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ब्रेक का आनंद लें मानो या न मानो, एक समय था जब आप नियमित अंतराल लेते थे। यदि आपका अनुसूची अनुमति देता है, तो थोड़े समय का ब्रेक लें यहां तक कि अगर आपको दिन के अंत के लिए इंतजार करना पड़ता है, तो कुछ समय के लिए मज़े करना।
- ऊपर चर्चा की गई कुछ गतिविधियों की कोशिश करें।
- रेस्तरां या कार्यालय डेस्क पर दोपहर का भोजन करने के बजाय, पार्क में एक पिकनिक है
- स्कूल खेलने में अक्सर शारीरिक गतिविधि शामिल होती है, इसलिए थोड़ी देर के लिए और कॉफी के लिए लाइन में खड़े रहने के बजाय ब्लॉक के चारों ओर चक्कर लेना। आप अपने पेय भी ला सकते हैं
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स्नैक के लिए कुछ समय सेट करें। आप शायद काम पर झपकी लेने के लिए नैपकिन नहीं ला पाएंगे, लेकिन आप एक बच्चे की तरह अधिक महसूस करने के लिए एक पैक वाले स्नैक ला सकते हैं। दिन के दौरान स्नैक्स बनाने से आपकी शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद मिलेगी और आपके मनोदशा को बढ़ेगा।
- एक बच्चे की तरह अधिक महसूस करने के लिए, अनाज पट्टी के बारे में भूल जाएं और कुकी, रस बॉक्स, फलों या पुडिंग लाएं।
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स्वीकार करें जो आपको नहीं पता। यद्यपि वयस्कों को यह स्वीकार करने से डर है कि उन्हें कुछ नहीं पता है या नहीं, बच्चों को हमेशा जानकारी अवशोषित करने और नई चीजें सीखने के लिए तैयार हैं।
- एक कोर्स लें, पढ़ना समूह में शामिल हों, एक व्याख्यान में भाग लें, या एक नया शौक खोजें। यदि यह अकेले उद्यम के लिए भयावह लगता है, तो अपने साथ जाने के लिए किसी मित्र या रिश्तेदार को बुलाएं।
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काम के तनाव को एक तरफ छोड़ दें काम घर लाने की आदत आम है, लेकिन यह आपको युवा महसूस नहीं करता है जब आप घर जाते हैं, तो अपना कार्य ईमेल जांचें या दिन की समस्याओं के बारे में सोचें।
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मुस्कान और हँसो शोधकर्ताओं ने पाया है कि बच्चों को दिन में 400 से अधिक बार मुस्कुराते हैं, जबकि वयस्क लगभग 20 गुना मुस्कुराते हैं मनोवैज्ञानिकों के मुताबिक, मुस्कुराते हुए और हंसने से लोगों को खुश और अधिक उत्साहित होता है, इसलिए यदि आप युवा महसूस करना चाहते हैं तो बहुत हँसी दे।
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फिल्में देखें और बच्चों की किताबें पढ़ें। यदि आप एक युवा परिप्रेक्ष्य रखना चाहते हैं, तो बच्चों की फिल्म देखना या बच्चों की किताब पढ़िए, जो हल्का और गंभीर नहीं है
- अतीत की यात्रा लें और अपने बचपन के पसंदीदा चुनिए।
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एक अनाथालय या सामुदायिक दिन देखभाल केंद्र में अपने बच्चों या स्वयंसेवक के साथ खेलते हैं। आमतौर पर बच्चों के साथ समय व्यतीत करना सबसे छोटा लगता है।
- यदि आप, परिवार या दोस्तों के बच्चे हैं, तो उन्हें ऊपर वर्णित गतिविधियों में शामिल करें।
- आप किसी स्थानीय स्कूल, चर्च या सामुदायिक संगठन में स्वयंसेवा भी कर सकते हैं। ये जगह हमेशा वयस्कों की तलाश में हैं ताकि वे रोल मॉडल या संरक्षक बन सकें और बच्चे आपको फिर से युवा महसूस करने के लिए सिखा सकते हैं।