1
जरूरी सामग्रियों को इकट्ठा करें और घायल हुए हाथ को हथेली के ऊपर रखें। आपको एक चिपकने वाला और गैर-लोचदार बैंड (जो एक फार्मेसी में खरीदा जा सकता है) और कैंची की आवश्यकता होगी। अपने गैर-प्रभावी हाथ से कलाई के सामने बैंड के एक छोर को रखें। बैंड के दूसरे छोर के साथ अपने हाथ की पीठ और अपनी छोटी उंगली लपेटें बैंड अपने अंगूठे तक खींचो अपने प्रमुख हाथ का उपयोग कर
2
अपने हाथ की हथेली पर बैंड खींचो और अपनी कलाई के आसपास लपेटो। कैंची के साथ, पट्टी के अंत में कटौती और कलाई पर मजबूती से सुरक्षित।
- यह सुनिश्चित करने के लिए कि वह जगह पर रहता है, इसे त्वचा पर दृढ़ता से दबाएं
3
कलाई के मोर्चे पर पहली पट्टी परत के ऊपर पट्टी के अंत की स्थिति। हाथ की पीठ के पास उसे पास करें और अपने हाथ और अंगूठे की हथेली पर आगे और पीछे खींचें।
- उपरोक्त चरणों का पालन करने के बाद, अपने हाथ को देखते हुए, आप एक बैनर पट्टी हथेली और हाथ के पीछे और कलाई के आसपास दो बैंड स्ट्रिप्स भर तिरछे निम्नलिखित देखना चाहिए।
4
अपने हाथ की हथेली पर क्रॉस विकर्ण पट्टी का अंत संलग्न करें अपने अंगूठे के चारों ओर बैंड को पास करें और हाथ की पीठ पर विकर्ण बैंड को जकड़ें।
- अंत में बैंड काट कर और हाथ की पीठ में मजबूती से दबाएं।
5
एक अंगूठी पट्टी से दूसरे तक जाकर अपने अंगूठे के आसपास के बैंड को पास करें परिसंचरण को रोकने के लिए भी कसकर लपेटकर न रखें। प्रत्येक मोड़ पर अंगूठे पर पट्टी को थोड़ा ऊपर से गुजारें और परतें ओवरलैप करें। जितना अधिक आप जाना चाहते हैं, उतना ही बड़ा पैर की अंगूठी को दिया जाने वाला समर्थन।
6
बैंडविड्ड बड़े पैर की अंगुली में संचलन की जांच करें ऐसा करने के लिए, दो सेकंड के लिए बड़ी टो की कील को कस लें। ध्यान दें कि जैसे ही आप रिलीज करते हैं, तब क्या होता है जाना:
- यदि नेल एक या दो सेकंड के बाद फिर से धड़कता है, तो संचलन अच्छा है
- अगर नाखून रंग को फिर से हासिल करने के लिए दो सेकंड से अधिक की आवश्यकता होती है, तो स्ट्रिप बहुत तंग होना चाहिए। दुर्भाग्यवश, इसे ठीक करने का एकमात्र तरीका सब कुछ हटाना और फिर से प्रयास करना है।