कैसे एक मजबूत व्यक्तित्व है

क्या आप एक मजबूत व्यक्तित्व चाहते हैं? अधिक प्रत्यक्ष और निर्धारित होना चाहते हैं? बहुत से लोग जोरदार विशेषता, नेतृत्व और लचीलेपन जैसे मजबूत गुण विकसित करना चाहते हैं-वे चाहते हैं क्योंकि उनको साहसी, मैत्रीपूर्ण, सहज, और अक्सर नेतृत्व पदों पर रखा जाता है जहां उनकी राय का सम्मान होता है। व्यक्तित्व गुणों को संजोना सीखें और अपने आप में उन्हें विकसित करने का प्रयास करें

सामग्री

चरणों

विधि 1व्यक्तित्व के लक्षण समझना
विधि 2दृढ़ता का विकास करना
विधि 3नेतृत्व और लचीलापन का विकास करना

सूत्रों और कोटेशन

चरणों

विधि 1
व्यक्तित्व के लक्षण समझना

समझें कि व्यक्तित्व क्या है मनोवैज्ञानिक दृष्टि से व्यक्तित्व व्यक्ति की विशिष्ट विशेषताओं का वर्णन करता है। इसमें सोच, भावना और अभिनय के तरीके शामिल हैं यह संयोजन यह निर्धारित करता है कि एक व्यक्ति विशिष्ट स्थितियों का जवाब कैसे देता है

कुछ उदाहरण ईमानदारी, स्वभाव, अतिक्रमण, सहानुभूति या भावनात्मकता होगी।

व्यक्तित्व सिद्धांत की मूल बातें जानें व्यक्तित्वों को विकसित करने और क्यों कुछ लोगों के पास कुछ विशेषताएं हैं और कुछ नहीं करते हैं, यह समझने के लिए कई सिद्धांत हैं। इन सिद्धांतों में से कई इस धारणा पर आधारित हैं कि व्यक्तित्व में जैविक या पर्यावरण प्रकृति (आनुवंशिकी बनाम पर्यावरण) है। । जब एक व्यक्तित्व विकसित होता है, तो उसके लक्षण आमतौर पर समय के साथ स्थिर रहते हैं।

गॉर्डन ऑलपोर्ट का तर्क है कि वे पर्यावरण के अनुभवों से जैविक रूप से निर्धारित और आकार देते हैं।
हंस ईसेक के सिद्धांत का मानना है कि व्यक्तित्व को समझा जा सकता है अगर व्यवहार के चार आयामों में बांटा गया है: अंतर्विरोध एक्स एक्सविट्रेशन एक्स अस्थिरता एक्स स्थिरता

अपने स्वयं के फीचर्स का आनंद लें एहसास है कि आपके व्यक्तित्व के सभी पहलुओं के मूल्य हैं कभी-कभी यह सूक्ष्म गुणों को पहचानना कठिन होता है, क्योंकि कुछ मजबूत और अधिक प्रभावशाली हैं, लेकिन विश्वसनीयता, उदारता और सहानुभूति जैसी चीजें हाइलाइट के रूप में महत्वपूर्ण हैं।

मत भूलो कि माध्यमिक पहलुओं कुछ स्थितियों या भूमिकाओं में मौलिक हैं। उदाहरण के लिए, महत्वपूर्ण जीवन की घटनाओं जैसे शादी या अंत्येष्टि में सहानुभूति और समझ महत्वपूर्ण होती है

दूसरों के व्यक्तित्व लक्षण बताओ हर कोई एक ही लक्षण नहीं है लोगों के बीच मतभेदों की सराहना करने से आपको एक टीम के रूप में काम करने में या नेतृत्व की स्थिति रखने में मदद मिलती है सूक्ष्म, अभी तक हड़ताली, मूल्यवानता और सहानुभूति जैसे उदारता के संबंध में संबंधों को मजबूत कर सकते हैं और दूसरों के साथ व्यवहार करना आसान बना सकते हैं।

सर्वश्रेष्ठ नेताओं और प्रबंधकों को विभिन्न व्यक्तित्व प्रकारों की सराहना, बढ़ाने और प्रभावी ढंग से उपयोग करने में सक्षम हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आप ध्यान दें कि टीम में कोई शर्मीली है, लेकिन एक विषय के बारे में अच्छी तरह से जानकारी दी है, तो इसे विस्तृत प्रोजेक्ट सामग्री या प्रोग्राम बनाने में उपयोग करें यह उसकी क्षमताओं को उसे आशंकित किए बिना उपयोग करने देगा

विधि 2
दृढ़ता का विकास करना

आकस्मिकता की शक्ति को समझें आकस्मिकता आक्रामकता की आवश्यकता या रक्षात्मक होने के बिना, अपनी राय व्यक्त करने या समझदारी से अपनी आवश्यकताओं की रक्षा करने की क्षमता है। यह आमतौर पर पारस्परिकता या शर्म के विपरीत के रूप में व्याख्या की जाती है दृढ़ता के कुछ पहलुओं में कौशल शामिल हैं:

चीजों के लिए पूछें (जैसे कि एहसान), कार्यों का प्रतिनिधि, मदद मांगने, जरूरतों को व्यक्त करने या चाहता है
असहमति, असंतोष, अकेले खड़े रहने की इच्छा और दूसरों से अनुरोधों को अस्वीकार करने जैसी नकारात्मक भावनाएं व्यक्त करें
गर्व या आकर्षण और प्रशंसा जैसे सकारात्मक भावनाओं का प्रदर्शन।
सम्मान के साथ अधिकारियों और परंपराओं पर सवाल करना यह परिवर्तन को बढ़ावा देने के लिए अपने निवेश को दर्शाता है और दिखाता है कि यह निर्णय लेने में नियंत्रण को विभाजित करता है।
गोपनीय वार्तालापों को शुरू करना, जारी रखना और बीच में करना, साथ ही विषय को बदलने और राय या अनुभव साझा करने की क्षमता।
दैनिक क्रोध होने से पहले गुस्सा होकर उत्पादित करें।

पहचानें कि आपके जीवन के किन क्षेत्रों में आप अधिक मुखर होना चाहते हैं। यह काम पर हो सकता है, या शायद परिवार के जीवन में सोचें कि आपके जीवन के कुछ हिस्सों में क्या सुधार होगा यदि आपके पास अधिक रवैया है। आप वर्तमान में सामना कर रहे हैं कुछ स्थिति के बारे में सोच सकते हैं।

उदाहरण के लिए, आप अपने मालिक से बात करने में सक्षम होना चाह सकते हैं जो अभिभूत हैं और कार्य को किसी अन्य टीम के सदस्य के साथ साझा करना चाहते हैं।
मान लीजिए कि आपका साथी हमेशा ऐसा कुछ करता है जो आपको परेशान करता है, शायद यह अच्छा होगा कि वह हताशा को अच्छी तरह से व्यक्त करने में सक्षम हो।

अन्य लोगों के साथ मुखर रहें अपने दृष्टिकोण को देखते हुए स्थिति या समस्या का वर्णन करें "आप" के साथ affirmations का उपयोग न करें क्योंकि वे आरोपों की तरह लग रहे हैं और अच्छी तरह से व्याख्या नहीं कर रहे हैं - इसके बजाय "I" का उपयोग करें अपनी राय को दृढ़ता से बोलें, आंख के संपर्क और संयम बनाए रखना स्पष्ट रूप से और विशेष रूप से उन परिवर्तनों का वर्णन करें, जिन्हें आप स्थिति चाहते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि कोई मित्र आपको लाइन देकर रहता है, तो आप कह सकते हैं "जब आप हमारी योजना रद्द करते हैं तो मुझे निराश और चोट लगी है। कृपया मुझे बताने के लिए कहें कि आप वास्तव में हैं और यदि नहीं, तो मुझे पहले से बताएं" ।
अपने अनुरोधों में उचित रहें और दूसरों की आवश्यकताओं या सीमाओं के बारे में सोचें फीडबैक के लिए खुला रहें और यदि आवश्यकता हो तो बदलाव करने के लिए तैयार रहें।

व्याख्या के साथ अभ्यास करें व्याख्या एक ऐसा व्यायाम है जिसमें कोई व्यक्ति उस व्यक्ति की भूमिका निभाता है जिसे आप अनुरोध करने जा रहे हैं तो आप वास्तव में बातचीत से पहले अभ्यास कर सकते हैं। सब कुछ बताइए जो आपको मुखर की ज़रूरत है

यह आपको वार्तालाप में मुश्किल भागों को प्राप्त करने में मदद करेगा और वास्तविक बातचीत के लिए आत्मविश्वास को बढ़ा सकता है।
व्याख्या केवल आप के लिए फायदेमंद नहीं है, बल्कि उस व्यक्ति के साथ जिसे आप भी बोलेंगे आप अपनी संचार शैली के बारे में विचार रख सकते हैं और क्या काम करता है या नहीं के आधार पर बातचीत को बदल सकते हैं।

विधि 3
नेतृत्व और लचीलापन का विकास करना

व्यक्तित्व में नेतृत्व की ताकत को समझें यह अपने खुद के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए खुद को चुनौती देने, दूसरों को प्रेरित करने, प्रेरित करने या प्रेरित करने की क्षमता है। यह कुछ लोगों के लिए स्वाभाविक है, लेकिन यह भी सीखा और विकसित किया जा सकता है नेतृत्व केवल लोगों को बताने का मतलब नहीं है आप इस समूह को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने की क्षमता का उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि बातचीत को सुखद या रोचक विषयों पर निर्देशित करना।

यह सुविधा सहकर्मियों और पर्यवेक्षकों का विश्वास हासिल करने में भी मदद करती है।
उदाहरण के लिए, आप बस बैठकर कक्षा की वार्तालाप सुन सकते हैं और खुद को उस स्थिति में ढूंढ सकते हैं जहां कोई भी बात नहीं कर रहा है। नेतृत्व केवल कुछ के बारे में समूह की बात करना, राजनीति होना या एक नई श्रृंखला बनाना चाहिए

अपने नेतृत्व को मजबूत करने वाली गतिविधियों को करने की कोशिश करें नेता बनने के लिए कोई पुस्तिका नहीं है, लेकिन आप कुछ कौशल विकसित कर सकते हैं जो नेतृत्व की भावना पैदा कर सकता है। आप एक शिक्षण संगठन में एक स्वयंसेवक शिक्षक के रूप में काम कर सकते हैं, काम पर एक योजना समिति में भाग ले सकते हैं, विशेष कार्यालय नेतृत्व परियोजनाओं के लिए स्वयंसेवक, या दूसरों के लिए अग्रणी और प्रभावित लोगों के अनुभव के साथ एक संरक्षक पा सकते हैं। निम्न कौशल विकसित करने के लिए इन गतिविधियों का उपयोग करें:

प्रेरणा और प्रत्यक्ष लोगों
जोख़िम लेने और किसी भी गलती के लिए जिम्मेदारी लेने के लिए आरामदायक महसूस करते हैं
परिवर्तन को बढ़ावा देने के लिए पहल करें
घटनाओं या बैठकों में लोगों को निर्देशित करें
कुंठाओं या विफलताओं से सीखना
समूह के लोगों की राय और जरूरतों को सुनें
यदि आवश्यक हो तो योजना बदलने के लिए लचीला रहें

लचीलापन का विकास लचीलापन तनाव के दौरान जारी रखने और बदलने के लिए अनुकूलित करने की क्षमता है। उदाहरण के लिए, यदि आपको पता चला कि आपको एक पुरानी बीमारी है, तो आप लचीले होंगे, लेकिन आप एक आशावादी दृष्टिकोण बनाए रख सकते हैं और अपने आस-पास के लोगों को प्रेरित कर सकते हैं। यह एक प्राकृतिक उपहार की तरह लग सकता है, लेकिन यह जानने के लिए भी संभव है इसके साथ आप यह कर सकते हैं:

यथार्थवादी योजना बनाएं और जारी रखें
अपने कौशल में आश्वस्त रहें
प्रभावी ढंग से संवाद करें और समस्याएं हल करें
मजबूत भावनाओं और आवेगों को प्रबंधित करें

मजबूत रिश्तों का निर्माण करने का प्रयास करें यहां तक कि सबसे अधिक लचीला व्यक्ति तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने के लिए काम करता है। ठोस रिश्तों का सामना करना कठिन परिस्थितियों में आपके प्रतिरोध को बढ़ा सकता है। मित्रों, परिवार या आपके समुदाय के सदस्यों के साथ रिश्तों की तलाश करें यह एक समर्थन नेटवर्क विकसित करता है जो आपके लचीलापन को बेहतर बना सकता है।

एक लचीली दृष्टिकोण रखें दुर्भावनापूर्ण लोगों को मुश्किल परिस्थितियों के समाधान खोजने में कठिनाई होती है। यदि यह आपका मामला है, तो आप महसूस कर सकते हैं कि स्थिति हमेशा के लिए खत्म हो जाएगी और ऐसा कुछ भी नहीं किया जा सकता है। स्वयं पर विश्वास करने के लिए अपने व्यक्तित्व को मजबूत करें स्वीकार करें कि आप अपनी परिस्थितियों को बदलने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप उन्हें कैसे समझा सकते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी नई नौकरी पर जटिल प्रशिक्षण के माध्यम से जा रहे हैं, तो याद रखें कि यह अवधि खत्म हो जाएगी और आप अपने नए काम के माहौल में अपनी भूमिका निभाने के लिए तैयार रहेंगे। यह अस्थायी है

अपनी समस्याओं को हल करने के लिए रवैया है परिवर्तन करने के लिए कुछ करें, खासकर यदि आप एक कठिन समय से गुजर रहे हैं और उसी पुराने दिनचर्या में फंसने लगते हैं। यह आपको अपने आप को दूर करना और बंद करना चाहता है जब चीजें जटिल होती हैं, लेकिन बुरी परिस्थितियों में रवैया और प्रयास करना महत्वपूर्ण है। आगे बढ़ने की भावना आपको यह महसूस करने में मदद मिलेगी कि आप स्थिति पर नियंत्रण हासिल कर चुके हैं।

उदाहरण के लिए, आपने कहा हो सकता है कि आप एक पेशेवर खिलाड़ी कभी नहीं बनेंगे। आप कठिनाइयों के बावजूद प्रयास करना जारी रख सकते हैं, या अपनी ऊर्जा को एक नए शौक में फोकस कर सकते हैं। हार न दें!