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कैसे सुरक्षित रूप से टेनिंग के लिए

क्या आप उस तन प्राप्त करना चाहते हैं, लेकिन झुर्रियाँ होने या यहां तक ​​कि कैंसर होने की संभावना में वृद्धि नहीं करना चाहते हैं? हालांकि वास्तव में कोई स्वस्थ और सुरक्षित कमाना नहीं है, यह संभव है

निम्न चरणों के माध्यम से इसके नकारात्मक प्रभावों को कम करें

चरणों

विधि 1
सूरज की मदद से टेनिंग

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समझ कैसे कमाना काम करता है यह आपकी त्वचा कोशिकाओं की प्रक्रिया यूवीए और यूवीबी किरणों सूरज से से बचाने के है, इसलिए यह एक corzinha आप गर्मियों के दौरान अर्जित नहीं है!
  • यूवीए और यूवीबी किरणों में विकिरण कैंसर से जुड़ा हुआ है। उन्हें लंबे समय तक उजागर होने से, आपकी त्वचा पर कैंसर की कोशिकाओं पर बढ़ने की संभावना अधिक होगी।
  • रेडियेशन के खिलाफ ढाल के रूप में टेनिंग काम करती है अपनी त्वचा पर हजारों छोटे छतरियों की कल्पना करें - जब सूरज से उजागर होता है तो वे अधिक से अधिक खुलेंगे, जो आपकी त्वचा को गहरा छोड़ देता है।
  • टेनिंग कैंसर का कारण नहीं है, लेकिन यह एक स्पष्ट प्रमाण है कि त्वचा कोशिकाओं को नुकसान पहले से ही हुआ है।
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    हमेशा सनबाथिंग से पहले खुद को सुरक्षित रखें सनस्क्रीन के बिना सूर्य को एक्सपोजर बहुत कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
    • सनस्क्रीन उत्पाद हैं जो टाइटेनियम डाइऑक्साइड और जस्ता ऑक्साइड का उपयोग करते हैं ताकि सूरज से पराबैंगनी किरणों को पूरी तरह से रोका जा सके। इसका मतलब यह है कि आप इसे लागू करने से तन नहीं करेंगे।
    • सनस्क्रीन कुछ यूवी किरणों को त्वचा की सतह पर घुसना करने की अनुमति देती है, जिससे आपको एक हल्का कांस्य प्राप्त करने की अनुमति मिलती है।
    • सूरज संरक्षण कारक यूवी विकिरण की मात्रा को दर्शाता है जिसे ढाल से संतृप्त किया जा सकता है ताकि किरण आपकी त्वचा तक पहुंच सकें। उदाहरण के लिए, 30 कारक का मतलब है कि सूर्य के 30 यूवी किरणों में से केवल 1 में कटनी संपर्क होगा।
    • एक सुरक्षा कारक का उपयोग करें जो 20 से कम नहीं है
    • सभी अपने शरीर पर एक या दो उंगलियों गार्ड / sunblock लागू करें, स्थानों सबसे सूरज (कंधे, नाक, चेहरे, हाथ, पीठ) के संपर्क में आते है कि पर ध्यान केंद्रित।
    • सनस्क्रीन / सनस्क्रीन को दो-दो घंटे या पानी में प्रवेश करने के बाद फिर से लागू किया जाना चाहिए।
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    पता है कितनी देर और कैसे तन यूवी विकिरण चोटियों के बीच 10:00 और 3:00 के बीच बहुत सावधान रहना इन समय पर। क्षति को कम करने के लिए "टुकड़ों में" कमाना की कोशिश करें- एक दिन एक दिन एक सुरक्षित समय है
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    प्रक्रिया को गति देने के लिए एक कमाना के तेल का उपयोग करें। इन उत्पादों में कुछ रासायनिक घटक होते हैं जो कि यूवी किरणों को तेज करते हैं, जिससे आपकी त्वचा को तेज़ी से तेज हो जाता है।
    • कमाना तेल का उद्देश्य रक्षक को रक्षक के रूप में अवरुद्ध नहीं करना है, बल्कि त्वचा के प्राकृतिक संरक्षण की प्रक्रिया में तेजी लाने के लिए सूर्य के विकिरण पर ध्यान केंद्रित करना है।
    • टेनिंग तेलों का उपयोग करें जो थोड़ा सूरज संरक्षण प्रदान करते हैं- कारक 15 या इससे अधिक बड़े उपयुक्त हैं
    • सूरज की तरह ही, इस प्रकार के तेल पर अपने पूरे शरीर की जांच करें और उचित संरक्षण सुनिश्चित करने के लिए बार-बार पुन: आवेदन करें।

    • विधि 2
    सूरज के बिना टेनिंग

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    एक कमाना उत्पाद का उपयोग करें लोशन, क्रीम और स्प्रे हैं जो आपकी त्वचा "डाई" करते हैं, यह धारणा देते हैं कि यह टैन्ड है।
    • ये यौगिक डायहाइड्रोक्सिसेटो नामक रासायनिक का उपयोग करते हैं, जो मृत त्वचा कोशिकाओं को "रंगों" कहते हैं। इसका मतलब यह है कि कांस्य केवल अस्थायी है, जब तक कि आपके शरीर को मृत त्वचा से छुटकारा न मिले।
    • समान रूप से तन के लिए, सैंटन लोशन लगाने से पहले मृत कोशिकाओं को निकालने के लिए एक एक्सबोएंट का उपयोग करें
    • स्पॉट और रंगीन स्पॉट से बचने के लिए पूरे शरीर को समान रूप से संशोधित करें।
    • टेनिंग उत्पादों में सनस्क्रीन शामिल नहीं हो सकते यदि आप खुले स्थानों में लंबी अवधि खर्च करते हैं, तो सूर्य के द्वारा सूंघने के लिए आपकी त्वचा को अभी भी संभव है। आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए सनस्क्रीन के बगल में एक सनस्क्रीन लागू करना सुनिश्चित करें
    • सुनिश्चित करें कि सनटैन लोशन को लोशन के बगल में सूरज में कुछ निश्चित समय की आवश्यकता नहीं है। कुछ सनबाथिंग उत्पाद संरक्षक के साथ मिलेंगे, लेकिन वे अकेले ही कुछ भी रक्षा नहीं करेंगे।



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    कमाना गोलियां से बचें वे एक रासायनिक डाई होते हैं जो समय के साथ आपकी त्वचा के नारंगी को छोड़ सकते हैं और यकृत को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
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    तन रखें मृत कोशिकाओं की संख्या को कम करने और अपने रंग की लंबी उम्र में वृद्धि को कम करने के लिए लोशन नियमित रूप से लागू करें।

    • विधि 3
    कमाना सैलून का दौरा

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    कमाना बिस्तरों से सावधान रहें वे सूर्य के प्रकाश का उपयोग नहीं कर सकते हैं, लेकिन फिर भी आपको यूवी किरणों को बेनकाब करेंगे, जिससे त्वचा की क्षति हो सकती है।
    • टेनिंग बेड काम करती है जो सूर्य के उत्सर्जित विकिरण का अनुकरण करती है यही नहीं, प्राकृतिक सूर्य के मुकाबले की तुलना में त्वचा को नुकसान होने के जोखिम को कम करने में कोई रास्ता नहीं है।
    • 30 वर्ष से पहले कमाना बिस्तर का उपयोग करके त्वचा के कैंसर की संभावना 75% बढ़ जाती है।
  • टैन सफ़ाई चरण 9 शीर्षक वाला चित्र
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    कमाना स्प्रे के विकल्प के लिए देखो एक रंग, कई सैलून में लोकप्रिय बनाने का यह तरीका, ANVISA द्वारा अनुमोदित नहीं हैं, आपके शरीर नाक और मुंह के माध्यम से जा करने के लिए नुकसान का कारण बन सकता है।

    • युक्तियाँ

    • अच्छी तरह से मॉइस्चराइज्ड त्वचा कम होने की संभावना कम है और अधिक कमाना से ग्रस्त होने की संभावना है, इसलिए हमेशा पानी भर लें!
    • जब कमाना है, एक साल में कम से कम एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें ताकि वह आपकी त्वचा की जांच कर सकें और त्वचा के कैंसर के किसी भी लक्षण की तलाश कर सकें।
    • अपने शरीर को चालू करें ताकि यह सामने और पीछे समान रूप से पेंट किया जा सके।
    • पानी और बर्फ में धूप सेंकना भी संभव है, जो सूरज की यूवी किरणों को दर्शाती है और तेज करती है।
    • त्वचा के नुकसान का खतरा उच्च प्रवृत्ति पर अधिक है और स्थानों में भूमध्य रेखा के करीब है।
    • क्या आप कमाना तेल के बिना? पानी का काम करता है (इतनी अच्छी तरह से नहीं, लेकिन यह कुछ भी बेहतर नहीं है) क्योंकि यह सूर्य के प्रकाश को आकर्षित करती है
    • यदि आप एक उज्ज्वल तन चाहते हैं, तो सनस्क्रीन का उपयोग करें जो कम से कम 30 कारक है।
    • सबसे गर्म घंटे 10 बजे और 3 बजे के बीच हैं। जब इन समय झूठ बोलते हैं, तो कांस्य अच्छा होगा, लेकिन सनस्क्रीन को मत भूलना।
    • यदि आप कृत्रिम रूप से धूप सेंकना या सनस्क्रीन लागू नहीं करना चाहते हैं, तो एक सनस्क्रीन का उपयोग करें जो रंग को बढ़ाने में सहायता करता है। यह साधारण गार्ड के रूप में उसी तरीके से पारित किया जाता है, जिससे आपको हल्का / मध्यम कांस्य दिया जाता है।

    चेतावनी

    • जब भी ध्यान दिया जाता है, त्वचा और कैंसर को नुकसान पहुंचाते हैं, दुर्भाग्य से, हमेशा वास्तविक संभावनाएं रहती हैं।
    • धूप में रहने केवल (या सबसे अच्छा) जिस तरह से विटामिन डी की एक दैनिक खुराक इन विटामिन के लिए ही सूरज की रोशनी उपयोग करने के बजाय प्राप्त करने के लिए, पूरक लेने की कोशिश नहीं है।

    सूत्रों और कोटेशन

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