कैसे जल्दी से बवासीर से छुटकारा पाने के लिए

क्षेत्र को साफ रखें यद्यपि यह गुदा क्षेत्र को साफ करने के लिए दर्दनाक होता है, जबकि हेमोराहोइड मौजूद है, उपचार शुरू करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कदम उठाए जाने से सफाई है। नरम कपड़े, गर्म पानी और हल्के साबुन से धीरे से धो लें एक साफ कपड़े या अन्य मुलायम कपड़े का उपयोग करके पूरी तरह से कुल्ला और अच्छी तरह सूखें।

• आप नम ऊतकों का उपयोग करने की कोशिश कर सकते हैं, जो शुष्क टॉयलेट पेपर से बहुत नरम हैं कई ब्रांडों में मुसब्बर या अन्य अच्छी सामग्री शामिल हैं

सामयिक उपचार का उपयोग करें कई सामयिक उपचार सूजन और बवासीर के दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। कुछ फार्मेसियों में खरीदा जा सकता है, और दूसरों को आपकी रसोई में पता लगाने योग्य है। यहां प्रयास करने के लिए क्या है:

• क्रीम और मलहम: तैयारी एच, हाइड्रोकार्टेस्टोन क्रीम, डायपर फैलाए क्रीम, या सामयिक दर्दनाशक दवाइयां जैसे कि लिडोकेन या बेंज़ोकेन
• Hamamel: Hamamel युक्त उत्पादों मदद कर सकता है क्योंकि यह एक कसैले है आप Witch Hazel पानी खरीद सकते हैं और इसे एक कपास की बॉल या नरम कपड़ा का उपयोग करके गुदा क्षेत्र पर लागू कर सकते हैं।
• मुसब्बर वेरा: मुसब्बर वेरा चिकनाई और soothes आप फार्मेसियों में मुसब्बर वेरा जेल खरीद सकते हैं यदि आप किसी संयंत्र के मालिक हैं, तो इसका एक छोटा टुकड़ा तोड़कर, जेल को हटा दें और इसे इस क्षेत्र में पास करें।
• सिरका: सफेद सिरका या सेब साइडर सिरका खुजली, जलन और सूजन को राहत देने में मदद कर सकता है। एक कपास की गेंद पर सिरका पास करें और लागू करें।

हाइड्रेटेड रहें पीने के पानी से आपकी मल को नरम हो जाएगा, इससे पारित होने में आसानी होगी और मजबूर होने की इच्छा कम हो जाएगी, जो आपके बवासीर को बदतर बना सकती है। अगर बवासीर का संदेह हो जाता है, तो प्रतिदिन आठ से 10 कप प्रति दिन पानी का सेवन बढ़ाएं।

अधिक फाइबर खाएं फाइबर एक उत्कृष्ट मल सॉफ़्नर है आप अपने आहार में फाइबर को पदार्थों को खाने से जोड़ सकते हैं जिसमें पदार्थ होते हैं फाइबर की खुराक भी भस्म हो सकती है

• अधिक सब्जियां, साबुत अनाज, बीज, सब्जियां और फलों को खाएं
• या, आप सीटरससेल या मेटम्यूसिल जैसे फाइबर पूरक कोशिश कर सकते हैं

सीट बाथ लें एक सीट बाथ पेरिनियल क्षेत्र के लिए एक गर्म स्नान है गर्म पानी बवासीर से राहत देता है, राहत प्रदान करता है और उपचार को बढ़ावा देता है। आप एक छोटे से बाथटब (आमतौर पर एक आसन स्नान कहा जाता है) खरीद सकते हैं जो आपके शौचालय के शीर्ष पर है, या आप एक साधारण बाथटब का उपयोग कर सकते हैं। टॉयलेट सीट का उपयोग करके राहत प्राप्त करने का तरीका यहां बताया गया है:

• गर्म पानी के साथ टब के कुछ इंच भरें। यदि आप एक निजी टॉयलेट सीट का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे निर्देशों में इंगित बिंदु पर भरें। सुनिश्चित करें कि पानी गर्म है, बहुत गर्म नहीं है
• वांछित अगर उपचार सामग्री जोड़ें अकेले गर्म पानी से आपको राहत मिलेगी, लेकिन आप टेबल नमक, एपसॉस लवण, कैमोमाइल, कैलेंडुला, यरो और अन्य अवयवों से जोड़कर राहत प्राप्त कर सकते हैं जो बवासीर को चंगा करते हैं।
• 20 मिनट के लिए स्नान करें हर बार जब आप शौच करते हैं तो 20 मिनट की स्नान सीट लें। यदि संभव हो तो, बवासीर का इलाज करने के लिए दैनिक दो या तीन स्नान शामिल करें
• एक नरम तौलिया के साथ धीरे से परिधीय क्षेत्र सूखी

एक ठंड या बर्फ पैक लागू करें शीत सूजन, सूजन और दर्द को कम करेगा। 15 मिनट के लिए गुदा क्षेत्र पर ड्रेसिंग रखो दिन में दो से तीन बार दोहराएं।

अगर आपको जाना है, तो जाओ! कभी-कभी एक बार आता है जब शौचिंग एक अच्छा विकल्प नहीं है। हालांकि, बाद में प्रतीक्षा करने से समस्याएं हो सकती हैं यदि आप प्रतीक्षा करते हैं, तो आपके मल सूख जाएंगे और रिव्यू में वापस आ जाएंगे, जो अतिरिक्त दबाव पैदा कर सकता है। तो बाथरूम का उपयोग करके, आप को खुद को बाध्य करने के लिए समाप्त हो सकता है जब आपको शौच की तरह महसूस होता है, तो प्रतीक्षा न करें बाथरूम ढूंढो और जाओ!

बाथरूम में बहुत अधिक समय खर्च न करें। शौचालय पर बैठे लंबे समय का खर्च गुदा क्षेत्र पर दबाव डालता है। बाथरूम में 10 मिनट से अधिक खर्च न करें। यदि आप कब्ज कर रहे हैं, अपने आप को शुद्ध करें, ब्रेक लें, कुछ पानी पी लो, चलना और बाद में फिर से प्रयास करें

वजन कम करें यदि अधिक वजन आपके बवासीर का कारण है, तो वज़न कम करने में आपकी मदद मिलेगी। सिफारिशों के लिए अपने चिकित्सक से बात करें कि कितना वजन खो जाना चाहिए और वजन कम करने के लिए कौन से स्वस्थ तरीके हैं।

अधिक व्यायाम करें। व्यायाम आंत्र की कार्यप्रणाली को उत्तेजित करता है, जो मल के बीतने की सुविधा देता है। मध्यम एरोबिक व्यायाम के एक दिन में 20 मिनट की कोशिश करो - चलना एक शानदार शुरुआत है यदि आपके पास आसीन काम है, तो जागरुक करें और हर घंटे थोड़ी देर चले जाएं। अधिक व्यायाम करने से आपको अपना वजन कम करने में मदद मिल सकती है।

अपने मल को नरम करने के लिए अपना आहार बदलें नरम दस्त का मतलब कम शक्ति, गुदा क्षेत्र में कम दबाव और शौचालय में कम समय बिताया गया है। आहार में होने वाले बदलावों में कुछ खाद्य पदार्थों की खपत में कमी, कमी या कमी का मतलब है। सही संतुलन प्राप्त करने से पहले आप कुछ आहार परिवर्तनों का अनुभव कर सकते हैं यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

• जोड़ा जाने वाला खाद्य पदार्थ: बहुत सारे पानी, प्लम या प्लम का रस, फ्लैक्स, ओमेगा 3 फैटी एसिड, पत्तेदार सब्जियां, सब्जियां और कच्चे फल के साथ भोजन।
• फूड्स को छोड़ दिया या कम किया जा सकता है: तला हुआ भोजन, परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट, डेयरी उत्पाद, सोडियम।

अपनी नसों के स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए आहार में परिवर्तन करें कई खाद्य पदार्थ और जड़ी-बूटियों में यौगिक होते हैं जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करके शिरापरक स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। उनमें से कुछ सूजन को कम करते हैं। उदाहरणों में शामिल हैं:

• फ्लेवोनोइड (खट्टे फल, जामुन, चेरी और कई अन्य फलों और सब्जियों में पाया जाता है)
• Gilbarbeira
• भारतीय चेस्टनट
• गिंगको बिलोबा
• केलैन्डयुला