कैसे Tanze करने के लिए

जब लोग टेंडे होते हैं तो लोग अच्छे दिखते हैं - त्वचा चमकती हो जाती है, स्पॉट को कवर करती है और रंगीन संगठनों को उजागर करने में मदद करती है। दाएं तन प्राप्त करने के लिए यह एक चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है - इसके बारे में चिंतित करने के लिए पराबैंगनी किरणें हैं, अजीब नारंगी तन से बचने और बिकनी मार्क्स पर विचार करने के लिए। थोड़ा ज्ञान और नियोजन के साथ, आप इन बाधाओं को दूर कर सकते हैं और आपकी उम्मीद की तन प्राप्त कर सकते हैं। किसी भी समय उस सुनहरे शरीर को पाने के लिए इन सरल चरणों का पालन करें!

सामग्री

चरणों

विधि 1सूर्य के नीचे
विधि 2अपना कांस्य खर्च करें

युक्तियाँ
चेतावनी

चरणों

विधि 1
सूर्य के नीचे

अपना यूवी स्रोत चुनें एक पराबैंगनी तन के लिए, अच्छे पुराने सूरज से कुछ भी बेहतर नहीं है यदि मौसम और बादलों की अनुमति नहीं है, तो कमाना कक्ष भी प्रभावी हैं, आपकी त्वचा को हल्के से सुनहरा रखने के लिए एक सभी वर्षीय विकल्प।

सब कुछ संपार्श्विक में करें - यदि आप बहुत लंबे समय तक "ओवन में" रहें तो खूबसूरत त्वचा चमड़े की तरह दिखती है

त्वचा को हाइड्रेट करें अच्छी तरह से त्वचा moisturized पतला त्वचा से बेहतर तन जाएगा। धूप सेंकने से पहले, त्वचा को निम्नलिखित के साथ तैयार करें:

शावर में, स्पंज, एक मोटी तौलिया या एक्सफ़ोलीटिंग क्रीम की मदद से मृत कोशिकाओं को निकालने के लिए छूट दें
पीसीए सोडियम युक्त लोशन के साथ आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करें यह एक ऐसा घटक है जो स्वाभाविक रूप से मानव त्वचा में मौजूद है और एपिडर्मिस के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है, और हवा से नमी निकालने से काम करता है।
आपकी त्वचा के लिए सही स्तर पर सनस्क्रीन लागू करें यदि आपके पास उचित त्वचा है, तो उच्च एसपीएफ़ के साथ लोशन का उपयोग करें, अगर आपके पास अंधेरे त्वचा है चाहे आपकी त्वचा के प्रकार या कितनी क्रीम आप इस्तेमाल करते हैं, हमेशा एक न्यूनतम एसपीएफ़ 15 के साथ सनस्क्रीन का उपयोग करें
यदि आप पानी में रहने जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपका सनस्क्रीन निविड़ अंधकार है, या जब आप पानी से बाहर निकलते हैं तब पुन: आवेदन करें। या लेबल पर अनुशंसित संरक्षक का उपयोग करें।

चित्र शीर्षक से एक टैन चरण 3 प्राप्त करें

सनस्क्रीन पहनें जब कमाना! यदि आप बस समुद्र तट पर बैठते हैं और एक घंटे के लिए कांस्य उठाते हैं, तो आपकी त्वचा के रंग के आधार पर एसपीएफ़ रक्षक 4-15 पहनते हैं और आप पहले से ही कितने क्रीम पा चुके हैं

यदि आप सनस्क्रीन का प्रयोग नहीं करते हैं, जबकि कमाना, यूवीए और यूवीबी किरण आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं, भले ही आप जला ना हो!
सनस्क्रीन के साथ होंठ बाम का उपयोग करें आदर्श रूप से, छाया में ढाल और 20 से 25 मिनट के लिए सूर्य जाने से पहले आवेदन करें। आवश्यक होने पर पुन: लागू करें यदि तैराकी और रक्षक निविड़ अंधकार नहीं है, या कुछ घंटों के भीतर।
यदि आपको त्वचा की लाली दिखाई देती है, तो सूर्य से बाहर निकलते हैं - आप पहले से ही जला चुके हैं, और जारी रखने से केवल जल में वृद्धि होगी और क्षति को खराब कर देगा।

सफलता के लिए अपने कपड़े धो लें जब तक आप बिकनी मार्क्स तैयार नहीं करना चाहते, बिकनी पहनें, जब आप समुद्र तट पर जा रहे हैं वही बिकनी पहनने से आपको आपकी त्वचा पर एक ही तन मिलेगा।

यदि आप कर सकते हैं तो बिकनी के बिना जाओ सबसे अच्छी बात यह है कि कम से कम marquinhas marquinhas बिना पूरी तरह से रहना है!

सूर्य में अपनी जगह ढूंढें आप पिछवाड़े में, समुद्र तट पर, या कहीं भी धूप उदय कर सकते हैं। आपको बस अपनी सनस्क्रीन, पानी और समुद्र तट कुर्सी या तौलिया की जरूरत है।

कुर्सी या तौलिया की स्थिति जहां सूरज सीधे मारा जाएगा

स्थानों को स्विच करें, जबकि आप तन "चिकन मशीन" को याद रखें उस सुंदर, पूरे रंग को पाने के लिए, आपको स्थानांतरित करना होगा सामने, पीछे, पक्ष और जगह जहां सूर्य आमतौर पर नहीं मारा जाता है - जैसे कि हथियारों के नीचे

यदि आप पूरे दिन लेटना नहीं चाहते हैं, लेकिन फिर भी धूप सेंकना चाहते हैं, तो एक और विकल्प चलना है। यह न केवल सूर्य के साथ आपके संपर्क को बढ़ाता है, बल्कि आपको एक ही समय में एक पतला शरीर देता है!

आंखों की रक्षा करें वे भी जला कर सकते हैं धूप सेंकने के लिए, धूप का चश्मा पहनने से कैप पहनना या अपनी आँखें बंद करना सबसे अच्छा है। ऑप्टिक तंत्रिका पर सूर्य से सफ़ेद प्रकाश हाइपोथेलेमस को उत्तेजित करता है, जिससे मेलेनिन का उत्पादन होता है, जो गहरा तन तक पहुंचता है।

खुद को हाइड्रेट! बहुत पानी पीना याद रखें कुछ समय शांत करने के लिए पूल में कूदो, भी। चिंता मत करो, यह आपकी तन को बर्बाद नहीं करेगा। बाद में सनस्क्रीन को पुन: लागू करने के लिए मत भूलना

सनबाथिंग के बाद, त्वचा हाइड्रेट कोमल और moisturize के लिए एक मुसब्बर आधारित लोशन का प्रयोग करें यह आपकी त्वचा को स्वस्थ रहने में मदद करेगा और इसे छीलने से और सूरज सूखने से रोक देगा।

विधि 2
अपना कांस्य खर्च करें

सूर्य छोड़ें यदि आपके पास बहुत स्पष्ट त्वचा है, तो आसानी से जलाया जाता है, या स्वास्थ्य के जोखिम को कम करना चाहते हैं, सूरज या कमाना बेड में कमाना गलत विकल्प हो सकता है आपको नहीं पता है कि जब तक नुकसान पहले ही नहीं किया गया है, तब तक इसे जला दिया गया है।

यह अपने दम पर करो। विभिन्न ब्रांडों के कई स्वयं कमाना क्रीम हैं जो एक हल्के रंग देते हैं।

लोशन या स्प्रे लागू करें जैसा कि निर्देश दिया गया है, सभी त्वचा को कवर करने के लिए ख्याल रखना। सबसे अच्छा लोशन गैर कॉमेडोजेनिक हैं, जिसका अर्थ है कि वे छिद्रों को नहीं रोकेंगे।
जब तक आप अविश्वसनीय रूप से लंबे हथियार नहीं करते हैं, आपको पीठ पर लोशन पास करने के लिए एक दोस्त की सहायता की आवश्यकता होगी।

बाधाओं से छुटकारा पाएं एक कमाना सैलून में जाओ और उन्हें आप के लिए ऐसा करते हैं। कुछ ही मिनटों में, वे पेशेवर रूप से अपने शरीर पर कमाना क्रीम लागू करेंगे।

लेबल पढ़ें अपने पैसे खर्च करने से पहले, स्वयं-कमाना उत्पादों और सेवाओं के बारे में समीक्षा पढ़ें - लोशन के लिए देखें जो आपको नारंगी बनाती हैं

युक्तियाँ

मुसब्बर वेरा जेल सनबर्न को शांत करने में मदद करता है, और तेज़ी से सुधार करने में मदद करता है
यदि आप पहली बार एक कमाना कक्ष में जा रहे हैं, तो लंबे समय तक न रहें - अनुशंसित समय के लिए परिचर के साथ जांच करें।
यदि आप स्वयं-कमाना लोशन चुनते हैं - जो सुरक्षित है और आपको एक असली कांस्य प्रदान करता है - एक ऐसे ब्रांड की खोज करें जो आपको नारंगी नहीं बनाती।
टेनिंग समय लगता है, इसलिए एक दिन में परिणाम देखने की उम्मीद नहीं है।
सूरज में थोड़ी देर से शुरू करो, जैसे कि आपकी त्वचा संवेदनशील होती है 10 मिनट। यदि आपको समस्याएं नहीं हैं, तो आप धीरे-धीरे सूरज में समय बढ़ा सकते हैं। लालिमा या खुजली के मामले में, कुछ दिनों तक कमाना लगाना
नैसर्गवाद का अभ्यास? नई त्वचा के क्षेत्रों को सीधे धूप में उजागर करते समय सावधान रहें आप "वहाँ नीचे" जला नहीं करना चाहते हैं।
वस्त्र पहनें जो तन की प्रशंसा करता है यदि आपके पास कांस्य नहीं है, तो हरे, नीले और बैंगनी रंग के अंधेरे संस्करणों का उपयोग करें। यदि आपके पास एक हल्का तन है, तो इसका उपयोग करने के लिए सफेद या काला का उपयोग करें। यदि आप चाहते हैं तन मिल गया है, किसी भी रंग का उपयोग करें। आप पेंट, सुंदर हैं और कुछ भी छिपाने नहीं जा रहा है, इसलिए इसे दिखाएं!
कंधे, चेहरे, कान और पैरों या स्थानों पर अधिक सुरक्षात्मक लोशन डालना याद रखें जो सामान्यतः सूर्य से उजागर नहीं होते हैं

चेतावनी

यदि आप बहुत लंबे समय के लिए सूरज में रहते हैं, तो आप सूरज की रोशनी के जोखिम को चला सकते हैं।
लोग कमाना से जुड़े जोखिमों के बारे में अधिक जागरूक होते जा रहे हैं, और यह महसूस कर रहे हैं कि सफेद त्वचा भूरे रंग की त्वचा के रूप में आकर्षक है। अपने आप को रहें और लोग आपको आपकी त्वचा के कारण नहीं, आप के लिए स्वीकार करेंगे।
कमाना गोलियों से सावधान रहना क्योंकि कई मामलों में इन गोलियों ने आँखों को नुकसान पहुंचाया है। इन समस्याओं से अंधापन भी हो सकता है।
हर दिन टेनिंग अच्छी नहीं है!
जब आप तन और सूर्योदय के बाद बहुत सारे पानी पीना याद रखें यदि आपकी त्वचा गर्म है, ताज़ा करने के लिए पोस्ट-सन लोशन का उपयोग करें
आपके पास किसी भी चित्र के लिए देखें, और रंग या आकार में होने वाले बदलावों के लिए नज़र रखें।
सनबर्न हल्के से हल्के हो सकते हैं यदि आपके पास गंभीर जला है, तो चिकित्सा सलाह लें
स्वाभाविक रूप से पीली त्वचा वाले लोग तन अच्छी तरह से नहीं करते हैं इसके बजाय, एक सनटैन लोशन का उपयोग करें यह अधिक प्राकृतिक और नारंगी भी नहीं दिखता है
अत्यधिक कमाना या यूवी किरणों के लिए लंबे समय तक संपर्क करने से त्वचा के कैंसर हो सकते हैं, जो कि इसके सबसे बुरे रूप में मेलानोमा कहा जाता है। एक सनटैन लोशन का उपयोग सुरक्षित है।
कमाना कक्षों का उपयोग करना, जैसे कि पराबैंगनी किरणों के संपर्क के सभी रूपों, खतरनाक हो सकता है, खासकर यदि आप लंबे समय से ऐसा करते हैं

सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

संबद्ध