कैसे अपने बृहदान्त्र को साफ करने के लिए

ओवर-द-काउंटर जुलाब लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। आम तौर पर, उच्च फाइबर आहार वाले, बहुत सारे पानी पीने और कसरत करने के उपायों के उपाय होते हैं जो बृहदान्त्र को ठीक से काम करने में मदद कर सकते हैं। यदि आपको अभी भी जीवनशैली में परिवर्तन करने के बाद समस्याएं हो रही हैं, तो रेचक लेने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श करें क्योंकि यह एक अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या हो सकती है। अगर चिकित्सक ने सिफारिश की है कि आप लचीलेपन लेते हैं, तो उसे एक विकल्प का संकेत देने के लिए कहें। हमेशा पैकेज डालने में सुझाई गई खुराक का पालन करें और संकेतित खुराक से अधिक कभी नहीं। लंबे समय तक जुलाब न करें क्योंकि यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है।

• यदि आपके पास चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस), अनियमित आंत्र आंदोलन, या पाचन संबंधी समस्याएं हैं, तो आप मेटम्यूसिल या Psyllium कैप्सूल या चाय जैसे मल-जुलाब की कोशिश कर सकते हैं। इस प्रकार के रेचक को बड़ी मात्रा में पानी लेना चाहिए। दुष्प्रभाव गैस, सूजन, पेट का दर्द और बढ़ी हुई कब्ज है।
• यदि आपको शौच करने का प्रयास करने की आवश्यकता है, तो आप उस उत्पाद का उपयोग करने की कोशिश कर सकते हैं जो मल को नरम कर देता है। सामान्य तौर पर, इस प्रकार के उत्पाद सुरक्षित होते हैं और मलमल केक के गठन की तुलना में कम सूजन का कारण होता है।
• कभी वजन कम करने के लिए जुलाब न करें। यह रवैया आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है, साथ ही साथ अन्य समस्याएं पैदा कर सकता है

बृहदान्त्र सफाई को बढ़ावा देने के लिए उत्पादों को लेने से पहले एक शोध करें। यदि आप इस प्रयोजन के लिए एक उत्पाद को दैनिक पर ले जाने पर विचार कर रहे हैं, तो इसका उपयोग करने से पहले एक खोज करें इसमें कोई सबूत नहीं है कि वे किसी भी स्वास्थ्य लाभ की पेशकश करते हैं। इसके अलावा, यह मत भूलो कि ऐसे उत्पादों को सरकारी निकायों द्वारा विनियमित नहीं किया जाता है, इसलिए शक्ति, शुद्धता और सुरक्षा की गारंटी नहीं है। यह केवल इसलिए नहीं कि उत्पाद को "प्राकृतिक" के रूप में वर्णित किया गया है कि यह सुरक्षित है।

• बृहदान्त्र सफाई को बढ़ावा देने के लिए किसी भी उत्पाद का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें
• उत्पाद की संरचना की जांच करें और देखें कि प्राकृतिक सामग्रियों का उल्लेख स्पष्ट रूप से किया गया है या नहीं। यदि आप किसी भी घटक से एलर्जी होने से डरते हैं या यदि आप किसी भी सामग्री की पहचान नहीं कर सकते हैं तो इसका उपयोग न करें।
• बृहदान्त्र को साफ करने के लिए जब आप कोई उत्पाद ले रहे हों, तो बहुत सारे पानी पीना सुनिश्चित करें इस प्रकार आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप निर्जलीकरण नहीं करते हैं और यह उत्पाद सही तरीके से काम करता है।
• वजन कम करने या आहार के रूप में के रूप में बृहदान्त्र सफाई को बढ़ावा देने के लिए उत्पादों का उपयोग न करें। यह वजन कम करने का एक स्वस्थ तरीका नहीं है और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। इसके अलावा, यह सिद्ध होता है कि इस प्रकार के उत्पाद का उपयोग वजन कम करने का एक प्रभावी तरीका नहीं है।

डॉक्टर के लिए एनीमा के बारे में पूछें यदि आपका आंत्र भरा हुआ है या आपको आपके बृहदान्त्र में कोई समस्या है तो वह कार्यालय में एनीमा का प्रदर्शन कर सकता है। एमिमा आमतौर पर कब्ज या खराब आंत्र आंदोलन के मामलों में सिफारिश की जाती है।

• आपकी आवश्यकता के अनुसार चिकित्सक आपके लिए एक निश्चित प्रकार की एनीमा बता सकता है एनीमा को सम्मिलन एक प्रशिक्षित पेशेवर द्वारा साफ उपकरण के साथ एक बाँझ स्थान में किया जाना चाहिए।