ड्रग आक्ड मदर के साथ डील कैसे करें I

दवाओं से दूर रहें नशीली दवाओं के उपयोगकर्ताओं के साथ एक परिवार होने के साथ जुड़े जोखिमों को पहचानें जिन बच्चों के माता-पिता नशीली दवाओं का उपयोग करते हैं वे अक्सर आदी बनने का अधिक जोखिम रखते हैं और ये जल्द ही ड्रग्स का उपयोग शुरू करने की संभावना है। इसके अलावा, वे दवा संबंधी विकारों को विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं।

अपनी पहचान बनाए रखें आप अपनी मां की नशीली दवाओं की समस्या में इतनी शामिल हो सकते हैं कि आप स्वयं का ध्यान रखना भूल जाते हैं अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप समय निर्धारित करने का प्रयास करें आपकी मां की देखभाल करने के लिए सामाजिक जीवन को छोड़ने की आवश्यकता नहीं है। याद रखें, यह समस्या उसका है और दुर्भाग्य से आप इसमें शामिल हैं। किसी भी मामले में, यह आपको ऐसी समस्या के लिए जिम्मेदार नहीं बनाती है।

• अपना मन और शरीर स्वस्थ रखें दोस्तों और अभ्यास गतिविधियों के साथ बाहर जाओ जो आपको खुश करते हैं अपनी मां के आसपास कताई दुनिया से बचें

समस्या के साथ मनोवैज्ञानिक व्यवहार करने के स्वस्थ तरीके ढूंढें अपने लिए देखभाल करना शामिल है, जिसमें तनाव, उदासी, क्रोध, पीड़ा और इसी तरह की नकारात्मक भावनाओं को दूर करने के तरीके शामिल हैं। एक किशोर होने के नाते अपने आप में एक मुश्किल काम है - एक दवा निर्भर माँ होने के तनाव से जूझता चीजों को और भी जटिल बना देता है। अभ्यास की गतिविधियों जो आपके शरीर और आत्मा के लिए अच्छे हैं तनाव से निपटने के कई आसान तरीके हैं - उनमें से कुछ हैं: जंगली में चलना, एक डायरी लिखना, जानवरों के साथ खेलना और संगीत सुनना

• अभ्यास का अभ्यास तनाव को दूर करने और अच्छे मूड को बनाए रखने का एक शानदार तरीका है। टहलने या रस्सी कूदो एक और संभावना सक्रिय रहने के लिए स्कूल में एक स्पोर्ट्स टीम में शामिल होने के लिए है
• दोस्तों के साथ बाहर जाओ तनाव को दूर करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है मज़ेदार और सहयोगी लोगों के आसपास।

किसी के साथ बात करने के लिए है किसी व्यक्ति को आप पर भरोसा करना महत्वपूर्ण है कि आप अपनी मां के साथ समस्याओं के बारे में कैसे बात कर सकते हैं और इससे आपको कैसे प्रभावित किया जा सकता है दुख, हताशा, शर्म, क्रोध या भय के अपने क्षणों के बारे में बात करना ठीक है आप एक प्रशिक्षक, मनोवैज्ञानिक, परामर्शदाता, आध्यात्मिक नेता, चाचा या चिकित्सक से भी बात कर सकते हैं।

• यदि आप ऐसे वयस्क से मिलते हैं जिनके समान अनुभव हैं, तो यह इस व्यक्ति से बात करने का एक अच्छा विचार हो सकता है। यह वयस्क उसे प्रोत्साहित कर सकता है और दिखा सकता है कि इस स्थिति पर काबू पाने के लिए संभव है, पर काबू पाने का एक उदाहरण के रूप में कार्य करना।

इसी तरह की कहानी के साथ दूसरों को ढूंढें आपके जीवन में इन घटनाओं के बारे में लोगों को बात करना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप किसी से बात करने के विचार के साथ सहज नहीं हैं, तो इंटरनेट पर सहायता समूह देखें

एक चिकित्सक से सलाह लें एक मादक पदार्थ-निर्भर मां होने से भ्रामक अनुभव हो सकता है और अपने बचपन, स्कूल जीवन में दोस्ती कर सकते हैं और मज़ेदार हो सकते हैं। यदि आपको अपने जीवन के इन क्षेत्रों में संतुलन बनाए रखने में कठिनाई हो रही है, तो एक चिकित्सक के साथ जाने का एक अच्छा विचार हो सकता है यदि आपके पास क्लिनिक में एक चिकित्सक के साथ खर्च करने के लिए धन नहीं है, तो एक और संभावना है कि एक काउंसलर से बात करनी है। थेरेपी सत्र आपको इस स्थिति से निपटने के लिए भावनात्मक समर्थन प्राप्त करने में सहायता कर सकते हैं।

• थेरेपी सत्र आपकी भावनाओं को साझा करने, रोने और ईमानदार होने का एक सुलभ तरीका है।

अगर वह अपनी गलतियों को स्वीकार नहीं करती है तो खुद को तैयार करें ड्रग के उपयोग के बारे में उसके साथ बहस करने और बहस करने में बहुत साहस लगते हैं फिर भी, वह इस तथ्य को स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं हो सकती कि वह निर्भर है। वह बहाना बना सकती है या स्वीकार करने से इंकार कर सकती है कि उसे एक समस्या है। यदि ऐसा है, तो उसके व्यवहार के उदाहरण देने के लिए तैयार रहें।

• यथासंभव व्यावहारिक रहें और विशिष्ट उदाहरणों का उपयोग करें। अगर वह समस्या की गंभीरता को स्वीकार करने से इनकार करती है, तो कुछ कहें "वास्तव में, यह एक गंभीर समस्या है।"

उसे इलाज की तलाश में प्रोत्साहित करें उससे बात करते समय, भावनात्मक ब्लैकमेल से बचें (उदाहरण के लिए, यदि आप शिकार के रूप में कार्य करते हैं) इससे उसे दोषी महसूस हो सकता है और दवाओं का दुरुपयोग भी अधिक हो सकता है। इसके बजाय, कहते हैं कि आप इसका समर्थन करना चाहते हैं, और यह करने का सबसे अच्छा तरीका है कि इसे सहायता प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करना है

• उसे बताएं कि वह अच्छी तरह से नीचे जाने के लिए जरूरी नहीं है, इसलिए उसे इलाज की ज़रूरत है, और वह जितना पहले करता है उतना बेहतर होगा।
• इससे पहले कि आप उनसे बात करें, इससे पहले इलाज के विकल्पों का शोध करना एक अच्छा विचार हो सकता है कई दवा उपयोगकर्ताओं को एक detoxification प्रक्रिया से गुजरना, मनोवैज्ञानिक मदद (चिकित्सा और दवा) लेने और एक सहायक और संरचित वातावरण में उपचार शुरू करने के लिए अस्पताल में भर्ती कराया गया है।

स्वस्थ सीमा निर्धारित करें अपनी मां की सहायता करने के लिए और स्वयं को एक ही समय में सुरक्षित रखने के लिए, आपको कुछ सीमाएं निर्धारित करने की आवश्यकता होगी। हालांकि, प्रेम करने वाले को "नहीं" कहना मुश्किल है (विशेषकर जब यह आपकी मां है), यह कभी-कभी एक बिल्कुल आवश्यक उपाय होता है यह आपके कल्याण और आत्मसम्मान के लिए आवश्यक है सीमा निर्धारित करके, आप अपनी मां के व्यवहार के लिए अनुमति या जिम्मेदारी लेने नहीं देंगे। इसके बजाय, आप उसे अपने कार्यों के परिणाम भुगतना दे रहे हैं

• ध्यान रखें कि आपकी सीमाओं का परीक्षण किया जाएगा। सीमा निर्धारित करने में फर्म खड़ा करना महत्वपूर्ण है उन्हें बाहर निकलना मत देना
• एक सीमा जिसे आप सेट कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, यह है: यदि आप घर लेते हैं और आपकी मां ड्रग्स का उपयोग कर रही है, तो वह तुरंत वयस्क से सहायता मांगेगी और एक दोस्त के घर में रहती है