हाइपोथायरायडिज्म के साथ एक स्वस्थ बालों को कैसे रखें

बालों के झड़ने हाइपोथायरायडिज्म के संकेत और लक्षणों में से एक है। ये कुछ चीजें हैं जो आप अपने बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए कर सकते हैं।

चरणों

हाइपोथायरायडिज्म चरण 1 के साथ एक स्वस्थ बालों को बनाए रखें

प्रिमरोज ऑयल नामक एक पूरक का उपयोग करें इसमें किसी भी अन्य भोजन की तुलना में अधिक GLA (गामा लिनोलेनिक एसिड) होता है और हाइपोडायरायडिज्म से पीड़ित कई लोगों के लिए बहुत मदद होती है।

सही खाद्य पदार्थ रखने के द्वारा लाभ वजन शीर्षक चित्र 4

अपने प्रोटीन का सेवन बढ़ाएं स्वस्थ बालों को बनाए रखने में प्रोटीन महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। विशेषज्ञों ने शरीर के वजन के हर पाउंड के लिए प्रतिदिन 0.5 ग्राम प्रोटीन की सिफारिश की है। दुबला प्रोटीन के उदाहरण मांस और मुर्गी, मछली और भैंस के दुबला कटौती हैं।

हाइपोथायरायडिज्म के साथ एक स्वस्थ बालों का रखरखाव शीर्षक चित्र 3

अपने आहार में बी कॉम्प्लेक्स पूरक शामिल करें स्वस्थ बालों के रखरखाव, विशेष रूप से बी 3 और बी 5 के लिए बी विटामिन बहुत महत्वपूर्ण हैं।

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बायोटिन, इनॉसिटॉल, फोलिक एसिड, सल्फर, मैग्नीशियम और जस्त जैसे पोषक तत्व भी महत्वपूर्ण हैं।

चित्र शीर्षक अवधि के दौरान स्टेपिंग स्पॉटिंग स्पॉटिंग

एल-सिस्टीन और एल-मेथियोनीन वाली खुराक लें ये दो अमीनो एसिड बाल बनावट और विकास को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। अनुशंसित खुराक हर रोज 500 मिलीग्राम है, दो बार दैनिक और खाली पेट पर।

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