कैसे एक छींक पकड़ो

पता लगाएँ कि क्या आपको "सूरज छींकने" से पीड़ित हैं। यदि आप चमकीले रोशनी के संपर्क में छिपने शुरू करते हैं, तो आपकी समस्या photothermos हो सकती है यह लोगों की 18-35% में एक स्थिति मौजूद है और इसे अक्सर हीलियम ऑप्थमेल उत्तेजना द्वारा मनाया जाता है ऑटोसॉमल कुंजी छींकने सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है। जितना अधिक आप जानते हैं, बेहतर, सही है? यह वंशानुगत है और एंटीहिस्टामाइन के साथ इलाज किया जा सकता है यदि यह वास्तव में असुविधाजनक है

• अन्यथा, धूप का चश्मा (विशेषकर ध्रुवीकृत) या स्कार्फ पहनें अगर उज्ज्वल रोशनी (या सूरज) मौजूद हैं, तो अपनी आँखें अलग रखें और गहरा या अधिक तटस्थ पर ध्यान दें। यह दोगुना महत्वपूर्ण है यदि आप एक मोटर वाहन का संचालन कर रहे हैं।

तैयार रहें यदि आप एक पर्यावरण को छींकने के लिए आमंत्रित कर रहे हैं (कहते हैं, एक काली मिर्च बादल या पराग क्षेत्र), सही सावधानी बरतने से आपके छींकने की जांच हो सकती है आपकी देखभाल से हर कोई खुश होगा

• अपने हाथों में रूमाल रखें छींकने और अपनी नाक उड़ाने आमतौर पर कार्रवाई होती है जो हाथ में हाथ होती हैं
• अपने नाक को गीला होने का एक तरीका प्राप्त करें इससे शुरू होने से पहले यह छींकने वाले संकट को रोक सकता है। हालांकि साँस लेने में पानी निश्चित रूप से एक प्राप्त विकल्प है, तो आप एक रूमाल गीला और नाक में इसे लागू, आंखों का उपयोग कर सकते हैं चला जाता है, या भाप एक कॉफी कप से बाहर आने के गंध आती है।

एलर्जी को नियंत्रित करने की कोशिश करो। उन लोगों के लिए जो पूरी तरह यादृच्छिक छींकने वाले हमलों से ग्रस्त नहीं हैं और लगातार समस्याएं नहीं हैं, छींकना एक अधिक पर्यावरण समस्या हो सकती है। अपने चिकित्सक से बात करने के अतिरिक्त, एलर्जी के बारे में जागरूक रहें छींकने की एक निश्चित मात्रा में बंद हो सकता है

• एंटीहिस्टामाइन प्राप्त करें यह केवल छींकने का विरोध नहीं करेगा, यह आपको खांसी, भरी हुई नाक और खुजली आंखों से भी बचाएगा। बेनाडीरील थकान का कारण है, लेकिन अन्य दवाओं के कमजोर दुष्प्रभाव हैं।
• खिड़कियों और दरवाजों को बंद रखें। यह आपके घर और आपकी कार के लिए जाता है कम जोखिम आपको एलर्जी के लिए है, बेहतर है बाहरी को घर से बाहर रहने की जरूरत है
• यदि आप लंबे समय से घर से दूर हो गए हैं, तो स्नान करें और कपड़े बदल दें। आपने पराग को आकर्षित किया हो सकता है

स्वस्थ से छींकें यदि आप अन्य लोगों के करीब हैं, तो आप छींक (या दो या तीन, शायद चार) हवा में भागने से हानिकारक बैक्टीरिया फैलाने का जोखिम चलाते हैं। उत्सर्जित स्प्रे 1.5 मीटर तक आगे बढ़ सकता है! यह एक वज्र है जिसमें कई लोगों को शामिल किया गया है सावधान रहो!

• यदि आप कर सकते हैं, एक रूमाल में छींटे और इससे छुटकारा पाएं। यदि एक ऊतक उपलब्ध नहीं है, तो अपनी आस्तीन पर छींटे। यदि आप अपने हाथों में छिड़कते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप उन्हें फिर से धो लेंगे। उनके हाथों के दरवाजे, चेहरे, सतहों और अन्य लोगों को लगातार स्पर्श करते हैं और अगर आप पानी से दूर हैं, तो दिन को बचाने के लिए हाथ क्लीनर लें।

विनम्रता से श्लोक जब आप लोगों के समूह में होते हैं, तो आप निश्चित रूप से नफरत करेंगे अगर आप दूसरों पर छींकते रहेंगे। आप रोगाणु फैलेंगे और वार्तालाप के प्रवाह को समाप्त करेंगे - इसलिए सावधानी से छींकना महत्वपूर्ण है

• कोहनी में छिछोनी ध्वनि को कम कर सकती है यदि यह एक विकल्प नहीं है,, एक रूमाल ले अपने सिर नीचे झुकाएं और ( "iiii" "atchim" से पर कम जोर है, जो हटाया जा सकता है) के साथ चुपचाप छप।