सॉकर बॉल कैसे लाएं (नए खिलाड़ियों के लिए)

इसके पीछे के उद्देश्यों को सीखने में निवेश करें। यह समझने में काफी आसान है, यदि आप प्रगति, कारण, और इलाज का अध्ययन करने के लिए थोड़े समय का निवेश करते हैं। 6-वर्षीय खिलाड़ियों से पेशेवर खिलाड़ियों के लिए फुटबॉल किक के सभी चरणों का अध्ययन करने के लिए हमें 18 महीने का समय लगा। जब हम इस "विकास" को गोली मारते थे, तो हम इसे धीमी गति से देखने में सक्षम थे, और यह स्पष्ट हो गया कि हमने अंगूठे को किस तरह फेंक दिया और इसे ठीक करने के लिए क्या कदम उठाए।

• पहले समझें कि हम एक गेंद को किक करने के लिए कैसे शुरू हुए बहुत नए खिलाड़ी "किक मोड" दर्ज नहीं करते हैं वे केवल गेंद के पीछे भागते हैं और जब उन्हें लगता है कि वे काफी करीब हैं या उनके पैर गेंद से संपर्क करते हैं, तो वे पैर को किक करने के लिए "धक्का" करते हैं वे सिर्फ अपने पैरों को आगे बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं ताकि वे गेंद को स्थानांतरित कर सकें। इस स्तर पर, लात मार के बारे में "पूर्व विचार" नहीं है। (इसे `टक्कर` चरण कहा जा सकता है) गेंद को मारना सिर्फ एक सोचा है कि खिलाड़ी की दौड़ से मेल खाता है।
• समय के साथ, खिलाड़ी सीखते हैं कि मजबूत वे किक "धक्का", आगे गेंद चला जाता है। यह उनकी आंखों में सुंदर दिखता है, लेकिन एक ऐसी आदत शुरू होती है जो ठीक करना मुश्किल हो। कुछ "धक्का" इतने कठिन हैं कि वे किक के बाद जमीन पर गिरते हैं।

एक बड़ी किक के लिए एक और कारण नोटिस यह पैर की प्राकृतिक स्थिति है। जब हम चलते हैं या चलते हैं, तो हमारे पैरों को बदलते हैं। हमारे पादप के अंत में, हमारे अंगूठे को स्वाभाविक रूप से नीचे की ओर बताया गया है, जैसा कि हमने अपने पैर या अंगूठे से गेंद को "धक्का दिया" है। जब हम चलते हैं या चलते हैं तो हमारा पैर आगे आता है, पैर की अंगुली स्वाभाविक रूप से आगे बढ़ने के लिए वापस आती है।

किसी को थोड़ा सा चलने के लिए कहें प्रत्येक चरण के अंत में अपने पैरों की स्थिति पर ध्यान दें, और देखें कि पैर कैसे आगे आते हैं। बड़ी पैर की अंगुली स्वाभाविक रूप से आगे और ऊपर आती है उसके बाद उसे अपने अंगूठे के साथ चलने या थोड़ा जोग करें, जितना संभव हो उतना लंबे समय तक इशारा करते रहें। परिणाम नर्स के रूप में कमरे के चारों ओर एक बच्चे या वयस्क "टिपोईइंग" होता है समस्या यह है कि यह "अप्राकृतिक स्थिति" वास्तव में हम उनसे क्या कह रहे हैं जब हम पप्पू के साथ किक करने के लिए कहें।

खुद के लिए थोड़ा परीक्षण करें ध्यान दें कि केवल वयस्कों को यह करना चाहिए। बड़ी पैर की अंगुली के साथ किक हाँ, गलत किक अपने पैरों को स्विंग करना स्वाभाविक रूप से, जैसे कि घूमना या धीमी गति से चलना उसका पैर जमीन के करीब रहता है अब, "कुछ भी बदले बिना," अपने अंगूठे को जमीन पर इंगित करें और अपने पैर फिर से स्विंग करें यदि आप इसे सही तरीके से किया है, तो आप को उड़ा देना चाहिए। आपको अपना पैर पकड़ना चाहिए क्योंकि आप अपना पैर स्विंग करते हुए अपने अंगूठे को जमीन पर फेंकते हैं और आप अपने पैर के शीर्ष पर मांसपेशियों को गंभीर रूप से घायल कर देते हैं। चिंता मत करो यह थोड़ा फूल लेगा और आप अगले 4 दिनों के लिए लंगड़ा होगा, लेकिन हे, अगर हम अपने बच्चों से ऐसा करने के लिए कहें, तो खुद की कोशिश क्यों न करें? तो हम इस "अप्राकृतिक" आंदोलन को कैसे सिखाना शुरू करते हैं? हमने वीडियो और "ब्लास्ट द बॉल ™" अनुसंधान कार्यक्रम बनाया है क्योंकि इस प्रक्रिया में बहुत कुछ शब्दों में वर्णन करना मुश्किल है। लेकिन हम कोशिश करते हैं

धैर्य रखें यह अप्राकृतिक आंदोलन, या परिवर्तन, समय लगता है आप अभ्यास करेंगे और यह अच्छा होगा। फिर, खेलने के समय में, बच्चा उस आंदोलन पर लौट आएगा जो सहज है। समय के साथ, नई किक एक पेशी या सहज स्मृति बन जाएगी

बच्चा से बॉल तक पहुंचने के लिए कहकर शुरू करें अधिकांश युवा खिलाड़ी गेंद के पीछे पैर का एकमात्र स्थान रखते हैं यह गेंद को "बढ़ते" होने पर गेंद को हिट करने का कारण बनता है, बेशक बड़े पैर की अंगूठे से लात मारी जा रही है जब आप उन्हें गेंद के बगल में अपना पैर डालने के लिए कहें, या गेंद के बाद भी थोड़े ही बाद में पैर के आंदोलन में बहुत पीछे हो जाता है।

अभ्यास पैर लोडिंग "ब्लास्ट द बॉल ™" में "फुटबॉल की छलांग" के लिए समर्पित एक संपूर्ण अनुभाग है। फुटबॉल की गेंद को लात मारने से पहले यह थोड़ा छलांग है या बड़े पास है जैसे कि बेसबॉल, गोल्फ, टेनिस, आदि जैसे किसी भी खेल की तरह, जब आप गेंद को मारने की तैयारी कर रहे हैं, तो आपको सबसे पहले हरा लेना होगा आपका पूरा पैर वापस जाने वाला है। यदि आप पेशेवरों को सबसे शक्तिशाली किक के साथ देखते हैं, तो उनके पैरों के तलवों को उनकी पीठ के पीछे लगभग झुकाया जाता है जब वे लात मार लेते हैं अब, "धक्का देने" के बजाय, हम जाने और किक करने की तैयारी कर रहे हैं

लात मार लेग को छोटा करें नहीं, सर्जरी से नहीं, लेकिन पूरी प्रक्रिया के दौरान पैर की "वी" स्थिति को रखते हुए। जब हमारा पैर किक करने के लिए और आगे बढ़ना शुरू कर रहा है, तो एक मजबूत "वी" स्थिति है हम चाहते हैं कि खिलाड़ियों को किक के दौरान "वी" रखना चाहिए। दोनों पैरों के साथ एक साथ खड़े हो जाओ। अपनी कूल्हे को लात मार के किनारे पर थोड़ा ऊपर उठाएं, फिर घुटने थोड़ी सी मोड़ दो। आपको दोनों करना चाहिए आपको एहसास होगा कि यदि आप इस स्थिति को बनाए रखते हैं, तो आप अपने अंगूठे को नीचे ले जा सकते हैं और आगे की तरफ अपनी तरफ स्विंग कर सकते हैं। आपका अंगूठा जमीन पर नहीं मारा जाएगा। जबकि "वी" का आकार और आकार किक के दौरान बदल जाएगा, उन्हें पूरी तरह से गायब नहीं होना चाहिए। (पैर सीधे रखने के बिना)

एक angled दृष्टिकोण के साथ शुरू करो हम आपको विभिन्न सही लात शैलियाँ सिखाते हैं उनमें से एक प्रत्यक्ष किक है, जिसमें कोई भी एंजोल्यूशन या "फायरिंग" पैर स्विंग नहीं है सीधा किक के साथ, गेंद को पप द्वारा मारा जाता है हालांकि, एग्लील्ड किक के पास एक कोण दृष्टिकोण है और इस प्रक्रिया के दौरान पैर स्विंग और घुमाएगा। इस एंग्लिंग आर्किंग ने अंगूठे को थोड़ा बाहरी ओर इंगित करने की अनुमति दी है, जिसके लिए पैर की "कम" की आवश्यकता होती है और पैर को घायल होने की संभावना कम हो जाती है। युवा खिलाड़ियों के साथ काम करते समय, कुचलने के लिए पहले से पढ़ाया जाता है

पैर के कुछ हिस्सों को जानें जब हम एंग्लिड किक का इस्तेमाल करते हैं, तो हम वास्तव में "पैर की अंगुली" को नहीं मार रहे हैं हम गेंद को "पहले मेटाटर्स्सल" के साथ लात मार रहे हैं। सरल शब्दों में, यह बड़ी पैर की अंगूठियों के "जोड़ों" के ऊपर की हड्डी है। " यह सबसे बड़ी पैर की हड्डी है, और जब टखने तय हो जाती है, तो एक बड़ा प्रभाव बल बनाया जाता है।