फुटबॉल में सुधार कैसे करें

खेल के दौरान अपना सिर रखें, खासकर जब आपके पास गेंद का अधिकार होता है शीर्ष खिलाड़ियों को हमेशा अच्छा पास देने के लिए किसी को तलाशना होगा, खासकर जब वे गेंद के साथ हों यह कुछ ऐसी है जिसे प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, क्योंकि किसी व्यक्ति को पास देने की तलाश करते समय इसे नियंत्रित करना मुश्किल नहीं होता है हालांकि, देखने के निचले हिस्से का उपयोग करने के लिए सीखना - और जहां गेंद होती है - सबसे अच्छा पास विकल्प तलाशते हुए एक चालाक बनने के लिए आवश्यक कौशल है और इसलिए, बेहतर फुटबॉल खिलाड़ी

• उच्च आयोजित अपने सिर के साथ खेलने के लिए सीखने के लिए workouts का उपयोग करें अभ्यास के दौरान गेंद को खोना ठीक है, इसलिए महत्वपूर्ण मैचों में ऐसा नहीं होता है। इस तरह आप जल्दी से सुधार देखेंगे।

क्षेत्र में संचार महत्वपूर्ण है, हमेशा टीम को मार्गदर्शन करने के लिए बात कर रहा है। महान खिलाड़ी हमेशा एक खेल के दौरान बात कर रहे हैं: "मैं आज़ाद हूँ", "बाएं स्वाइप", "किसी ने मुझे मदद की जरूरत है" और कई अन्य वाक्यांशों क्षेत्र है, जो पूरी तरह से सामान्य है में सहयोगियों मार्गदर्शन करने के लिए लगातार सुना रहे हैं। फुटबॉल एक टीम गेम है - बुद्धिमान एथलीट टीम को जानते हैं और सबसे अच्छा फुटबॉल विकसित करने के लिए सभी 90 मिनट के लिए "सिंक में" होना चाहिए। पिच पर एक नेता बनो और खेल और प्रशिक्षण दोनों में बहुत कुछ बोलें। क्षेत्र में निम्नलिखित पहलुओं का उत्तर देने के लिए संचार करें:

• अंकन: टीम को यह जानने की जरूरत है कि आप किसको कवर करेंगे, गेंद को चोरी करने का प्रयास करना है या यदि कोई विरोधी का कोई खिलाड़ी जो अचिह्नित है।
• गेंद के कब्जे वाले खिलाड़ियों को लक्षित करें: उसके साथ कई चीजों से बात करना अच्छा नहीं है, लेकिन तुरंत सलाह दें यदि कोई प्रतिद्वंद्वी अपनी गेंद को चोरी करने के लिए पीछे से आ रहा है, उदाहरण के लिए, "चोर" चिल्लाना।
• बनाने तेज उन्नति: साथी को बॉल बताएं और गेंद को चिह्नित करने के लिए कहा है कि आप गेंद को प्राप्त करने के लिए उसे आगे बढ़ा रहे हैं यदि कवरेज है, तो उसे बॉल वापस करने के लिए कहें (आगे नहीं बढ़े) जब भी आप ऐसा करते हैं, तो हमेशा ऐसा नहीं लगता कि आप गेंद को प्राप्त करेंगे, क्योंकि साथी कम मुखिया हो सकता है और आपको नहीं देख सकता है या वह यह फैसला करेगा कि यह सबसे अच्छा कदम नहीं है

सप्ताह में एक बार कम से कम पेशेवर गेम देखें, सर्वोत्तम से सीखना देखें कि खिलाड़ियों की स्थिति कहाँ है, न केवल जब उनकी गेंद होती है, लेकिन इसके बिना भी। आपकी स्थिति में एथलीट कैसे चलते हैं? वे कब आक्रमण में लांच करते हैं और रक्षा में स्थिति कब रखते हैं? एक आलोचक बनने से डरो मत - नए विचारों को जानने के लिए गेम का उपयोग करें और तरीके और विकल्प छोड़ दें जो कि काम नहीं करते। आप अपना गेम कैसे बदल सकते हैं और आप अपने पसंदीदा खिलाड़ियों की "नकल" कैसे करना चाहेंगे?

• युवा लोग, जो फुटबॉल खेलना चाहते हैं, वे वीडियो देख सकते हैं जो नए कौशल और नाटकों को पढ़ते हैं, साथ ही साथ यूट्यूब पर मैचों के बेहतरीन समय के लिए उन voids को भरने के लिए "भरें" जो वे पास और अंतिम रूप में पेशेवरों द्वारा उपयोग की जाने वाली तकनीकों के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं।
• एक टीम के लिए प्रार्थना करें या एक लीग का बारीकी से पालन करें जितने अधिक गेम आप देखते हैं, बेहतर खिलाड़ी आप बनेंगे।

टीम के खेल की मूल बातें जानें, दोनों आक्रामक और रक्षात्मक पक्षों पर एक टीम के नेता बनें। फुटबॉल में "गेम बुद्धि" का एक बड़ा हिस्सा एक टीम के रूप में कैसे काम करना सीखने के लिए नीचे आता है। यद्यपि प्रत्येक टीम में विशिष्ट रणनीतियां हैं जो सभी एथलीटों के साथ विकसित की जानी चाहिए, वहां हर तरह की रणनीतिएं लागू होती हैं:

• बचाव पर प्रेस और हमले के विस्तार पर: सभी रणनीतियों का आधार है रक्षा में, प्रतिद्वंद्वी की जगह लेने के लिए मौलिक है, जबकि हमले में रिक्त स्थान बनाने के लिए आवश्यक है इस तरह, रक्षात्मक क्षेत्र में, हमले में अन्य टीम के कॉम्पैक्ट और निकाले जाने के लिए एक आधार होना चाहिए- आपको इस आधार को घुसपैठ करने का एक रास्ता खोजना होगा, जो प्रतिद्वंदी भी इकट्ठा करेगा, खिलाड़ियों के साथ रहने के लिए रक्षात्मक रेखा की आवश्यकता होगी दूर एक दूसरे से और अपने साथी क्षेत्र पर आक्रमण करने की अनुमति।
• हमेशा गेंद को छूने के लिए तैयार रहें, बचाव को मजबूती देने के लिए मजबूर होना: यहां तक ​​कि किक्स जो लक्ष्य की दिशा में नहीं जा रहे हैं अच्छे अवसरों में बदल सकते हैं यदि हमला करने वाले खिलाड़ी क्रॉस और फिनिश पर ध्यान देते हैं। इस तरह के दबाव का विरोध करने से रक्षा बचाव की जा सकती है, उदाहरण के लिए, रक्षकों को अपने लक्ष्य का सामना करना पड़ता है, और उन पर दबाव डालने के कारण, बिना किसी खतरे के गेंद को वहां ले जाने में बहुत कठिनाई होगी।
• हमेशा सावधानीपूर्वक ध्यान रखें: बाधा की रेखा नहीं बनाते समय, रक्षा लाइन में खेलना चाहिए और इस गठन को नहीं छोड़ना चाहिए। ऐसा करने में विफलता वापस खिलाड़ियों के बीच छेद और रिक्त स्थान पैदा करेगा, जिससे विरोधी घुसपैठ की अनुमति होगी। रक्षात्मक एथलीटों को हमेशा रेखा का ट्रैक रखने के लिए दोनों पक्षों को देखना चाहिए, यदि उन्हें स्थिति गलत है तो उन्हें मार्गदर्शन करना चाहिए।

अपनी कसरत से अधिक का लाभ लेने के लिए अपनी स्थिति में खेलकर आकार ले जाओ। हालांकि सभी सॉकर खिलाड़ियों को अपनी सभी क्षमताओं का फायदा उठाने के लिए प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, उन्हें स्थिति के अनुसार अलग-अलग मूल सिद्धांत बनाने की जरूरत होती है। विशिष्ट ज़रूरतों के बारे में सोचते समय, उनके पास फुटबॉल को अधिकतम करने और टीम के लिए अपरिहार्य होना संभव है।

• गोलकीपर: शक्ति होने पर ध्यान लगाओ, महान प्रतिक्रिया समय और सुरक्षा के लिए कूद और प्रदर्शन करने में सक्षम होने के लिए हमेशा आकार में रहें।
• रक्षकों: उन्हें शारीरिक रूप से मजबूत होना चाहिए - शरीर के ऊपर और नीचे दोनों - गेंद के खेल और विभाजन को जीतने में सक्षम होने के लिए। इसके अलावा, उन्हें उत्कृष्ट आकार में होना चाहिए और एक अच्छी शुरुआत होनी चाहिए।
• मिडफील्डर: वे पूरे खेल को चलाने की जरूरत है फैसले जल्दी करना ज़रूरी है, साथ ही गति के साथ गेंद को पार करने और स्पर्श करने में सक्षम है।
• हमलावरों: वे तेजी से होनी चाहिए और रक्षकों के खिलाफ शरीर का उपयोग करके गेंद भी खेल सकते हैं जो मजबूत भी होंगे। इसके अलावा, हमलावरों ने पूरे गेम को चलाने के लिए शक्ति खोए बिना, रिक्तियों की रिक्तियों की तलाश में और डिफेंडर की गति पर जीत हासिल करते हैं।

गेंद के बिना आगे बढ़ते रहो, न केवल जब आप इसे प्राप्त करते हैं महान फुटबॉल खिलाड़ी शायद ही कभी खड़े होते हैं। रक्षकों को लगातार रिक्त स्थान भरना चाहिए और प्रतिद्वंद्वी के आंदोलन पर प्रतिक्रिया करना चाहिए, जबकि मोज़े हमेशा खिलाड़ियों की स्थिति के लिए चौकस होते हैं, गतिशीलता देते हैं और बीच में अंतरिक्ष खोले जाते हैं। हमलावर हमेशा खुद को डिफेंडर से दूर करने की कोशिश करेंगे, एक अलग-अलग चाल के साथ उनसे गुजरने या गेंद के बिना अच्छी तरह से चलते हैं। महत्वपूर्ण बात हमेशा चलती रहती है, रिक्त स्थान बनाते हैं और प्रतिद्वंद्वी हमेशा "पीछे चल रहा है" - खड़े हुए अभी भी एक बेकार खिलाड़ी बन जाता है और स्कोर बनने के लिए आसान या पीटा जाता है

• गेंद के लिए पूछें, भले ही इसे पारित नहीं किया गया हो। एक बार जब आप एक स्थान प्राप्त कर लें, तो गेंद के लिए पूछें, लेकिन अगर आप इसे प्राप्त नहीं करते हैं, तो एक अन्य स्थान खोजने की कोशिश करें। एक डिफेंडर हमेशा एक हमले करने वाले खिलाड़ी का पीछा करेगा, अन्य टीम के दोस्तों के लिए हमला करने के लिए जगह बनाना।
• युक्तियों से खेलते समय, अपने आप को अच्छी तरह से खोलें। युक्तियों का एक त्वरित प्रति-आक्रमण, अधिकांश मामलों में, अंतरिक्ष खोजने और प्रतिद्वंद्वी के लक्ष्य तक पहुंचने का सबसे अच्छा तरीका है
• यदि आपके पास स्कोर करने के लिए कोई विरोधियों की ज़रूरत नहीं है, तो उस जगह को भरें, जो किसी अन्य टीम के हमलावर का लाभ ले सकते हैं। अपने लक्ष्य के लिए सबसे खतरनाक पास लाइनें ढूंढने का प्रयास करें और जिस तरह से दूसरी टीम में अच्छा आक्रमण करने और अच्छा गुजर देने में कठिनाई हो।

सभी प्रशिक्षण को गंभीरता से लें और अपनी कमजोरियों पर काम करें। प्रशिक्षण का समय तब होता है जब कमजोरियों को कम किया जाना चाहिए - अपने साथियों को प्रभावित करने के बारे में नहीं सोचें या आप पहले से ही स्वामित्व वाले अभ्यास का अभ्यास कर रहे हैं। प्रत्येक कसरत को एक महत्वपूर्ण खेल के लिए "गर्मजोशी" के रूप में माना जाना चाहिए, प्रत्येक आधार और व्यायाम के लिए प्रयास करना, साथ ही साथ अपने शस्त्रागार में शामिल होने और उन्हें खेल में "स्वचालित रूप से" उपयोग करने की कोशिश करने की कोशिश करना।

• कई पदों में खेलते हैं। एक फिनिशर और डिफेंडर दोनों को बढ़ाएं
• दोनों पैरों के साथ खेलना सीखें प्रशिक्षण में गेंद को हारना कोई समस्या नहीं है, लेकिन खेल में यह एक गलती है जो महंगा हो सकता है
• विशेष रूप से व्यवहार में तेजी से खेलते हैं धीमा या बहुत धीमी गति से मत खेलो, भले ही रक्षकों एक मैच से कठिन दबाव डाल रहे हैं

चलायें और जितनी जल्दी हो सके निर्णय करें। स्काउट्स और कोच आपके द्वारा प्रिंट किए जाने वाले गेम की गति के लिए आंखों से बाहर निकलते हैं: जिस गति से आपको गेंद मिलती है, आगे बढ़ें और किक, पास या लेयर लंबे समय तक और ट्रेन निर्णय लेने के लिए गेंद को पकड़ न करें, जो तेज और सटीक होना चाहिए, तात्कालिकता के साथ खेलना। यह सही ढंग से करने के लिए:

• गेंद को पास करें और आगे बढ़ें। कुछ त्वरित छोर ज्यादातर मामलों में, पर्याप्त हैं क्योंकि गेंद की गति खिलाड़ियों की दौड़ से अधिक है उतना ही आप एक ही क्षेत्र में हैं, अब रक्षा के लिए रिक्त स्थान को कम करने और व्यवस्थित करने की आवश्यकता होगी।
• गेंद ले जाने पर, जल्दी हो रक्षकों को धूल खाएं।
• पार करने की कोशिश करें, विशेष रूप से उन जो रक्षकों को स्वयं लक्ष्य का सामना करने के लिए मजबूर करते हैं अच्छा गुजरता बचाव के लिए नए पदों को जल्दी से लेने की आवश्यकता होती है, नए "छेद" खोलना।