1
कंधों और गर्दन की नीपर से शुरू करो यह आरंभ करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है धीरे-धीरे और धीरे से रीढ़ की हड्डी के साथ अपने अंगूठे के साथ, गर्दन के पैरों पर काम करें। अपने सहयोगियों की प्रतिक्रिया पर बारीकी से ध्यान देकर, छोटे घेरे में अपनी पीठ को नीचे चलो।
- जिस बिंदु पर गर्दन कंधे से मिलता है, उस पर काम करने के लिए एक और बड़ा क्षेत्र है, विशेष ध्यान देने के लिए कि कंधे ब्लेड कहाँ शुरू होते हैं हमेशा हड्डी के साथ काम करते हैं, इसके ऊपर नहीं।
2
रीढ़ की हड्डी के दोनों ओर मालिश जैसा कि आप अपनी पीठ के पीछे अपने हाथों को कम करते हैं, रीढ़ की हड्डी के दोनों किनारों पर चलने वाली मांसपेशियों में धीमी गति से मालिश होती है छोटे हलकों और लंबी स्ट्रोक में अंगूठे का उपयोग करें, यहां तक कि दबाव के साथ। सीधे रीढ़ की हड्डी को दबाएं न कि, बल्कि दोनों पक्षों के साथ। यह बहुत अच्छा होगा।
3
पैरों के पीछे मालिश। पैर की पीठ के दो बड़े मांसपेशियों को अलग से बछड़ों पर ध्यान देना यह एक अच्छी मालिश और उत्कृष्ट मालिश के बीच का अंतर हो सकता है। जांघ के पीछे दो अंगूठे के ऊपर और अधिक अंगूठे को पास करें, उन भागों पर काम करने के लिए जो गले लगा सकते हैं।
4
अपने पैरों को मत भूलिए। पैर की चाप के माध्यम से गुजरने वाले अंगूठे की सनसनी अद्भुत हो सकती है अपनी उंगलियों पर एक समय में काम करें, बहुत सारे तेल का उपयोग करें, और अपने पैर की उंगलियों के नीचे दो अंगूठे के साथ छोटी मंडलियां बनाएं। गुदगुदी से बचने के लिए पैरों पर फर्म दबाव लागू करें
- यदि आप हमेशा सिर से पैर तक की मालिश करते हैं, तो थोड़ी भिन्नता है। अपने पैरों से शुरू करो और धीरे-धीरे आगे बढ़ो
5
जाओ और धीरे धीरे वापस आओ अपने साथी के शरीर पर चलने और बहुत सारे तेल का उपयोग करने के बाद, अपने पूरे शरीर में कुछ लंबे स्ट्रोक अपने हथेलियों का उपयोग करके, बहुत धीमी गति से चलते हुए और उन सभी बिंदुओं पर गौर करें, जिन्हें आप सिर्फ मालिश करते हैं यह मसाज खत्म करने का एक बहुत अच्छा तरीका हो सकता है। पिछली बार जब ये इलाके मालिश किए गए थे, तब भी महसूस किया जा सकता है कि यह आपके दोगुना या उंगली जोड़ों का इस्तेमाल करना अच्छा हो सकता है।
6
निर्देशों के लिए अपने साथी से पूछें हमेशा उसके लिए जो स्वादिष्ट है उसे करने का प्रयास करें यदि आप शरीर या अन्य क्षेत्रों के मोर्चे को अधिक विशेष रूप से मालिश करना चाहते हैं, तो इसके बारे में बात करें और एक साथ फैसला करें। अच्छा संचार मालिश का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है
- मालिश करना इसका मतलब सेक्स नहीं है उससे बात करने से पहले अपने साथी के किसी भी अंतरंग हिस्से को कभी भी न छूएं।