कैसे एक प्राकृतिक सौंदर्य है

अपनी त्वचा को हल्का कर लें और टोन टोन करें अपना चेहरा स्वीकार करें अपनी त्वचा को स्वीकार करना और उससे प्यार करना सीखें, भले ही यह बहुत साफ न हो या एक समान टोन के साथ। आप प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग शिया मक्खन जैसे चेहरे पर एक समान शेड, मुँहासे के लिए रोसेमेरी तेल, सूजनग्रस्त एनीस और चुड़ैल हेज़ेल के लिए पेड़ के चाय के तेल के लिए कर सकते हैं ताकि लालिमा के प्रभाव को शांत किया जा सके। अपनी रात के मॉइस्चराइज़र में कुछ बूंदें जोड़ें अपने आहार में अधिक सब्जी और फलों को जोड़कर और पर्याप्त विटामिन डी और सी लेने से पूरक। आपकी त्वचा को सप्ताह में 3 बार से ज्यादा नहीं निकालना याद रखें। इसे अधिक बार मत करो क्योंकि यह आपकी त्वचा को लाल रंग में बदल सकता है सुबह में अपना चेहरा ठंडा पानी से धो लें और लोशन का प्रयोग करें जिसमें शराब न हो। एक स्प्रे बोतल में लोशन को पूरे दिन थोड़े समय के लिए रखें और फिर सनस्क्रीन के साथ मॉइस्चराइजिंग क्रीम रखें।

सुंदर और स्वस्थ बाल हैं यदि आप अपने बालों को डाई करना चाहते हैं (जो हमेशा आपके बालों को खड़े करता है और देखो बदलने के लिए एक अच्छा तरीका है), बिना अमोनिया या हेयरड्रेसर के टुकड़े को बिना अमोनिया या हल्के तैयारी के उत्पादों का चयन करें एक अर्ध स्थायी रंग का आदेश दें और हमेशा अपने बालों और बनावट के रंग को स्वीकार करें। सभी प्रकार के बाल आकर्षक हैं इससे न केवल आपके द्वारा सपाट या बेबीलिस का उपयोग करने का समय कम हो जाएगा, बल्कि आपके बालों की ताकत में भी वृद्धि होगी। यदि आपको अपने बालों के लिए गर्मी लागू करने वाले उपकरणों का उपयोग करना है, तो इसका प्रयोग करने से पहले एक गर्मी परिरक्षण उत्पाद का उपयोग करें क्योंकि यह आपके बाल चमकदार और स्वस्थ रखेगा। अपने बालों को नियमित रूप से धो लें तो यह अच्छा और साफ दिखता है, या इसे तेल मिल जाएगा और खराब गंध शुरू कर देंगे

अपने सफेद मोती ब्रश करें अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें, उसके बाद एक माउथवॉश रात में शोर से पहले सोता है और लार के प्रवाह को बढ़ावा देने के लिए भोजन के बाद शक्करयुक्त गम चबाने पर, जो एसिड सजीले टुकड़े के गठन को रोकने के द्वारा गुहा की संभावना कम हो जाती है। चेक-अप और सफाई करने के लिए वर्ष में दो बार दंत चिकित्सक जाना सुनिश्चित करें। अपने दांतों को सफेद रखने के लिए, दाँत तामचीनी के जंग को रोकने के लिए स्ट्रॉ के साथ कॉफी या शीतल पेय जैसे मजबूत अम्लीय पेय पीते हैं।

मेकअप बहुत स्पष्ट नहीं बनाते हैं रंग, भूरे रंग का मस्करा, गुलाबी या नग्न चमक के साथ एक न्यूरॉइज़र है जो कि एक प्राकृतिक सौंदर्य की जरूरत है।

व्यायाम करें। अपने शरीर के बारे में जागरूक रहें, लेकिन सफ़लता न करें। आपको टीवी शो के फैंसी आहार की ज़रूरत नहीं है, न ही आपको स्वास्थ्य क्लबों का हिस्सा बनने की ज़रूरत है जो हर जगह पॉप अप कर रहे हैं। बस खुद करो व्यायाम करें जो आप पसंद करते हैं यही कारण है कि इसे व्यायाम कहा जाता है, जिसका मूल रूप से मतलब है मज़ा या रोजगार डालने का कार्य. इसलिए यदि आप कुत्ते के साथ चलना, दौड़ना, बाइक, नृत्य या रिचर्ड सिमंस को देखने की सवारी करना पसंद करते हैं क्या चलते हैं और आपको क्या पसंद है व्यायाम आपको अधिक आत्मविश्वास भी देते हैं और आपको खुश कर देते हैं क्योंकि वे एंडोर्फिन नामक हार्मोन जारी करते हैं।

अच्छी रात की नींद आओ नींद! नींद! नींद! यह अद्भुत है और हम पर्याप्त नहीं करते हैं कम से कम 6 सा घंटे के लिए सो जाओ और 9-10 घंटे की कोशिश करें। रात में सोने के लिए 9 घंटे की तरह एक घंटे सेट करें, और सोने से पहले कम से कम दो घंटों के लिए कुछ नहीं खाएं, कैफीन से दूर रहें, जिसकी लगभग 4.9 घंटे का आधा जीवन है। इसका मतलब यह है कि यदि आप एक कप कॉफी लेते हैं, तो उस कप में आधा कैफीन 4.9 घंटे में आपके शरीर को छोड़ देगा। अगर आपके पास एक कप कॉफी है, तो सोने से पहले एक घंटे ... ठीक है, आप रात को अच्छी तरह आराम नहीं करेंगे। अगर आपको परेशानी में परेशानी हो रही है, तो व्यवस्थित विश्राम तकनीक अद्भुत हैं अपने पैरों से शुरू करें, उन्हें 5 सेकंड के लिए स्पर्श करें और आराम करें। तब तनाव और 5 सेकंड के लिए अपने पैर, नितंबों, पेट, हथियार, हाथ, गर्दन और चेहरे की मांसपेशियों को छोड़ दें। यदि आपके विचारों का उन्माद है, तो सोचें कि आपके विचार मछली हैं और आप उन्हें धीमी गति से मछली पकड़ रहे हैं। पुष्टि करें कि आप वहां हैं और फिर उन्हें छोड़ दें। यूट्यूब पर आराम से ध्यान गाने बहुत मददगार भी हैं I अंत में, मेलाटोनिन एक प्राकृतिक पूरक है जो आपको आराम और नींद में मदद करता है। यह उन व्यक्तियों के लिए आरक्षित होना चाहिए जिनके पास कठिन समय लगता है और दवाओं का उपयोग करने के बारे में सोच रहे हैं। पहले मेलेटनिन का उपयोग करने का प्रयास करें यह स्वाभाविक है और न ही आदत है।