बाहरी गतिविधियों के दौरान टेनिंग को कैसे रोकें

यदि आप सूरज में बहुत समय बिताते हैं, तो आपकी त्वचा मेलेनिन रंगद्रव्य के परिणामस्वरूप अंधेरे होगी। कुछ लोग सूरज की धूप के लिए सूरज में रहना पसंद करते हैं, परन्तु अन्य लोग सड़कों पर कमाना से बचने की कोशिश करते हैं। सूरज और उसके पराबैंगनी (यूवी) किरणों के संपर्क में जलता है या tans पैदा कर सकता है, लेकिन त्वचा कैंसर, समय से पहले बूढ़ा और आंख को नुकसान सहित सूरज को overexposure की वजह से भी उच्च जोखिम, देखते हैं। खासकर अत्यधिक बाहरी गतिविधियों के दौरान, अपने आप को कमाना से बचाने और यूवी किरणों के लिए बहुत अधिक जोखिम के लिए अतिरिक्त सावधानी की आवश्यकता है।