कैसे एक स्वस्थ बाल दृश्य है

स्वस्थ बालों के लिए नंबर एक नियम आपका आहार है पर्याप्त पानी और फलों, सब्जियां, मछली और नट्स में समृद्ध आहार आपके बाल चमक कर देगा। आप सुंदर चमकदार बाल नहीं होगा अगर आप केवल बकवास खाने रहते हैं। एक असंतुलित आहार आपके बालों को सूखा, भंगुर छोड़ने के कारण, रूसी और बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। मजबूत, स्वस्थ बालों के लिए प्रोटीन आवश्यक है क्योंकि बाल केरातिन से बनते हैं, जो प्रोटीन है तो गैर-शाकाहारियों के लिए, शाकाहारियों, पनीर, दही, मटर, सेम और नटों के लिए, अच्छे विकल्प दुबला मांस, मछली, अंडे और हैं। सामन भी लें अपने आहार में निम्नलिखित सहित सही खाने के लिए सुनिश्चित करें:

• विटामिन बी - ग्रीन सब्जियां, सेम, सूरजमुखी के बीज, अखरोट और मटर
• विटामिन सी - नारंगी, नींबू, चूने और तरबूज जैसे खट्टे फल
• विटामिन ई - Avocado, चावल की भूसी, अखरोट, गहरे हरे सब्जियां, फलियां और साबुत अनाज।
• विटामिन ए - गाजर, मीठे आलू, ज़िचिनी, ब्रोकोली, खुबानी और कैटलाओप तरबूज
• विटामिन के - समुद्री भोजन, डेयरी उत्पाद, अंजीर, शतावरी, ब्रोकोली, सलाद, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, गोभी, अंधेरे हरी पत्तेदार सब्जियों, जई, सोयाबीन, गेहूं, दही, अंडे की जर्दी और जिगर।

अपने बालों को कम करना और / या सप्ताह में कम से कम एक बार हाइड्रेट। अपने बाल moisturize, इसे धो लो और moisturizing क्रीम डाल या बालों में कंडीशनर छोड़ दें। बिस्तर से पहले एक स्नान टोपी रखो वहाँ मॉइस्चराइजिंग क्रीम हैं जो बालों में सारी रात तक रहने की जरूरत नहीं है। लेकिन बेहतर परिणाम के लिए, उन्हें सोने के लिए उपयोग करें जब आप बाहर जाते हैं या घर पर रहते हैं तब भी अपने बालों पर कुछ स्प्रे डालते हैं जोजोबा तेल या नारियल के तेल का उपयोग सप्ताह में कम से कम दो बार करें।

अपने बालों को सुरक्षित रखें कुछ केश बनाने के लिए गर्मी का उपयोग करते समय हमेशा गर्मी के खिलाफ एक सुरक्षात्मक उत्पाद का उपयोग करें कभी। पूल आपके बालों को भी बर्बाद कर सकते हैं पूल में क्लोरीन एक मजबूत ब्लीच है यह आपके बालों को रंगेगा और बहुत आकर्षक रंग नहीं छोड़ेगा। एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाकर पूल में प्रवेश करने से पहले अपने बालों को सुरक्षित रखें। इसके तुरंत बाद, सेब साइडर सिरका के साथ बाल कुल्ला, और फिर कार्बोनेटेड पानी के साथ। कार्बोनेशन अतिरिक्त नमक और क्लोरीन को निकाल देगा

काट बाल जितना अधिक आप प्रतीक्षा करेंगे, उतना ही आपको कट करना होगा। यदि आपके पास बाल दृश्य है, तो संभवतया यह क्षतिग्रस्त हो जाएगा। इसमें बहुत सारे डबल सिग्नल होंगे मलिनकिरण, रंगाई और पीछे से सामने वाली स्टाइल की प्रक्रिया के साथ-साथ डबल सिग्नल भी बढ़ेगा। एक महीने में कम से कम एक बार समाप्त होता है।

कुछ बदलाव करें आयन ड्रायर के माध्यम से अपने ड्रायर को बदलें इसमें कम गर्मी की आवश्यकता होती है, बालों के नुकसान को सीमित करना, और आपके बालों को उज्ज्वल और स्वस्थ दिखाई देगा।