घर पर एनीमा कैसे बनाएं

एनीमा परिभाषा के अनुसार, निकासी को प्रेरित करने के लिए गुदा में द्रव का इंजेक्शन है। एनामस आपके बृहदान्त्र की सफाई के लिए महान हैं और उनके पास कई सकारात्मक प्रभाव हैं लेकिन आप घर पर एनीमा कैसे बना सकते हैं? सरल सच्चाई यह है कि यह आसान और अपेक्षाकृत सुरक्षित है (शराब का उपयोग कर एनीमा अनुशंसित नहीं है)। यदि आप अपने बृहदान्त्र और जिगर को साफ करने के लिए एक त्वरित, सरल और प्रभावी तरीके चाहते हैं, या यदि आप रहने के थक गए हैं कब्ज़

सामग्री

चरणों

तैयारी

विधि 1स्वच्छ एनीमा
विधि 2प्रतिधारण एनीमा

युक्तियाँ

, मुफ्त पाने के लिए इस सलाह का पालन करें यह आलेख आपको दो प्रकार के एनीमा दिखाएगा: सफाई एनीमा और प्रतिधारण एनीमा।

चरणों

तैयारी

सामग्री इकट्ठा जबकि एनीमा की मदद से निकास को प्रोत्साहित करना एक अपेक्षाकृत आसान कदम है, आपको कुछ जरूरी चीजों की आवश्यकता होगी:

दो बड़े, पुराने तौलिए
स्नेहन के लिए बादाम का तेल, जैतून का तेल, या नारियल के तेल का एक चम्मच
कमरे के तापमान पर आसुत पानी का एक लीटर
एक स्वच्छ एनीमा किट
एक पुस्तक या पत्रिका - उपयोगी हो जाएगी!

एनीमा करने के लिए एक आरामदायक जगह खोजें, जैसे कि एक निजी बाथरूम, एक खिड़की जहां सूरज नीचे जाता है, या एक हीटर है एनीमा किट बैग, या ब्रैकेट के लिए बाल्टी के लिए एक स्थान होना चाहिए, या लटका (यह फ़र्श पर 60 सेमी-90 सेमी होना चाहिए)।

सुनिश्चित करें कि आपका विश्राम क्षेत्र बाथरूम के नजदीक है, अगर इसके अंदर नहीं है आपके पास एनीमा होने के बाद, आपके शरीर में केवल कुछ सेकंड तक हो सकते हैं जब तक आपका शरीर खाली करने का निर्णय नहीं लेता। यदि ऐसा होता है और आप शौचालय के नजदीक नहीं हैं, तो आपको समस्याएं हैं।

निर्देशों के अनुसार एनीमा किट को माउंट करें। एक एनीमा किट आमतौर पर इसके साथ आता है:

तरल के लिए एक थैली
बैग फांसी के लिए एक हुक
एक नली
एक प्लग
मलाशय के लिए एक ट्यूब

बाथरूम के फर्श पर लाइन तौलिए। इसे यथासंभव आराम से छोड़ दें

एनीमा के लिए ट्यूब के पहले कुछ इंच के साथ-साथ अपने गुदा को चिकनाई करने के लिए तेल / जैतून का तेल का प्रयोग करें।

विधि 1
स्वच्छ एनीमा

समझे कि एक सफाई एनीमा क्या है एक सफाई एनीमा है जो ज्यादातर लोगों को लगता है कि जब वे शब्द "एनीमा" सुनते हैं: त्वरित और आसान बनने के लिए, एक एनीमा को तेजी से निकासी करने का कारण माना जाता है और बृहदान्त्र को साफ करने में मदद करता है। एनीमा की सफाई के विभिन्न प्रकार हैं यहां कुछ चीजें हैं जो आप घर पर सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं:

नींबू का रस बृहदान्त्र को शुद्ध करने और इसकी पीएच को विनियमित करने में मदद करता है। इसके शरीर की detoxifying के लिए एक प्रतिष्ठा है
ऐप्पल साइडर सिरका और पानी यह बृहदान्त्र के पीएच को विनियमित करने का भी एक तरीका है। यह माना जाता है कि शरीर से बलगम साफ करता है
बिल्ली जड़ीबूटी चाय यह कब्ज के साथ मदद करता है और एक उच्च बुखार को कम करने की क्षमता होती है।
बर्डॉक रूट एशियाई समाज में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, यह कैल्शियम जमा जारी करने और खून को साफ करने के लिए जाना जाता है।
कैमोमाइल चाय बहुत राहत और प्रभावी

किसी भी जड़ी-बूटियों या पूरक आहार को आप पानी से मिलाएं, जिससे समाधान ठीक से पतला हो जाए। इस मामले में यह बहुत सावधान रहना सबसे अच्छा है: हमेशा एनीमा के समाधान को पतला करें जितना आपके लिए आवश्यक है। एक एनीमा में मुख्यतः पानी का होना चाहिए पूरक सिर्फ कलाकारों का समर्थन करते हैं, न कि मुख्य आइटम

प्रवाह को नियंत्रित करने के लिए वाल्व का प्रयोग करें और अपनी बाल्टी या बैग को साफ आसुत जल और किसी अन्य अतिरिक्त पूरक के साथ भरें। ट्यूब के टिप को पकड़ो जो आपको टब या शौचालय के ऊपर डाला जाएगा। वाल्व खोलें ताकि पानी को पाइप के माध्यम से प्रवाह तक पहुंचने में सहायता मिल सके, जब तक यह आम तौर पर बाहर नहीं आता। सुनिश्चित करें कि ट्यूब में हवा की कोई जेब नहीं है जैसे ही आप इसे सुरक्षित करते हैं, प्रवाह को रोकने के लिए पाइप को बंद करें

अपनी छाती पर उठाए गए घुटनों के साथ अपनी पीठ पर लेट जाओ

एक बार जब आप आराम कर लेते हैं, गुदा में 7 सेमी के बारे में नली नोजल डालें। अगर आप किसी भी प्रतिरोध को महसूस करते हैं और जब तक आप आसानी से ट्यूब सम्मिलित नहीं कर सकते तब तक कोने को समायोजित करने के लिए रोकें।

धीरे से वाल्व को छोड़ दें ताकि पानी के प्रवाह शुरू हो। धीमी गति से चलें, क्योंकि बहुत तेज़ी से जाने से तत्काल जरूरतों को दूर करना पड़ सकता है एक अच्छी तरह से बने एनीमा का रहस्य तरल को सम्मिलित करना है और जब तक शरीर की प्राकृतिक क्रमिक गति से चलने लगते हैं तब तक इसे पकड़ना नहीं है। यदि आप ऐंठन महसूस करते हैं, तो ट्यूब बंद करें और जारी रखने से पहले एक गहरी सांस लें। धीरे-धीरे पेट की मालिश करने में भी मदद मिलेगी।

जैसे-जैसे आप संभाल सकते हैं उतने पानी डालने के बाद, नोजल को धीरे से हटा दें फर्श पर झूठ बोलना जारी रखें या शौचालय पर जाएं।

कई मिनट के लिए तरल पकड़े जाने के बाद, बर्तन में बैठो और आराम करो। तब तक रुको, जब तक आप जो आवश्यकता नहीं निकाल सकते हैं

तैयार! अपने उपकरणों को साफ करें और इसे हवा में सूखने से पहले, इसे संचय करने से पहले।

विधि 2
प्रतिधारण एनीमा

समझे कि एक प्रतिधारण एनीमा क्या है यदि एक सफाई एनीमा पार्क के माध्यम से एक संक्षिप्त चलना है, एक प्रतिधारण एनीमा एक लंबी पैदल दूरी पर है। प्रतिधारण एनीमा वास्तव में आपका नाम बताता है: तरल पदार्थ को पेश करने और इसे किसी भी अन्य अपशिष्ट के साथ जल्दी से निष्कासित करने के बजाय, आपको लगभग 5 से 15 मिनट के लिए एनीमा रखना चाहिए। अवधारण एनीमा की आम सामग्री में शामिल हैं:

कॉफ़ी. सामान्य संस्करण सबसे अच्छा काम करता है, यद्यपि आप तत्काल संस्करण का उपयोग कर सकते हैं यदि आप तंग जगह में हैं कॉफी एनीमा के बृहदान्त्र और पित्ताशय की थैली उत्तेजक के लिए एक प्रतिष्ठा है। सही प्रकार का चयन करना सुनिश्चित करें, या आप रात भर रह सकते हैं, क्योंकि बृहदान्त्र में एक उच्च अवशोषण दर है
प्रोबायोटिक्स। उन्हें खमीर संक्रमण और कैंडिडिआसिस के अन्य रूपों के लिए अच्छे होने के लिए एक प्रतिष्ठा है कोई प्रोबायोटिक होगा
रास्पबेरी पत्ती माना जाता है कि महिलाओं के लिए लाभदायक है, रास्पबेरी का पत्ता लोहे में समृद्ध है और दृष्टि में सुधार लाता है।
गेहूं घास का आसव वे अच्छे बैक्टीरिया को भरने और बृहदान्त्र को पोषण देने में मदद करने का दावा करते हैं। यह सामान्य बृहदान्त्र सफाई का दूसरा भाग है

चूंकि आप एनीमा सफाई एनीमा की तुलना में अधिक समय से बनाए रखेंगे, यह सुनिश्चित करें कि इस्तेमाल किए गए सामग्रियां आपको नुकसान नहीं पहुंचेगी। प्रतिधारण एनीमा बहुत अच्छा हो सकता है, लेकिन गलत तरीके से किया जाने पर उन्हें नुकसान पहुंचाने की शक्ति है। कुछ पहनना सुनिश्चित करें कि आप निगलने में सहज महसूस करेंगे।

उसी प्रक्रिया का पालन करें - जैसा कि सफाई एनीमा अनुभाग में दिखाया गया है - समाधान के उत्पादन के लिए, समाधान की प्रविष्टि और नोजल को हटाने प्रक्रिया बिल्कुल वैसा ही है

चित्र शीर्षक से एनीमा ऑन होम पर स्टेप 18

शरीर को समाधान स्वाभाविक रूप से निष्कासित करने के बजाय, इसे 5 से 15 मिनट के लिए गुदा के भीतर रखें। फिर, यदि आपको ऐंठन का अनुभव होता है, तो अपने पेट को हल्के से मालिश करें और आरामदायक स्थिति ढूंढने का प्रयास करें।

समय बीत जाने के बाद, शौचालय पर जाएं और समाधान को जाने दें।

युक्तियाँ

सुनिश्चित करें कि आपको जो कुछ भी ज़रूरत है वह आप के करीब है इसलिए आपको एनीमा के दौरान असुविधाजनक रूप से फैलने की ज़रूरत नहीं है।
इसे पहली बार सरल रखें किसी भी जटिल समाधान की कोशिश न करें - केवल आसुत जल का उपयोग करें।
निराश मत हो सबसे एनीमा बैग में 2 लीटर की क्षमता है, जो बहुत तरल है। यदि आप 2 लीटर की प्रक्रिया नहीं कर सकते, तो बुरा मत मानो! यह एक प्रतियोगिता नहीं है, यह एनीमा है
तापमान समाधान पर नज़र रखें। उपयोग के लिए आदर्श तापमान 39ºC है यदि यह बहुत ठंडा है, तो आप ऐंठन महसूस कर सकते हैं-अगर यह बहुत गर्म है, तो आपको जलन महसूस हो सकता है

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