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पता है कि एड्स मौत की सजा नहीं है। हालांकि एचआईवी या एड्स के निदान के बारे में सकारात्मक महसूस करना लगभग असंभव हो सकता है, ध्यान रखें कि बीमारी जल्द ही आपके जीवन को खत्म नहीं करेगी। वास्तव में, हाल के अध्ययनों से पता चला है कि रोग के साथ और बिना लोगों के बीच जीवन प्रत्याशा के बीच का अंतर इतना बड़ा नहीं है आपका जीवन खत्म नहीं हुआ है, लेकिन आपको इसे स्थिर और मजबूत रखने के लिए कुछ बदलाव करना होगा। शायद यह आपके लिए सबसे बुरी खबर होगी, लेकिन यदि आप अपने दृष्टिकोण को समायोजित करने के लिए काम करते हैं, तो आप डर और चिंता को दूर करने में सक्षम होंगे।
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सब कुछ संसाधित करने के लिए समय निकालें अगले कुछ हफ्तों में नयी ज़िंदगी शुरू करने की उम्मीद मत करो, न ही एहसास करें कि आपके जीवन का रास्ता गलत था और सच्ची खुशी पाने के लिए पूरी तरह से बदलाव की जरूरत है। आपकी आशा कमजोर होगी। हालांकि, अपने आप को पता करने के लिए समय देने के बाद कि आपका जीवन खत्म नहीं हो रहा है, आप बेहतर महसूस करेंगे। दुर्भाग्य से, कोई क्रिस्टल बॉल नहीं है जो आपको बता सकता है कि आप जब तक सामान्य महसूस नहीं करते तब तक यह कितना समय लगेगा। यह तीन सप्ताह या तीन महीने हो सकता है
- यह कहना नहीं है कि आपको एचआईवी पॉजिटिव होने के बाद आपको उपचार शुरू नहीं करना चाहिए। इसका मतलब यह है कि आपको अपने साथ मानसिक रूप से रोगी होना चाहिए
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अपराध और अफसोस के चलते हैं। वहाँ एचआईवी, सबसे आम है असुरक्षित यौन संबंध करार, सुइयों साझा करने, जन्म के माध्यम से के कई तरीके हैं या एचआईवी के साथ एक व्यक्ति के खून है, जो डॉक्टरों के बीच हो सकता है के साथ संपर्क से (जब उसकी माँ एचआईवी पॉजिटिव है) । आप गैर जिम्मेदाराना व्यवहार के माध्यम से एड्स से ग्रस्त हुए और अब खुद को दोषी मानते हैं, तो इस तरह के विचारों को अलग करते हैं। ऐसा कुछ नहीं है जो किया जा सकता है और खुद को दोष देने के लिए कुछ भी नहीं बदलेगा
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उन लोगों को अपनी स्थिति के बारे में बताएं जो आपकी देखभाल करते हैं मानसिक रूप से मजबूत महसूस करने का एक अन्य तरीका उन लोगों से बात करना है जो आपके बारे में परवाह करते हैं और अपनी स्थिति के बारे में बात करते हैं, अपने करीबी दोस्तों से अपने परिवार के सदस्यों से। उन लोगों के लिए तैयार रहें जो गुस्सा या डर या उलझन में लग सकते हैं, जैसे तुम थे जब आपको पता चला कि आपके पास क्या था। उन्हें शुरू में बताओ आसान नहीं होगा। लेकिन अगर वे आपके बारे में भी ध्यान रखते हैं, तो वे आपके पक्ष में होंगे।
- आपको अपनी स्थिति के बारे में किसी विश्वसनीय दोस्त या रिश्तेदार को जितनी जल्दी हो सके बात करने की ज़रूरत है, भले ही आप किसी को बताना न चाहें चिकित्सा आपातकाल के मामले में कम से कम एक व्यक्ति को सहायता के लिए उपलब्ध होना चाहिए।
- पता है कि आप कानूनी तौर पर अपने हालत के बारे में अपने मालिक या सहकर्मियों को सूचित नहीं कर रहे हैं, जब तक कि यह आपकी नौकरी करने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप न करे।
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एचआईवी / एड्स समूहों में सहायता पाएं हालांकि अपने प्रियजनों के समर्थन आप मानसिक शक्ति दे सकते हैं, कभी कभी आप लोग हैं, जो कि एक ही लड़ने या लोग हैं, जो रोग जानता है से बात कर रहे हैं से बात करना चाहते हो सकता है:
- अपने क्षेत्र के पास एक समूह खोजने के लिए, इंटरनेट की जांच करें
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अपने विश्वास में आराम प्राप्त करें यदि आपके पास पहले से आपके विश्वास के साथ एक मजबूत रिश्ता है, तो इस समय के लिए आराम की तलाश है अधिक जनों में भाग लेने का प्रयास करें और अपने पारिश में अधिक सक्रिय रहें। यदि आप धार्मिक नहीं हैं, तो चर्च में जाने के लिए एक अच्छा समय नहीं हो सकता है।
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दुश्मनों को अनदेखा करें दुर्भाग्य से, बहुत से लोगों के पास एड्स या एचआईवी होने का क्या अर्थ है, इसके पूर्वाग्रह हैं वे आपको यह सोचकर न्याय कर सकते हैं कि आपने इस बीमारी का अनुबंध किया है। वे आपके आस-पास होने से डर सकते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि वे स्पर्श या निकटता के माध्यम से रोग को पकड़ सकते हैं। इस प्रकार के व्यक्ति से निपटने के लिए, इस बीमारी के बारे में जितना भी हो सके सीखिए ताकि आप उन्हें उनसे समझा सकें। यदि वे अपने पूर्वाग्रहों को रखते हैं और आप सुनना नहीं चाहते हैं, तो आगे बढ़ें।
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एक मनोवैज्ञानिक देखने पर विचार करें सर्पोसिटिविटी की खोज के बाद गंभीर अवसाद का अनुभव करना बिल्कुल सामान्य है यह एक रहस्योद्घाटन इतना मजबूत है कि सबसे संतुलित व्यक्ति को भी इसे संसाधित करने में कठिनाई होगी। किसी को भरोसेमंद होने के साथ आप अपनी स्थिति के बारे में बात कर सकते हैं, जिससे आपको एक अलग परिप्रेक्ष्य देने में मदद मिल सकती है और आपको क्या हो रहा है इसका बेहतर विश्लेषण करने में सहायता मिल सकती है।
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