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चेहरे को छूटना न करें कुछ उत्पादों का कहना है कि "मृत त्वचा को हटा दें" या अन्य लाभ ले सकते हैं, लेकिन एक्सफ़ोलीज़न ब्लैकहैड्स खराब कर सकता है क्योंकि यह त्वचा को उत्तेजित करता है और उत्तेजित करता है। एक्सफ़ोलीएटिंग या अपघर्षक तौलिये का उपयोग न करें, अपना चेहरा कठोर मत रगड़ें और माइक्रोफ़ेस के साथ सफाई वाले जेल का उपयोग न करें।
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ब्लैकहेड्स को निचोड़ मत करो यह उनमें से नाखूनों को निचोड़ने के लिए मोहक हो सकता है न करें कॉमेडोनों को आपकी उंगलियों से या घर के उपकरण के साथ फैलाएंगे या चुराकर अवशेषों को त्वचा में डूबने का कारण हो सकता है इसके अलावा, संक्रमण फैल सकता है और यहां तक कि अंक पैदा हो सकता है।
- एक त्वचा विशेषज्ञ पर जाने के विचार पर विचार करें यदि ब्लैकहैड्स आपको बहुत अधिक परेशान करते हैं पेशेवर एक विशिष्ट साधन का उपयोग करके उन्हें सुरक्षित रूप से निकालने के लिए कर सकते हैं।
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ब्लैकहैड्स को हटाने के लिए स्टिकर पर पुनर्विचार करें। वे मदद करने लगते हैं लेकिन वास्तव में चीजें खराब कर सकती हैं यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है पालन त्वचा को परेशान कर सकता है इसके अलावा, चिपकने वाले नाखूनों की सतह तक पहुंच सकते हैं, बिना छिद्रों की ढुलाई को हटाए। उन्हें समय-समय पर उपयोग करने में अच्छा लगता है, लेकिन जब आप किसी भी जलन को देखते हैं, तो उन्हें वहां छोड़ने के लिए कोई चोट नहीं होती है।
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देखो अगर तकिया या तकिया तेल है ऐसी वस्तुओं में तिलहन का एक संग्रह हो सकता है इस प्रकार, तेल चेहरे के संपर्क में आ सकता है और pores को रोक सकता है। एक सप्ताह में एक बार तकिया को धोने की कोशिश करें।
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टोपियां नहीं पहनें कैप्स त्वचा में फंसे तेल छोड़ सकते हैं सूक्ष्मता और मृत त्वचा की वजह से छिछले को रोकता है, इसलिए यदि टोपी बहुत तंग है, तो यह कॉमेडोन को प्रकट होने का कारण बन सकता है।
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चीनी से युक्त खाद्य पदार्थों से बचें विशेषज्ञों को यह सुनिश्चित करने के लिए नहीं पता कि कौन से खाद्य पदार्थ मुँहासे को ट्रिगर करते हैं, लेकिन ज्यादातर यह मानते हैं कि चीनी और कार्बोहाइड्रेट से भरा खाद्य पदार्थ समस्या को तेज करते हैं, जैसे डेयरी उत्पादों। इस समूह में ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जैसे सफेद रोटी और आलू के चिप्स। मुँहासे को नियंत्रित करने के लिए ऐसे खाद्य पदार्थों की खपत कम करने की कोशिश करें
- अगर आपकी समस्या लगातार होती है तो अपने दूध का सेवन करने से काम में मदद मिल सकती है, लेकिन पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम खाने के लिए सुनिश्चित करें।
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चेहरे को छूने से बचें चेहरे पर हाथ डालकर तेल और बैक्टीरिया को क्षेत्र में ले जाता है। आप अपने चेहरे पर गंदगी को छोड़ भी सकते हैं। ये सब अधिक मुँहासे और ब्लैकहैड उत्पन्न कर सकते हैं।
- अपने फ़ोन को अक्सर साफ करें स्क्रीन ने चेहरे से तेल से सटे और गंदगी बरकरार रखी है और इसे फिर से दूषित कर सकता है, जिसके कारण ब्लैकहेड्स हो सकते हैं।
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यदि चिकित्सक काम नहीं करते हैं या यदि मुँहासे मध्यम या गंभीर है तो डॉक्टर पर जाएं उपचार के लिए किसी को सिर्फ इंतजार नहीं करना चाहिए यदि आप ब्लैकहाइड को खत्म करने और दो हफ्तों में कोई सुधार नहीं करने के लिए कदम उठा रहे हैं, तो अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ देखें
- यह भी त्वचा विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करने के लिए आवश्यक है अगर आपके मुँहासे मध्यम या गंभीर है मध्यम मुँहासे में 20 से 100 कॉमेडोन (ब्लैक या व्हाइटहेड) या 15 से 50 स्पिन होते हैं। गंभीर मुँहासे पांच कोशिकाओं (सूजन और सूजन की एक प्रकार) से अधिक की विशेषता है, 100 से अधिक कॉमेडोन या 50 से अधिक दाना।