीफ़ निकालने) और कई औद्योगिक मांस का मांस शामिल हैं।
    • कम वसा वाले डेयरी उत्पादों में गठ हमलों के जोखिम में कमी आ सकती है।
  • गेट गॉउट रिलीफ ऑन होम चरण 5 शीर्षक वाली छवि
    2
    कम शराब पीने मादक पेय पदार्थ, मुख्य रूप से बियर और डिस्टिलेट, एक उच्च शुद्ध सामग्री है
    • एक सामयिक गिलास वाइन एक समस्या नहीं है और यहां तक ​​कि लाभ भी ला सकता है।
    • एक नशे की लत एक गठ संकट पैदा कर सकता है
  • गेट गॉइंट रिलीफ़ होम होम चरण 6 में शीर्षक वाली छवि
    3
    फ्राकोस से मीठे पेय से बचें ये पेय गठिया बढ़ सकता है
    • चेरी निकालने के साथ मधुर पेय पेय अपवाद हैं जब तक कि उनके पास कोई कृत्रिम स्वाद और अन्य शर्करा नहीं होता है। चेरी और उनके निकालने से यूरिक एसिड का स्तर कम हो सकता है।
  • गेट गॉउट रिलीफ होम होम चरण 7
    4
    उचित गुर्दा समारोह को बढ़ावा देने के लिए बहुत सारे पानी पीयें। मूत्र बनाने और मूत्र के माध्यम से मूत्र एसिड को नष्ट करने में गुर्दे महत्वपूर्ण होते हैं।
    • आवश्यक पानी की मात्रा व्यक्ति के आकार, गतिविधि के स्तर और क्षेत्र की जलवायु के आधार पर भिन्न होती है। हालांकि, आपको प्रति दिन कम से कम 6 से 8 गिलास पानी पीने की ज़रूरत है।
    • जब आप प्यासे हैं, तो आप पहले से ही निर्जलित हैं और आपको पानी जल्दी से पीना चाहिए। यदि मूत्र अक्सर नहीं होता है और अंधेरा या बादल हो जाता है, तो आप निर्जलित हो सकते हैं।



  • गेट गॉउट रिलीफ ऑन होम चरण 8 शीर्षक वाली छवि
    5
    नियमित रूप से व्यायाम करें इस प्रकार, आप स्वस्थ बन जाते हैं और बेहतर महसूस करते हैं
    • 30 मिनट की मध्यम व्यायाम करना, जैसे कि चलना, या चलने की तरह हर रोज 15 सख्त व्यायाम करना
    • तैराकी जोड़ों के अतिभार के बिना व्यायाम करने का एक शानदार तरीका है जो गले में हो सकता है।
  • गेट गेट रिलीफ़ होम होम चरण 9
    6
    आपका वजन अधिक होने पर वजन कम करना हालांकि, स्वस्थ और व्यवहार्य आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है।
    • रैडिकल आहार में आपको बहुत अधिक वजन कम करने के लिए आमतौर पर पर्याप्त प्रोटीन और कम कार्बोहाइड्रेट शामिल होते हैं। ये आहार बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं और गाउट को खराब कर सकते हैं।
  • गेट गॉउट रिलीफ़ होम पर चरण 10 के शीर्षक वाला चित्र
    7
    विटामिन सी की खुराक की कोशिश करें विटामिन सी मूत्र के माध्यम से गुर्दे द्वारा यूरिक एसिड के उत्सर्जन में मदद करता है और गाउट को रोका जा सकता है।
    • यह सुनिश्चित करने के लिए पूरक है कि वे आपके लिए उपयुक्त हैं जोड़ने से पहले एक डॉक्टर से बात करें।
    • विटामिन सी यूरिक एसिड को कम कर देता है, इसलिए यह नए दौरे को रोक सकता है, लेकिन इलाज के बारे में लाने की संभावना नहीं है।
  • गेट गॉउट रिलीफ ऑन होम चरण 11 चित्र का शीर्षक
    8
    कॉफी पी लो दोनों सामान्य और डिकैफ़िनेटेड कॉफी कम यूरिक एसिड स्तरों में मदद कर सकते हैं। हालांकि, यह सबूत कमजोर है, क्योंकि वैज्ञानिक अध्ययन यह पता लगाने में विफल रहे कि यह प्रक्रिया कैसे होती है।
  • भाग 3
    डॉक्टर की तलाश के समय की पहचान

    गेट गॉउट रिलीफ ऑन होम पेज 12 शीर्षक वाला चित्र
    1
    अगर यह पहला हमला है, तो एक डॉक्टर पर जाएं। गठिया जोड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है और जितनी जल्दी हो सके उपचार शुरू करना सबसे अच्छा है। इस तरह, दर्द को भी जल्द से जल्द नियंत्रित किया जाता है।
    • लक्षणों में कुछ घंटों के लिए प्रभावित जोड़ों में गंभीर दर्द, सूजन और लालिमा शामिल हो सकता है, और उसके बाद कई दिनों या हफ्तों के लिए कम गंभीर दर्द हो सकता है। हाथ और पैर अधिक बार प्रभावित होते हैं
    • आप जीवनशैली में परिवर्तन के साथ गाउट को नियंत्रित कर सकते हैं, लेकिन इलाज के लिए आमतौर पर दवाओं की आवश्यकता होती है
    • अगर चिकित्सक बुखार के साथ होता है या यदि संयुक्त गर्म होता है तो तत्काल डॉक्टर पर जाएं इन लक्षणों से संकेत मिलता है कि ऐसा संक्रमण हो सकता है जिससे जरूरी ध्यान की आवश्यकता हो।
  • गेट गॉउट रिलीफ होम होम 13 चरण में छवि का शीर्षक
    2
    गठिया उपचार के लिए उपलब्ध विभिन्न दवाओं की चर्चा करें चिकित्सक आपको एक उपचार योजना खोजने में मदद करेगा, जो आपकी आवश्यकताओं और चिकित्सा इतिहास के अनुरूप है। वह लिख सकता है:
    • गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं यदि ओवर-द-काउंटर उपचार का दर्द नियंत्रण पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, तो चिकित्सक एक मजबूत व्यक्ति को लिख सकता है
    • Colchicine। इस दवा क्रिस्टल के जवाब में श्लेष-झिल्ली (अस्तर-संयुक्त) की भड़काऊ प्रतिक्रिया को कम करती है।
    • Corticosteroids। तेजी से राहत के लिए इन उपायों को सीधे साइट में इंजेक्शन किया जा सकता है हालांकि, उन्हें लंबे समय तक नहीं ले जाया जा सकता है।
    • यदि आपके पास गठिया का इतिहास है, तो आपका डॉक्टर यूरिक एसिड के स्तर को कम करने, शरीर में यूरिक एसिड उत्पादन को कम करने, या यूरिक एसिड के उत्सर्जन में वृद्धि करने के लिए दवाइयां लिख सकता है।
  • गेट गॉउट रिलीफ होम होम पर कदम 14
    3
    लेने के उपायों को चुनने में भविष्य के संकटों के जोखिम का वजन। कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में संकट के लिए अधिक संवेदी होती है कारक जो जोखिम को बढ़ाते हैं:
    • बहुत सारे मांस, समुद्री भोजन, मीठे पेय और बियर के साथ भोजन
    • अधिक वजन होने के नाते
    • उच्च रक्तचाप, मधुमेह, चयापचय, हृदय या गुर्दे के साथ समस्याएं
    • उच्च रक्तचाप, immunosuppressive दवाओं (एक प्रत्यारोपण के बाद विरोधी अस्वीकृति) या एस्पिरिन के लिए कुछ दवाएं लें
    • गाउट का एक पारिवारिक इतिहास
    • सर्जरी या चोट से पीड़ित होने के कारण
    • पुरुष गठिया से ग्रस्त हैं, लेकिन रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं के जोखिम बढ़ जाते हैं।
  • चेतावनी

    • एस्पिरिन न लें, हालांकि यह एक एनाल्जेसिक है। यह साबित हो चुका है कि एस्पिरिन रक्त में यूरिक एसिड स्तर बढ़ाता है। इस प्रकार, इससे प्रभावित संयुक्त में दर्द और सूजन में वृद्धि हो सकती है।
    • हमेशा एक नया आहार या घर उपचार शुरू करने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श करें।

    सूत्रों और कोटेशन

    और पढ़ें ... (20)
    सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

    संबद्ध
    © 2021 IhsAdke.com