कैसे ठीक से एक सॉकर बॉल किक करने के लिए

बल और सटीकता के साथ गेंद को लात मारना एक महत्वपूर्ण कौशल है जो हर फुटबॉल खिलाड़ी के पास होना चाहिए। सही तकनीक विकसित करने का सर्वोत्तम तरीका अभ्यास करना है। एक अच्छी किक करने के लिए, आपको पिच पर स्थिति का न्याय करना होगा, दाहिने पैर पर कदम होना चाहिए और किकिंग पैर को मजबूती से ले जाना होगा। एक महान किक के लिए ट्रेन और अपने लक्ष्य को स्कोर बढ़ाने देखें!

सामग्री

चरणों

विधि 1गेंद को मारना
विधि 2चल रहा है जबकि लात मार
विधि 3किक करने के लिए चुनना

युक्तियाँ
सूत्रों और कोटेशन

चरणों

विधि 1
गेंद को मारना

गेंद को किक करने से पहले अपना सिर उठाएं लात मारने से पहले, अपने सामने मैदान पर एक नज़र डालें। मौके पर जितना संभव हो उतना ध्यान दें जहां आप गेंद को जाना चाहते हैं। क्वार्टरबैक, गोलकीपर और टीममाट्स सहित अन्य खिलाड़ियों की स्थिति पर ध्यान दें। इस जानकारी का इस्तेमाल किक या समायोजित करने के लिए करें यदि कोई टीममेट बेहतर किक करने के लिए बेहतर है

कुछ पेशेवर खिलाड़ी अपने सिर उठाने के बिना किक कर सकते हैं गेमिंग अनुभव के कारण, वे क्षेत्र में स्थिति की भावना विकसित करते हैं। इस तरह की चीज लक्ष्य के करीब होती है, क्योंकि सिर को ऊपर उठाने से किक थोड़ी धीमा पड़ जाता है।

गेंद पर नजर रखें उसकी दिशा में देखो और जब तक आप उसे लात नहीं लेते, वहाँ अपनी आँखें रखो। इस तरह, किक बाहर मजबूत और अधिक सटीक आ जाएगा।

बराबर पास के साथ गेंद को चलाएं। जब आप चलाते हैं, तो स्ट्राइड उन लोगों के समान होनी चाहिए, जिन्हें आप चलाते हैं। अपने पैर को बहुत अधिक खींचने से बचें या बहुत कम कदम उठाएं क्योंकि यह आपकी शेष राशि का समझौता करेगा

जब एक अभी भी गेंद को मारना, तो गेंद को तीन या चार चरणों में चलाने के लिए पर्याप्त रूप से वापस खींचें।

गेंद के पास समर्थन पैर के साथ कदम। जिस स्थान पर आप पैर डालते हैं वह गेंद के पथ को परिभाषित करता है। इसे इसके आगे रखें और अपने दूसरे पैर को कम या अधिक कंधे-चौड़ा अलग रखें। एक अच्छी औसत दूरी आपको अधिक आराम देना चाहिए। चलो अपने पैर की अंगुली लक्ष्य की दिशा में इंगित करते हैं।

पैर को आगे गेंद से दूर करना गेंद को अधिक ऊंचाई देने में मदद करता है, जैसे रक्षकों पर लात मारना।

अपने पैर वापस ले जाएं जहाँ तक आप कर सकते हैं। आगे पीछे, अधिक से अधिक किक की शक्ति घुटने पर अपने घुटने फ्लेक्स करें और अपने पैर की उंगलियों को इंगित करें। सही पैर की स्थिति तब होगी जब आपका पैर "वी" की तरह लग रहा है

पैरों में खींच रहे हैं लचीलापन बढ़ाने के लिए

जगह में अपने टखने रखें फुटबॉल में, इस आंदोलन को "टखने का लॉकिंग" कहा जाता है। पैर अभी भी नीचे इंगित करें, सीधे और फर्म खड़े हो जाओ जब आप गेंद को किक करते हैं, तो अपने टखने को हिलाएं, क्योंकि कोई भी आंदोलन किक को कमजोर कर सकता है

सीधे रहो जब आप लातें तटस्थ स्थिति आपको गेंद की उड़ान पर अधिकतम नियंत्रण देगी। अगर आप आराम से महसूस करते हैं, तो आप मोड़ सकते हैं, लेकिन बहुत दूर नहीं झुकाएं। शरीर को लक्ष्य के साथ गठबंधन रखने को प्राथमिकता दें

जब गेंद किरण पर बहुत दूर जाती है, तो यह बहुत संभावना है कि शरीर का झुकाव बहुत पीछे है। अगर गेंद बहुत कम हो रही है, ढलान बहुत दूर है।

गेंद के बीच में देखो चुनें कि पैर गेंद से संपर्क कैसे करेगा। ज्यादातर समय, बीच आपके सबसे निकट गेंद का हिस्सा है। उसे मारने पर आप किक पर नियंत्रण कर सकते हैं और बहुत सारी शक्तियां भी उत्पन्न करेंगे।

गेंद को उच्चतर बनाने के लिए गेंद के नीचे की गेंद को थोड़ा ऊपर से कूटा।
देने के लिए गेंद पर प्रभाव, केंद्र के बायी ओर या दाएं को किक करें बायीं तरफ लात मारने से गेंद को दायीं ओर जाने का कारण बनता है - सही पर लात मारने के कारण उसे छोड़ दिया जाता है

एक शक्तिशाली किक के लिए अपने जूते लेस के साथ गेंद को मारो पैर वापस ले जाओ और एक ही समय में शक्तिशाली और सटीक किक देने के लिए पैर (बछड़ा) के ऊपर गेंद को दबाएं। यह एक प्रकार का हरा है जिसे एक गेम के कई पलों में प्रयोग किया जाता है।

लात मारने के लिए, बड़ी पैर की अंगुली के किनारे गेंद को दबाएं।

किक के लिए पैर के अंदर से गेंद को टैप करें। जब आप गेंद की दिशा में होते हैं, तो अपने पैर की तरफ बारी करें और पैर के अंदर से गेंद को किक कर दें। हड़ताल के रूप में मजबूत नहीं निकलेगा, लेकिन यह सटीकता में वृद्धि होगी, जो निकट-किक के लिए फायदेमंद बनाता है या जब रक्षा बहुत अधिक स्थान नहीं देती है।

लात मार के आंदोलन का पालन करें। गेंद को मारने के बाद, आंदोलन को रोकना नहीं है। किकिंग लेग आगे आधे रास्ते ले लो अपना पैर नीचे ले जाएं और इसे जमीन दें गलत लेग का अनुक्रमिक आंदोलन कमजोर या बहुत मजबूत और गोल से दूर निकल सकता है।

इसे ऊँचा करने के लिए, आंदोलन अनुक्रम के दौरान आगे अपना पैर उठाएं

विधि 2
चल रहा है जबकि लात मार

आपके सामने गेंद का नेतृत्व करें यदि आप अच्छे किक देना चाहते हैं तो गेंद शरीर के नजदीक नहीं हो सकती है किकिंग पैर के साथ आगे गेंद पर एक या दो तपस दें एक सामान्य, सीधे किक तैयार करने के लिए सीधे आपके सामने यह लीड करें। जब आप किक करना चाहते हैं या कोण को बदलना चाहते हैं, तो इसे थोड़ा सा ले जाएँ।

ले लो गेंद की तरफ मध्यम ले जाता है सबसे अच्छा किक तब होता है जब आप गति को धीमा नहीं करते या गति को बदलते हैं जब आप गेंद पर पहुंचते हैं
इस तरह से ट्रेन करें: गेंद को धीमा और यहां तक कि स्ट्रोक से भी देखें। गति बढ़ाएं क्योंकि आंदोलन आपके लिए आसान हो जाता है

दौड़ के संक्रमण में एक छोटा सा छलांग लगाओ अपनी एड़ी को कम रखें ताकि आप इसे नहीं गंवा सकें दोनों पैरों के साथ एक छोटी सी छलांग आपको धीमी गति से छोड़ देता है क्योंकि आप चलते रहते हैं। जमीन के करीब रहो, कुछ चरणों में गेंद तक पहुंचने के लिए एक जगह छोड़कर।

गेंद के सामने अपने पैर के साथ कदम प्रक्रिया सामान्य किक के समान होती है, इस अंतर के साथ कि यहां गेंद रोलिंग हो रही है। आगे क्यों? ठीक है, यदि आप गेंद के बगल में सहायक पैर के साथ कदम उठाते हैं तो गेंद सीधे सीधी जाएगी। जब आप अच्छी तरह से सीखा है, तो गेंद अपने पैर के साथ स्तर होगा जब लात मार

अपने पैर की उंगलियों को लक्ष्य पर रखने के लिए मत भूलना!

जैसे ही आप सामान्य रूप से गेंद को किक करेंगे। जब यह लात मार रहा है, तो उसी तरीके का उपयोग करें जिसे आपने पहले सीखा था। अपना पैर वापस ले लें, अपने टखने को लॉक करें और लात मारें। दौड़ में अपने किक बेरोजगारों की तुलना में बेहतर रहेगा!

विधि 3
किक करने के लिए चुनना

आपके लिए आसान रहने वाली दूरी को दूर करें क्षेत्र को देखो और देखें कि आप कहां हैं। याद रखें कि आप कितनी अच्छी तरह अभ्यास लातें। दूर से लात मारना एक तुरुप का कार्ड नहीं होगा यदि आपको नहीं पता कि किक कैसे लाता है उस स्थिति में, आगे बढ़कर आपको लक्ष्य के करीब गोल करने के अधिक अवसर होंगे।

सभी तरह की दूरी और कोणों की ट्रेन की किक इस तरह, आप गेम में उठने वाली किसी भी स्थिति के लिए तैयार रहेंगे।

गोलकीपर की स्थिति पर ध्यान दें। वह किरण की तरफ अधिक हो सकता है, जिससे दूसरी तरफ उजागर हो जाता है। वह एक तरफ जाकर झुकाव या दौड़ने से पहले चलने से आपको बेवकूफी करने का प्रयास भी कर सकता है। उन्हें विस्मित और दूसरे कोने में लात मारो!

रक्षक के आधे भाग में क्रॉस किक एक लक्ष्य पर आपका सबसे अच्छा मौका लक्ष्य के विपरीत दिशा पर किक करना है। जब आप दाहिनी ओर होते हैं, तो बाईं तरफ किक करें। गोलकीपर को आने की आदत है जो किक करता है और उसे गेंद तक पहुंचने के लिए और भी अधिक करना होगा।

यह हमेशा सबसे अच्छा विकल्प नहीं है जब आप लक्ष्य के एक तरफ बहुत करीब होते हैं, या तो जब कोई दूसरी तरफ अवरुद्ध हो जाता है या डिफेंडर आ रहा है, तो संभवतः आप उस तरफ लक्ष्य नहीं कर पाएंगे।

लक्ष्य के कोण या साइड नेट को देखें चूंकि गोलकीपर लक्ष्य के बीच में होता है, पक्ष खुले होते हैं। रक्षा करने के लिए उसे गोता लगाने के लिए मजबूर करें पक्ष जाल का प्रयोग करें, क्योंकि यह एक लक्ष्य है और दोनों जब तिरछे लात मारते हैं।

हालांकि खिलाड़ियों को उच्च कोणों पर लक्ष्य करना पसंद है, लेकिन बहुत से लक्ष्यों को कम कोण पर रन बनाए जाते हैं।

गोलकीपर के ऊपर या नीचे टच करें लक्ष्य के पक्षों पर गेंद को मारने का मतलब गोलकीपर को बचाव के लिए करना होगा। वह आसानी से किनारे से स्थानांतरित कर सकते हैं, लेकिन निशान के उच्च और निम्न भागों तक पहुंचने में अधिक कठिनाई होती है। यहां तक कि महान गोलकीपर भी गोल के कोनों तक नहीं पहुंच सकते।

जिस स्थान पर आप लक्ष्य करेंगे, वह स्थिति पर निर्भर करेगा, लेकिन जितना संभव हो उतना आधा ऊंचाई पर लात मारने से बचने के लिए अच्छा है। कारण: गोलकीपर बल के बिना बचाव करेगा।
कम रिक्तियां भी बड़ी होती हैं, जब कई रक्षकों उनके सामने होती हैं, क्योंकि लक्ष्य विचलन या रिबाउंड से पैदा हो सकता है।

रक्षकों आप के सामने हैं जब एक उच्च गेंद को मारो क्या आप उन्हें गेंद से नहीं मिल पा रहे हैं और बेहतर कोण पा सकते हैं? चिंता मत करो, आप अभी भी लात मार सकते हैं। बॉल की ऊंचाई के नीचे गेंद को थोड़ा नीचे मारो और रक्षकों या गोलकीपर पर से गुजरें, अगर वह आगे है तो

युक्तियाँ

अपनी तकनीक को पूर्ण करने के लिए सभी प्रकार की ट्रेनों की किक।
तकनीक को समायोजित करने का एक शानदार तरीका यह है कि आपका वर्कआउट कैमेरा कैमेरा छोड़ दें। रिकॉर्डिंग देखें और देखें कि आपको क्या चाहिए या अलग तरीके से करना है।