कैसे घर पर Tanze करने के लिए

आप बहुत सारा पैसा खर्च किए बिना घर पर सनबाथ कर सकते हैं और सनबर्न किए बिना। एक कमाना क्रीम के साथ और नीचे दिए गए निर्देशों के साथ, आप अपनी त्वचा को स्वाभाविक रूप से सोने का टुकड़ेदार दिखेंगे। यदि आप पुराने जमाने की पसंद करते हैं, तो यार्ड में धूप सेंकना निर्देश के लिए नीचे पढ़ें।

सामग्री

चरणों

विधि 1सही तन हो रही है
विधि 2यार्ड में सनबाथिंग

युक्तियाँ
चेतावनी

चरणों

विधि 1
सही तन हो रही है

एक स्प्रे या कमाना लोशन चुनें कई फार्मेसियों में घर के कमाना के लिए कई विकल्प हैं, और उनमें से अधिकांश महंगे नहीं हैं। अपनी त्वचा टोन और बनावट के लिए अनुकूल खरीदें आपको शायद केवल आपके शरीर के लिए एक बोतल की जरूरत है, लेकिन अगर आप पूर्ण कवरेज सुनिश्चित करना चाहते हैं, तो आप एक और खरीद सकते हैं।

एक रंग चुनें, जो आपकी सामान्य त्वचा टोन की तुलना में कुछ ही रंगों में गहरा होता है यदि आप एक दिन में बर्फ से सफेद नारंगी जाते हैं, संक्रमण संक्रमण जरूरी सकारात्मक नहीं होगा लक्ष्य थोड़ा गहरा त्वचा है, जैसा कि आपने गर्म समुद्र तट पर सिर्फ एक सप्ताह बिताया था।
इस बारे में सोचें कि क्या स्प्रे या लोशन खरीदना है या नहीं यदि आपकी त्वचा सूखी है, तो लोशन को चुनने के लिए सबसे अच्छा हो सकता है कुछ लोगों को स्पैन का उपयोग करके समान रूप से तन समाधान का प्रसार करना आसान लगता है - जो भी आप पसंद करते हैं उसका चयन करें

त्वचा उबालें पैनिंग या स्केल त्वचा पर कमाना के समाधान पर लागू न करें, या अगली बार जब आप छूट देंगे तो दाग जाएगा। महत्वपूर्ण उपाय लागू करने से पहले त्वचा को पूरी तरह छूटना है।

सभी मृत कोशिकाओं को निकालने के लिए और परिसंचरण को बेहतर बनाने के लिए अपने शरीर को ब्रश करके प्रारंभ करें। दोनों ब्रश और आपके शरीर को सूखा होना चाहिए। इसे अपने हाथों और पैरों पर त्वरित गतियों में आवंटित करें। ट्रंक, बैक और अन्य क्षेत्रों को मत भूलें जिन्हें आप तन करना चाहते हैं।
गर्म स्नान करें और एक्सफ़ोइटिंग लोशन का उपयोग करें अच्छी तरह से घुटनों, कोहनी, और अन्य जगहों जैसे क्षेत्रों को ख़त्म करें जो आमतौर पर शुष्क या फ्लेक होते हैं।

अपने शरीर को हाइड्रेट करें अगला कदम है कि आपके शरीर को अच्छे न्यूरूरिज़र लगाने से फिर से सूखने से रोकना। स्नान के बाद सिर के तेल, लोशन या पैरों से आपकी पसंदीदा मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग करें। कमाना चरण में जाने से पहले अवशोषण के समय की प्रतीक्षा करें।

दस्ताने रखो यदि आपने घर का बना कमाना किट खरीदा है, तो आवेदन में कमाना समाधान से अपने हाथों की रक्षा के लिए लाटेकस या प्लास्टिक दस्ताने की एक जोड़ी के साथ आना चाहिए था। यदि आपने सामग्री खरीदी नहीं है, तो दस्ताने की एक जोड़ी खोजने के लिए महत्वपूर्ण है - अन्यथा वे कमाना समाधान की विभिन्न परतों के साथ दागेंगे।

कमाना समाधान लागू करें बाथरूम में खड़े हो जाओ और शरीर के माध्यम से स्प्रे समाधान लागू करें या लोशन फैलाने के लिए अपने हाथों का उपयोग करें। पूरी लंबाई को पारित करने के लिए मत भूलना। एक पुराने तौलिया के शीर्ष पर रहने के लिए सबसे अच्छा है ताकि फर्श को दाग न डालें।

एक पैर से प्रारंभ करें और पैर की उंगलियों से जांघों पर लागू करें। फिर दूसरे चरण के साथ ऐसा ही करें उत्पाद के निर्देशों का पालन करें और स्प्रे बोतल को आपकी त्वचा से सही दूरी पर रखने का ध्यान रखें। यदि आप लोशन का उपयोग करते हैं, तो इसे एक स्थान पर अधिक से अधिक रगड़ने के बजाय धीरे-धीरे फैलाएं।
फिर ट्रंक, पीठ और गर्दन पर उत्पाद पास करें। आप मित्र से पूछ सकते हैं कि आप तक पहुंचने वाले स्थानों तक पहुंचने में आपकी मदद करें या अपनी पीठ के लिए स्पैटाला का उपयोग करें (फार्मेसियों से उपलब्ध)। इसमें एक शरीर के ब्रश का आकार होता है, लेकिन अंत में उबालने के बजाय एक नरम स्पंज होता है।
अपनी बाहों में गुजारें और अपने हाथों में खत्म करो, दस्ताने निकालकर और एक कपास झाड़ू के साथ सावधानी से आवेदन करें।
चेहरे पर सावधान रहें उस क्षेत्र में थोड़ा पेट्रोलियम जेली का उपयोग करना संभव है जहां बालों को मौके पर जमा होने से समाधान रोकना शुरू हो जाता है।

एक कपड़े से शरीर को साफ करें जब आप समाप्त हो जाते हैं, तो एक मुलायम कपड़े ले लो और अपने शरीर में चारों ओर पोंछ लें। तो तन भी है

इसे अवशोषित करने दें आपको समाधान को कुछ समय के लिए त्वचा में घुसना देना होगा। लंबे, अंधेरे और लंबे कपड़ों में घर पर रहने के लिए कुछ घंटों का समय लें, जो दाग नहीं है। कुछ घंटों के बाद, एक शॉवर लेना, हल्के कपड़े पहनना या घर छोड़ना अच्छा है

विधि 2
यार्ड में सनबाथिंग

आपके पास सबसे छोटी बिकनी पर रखो। इस क्षेत्र में जितना छोटा होता है, उतना ही क्षेत्र उतना बड़ा नहीं होगा

यदि आपका यार्ड अलग है, तो एक नारियल कांस्य को चुनने के विचार पर विचार करें। बिकनी से बाहर चलने से कुछ भी कामुक नहीं है!

अपने आप को विचलित करने के लिए कुछ ले लो एक तौलिया, संगीत, पत्रिका, धूप का चश्मा, एक टोपी, पानी की एक बोतल और एक दोस्त लो। जितना अधिक आप व्यस्त रहते हैं, उतनी ही आप वहां रहना चाहते हैं। हाइड्रेटेड रहने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि आप पसीना के माध्यम से द्रव खो देंगे।

एफपीएस 15 के साथ चुंबन तेल यह एक सुरक्षित और स्वस्थ तन प्रदान करता है और आपको जला दिया बिना सूरज में अधिक रहने देता है।

सूर्य के संरक्षण के कारक के साथ कमाना लोशन का उपयोग न करें। 15. लंबे समय तक सूर्य का प्रदर्शन त्वचा संरक्षण के मुख्य कारण होने के कारण खराब संरक्षण है।
सूर्य को अपने सामने खुलने से पहले 20 मिनट तेल भरें और हर घंटे दोबारा दोबारा शुरू करें, या जब पानी में प्रवेश करें यह भी अगर रक्षक पनरोक है

एक बहुत आरामदायक कुर्सी का उपयोग करें। मंजिल पर झूठ बोलना बिल्कुल असुविधाजनक है और बिल्कुल आराम नहीं है

एक कुर्सी चुनें जो आपकी त्वचा को सांस लेती है और जो नमी (पसीने) को और अधिक आरामदायक बनने के लिए अवशोषित करती है
अपने शरीर के कुछ हिस्सों को कवर करने के लिए तौलिया लें, जो तन नहीं करना चाहते।

दिन का सही समय चुनें बर्न्स से बचने के लिए (जो एक समान तन की मदद नहीं करते हैं), चोटी के समय के दौरान सनबाथिंग से बचें- 10 बजे से शाम 4 बजे तक। कम कपड़े जो आप पहनते हैं, उतना ही आपको इस नियम का पालन करना चाहिए। आखिरी चीज जिसे आप चाहते हैं वह जला है!

कांस्य दो से चार घंटे तक, प्रति घंटे रक्षक को फिर से दोहन करते हैं। यदि यह गर्म हो जाता है, पूल में कूद या शॉवर ले लो।
याद रखें कि लंबे समय तक आप सूरज में रहते हैं, आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाने का अधिक अवसर। स्मार्ट रहें और अंदर जायें यदि आपको लगता है कि आप जला शुरू कर रहे हैं

नियमित रूप से दोहराएं आप एक दिन में उस कांस्य प्राप्त नहीं कर सकते हैं, लेकिन हर दिन सूरज में थोड़ा सा रहने के बाद, आपको लगभग एक सप्ताह में सुनहरी त्वचा मिल जाएगी

अपने पीतल को रखें जब आपके पास पहले से ही "पाप का रंग" है, तो सनसनात्मक तन की लंबाई बढ़ाने के लिए आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज रखें।

मुसब्बर वेरा (मुसब्बर वेरा) पर आधारित क्रीम, कांस्य को बनाए रखने में मदद करने के अलावा, त्वचा moisturized और नरम छोड़ देता है

युक्तियाँ

इसी अवधि के लिए आगे और पीछे लेट जाओ - आप असमान नहीं करना चाहेंगे!
एक पूल या कुछ जल स्रोत के पास झूठ बोलना सबसे अच्छा है सूरज पानी में प्रतिबिंबित करता है और इसे तक पहुंचने के लिए अधिक किरणों का कारण बनता है। हालांकि, सावधान रहें क्योंकि यह तेजी से जलाएगा, इसलिए जोखिम समय पर ध्यान दें।
एक स्प्रे के साथ शरीर पर पानी छिड़काव भी महान काम करता है! यदि आप गीला हैं, तो आप अधिक आसानी से धूप सेंकना करेंगे।
यदि आपको लगता है कि आपकी त्वचा जला रही है तो शायद यह होना चाहिए! पांच मिनट का ब्रेक लें या रक्षक को फिर से दोबारा लें।
आपकी त्वचा को लंबे समय से सर्दियों में घर के अंदर सूर्य के जोखिम के आदी होने की ज़रूरत है सूरज में पांच मिनट से शुरू करो और धीरे-धीरे बढ़ो।
अपने आप को समान रूप से कांस्य, केवल एक स्थान पर नहीं।
अपने पैरों के तेल को मत भूलना
सनस्क्रीन बर्न्स को रोकता है और तन नहीं। रंग लेने की कोशिश करते समय भी इसका उपयोग करें

चेतावनी

कोई 100% सुरक्षित कमाना विधि नहीं है: न तो प्राकृतिक और न ही कृत्रिम। जब सूरज से उजागर होता है, त्वचा के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
ध्यान दें कि संवेदनशील त्वचा क्षेत्रों जैसे चेहरे, कान या क्षेत्रों, जो लगभग सूरज (यानी अंडरवियर या बिकिनी द्वारा कवर किए गए क्षेत्रों) से कभी भी सामने नहीं आते हैं, अधिक नाजुक हैं यदि आप जानते हैं कि ये क्षेत्र सामने आएंगे, तो एसपीएफ़ के साथ सनस्क्रीन से उन्हें सुरक्षित रखना सुनिश्चित करें जो शरीर के शेष हिस्सों में इस्तेमाल किए जाने से बड़ा होता है यदि आपके पास सनस्क्रीन नहीं है तो व्यापक-ब्रमीड टोपी के साथ चेहरे और कानों को कवर करना भी संभव है
टेनिंग बार-बार और ज़्यादा समय से पहले उम्र बढ़ने का कारण बनता है, और यहां तक कि अगर आपके पास त्वचा के कैंसर नहीं हैं, तो आप एक पुलाव की तरह दिखेंगे, न कि फिल्म स्टार।

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