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अपना चेहरा देखें, विकास, घाव, संकेत या रंग परिवर्तन की तलाश में सबसे पहले, दर्पण में पूरे चेहरे की जांच करें, अच्छी रोशनी के साथ, मौखिक कैंसर के लक्षण हो सकते हैं कि किसी भी बदलाव की तलाश में।
- चेहरे पर त्वचा के रंग, घावों, लक्षण या हाल के विकास में किसी भी बदलाव के लिए विशेष रूप से देखो
- चेहरे के एक तरफ मौजूद गांठ, बाम्प्स या लंपों की जांच करें और दूसरे से गायब हो।
- आम तौर पर, दोनों पक्षों के बीच बड़े अंतर के बिना आपका चेहरा लगभग सममित होना चाहिए।
2
असामान्य वृद्धि का पता लगाने के लिए गर्दन को स्पर्श करें। धीरे धीरे अपनी उंगलियों के साथ अपनी पूरी गर्दन महसूस कर लें, असामान्य बाधाओं और गांठ या दर्दनाक क्षेत्रों की तलाश में जो कैंसर की उपस्थिति का संकेत दे सकते हैं।
- गांठ और गांठ को खोजने के लिए पक्षों और गर्दन के सामने दबाएं।
- साथ ही, जबड़ा के नीचे जांचें, गले में दर्द, लिम्फ नोड्स, और असामान्य गांठों की तलाश में।
3
होंठ पर किसी भी मलिनकिरण के लिए देखो घातक कैंसर के विकास के किसी भी लक्षण की जांच करें, जिसे अक्सर त्वचा पर विच्छेदित स्पॉट के रूप में देखा जाता है।
- नीचे होंठ नीचे खींचो।
- रंग परिवर्तनों के लिए होंठ के अंदर की जाँच करें, जैसे कि घावों और लाल रंग के धब्बे, सफेद या गहरा
- अब, अपने अंगूठे और तर्जनी के साथ होंठ को समझें और अपनी सतह को धीरे-धीरे दबाएं।
- होंठ की बनावट में हुए किसी भी बदलाव को देखें, जिसमें गांठ और धक्कों शामिल हैं।
- अब ऊपरी होंठ पर कदम दोहराएं।
4
रंग परिवर्तन और सफेद या लाल बिंदुओं को खोजने के लिए अपने गालों के भीतर के हिस्सों को देखें। कैंसर के किसी भी लक्षण की पहचान करने की कोशिश कर रहे गाल के भीतर के क्षेत्रों का अच्छा नजारा पाने के लिए अपना मुंह चौड़ा खोलें।
- बेहतर दृश्यता के लिए अपना मुंह खोलने के लिए अपनी अंगुली का उपयोग करें
- असामान्य रंग परिवर्तन और घावों की जांच करें
- अब गाल और अंगूठे के बाहर अपनी सूचक उंगली को बाहर पर रखें
- किसी घुटने क्षेत्र, गांठ, गांठ या मोटा क्षेत्र की पहचान करने के लिए अपने पैर की उंगलियों के बीच गाल के क्षेत्रों को धीरे से स्लाइड करें और निचोड़ें।
- अब, दूसरी गाल पर उसी प्रक्रिया को दोहराएं।
- इसके अलावा, गाल और दांतों और निचले दांतों के मसूड़ों के बीच की जांच करें, मुंह में गहराई से, रंग परिवर्तन, गांठ और पीड़ादायक घावों की तलाश में।
5
रंग परिवर्तन, घावों या अल्सर के लिए अपने मुंह की छत का निरीक्षण करें इस क्षेत्र में मौखिक कैंसर की चेतावनी के लक्षण भी हो सकते हैं, इसलिए उस क्षेत्र को आईने में टॉर्च के साथ जांचना याद रखें, किसी भी परिवर्तन या असामान्यताओं की तलाश में।
- धीरे से अपने सिर को झुकाएं और अपना मुंह चौड़ा खोलें, किसी भी परिवर्तन को देखने की कोशिश कर।
- यह आपको इस क्षेत्र के क्षेत्र की बेहतर दृश्यता देगा।
- अब अपने मुंह की छत पर धीरे-धीरे अपनी उंगलियों को स्लाइड करें और किसी भी गांठ और ढक्कन की जांच करें।
6
किसी भी विषमता की जांच के लिए जीभ बाहर जीभ की बाहरी सतह को देखने के लिए अपने मुंह को चौड़ा खोलें, रंग और बनावट में परिवर्तन की तलाश है जो कैंसर कोशिकाओं का संकेत कर सकते हैं।
- अब अपनी जीभ को आगे बढ़ाएं और उसके दोनों ओर स्कैन करें, रंग और बनावट या गांठों में परिवर्तन की जाँच करें।
- आपको जीभ की तरफ मुंह के पीछे की तरफ देखना चाहिए, जो जीभ कैंसर से प्रभावित क्षेत्र है।
- जीभ के नीचे की जांच करें, उसके मुंह की छत में टिप को छूएं।
- किसी भी असामान्य परिवर्तन, अल्सर, या जीभ के नीचे विभिन्न रंगों के साथ स्पॉट का निरीक्षण करें।
7
जीभ के नीचे के क्षेत्र में कोई समस्या है या नहीं। धीरे से इस क्षेत्र को अपनी उंगलियों के साथ दबाएं, दर्दनाक क्षेत्रों की खोज करें जो कैंसर के ऊतकों की उपस्थिति का संकेत दे सकते हैं।
- किसी भी गांठ, सूजन, पीड़ादायक या अल्सर की जांच करें
8
यदि आपको कोई चेतावनी संकेत दिखाई दे यदि आपको कोई असामान्य परिवर्तन या घाव या दर्दनाक क्षेत्र मिल जाए जो ठीक नहीं होते, तो दो या तीन सप्ताह के बाद भी, कैंसर के निदान के परीक्षण के तुरंत बाद एक दंत चिकित्सक से परामर्श करें।
- कैंसर की जांच शुरू होने से पहले आपको उपचार की ज़रूरत होती है।
- जितनी जल्दी उपचार शुरू होता है, उतना ही एक पूर्ण वसूली की संभावना बेहतर होती है।