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कैसे राजनीति पर थकाऊ

सार्वजनिक रूप से छींकने से शर्मिंदगी का कारण हो सकता है और रोगाणुओं के फैलने तक जा सकता है। हर कोई नहीं जानता कि छींक करने का एक उचित तरीका है, लेकिन यह मौजूद है! हमेशा दूसरों के लिए अपने रोगाणुओं को गुजारने से बचने के लिए लेबल के अनुसार चुपके से, कुछ ऐसे व्यवहारों को ध्यान में रखते हुए, जिन्हें आपको अधिक शिक्षित करने के लिए लिया जा सकता है, जब आपको सार्वजनिक रूप से छीनी पाना होगा।

चरणों

भाग 1
रोगाणुओं के प्रसार को रोकना

चित्र शिखर को ठीक से चरण 1
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मोटी ऊतक के साथ अपना नाक और मुंह को कवर करें यह रोगाणुओं को शामिल करने का सबसे अच्छा तरीका है शीत और फ्लू वायरस हवा में बूंदों द्वारा संचरित होते हैं, और उनके मुख्य प्रकार के संचरण छींकने और खाँसी के माध्यम से होते हैं। अच्छा शिष्टाचार (मुँह और नाक को कवर करने, हाथ धोने आदि) रोग को दूसरों तक पहुंचाने की संभावना कम करने में मदद करता है।
  • उपयोग किए जाने के तुरंत बाद उपयोग किए गए ऊतकों को फेंक दें, इस प्रकार कीटाणुओं को फैलाने से रोकें।
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    कोहनी पर थूक यदि आपके पास ऊतक नहीं है, तो अपने छींक को बचाने का सबसे अच्छा तरीका आपकी कोहनी को झुकने और छींकने के दौरान इसे आपके चेहरे के पास रखकर होता है
    • यह टिप अच्छा काम करता है यदि आप लंबे आस्तीन पहने हुए हैं। लक्ष्य अपने कपड़ों पर छींक को बरकरार रखना है ताकि वह हवा में फैल न सके।
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    अपने हाथों में छींटे मत। यहां तक ​​कि अगर आपके हाथ छींक को रोकने में प्रभावी लगते हैं, तो उन सभी चीजों के बारे में सोचें जो आप उनके साथ रोज़ चलते हैं! इस तरह आप उन चीजों में ही जीवाणु फैल रहे होंगे जिन्हें आप स्पर्श करते हैं।
    • यहां तक ​​कि अगर आपके हाथों पर छींकना आदर्श नहीं है, यह अभी भी छींक से युक्त एक बेहतर विकल्प है।
    • यदि आपके पास एक और विकल्प नहीं है और आप अपने हाथों में छींकना समाप्त करते हैं, तो उन्हें तुरंत धो लें एक और विकल्प हाथों के लिए शराब जेल का उपयोग करना है
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    अपने हाथों को धो लें जब भी आप छींकते हैं तब साबुन और पानी के साथ अपने हाथ धोने से अवशिष्ट जीवाणुओं को खत्म करना बहुत महत्वपूर्ण है।
    • उचित हाथ धोने सुनिश्चित करने के लिए, यह साफ पानी से उन्हें पानी के लागू करते हैं और साबुन का प्रसार, उन्हें 20 सेकंड के लिए रगड़ना, उन्हें साफ पानी से कुल्ला और एक साफ तौलिया पर उन्हें सूखी और खुद को सुखाने के लिए उन्हें छोड़ने की सिफारिश की है ।
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    अन्य लोगों से दूर रहें छींकना अनपेक्षित समय पर हो सकती है, और कोई भी आपको हर समय अन्य लोगों से दूर रहने की उम्मीद नहीं करता है। हालांकि, यदि आप बीमार हैं और छींकते हैं तो अन्य लोगों से कुछ दूरी रखने की कोशिश करें।
    • इसमें शामिल है, यदि संभव हो तो, जब आप बीमार हैं तो स्कूल लापता और काम करें यह स्कूल के जीवन या काम पर नकारात्मक प्रभावों के बारे में चिंता करने के लिए सामान्य है, लेकिन जब आप बीमार हैं तो घर पर रहने से दूसरों को बीमार होने से रोकता है



    • भाग 2
    बंटवारे से सावधानी

    स्नीजेज़ शीर्षक से चित्र सही चरण 6
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    छींकने मत पकड़ो हालांकि छींक को पकड़ना सबसे विनम्र बात है, यह छींक शुरू होने के बाद सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। छींकना प्राकृतिक रूप से शरीर को आपके श्वसन तंत्र से परेशानी खारिज करना पड़ता है, इसलिए एक छींक पकड़ कर आप उन्हें पकड़ लेंगे, भी।
    • कुछ दुर्लभ मामलों में लोगों को छींक से घायल किया गया है। सबसे आम परिणामों में रक्त वाहिकाओं और टूटी पसलियों को तोड़ा गया है।
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    छींक की इच्छा से युक्त हालांकि यह भी परेशान पदार्थ युक्त है, जिसमें छींकने की इच्छा होती है, यह एक विचार नहीं है जितना कि पहले से शुरू हो चुका छींक। जैसे ही यह शुरू होता है, छिपने की इच्छा को रोकने के कई तरीके हैं:
    • आपकी नाक रगड़ें
    • अपनी नाक के माध्यम से गहराई से साँस लें
    • ऊपरी होंठ और नाक के बीच क्षेत्र को रगड़ें
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    दूर चले जाओ यदि आप कई लोगों के करीब हैं और ऐसा करने के लिए सबसे अधिक शिक्षित चीज को छूने की तरह लग रहा है, तो अपने आप को दूसरे लोगों के जितना संभव हो उतना दूरी देना है। यदि संभव हो, तो अनुमति के लिए पूछें और दूर चलें। यदि यह संभव नहीं है तो शरीर को अन्य लोगों की विपरीत दिशा में बदल दें।
    • कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी दूर चले गए हैं, यह अभी भी महत्वपूर्ण है कि रोगाणुओं को ऊतक पर छिड़कने से या कपड़ों के आस्तीन को छोड़ दें।
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    अपने "सार्वजनिक छींकने" का अभ्यास करें अनुसंधान यह दर्शाता है कि ज्यादातर लोगों के पास कुछ नियंत्रण होते हैं कि वे कैसे छींकते हैं, और वे छींकने में सक्षम होते हैं, ताकि वे शांत हो। छींकने पर नियंत्रण का अभ्यास करें, जब आप सार्वजनिक रूप से नहीं कर रहे हैं, तो इसका विश्लेषण करें कि उनका नियंत्रण कितना है।
    • छींकने के लिए शोर होना जरूरी नहीं है यह पता चला है कि छींकने के दौरान उत्पादित "अंचिम" का शोर सांस्कृतिक नहीं है, मनोवैज्ञानिक नहीं है। बहरे लोग जब यह छींकते हैं तो यह आवाज़ नहीं बनाते हैं, इसलिए आपके छींकने के बारे में अधिक जानकारी होने पर छींकने से चिड़चिड़े पलटा पाना शामिल करना संभव हो सकता है।
    • चुप छींकने का अभ्यास करने के लिए, अपने दांतों को बंद रखने की कोशिश करें, लेकिन छींकने के दौरान अभी भी होंठ खोलने की अनुमति दें।
    • छींकने के दौरान खांसी भी शोर बनाने वाली पलटा को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है।

    • युक्तियाँ

    • हमेशा रूमाल है, विशेषकर ऐसे समय के दौरान जब सर्दी अधिक आम होती है
    • हाथों के लिए शराब जेल बहुत उपयोगी है यदि आप छींकने के तुरंत बाद अपने हाथ धो नहीं सकते हैं।
    • छींक करने के लिए शर्म महसूस न करें, हर कोई इससे पहले ही चलेगा!

    सूत्रों और कोटेशन

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