स्कूल के दिनों में सही दिनचर्या बनाए रखने के लिए

धोने और अपना चेहरा सुखाने के बाद, रसोई में जाओ और नाश्ता करें। आपको दिन को संभालने के लिए प्रोटीन की ज़रूरत होगी उन व्यंजनों को धोने के लिए मत भूलें जिन्हें आप उपयोग करते हैं।

खाने के बाद, बाथरूम में वापस जाएं और एक शॉवर ले लें (वैकल्पिक)। यदि आप सुबह ऐसा नहीं करना पसंद करते हैं, तो अपने दांतों को ब्रश करें - अपनी जीभ और दांतों को नहीं भूलना। इसके बाद, अपना चेहरा एक बार और सूखी धो लें।

अपने दांतों को ब्रश करने और अपने बालों को ताने के बाद, तैयार हो जाओ। आरामदायक, उचित कपड़ों पहनें यदि आपके पास उस दिन शारीरिक शिक्षा कक्षा है, तो उचित कपड़े और चलने वाले जूते पहनें

तैयार हो जाने के बाद, चेहरे और गर्दन पर एक इत्र और सनस्क्रीन पास करें (वैकल्पिक)। याद रखें: रक्षक आपके लिए बहुत अच्छा होगा, और जब आप 30 से अधिक होगे और आपके आस-पास के सभी लोग झुर्रियां देंगे, तो आप जान लेंगे कि यह इसके लायक था। इत्र आपको सुखद गंध के साथ छोड़ देता है, लेकिन यह वैकल्पिक है।

इत्र और रक्षक का उपयोग करने के बाद, कुत्ते के साथ चलना (यदि आपके पास एक है और यदि आपके पास समय है, तो जाहिर है)। यह आपके और जानवरों के लिए अच्छा होगा, क्योंकि दोनों व्यायाम करेंगे यदि आपके पास कुत्ता नहीं है, तो रसोई में वापस जाएं और अपना दोपहर का भोजन तैयार करें (जब तक आप जाकर भोजन खरीद लें या घर पर दोपहर का भोजन करें)। फिर एक अच्छी किताब पढ़िए या अपना होमवर्क देखें और सबकुछ तैयार हो।

यदि आपके पास कोई जानवर नहीं है, तो चरण 6 में वर्णित अन्य विकल्प बनाएं। यदि संभव हो तो, घर पर कुछ काम करें - आपको अच्छा लगेगा और इससे आपके परिवार की मदद होगी

घर से पहले से बाहर निकलो ताकि आप सवारी, बस आदि को याद नहीं करें। यदि आपके पास अभी भी समय है, तो इसका आनंद उठाएं

दोपहर के भोजन के बाद, कुत्ते के साथ फिर से चलें। फिर इसे फ़ीड और अपने बालों को कंघी। अपने जानवरों का ख्याल रखना! यदि आपके पास एक नहीं है, तो इस समय अपना होमवर्क करें

आज रात तक, जो भी आप चाहते हैं, करें। रात के खाने के समय में, अपना हाथ धोएं और अपने आप को अच्छी तरह से फ़ीड करें। का आनंद लें!

रात के खाने के बाद, अपने कमरे में जाकर सो जाओ यदि आपके पास अभी भी समय है, तो आप क्या चाहते हैं

नींद के लिए तैयार करने के लिए, बाथरूम में जाएं और एक शॉवर ले लें (वैकल्पिक)। शाम स्नान आप सुबह के लिए ताजा और साफ छोड़ देंगे, और समय बचाने के लिए। ब्रश दांत और जीभ और फॉल्स फिर अपना चेहरा धो लें और तौलिया के साथ इसे सूखा।

अपने पजामा पहनें (वैकल्पिक)। बिस्तर पर जाओ और पढ़ें यदि आप चाहते हैं यदि यह संभव नहीं है, तो अलार्म सेट करें और सोएं