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यदि व्यक्ति अपनी जीभ को तोड़ देता है, तो इसे ठंडे पानी से कुल्ला। इससे गंदगी, बचे हुए भोजन और रक्त को साइट से हटा दिया जाएगा, जिससे संभवतः संक्रमण को रोकने में मदद मिलेगी।
- अगर काटने के लिए मजबूत था, तुरंत अस्पताल जाना
- ठंडे पानी के साथ अपनी जीभ को धोने के बाद, सूजन और दर्द से लड़ने के लिए बर्फ पर चूसो।
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एक बर्फ घन या popsicle चूसो यदि जलती हुई जलन या जीभ का दर्द होता है, तो कुछ ठंडा होने पर चूसने से असुविधा और सूजन कम हो जाएगी।
- एक बर्फ घन चूसने जीभ पर अप्रिय सनसनी बहुत कम कर सकते हैं।
- इसके अलावा, पिघलने के द्वारा, तरल व्यक्ति को हाइड्रेटेड रखता है और जीभ को शुष्क, बिगड़ती दर्द (इसे काटकर) या जलने से रोकता है।
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अपने मुंह में पानी और नमक का गर्म समाधान रखें। यह समाधान जीभ को साफ़ करने और सूजन से असुविधा को दूर करने में मदद करेगा, और जब दर्द कम हो जाता है तब तक हर दो से तीन घंटे तक किया जा सकता है।
- एक गिलास गर्म पानी में नमक के एक बड़ा चमचा जोड़ें और इसे भंग करने के लिए हलचल। पानी पी लो और मुंह में छोड़ दो, खासकर जीभ पर सूजन के स्थान पर, लगभग तीस सेकंड तक। पानी समाप्त होने पर थूकें
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खाद्य पदार्थ और उत्पादों से बचें जो सूजन खराब कर सकते हैं। जीभ जब घायल हो जाती है, तो यह एक अच्छा विचार है कि वह कुछ भी नहीं खा सकता है जो दर्द को खराब कर सकता है, जैसे एसिड या स्वभावयुक्त खाद्य पदार्थ, साथ ही तम्बाकू यह उपचार प्रक्रिया को गति नहीं देगा, लेकिन व्यक्ति को और अधिक आरामदायक महसूस होगा।
- मसाला और आइसक्रीम के बिना केवल नरम खाद्य पदार्थों का उपभोग करें ताकि जीभ को और अधिक प्रज्वलित न करें smoothies, दलिया और केरल जैसे नरम फल। दही और आइसक्रीम भी अच्छे विकल्प होते हैं क्योंकि वे जमी हैं और चोट को "शांत करना"
- खाद्य और खट्टे पेय जैसे कि टमाटर, संतरे का रस, सोडा, और कॉफी दर्द को बदतर बना सकते हैं। दालचीनी और टकसाल से बचें, जो परेशानी बढ़ जाती है।
- संवेदनशील दांतों के लिए तैयार टूथपेस्ट लगाने का प्रयास करें या टकसाल या दालचीनी न हों
- सिगरेट धूम्रपान न करें या तम्बाकू चबाएं - इन उत्पादों के घटक सूजन के दर्द को खराब करते हैं।
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द्रव का सेवन बढ़ाएं व्यक्ति को हमेशा हाइड्रेशन पर ध्यान देना चाहिए, पूरे दिन भारी मात्रा में पीने से। शुष्क मुँह की भावना से बचने के अलावा, चिकित्सा प्रक्रिया त्वरित हो जाएगी।
- ठंडे पानी या जूस (जब तक वे अम्लीय नहीं होते) बहुत से पीयें, अपने मुंह को नम बनाए रखने के लिए
- जीभ में दर्द की जलन या जलने से बचने के लिए, कॉफी और चाय जैसे गर्म पेय से बचने की सिफारिश की जाती है।
- कैफीन या अल्कोहल से बचें क्योंकि वे यौगिक हैं जो जीभ को परेशान करते हैं।