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कैसे गर्भावस्था के दौरान बवासीर को रोकने के लिए

बवासीर मलाशय के वैरिकाज़ नसों होते हैं महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तनों के कारण गर्मी के कारण ग्रस्त होता है, जिससे गर्मी और शरीर के वजन बढ़ने के कारण शिराओं में कब्ज और अतिरिक्त दबाव बढ़ जाता है। आप कब्ज को कम करने के लिए अपने आहार को समायोजित करके गर्भावस्था के दौरान बवासीर को रोकने में मदद कर सकते हैं।

चरणों

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कब्ज को कम करें बवासीर की रोकथाम और उपचार में कब्ज उठाना एक महत्वपूर्ण कारक है क्योंकि इससे आपको आसानी से खाली करने की सुविधा मिलती है।
  • फल और सब्जियां, साबुत अनाज और सेम, और अन्य फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाने से फाइबर का सेवन बढ़ाएं।
    गर्भावस्था के दौरान बवासीर को रोकें चरण 1 बुलेट 1
  • प्रतिदिन 8 से 10 गिलास पानी पीना।
    गर्भावस्था के दौरान बवासीर रोकें चरण 1 बुलेट 2
  • अतिरिक्त फाइबर बूस्ट के लिए अपने भोजन में पेम का रस जोड़ें।
    गर्भावस्था के दौरान चरण 1 बुलेट 3 के दौरान बवासीर को रोकें
  • गर्भवती चरण 2 के दौरान बवासीर रोकें नामक चित्र
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    लंबे समय तक बैठे या खड़े रहने से बचें। यह शरीर पर दबाव डालता है और गुदा की नसों में रक्त के प्रवाह को कम करता है।
    • यदि आप अपने बैठने पर काम करते हैं, तो चलने के लिए लगातार ब्रेक लें
    • अपने आप को बढ़ाएं और जब भी आप खड़े हों तब तक बैठने की कोशिश करें।
  • 3
    आंत्र आंदोलनों के दौरान आराम करें शक्ति बवासीर पैदा कर सकती है या बढ़ सकती है
    • आंत्र आंदोलनों के दौरान मल पर अपने पैर रखो। यह गुदा क्षेत्र पर दबाव को दूर करने में मदद करता है और मल को और आसानी से समाप्त करने की अनुमति देता है।
      गर्भावस्था के दौरान बवासीर को रोकें चरण 3 बुलेट 1
  • गर्भावस्था के दौरान चरण 4 के दौरान बवासीर को रोकें
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    अगर आप इसे पसंद करते हैं तो तुरंत बाथरूम का उपयोग करें यदि आप बहुत लंबे समय तक इंतजार करते हैं तो खाली करना अधिक मुश्किल हो सकता है
  • गर्भवती चरण 5 के दौरान बवासीर को रोकें
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    हर दिन 30 मिनट के लिए कसरत करने से आपको पाचन में सहायता मिलेगी।
  • गर्भावस्था के दौरान चरण 6 के दौरान बवासीर को रोकें
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    कैगेल हर दिन अभ्यास करता है इस अभ्यास ने पेल्विक क्षेत्र को मजबूत किया है और मलाशय और पेरिनेम के संचलन को बढ़ाता है।
  • चित्र शीर्षक कर्ली बाल प्राकृतिक रूप से चरण 4 प्राप्त करें
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    घर पर आराम करते हुए या निचले शरीर के नसों पर दबाव को दूर करने के लिए सोते समय अपनी बाईं ओर झूठ बोलें।
  • गर्भावस्था के दौरान आठवें चरण में बवासीर रोकें शीर्षक
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    एक चिकित्सक से बात करें यदि आप अपने फाइबर सेवन में वृद्धि के बाद भी बवासीर से पीड़ित हैं और व्यायाम जोड़ा है आपका डॉक्टर आपकी गर्भावस्था के दौरान आपके लिए उचित रेचक या फाइबर पूरक की सिफारिश कर सकता है।
  • युक्तियाँ

    • क्षेत्र में खुजली को कम करने के लिए बेकिंग सोडा और पानी की एक पेस्ट का उपयोग करें। बवासीर के उपचार के लिए विकसित चुड़ैल हेज़ेल या नम पोंछे को भी लागू करें, बवासीर के साथ जुड़े दर्द और खुजली से राहत मिलती है।

    चेतावनी

    • अगर आपको गुदा रक्तस्राव और गंभीर दर्द का अनुभव होता है, तो तत्काल चिकित्सा का ध्यान रखें।
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