उपकरण के लिए तैयार करने के लिए कैसे करें

खरीदारी करना ठंडे खाद्य पदार्थों के एक मेनू की योजना बना जिसमें कम चबाने की आवश्यकता होती है और एक ही समय में पौष्टिक एक जटिल कार्य है यहां कुछ खाद्य सुझाव हैं जो सभी तीन आवश्यकताओं को पूरा करते हैं और तैयार करने में आसान होते हैं:

• नाश्ता: दही और कॉटेज पनीर पौष्टिक होते हैं, कम वसा में, नरम होते हैं और ठंडे खा सकते हैं। यदि आप शाकाहारी या लैक्टोज असहिष्णु हैं, तो आप उन्हें ओटमील या क्विनोआ के साथ बदल सकते हैं - सामान्य रूप से गर्म खाया जाता है, लेकिन सोया दूध या बादाम के साथ दिन पहले तैयार किया जा सकता है और फिर ठंडा किया जाता है
• दोपहर का भोजन: मुलायम और ठंडे खाद्य पदार्थ, जैसे बीट्स और विटामिन, सुपरमार्केट में बेचे जाते हैं या घर पर तैयार किए जा सकते हैं बुनियादी नुस्खा 1 कप यूनानी दही, 1 1/2 कप फलों या सब्जी (आपकी पसंद), 1 कप पूरक फलों या सब्जी और 1 कप बर्फ चाय के लिए लेता है। वेजेन्स और लैक्टोज असहिलर, यूनानी दही को टोफू क्रीम से बदल सकते हैं।
• डिनर: सूप कुछ नरम और पौष्टिक खाने के लिए सही समाधान है मिश्रित सब्जी सूप कई पोषक तत्वों की भरपाई करते हैं और आप विचिसोइसेज़ और गज़पाचो जैसे ठंडे सूप के एक और तरल संस्करण भी बना सकते हैं। यदि आप अधिक सुसंगत भोजन चाहते हैं, तो पास्ता, ट्यूना या चिकन के ठंडे सलाद के सूप का विकल्प चुनें, जो चबाने में आसान है।
• डेसर्ट और स्नैक्स: आइसक्रीम, कोल्ड पुडिंग, जिलेटिन, केले या नाशपाती प्यूरी, जमे हुए दही और शर्बत मिठाई और दोपहर के नाश्ते के लिए अच्छे विकल्प होते हैं जबकि उपकरण की दर्द रास्ता नहीं देती।

एक दीर्घकालिक भोजन की योजना बनाएं। डिवाइस कुछ खाद्य पदार्थों, जैसे सैंडविच, बर्रिटो, सेब, मकई को चबाने में मुश्किल बनाता है ... - मूल रूप से कुछ काटने की जरूरत है। यह भी याद रखें कि उपकरण को अगले दो या तीन वर्षों में कई बार कड़ा जाएगा, और इसलिए आपको नियमित रूप से नरम आहार पर वापस जाने की आवश्यकता होगी और यह मत भूलो कि ऐसी चीजें हैं जो एक डिवाइस वाहक को कभी नहीं खाना चाहिए:

• चिपचिपा कैंडीज (चबाने वाली गम, कैंडी, कैंडी आदि) -
• बर्फ
• पॉपकॉर्न और ऑयल-
• हार्ड कैंडी-
• अजवाइन और अन्य रेशेदार पदार्थ

ऑर्थोडोस्टिस्ट से बात करें वह जानता है कि कैसे उपकरणों के साथ जीवन के लिए तैयार है और इलाज की शुरुआत में दंत मोम और इलास्टिक्स जैसी कुछ सामग्रियों की पेशकश भी कर सकती है। इसके अलावा, यह आपको आवश्यक वस्तुओं के नि: शुल्क नमूने दे सकता है।

दैनिक मौखिक स्वच्छता नियमन की स्थापना करें दांत स्वस्थ और गुहा से मुक्त रखने के लिए, डिवाइस के मालिकों को सामान्य लोगों की तुलना में अधिक सावधान रहने की आवश्यकता है। अच्छी गुणवत्ता वाले टूथपेस्ट के साथ दिन में कम से कम दो बार अपने दांतों को ब्रश करें, विशेष रूप से कठिन तक पहुंचने वाले क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें डिवाइस स्थापित होने के साथ, उन्हें सफ़ाई करना अधिक कठिन होगा। अनुसंधान तकनीक और उपकरण जो आपकी मदद कर सकते हैं

खरीदारी की सूची बनाएं ऑर्थोडोन्टिस्ट मौखिक स्वच्छता के लिए सर्वोत्तम उत्पादों और ब्रांड की सिफारिश करेगा। यहां सबसे अधिक सुझाए गए आइटमों की सूची यहां दी गई है:

• एक मौखिक सिंचाई उपकरण के साथ, सामान्य ब्रश की सफाई शक्ति कम हो जाती है। यह वह जगह है जहां मुंह सिंचितक आता है, एक छड़ी जो मुंह के सबसे कठिन भागों में पानी के तीव्र प्रवाह को मारता है।
• माउथवॉश। उपचार के दौरान, भोजन कचरा मुंह में और अधिक आसानी से जमा होगा। 60 सेकंड के लिए एक कुल्ला मदद से उन्हें समाप्त करने में मदद करता है और आपकी सांस ताज़ा रखने में मदद करता है।
• सोता पासर। दंत फ्लॉस के इस्तेमाल से उपकरण द्वारा काफी बाधा आ गई है, लेकिन फिर भी मौखिक स्वच्छता का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनी हुई है। पिन एक छोर के साथ छोटे प्लास्टिक की सुई हैं। वे दांतों और ओर्थोडोंटिक तार के बीच के स्थान में फॉस्ड को सम्मिलित करने की सुविधा देते हैं, जिससे रोगी को टैटार निकालने और भोजन अवशेषों को दूर करने की अनुमति मिलती है।
• मध्यवर्ती ब्रश या दो-स्तरीय ब्रश दांतों के ब्रश में एक कुंडली टिप है, जो कि क्रिसमस के पेड़ के समान है, जो पूरी तरह से सफाई के लिए दांतों और ओर्थोडोंटिक वायर के बीच की जगह में डाला जा सकता है। या फिर आप दो-स्तरीय ब्रश का उपयोग केंद्र में छोटे ब्रितों के साथ कर सकते हैं जो उपकरण को पूरी तरह फिट करते हैं।
• ओरल एनाल्जेसिक घबराहट के क्षेत्रों में कॉलस बनाने के लिए आम तौर पर यह आम है, जबकि मुंह तंत्र को आदत डाल रहा है। इसके लिए, तरल दर्दनाशक दवाओं, जेल और क्रीम हैं। देखें कि कौन सा सबसे अच्छा आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप है