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खुद को हाइड्रेट करें हम में से बहुत से दिन के दौरान पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं- अगर आप शारीरिक गतिविधि करने जा रहे हैं, तो आम तौर पर जो सिफारिश की जाती है उससे अधिक उपभोग करना महत्वपूर्ण है। इससे पहले कि आप निशान शुरू करें, तब तक खुद को हाइड्रेट करें। हाईकिंग करते समय, पानी के लिए आसानी से पहुंच पाने के लिए कैमेलबाक खरीदें, विशेषकर गर्म गर्मी के महीनों के दौरान जब आप अधिक पसीना करते हैं
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पर्यावरण को साफ रखें अच्छा ट्रैक और शिविर शिष्टाचार का अर्थ प्रकृति का अनुभव है और इसे छोड़कर जैसा कि आपने कभी नहीं किया है। सभी कचरा और जानवरों के कचरे को इकट्ठा करें, जो आपको जगह मिलते हैं, पशु जीवन का सम्मान करें, और आग के प्रभाव को कम करें। कागज के टुकड़े को जलाया जा सकता है, लेकिन आपके साथ सभी प्लास्टिक ले लो। लंबी यात्रा के लिए, सभी कचरे को स्टोर करने और क्षेत्र छोड़ने के बाद इसे ठीक से निपटाने के लिए एक किराने की थैली या छोटे बैग लें।
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ट्रैक पर रहें ट्रेल पर रहते हुए, स्थलों और स्थलों के लिए देखें, ताकि आप अपना रास्ता खोज सकें, यदि आप खो रहे हो निशान के पहले दिन के लिए एक उचित गंतव्य चुनें और उससे दूर जाना न दें।
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गति रखें हम में से बहुत से प्रतियोगी भावनाएं हैं और जल्दी से गंतव्य पर जाना चाहते हैं - लेकिन शरीर इसे संभाल नहीं सकते हैं गर्मी और इलाके के स्तर के आधार पर प्रत्येक 10-15 मिनट का ब्रेक लें। बहुत सारे पानी पीते हैं और सुनते हैं कि आपके शरीर क्या कहते हैं। यदि आपको लगता है कि आपको बस एक सांस की जरूरत है, तो इसे करें। बहुत से लोग बेहोश होते हैं या जब वे उच्च ऊंचाई या तापमान में चलते हैं तो वे श्वास लेने में कठिनाई होती हैं।
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जंगली जानवरों के साथ ध्यान दें जब शिविर की स्थापना करते हैं तो भोजन को स्टोर करें ताकि कोई भी पशु इसे पकड़ सके। जानवरों को बताएं कि आप आस-पास हैं आपको जानवरों को डराने के लिए तहखाने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको थोड़ी देर में एक बार बात करना चाहिए या चिल्लाना चाहिए, शायद संगीत खेलें और जानवरों को अपनी उपस्थिति से अवगत कराए।
- यदि आपको एक जंगली बिल्ली की तरह एक महान शिकारी मिल जाए, तो यह जानना अच्छा है कि कैसे संघर्ष से बचें। न चलें (आप उससे अधिक नहीं चल सकते हैं), प्रत्यक्ष नज़र से संपर्क करें, धीरे धीरे आगे बढ़ें, चिल्लाओ मत और शांत रहें काली मिर्च स्प्रे और हमले के मामले में अपने आप को बचाने के लिए अगर जानवर के पास आ जाता है, तो एक नरम आवाज में आगे बढ़ें और बोलो मत। यदि आप हमला करते हैं, झूठ बोलते हैं, तो अपने पैरों को गले लगाने की कोशिश करो। शांत रहो
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शिविर स्थल को व्यवस्थित करें इसका मतलब तम्बू के लिए एक अच्छा जगह खोजने और भोजन को जमा करना। तम्बू को जैसे ही आने के लिए व्यवस्थित करें - उसे अंधेरे में सवारी करना बहुत मुश्किल है