पुरानी कब्ज को राहत देने के लिए

निर्जलीकरण, उपचार या अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं के कारण आपके असंतुलित आहार की वजह से पुरानी कब्ज हो सकती है। कब्ज तब होता है जब खाद्य स्क्रैप धीरे धीरे पाचन तंत्र के माध्यम से ले जाने और पानी भोजन में निहित पेट के कठिन, सूखी, दस्त कि समाप्त किया जा करने के लिए मुश्किल हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप से अवशोषित कर लेता है। डॉक्टरों का मानना ​​है कि कुछ लोगों को एक साल में 12 सप्ताह के लिए हफ्ते में 3 बार से भी कम मल होने पर पुराने कब्ज होते हैं। बहुत से लोग अपनी जीवनशैली और पोषण संबंधी आदतों को समायोजित करके पुरानी कब्ज से राहत प्राप्त कर सकते हैं।