सॉकर चुट में सुधार कैसे करें

इस अनुच्छेद से आपको यह जानने में मदद मिलेगी कि खुद को चोट न पहुंचाने के लिए सॉकर किक में सुधार कैसे करें। हालांकि, नीचे दिए गए चरणों का पालन करने का प्रयास करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके पास सॉकर की गेंद है और उचित आकारों के चुराएं। लुटेरे या छोटी गेंद का इस्तेमाल करना क्षमता को कुचलने के लिए गंभीरता से प्रभावित कर सकता है।

सामग्री

चरणों
युक्तियाँ
चेतावनी
आवश्यक सामग्री

चरणों

पटकथा का शीर्षक फुटबाल में एक बेहतर किक शीर्षक चरण 1

यथासंभव लक्ष्य से दूर रहें। हालांकि, याद रखें कि गेंद बहुत दूर जाने के लिए यह सुनिश्चित करने के लिए गेंद उसमें प्रवेश करेगी। यदि आप एक मानक आकार फुटबॉल पिच पर हैं, तो क्षेत्र के बाहर अपने आप को थोड़ी सी स्थिति से दूर रखना चाहिए।

पटकथा का शीर्षक फुटबॉल में एक बेहतर किक शीर्षक चरण 2

गेंद को सामने रखो सुनिश्चित करें कि यह एक छेद के अंदर या उसके पास नहीं है, अन्यथा आप इसे किक करने की कोशिश करते हुए अपने टखने को मोड़ सकते हैं।

एक बेहतर किक सॉकर चरण 3 में शीर्षक वाला चित्र

गेंद के साथ एक 45 डिग्री के कोण को बनाने, लगभग 3 कदम वापस लेते हैं।

फुटबाल चरण 4 में एक बेहतर किक गेम शीर्षक वाला चित्र

जूता लेस या बूट के ऊपरी भाग को तोड़ दें ताकि पैर की निचोड़ गेंद के नीचे से झुकें।

पटकथा का शीर्षक फुटबाल में बेहतर किक लाएं चरण 5

आंदोलन का पालन करें और इसे पूरा करने के लिए याद रखें। जब किक खत्म हो जाए, तो आपको पैर के नीचे गिरना चाहिए जिसका उपयोग लात करने के लिए किया गया था।

फुटबाल चरण 6 में एक बेहतर किक गेम शीर्षक वाला चित्र

कभी भी अपने बड़े पैर की अंगुली का उपयोग न करें जब किक मारना मुश्किल होता है, तो हमेशा पल के साथ किक करना महत्वपूर्ण होता है, जहां आमतौर पर लेस रहते हैं। आमतौर पर शक्ति और सटीकता की हानि के परिणामस्वरूप लात मारने के लिए बड़ी पैर की अंगुली का उपयोग करना

युक्तियाँ

सही किट तकनीक सीखने के लिए समय ले लो।
बॉल पर पहुंचने के लिए तेजी से नहीं चलें, अन्यथा आप सटीक किक को चलाने के लिए आवश्यक सटीकता खो देंगे।
पैर के अंदर का उपयोग करने के लिए किक करने के लिए भी संभव है पैर की अंगुली हमेशा सर्वश्रेष्ठ आकार नहीं होती है
मुश्किल ट्रेन!
गेंद से ऊपर अपना सिर रखते हुए एक मजबूत किक होगा
किक चाल बनाने के दौरान संतुलन बनाए रखने के लिए कब्र (दाएं पैर-बाएं हाथ या दाएं बाएं पैर) के लिए इस्तेमाल किए गए पैर के सामने हाथ का प्रयोग करें। किक पर निर्भर करता है, हाथ ऊपर या क्षैतिज रूप से फैलाना संभव है।
नेटवर्क पर एक विशिष्ट स्थान को देखो और अंत में आप इसे हिट करने में सक्षम होंगे।
निर्जलीकरण को रोकने के लिए हमेशा अपने हाथ में पानी की एक बोतल है।
यदि आप एक कवरेज किक देना चाहते हैं, तो बस गेंद से 3 से 4 चरणों का कदम उठाएं, इसके लिए आगे बढ़ें और सोचें कि आपका पैर इसे काट रहा है।
एक लक्ष्य स्थान चुनें और इसे लगातार मारने का प्रयास करें
हमेशा ध्यान केंद्रित रहें - कुछ भी या किसी को भी कड़ी मेहनत करने और याद रखने की तैयारी के रास्ते में न दें, ताकि आप प्रशिक्षण के दौरान निराश न हों।
गेंद पर झुकाव तो यह बहुत अधिक नहीं है और लक्ष्य से गुजरती हैं।

चेतावनी

अपने पैर जमीन में मत सिखें, क्योंकि इसका परिणाम टखने के टूटने में हो सकता है।
एक किक प्रशिक्षण शुरू करने से पहले मांसपेशियों का एक खींचो, अन्यथा आप एक पेशी तनाव का अनुभव हो सकता है
अन्य खिलाड़ियों को किक करने के तरीके की नकल करने की कोशिश मत करो, जो आपके लिए सबसे अच्छा है आखिरकार यह अपनी स्वयं की शैली विकसित करना संभव होगा।