सूर्य से अपने आप को कैसे सुरक्षित रखें

एक उपयुक्त एफपीएस फैक्टर का चयन करें लोकप्रिय धारणा के विपरीत, एफपीएस संख्या, या "सूरज संरक्षण कारक", रक्षक की शक्ति का संकेत नहीं देता है यह इंगित करता है कि उत्पाद कितनी देर तक इसे पराबैंगनी बी (यूवीबी) से संरक्षित रखेगा - कम से कम सैद्धांतिक रूप से। इस बार की गणना की जाती है कि त्वचा कितनी मिनटों से त्वचा को जलाकर स्वाभाविक रूप से जलाए और नतीजे (एफपीएस वैल्यू) के परिणाम को गुणा करे, जो बताती है कि त्वचा को रक्षक से जलाने के लिए कितना समय लेना चाहिए। इसलिए यदि आप असुरक्षित जोखिम के पांच मिनट में जलाते हैं, तो एसपीएफ़ 30 आपको एक सौ पचास मिनट (सिद्धांत में) के लिए सुरक्षित रखेगा।

• अमेरिकन अकेडमी ऑफ स्मेर्मोलॉजी एसपीएफ़ 30 या उससे अधिक कारक के साथ एक रक्षक की सिफारिश करता है। यह उच्च कारकों का उपयोग करने के लिए अनुशंसित नहीं है क्योंकि वे सुरक्षा की झूठी भावना देते हैं और त्वचा के लिए रसायनों की एक बड़ी खुराक जोड़ते हैं। वास्तव में, विशेषज्ञों का कहना है कि 50 से अधिक एसपीएफ़ के साथ संरक्षक 50 से कम उम्र के लोगों की तुलना में किसी भी अधिक वास्तविक संरक्षण की पेशकश नहीं करते हैं