कैसे त्वचा कैंसर को रोकें

संयुक्त राज्य अमेरिका में त्वचा कैंसर कैंसर का सबसे आम रूप है लगभग 65% - मेलेनोमा का 9 0% (तीसरा सबसे आम और खतरनाक त्वचा कैंसर) पराबैंगनी (यूवी) विकिरण या सूर्य के प्रकाश के कारण होता है। यह लेख आपको अपने आप को त्वचा के कैंसर से बचाने में मदद करेगा।

सामग्री

चरणों
युक्तियाँ
चेतावनी

चरणों

स्टेम स्किन कैंसर स्टेप 1 रोकें शीर्षक वाले चित्र

अपने आप को सूरज से बचाओ सड़क पर निम्नलिखित उपाय करें:

अपने सिर, कान, चेहरे और गर्दन के लिए छाया बनाने के लिए एक व्यापक टोपी के साथ एक टोपी पहनें।
उजागर त्वचा की रक्षा के लिए कवर लंबी बांह की शर्ट और लंबी पैंट पहनें तंग ढाले कपड़े सबसे अच्छे हैं
छाया में रहने की कोशिश करें, खासकर दोपहर के समय (दस बजे - सोलह बजे) इस समय यूवी किरण मजबूत होते हैं और इससे अधिक क्षति हो सकती है।
धूप का चश्मा पहनें / रंगों जो आपके चेहरे के चारों ओर लपेटते हैं ताकि यूवीए और यूवीबी विकिरण को जितना संभव हो सके ब्लॉक कर सकें।
एसपीएफ़ (सूर्य संरक्षण कारक) के साथ एक सनस्क्रीन का प्रयोग करें जो 15 या उससे अधिक है जो यूवीए और यूवीबी दोनों के लिए सुरक्षा प्रदान करता है।

समझें कि कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक जोखिम वाले हैं यहां कारकों की एक सूची दी गई है जो त्वचा के कैंसर होने की संभावना बढ़ा सकती हैं:

स्पष्ट त्वचा का रंग लें
कैंसर का पारिवारिक इतिहास
काम या खेलने के कारण सूर्य के लंबे समय तक प्रदर्शन
सनबर्न का इतिहास जब युवा
त्वचा को जलाने के बाद, फुरक्के बनाता है या आसानी से लाल हो जाता है
नीले या हरे रंग के आंखें हैं
स्वाभाविक रूप से गोरा या लाल बाल हैं
कुछ प्रकार और बहुत से पिंट या मौसा
त्वचा जो सूरज में दर्द हो जाता है
तन पाने में असमर्थता

स्टेम स्किन कैंसर स्टेप 3 नामक चित्र का शीर्षक

ध्यान रखें कि कमाना कक्ष और कमाना दीपक यूवी किरणों का उत्सर्जन करते हैं। इन उपकरणों से यूवी किरण सूरज की रोशनी से उतने ही खतरनाक होते हैं, इसलिए उनके इस्तेमाल से बचा जाना चाहिए।

स्किन कैंसर को रोकने के चरण 4 नाम की तस्वीर

ध्यान रखें कि जो लोग अंधेरे-चमड़ी और सूरज के प्रति कम संवेदनशील हैं उन्हें भी सावधानी बरतने की ज़रूरत है

पता है कि हानिकारक यूवी किरणों और सनबर्न के लिए एक बच्चा या बच्चा को उजागर करना जीवन में बाद में त्वचा के कैंसर की संभावना बढ़ा सकता है। बच्चों को अच्छी तरह से छायांकित क्षेत्र में रखा जाना चाहिए और सभी उजागर त्वचा को कवर किया जाना चाहिए। किसी भी बच्चे की त्वचा पर जला किसी भी बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा इलाज किया जाना चाहिए

स्किन कैंसर को रोकने के चरण 6 के शीर्षक वाले चित्र

समझे कि कमाना और धूप की कालिमा दोनों त्वचा के कैंसर होने का एक व्यक्ति के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

युक्तियाँ

त्वचा कैंसर के अधिकांश रूपों को ठीक किया जा सकता है।
यूवी किरणों को आप बादल और धुंधली दिनों पर प्रभावित करते हैं।
यूवी किरणें पानी, बर्फ, रेत और सीमेंट जैसी सतहों पर प्रतिबिंबित करती हैं।
यदि आप निम्न कार्यविधियों या समान गतिविधियों में से किसी भी समय के बाहर बहुत समय बिताते हैं, तो सनबर्न से बचने के लिए सुरक्षात्मक उपाय करें:
- बागवानी।
- मेरे बारे में
- खेल अभ्यास
- मछली पकड़ना
- कैम्पिंग।
- घास घास काटना
- साइकल चलाना।

चेतावनी

हल्की-चमड़ी पुरुषों, 65 वर्ष और उससे अधिक की आयु की महिलाओं और बड़ी संख्या में मॉल या मौसा वाले लोग मेलानोमा के विकास के उच्च जोखिम पर हैं।
मेलेनोमा त्वचा कैंसर की मौतों के लगभग तीन तिमाहियों के लिए है

सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

संबद्ध