कैसे आंतरिक कताई का इलाज करने के लिए

आंतरिक pimples उन है कि त्वचा की गहरी परतों में पैदा होती है और प्रफुल्लित के रूप में नसों धक्का, बेचैनी और दर्द पैदा कर रहे हैं। वे "बाहर आने" के लिए अच्छा ले सकते हैं, त्वचा के नीचे लाल धब्बों की तरह दिख रहे हैं रीढ़ की हड्डी के इस तरह नाक, माथे, गर्दन, ठोड़ी, गाल में और कान के पीछे अधिक आम है। pimples से छुटकारा पाने के लिए, यह चेहरे की स्वच्छता के माध्यम से त्वचा में सीबम, मृत त्वचा कोशिकाओं और सूजन की मात्रा को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है, भाप और हर्बल उपचार, प्लस कुछ आहार में परिवर्तन का उपयोग।

सामग्री

चरणों

विधि 1चेहरे की स्वच्छता के साथ देखभाल में सुधार
विधि 2भाप क्लीनर का उपयोग करना
विधि 3हर्बल उपचार का उपयोग करना
विधि 4स्प्रिफिएट स्पिन
विधि 5भोजन में अनुकूलन करना

युक्तियाँ
सूत्रों और कोटेशन

चरणों

विधि 1
चेहरे की स्वच्छता के साथ देखभाल में सुधार

एक गहरी दाना चरण 1 से छुटकारा पाने वाला चित्र

दिन में दो बार चेहरे को साफ करें। नियंत्रण के तहत तेल और गंदगी रखने के लिए, आप एक प्राकृतिक पौधों या औद्योगिक गैर comedogenic (अवरुद्ध नहीं कर रहा है जो pores) के आधार पर उत्पाद के साथ एक दिन में दो बार अपना चेहरा साफ करने के लिए की जरूरत है। शराब वाले उत्पादों का उपयोग न करें, क्योंकि वे त्वचा को जलन और शुष्क कर सकते हैं

क्लीनर को लागू करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें अपने चेहरे को कड़ी मेहनत के बिना उत्पाद को धीरे से मालिश करें, या आप अपनी त्वचा को घायल कर सकते हैं
अत्यधिक पसीने के बाद त्वचा को धोना महत्वपूर्ण है, जैसे कसरत करते समय

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नुकीला, निचोड़, या आंतरिक pimples बस्ट मत करो, हालांकि आकर्षक। परेशान मुँहासे इसे खराब कर सकती है, फैल सकती है या निशान हटा सकती है।

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सूरज से दूर रहें जब भी आप सीधे सूर्य के प्रकाश में निकलते हैं, तो सनस्क्रीन पहनते हैं और कपड़ों से त्वचा को कवर करने में मदद मिलती है यूवी किरणों त्वचा कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं, उन्हें कमजोर कर रहे हैं। कमाना से बचें

विधि 2
भाप क्लीनर का उपयोग करना

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आवश्यक सामग्री इकट्ठा स्टीम सफाई त्वचा को फिर से सशक्त बनाने और चेहरे पर परेशानी वाले क्षेत्रों को सांत्वना देती है, जैसे कि आंतरिक दांत रीढ़ की हड्डी को निकालने के लिए कुछ आवश्यक तेलों को शामिल करना भी संभव है। आपको आवश्यकता होगी:

एक बड़े पैन-
जल
तौलिया साफ-
आवश्यक तेल-
सूखे जड़ी बूटी (यदि आपको आवश्यक तेल नहीं मिल रहा है)

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एक या दो आवश्यक तेलों का चयन करें एंटीसेप्टिक गुण वाले उन लोगों को प्राथमिकता दें, क्योंकि वे आंतरिक मुँहासे को राहत देने में मदद करते हैं। कुछ विकल्प:

मिंट या पेपरमिंट: मेन्थॉल की उच्च एकाग्रता के कारण, तेलों में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं।
अजमाइन: प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और एक जीवाणुरोधी तेल के रूप में जाना जाता है जो रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है।
लैवेंडर: शांत गुणों के साथ जड़ी बूटी को आराम। तेल में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो चिंता और अवसाद के साथ मदद करते हैं।
मैरगॉल्ड: चिकित्सा में तेजी लाता है और रोगाणुरोधी गुण होते हैं।
हमेशा एक एलर्जी के संभावित हतोत्साहित करने के लिए इसका उपयोग करने से पहले त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र में तेल का परीक्षण करें। अपनी कलाई पर तेल की एक बूंद ड्रॉप और इसे दस मिनट के लिए छोड़ दें। यदि कोई प्रतिक्रिया नहीं है, तो तेल का उपयोग करना सुरक्षित है यदि त्वचा चिढ़ हो जाती है, तो क्षेत्र धोएं और स्टीम के साथ इलाज शुरू न करें।

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पौधे के तेल पर आधारित उत्पाद के साथ चेहरे की त्वचा धो लें। इसे चेहरे से दूर रखने के लिए बालों को सुरक्षित रखें और सफाई और भाप के प्रयोग को परेशान न करें। चेहरे को साफ करने के लिए, ग्लिसरीन, अंगूर के बीज या सूरजमुखी तेल का उपयोग करें।

चेहरे पर चुने गए उत्पाद को उंगलियों के सुझावों का उपयोग करके और परिपत्र आंदोलनों को लागू करना। एक मिनट के लिए अपना चेहरा धो लें और गरम पानी से कुल्ला।
साफ चेहरे के साथ अपना चेहरा सूखा, दोहन तौलिया को मिटाओ मत!

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आवश्यक तेलों और पानी को उबाल लें पानी के साथ बड़े पैन के आधा भाग लें और एक मिनट या दो के लिए उबाल लें। यह महत्वपूर्ण है कि पानी भाप के निरंतर प्रवाह बनाता है।

प्रत्येक तेल के एक या दो बूंदों को जोड़ें। यदि आपको कोई तेल नहीं मिल रहा है, तो उसे सूखे जड़ी बूटियों के आधे चम्मच के साथ बदलें।
पानी को एक और मिनट के लिए उबालें और आग लगा दीजिये। एक खुली जगह में एक सपाट सतह पर पैन को स्थानांतरित करें, सावधान रहना जला नहीं।

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एक तौलिया के साथ सिर को कवर करें और इसे पानी के पैन पर रखें। पहली बात यह है कि चेहरे के दिशा में भाप को रखने के लिए तौलिया के साथ अपने सिर को कवर करना है फिर पानी के पैन पर सिर की स्थिति, लगभग 35 सेंटीमीटर - त्वचा को जलाने के बिना दूरी खोने के लिए पर्याप्त है।

अपनी आँखें बंद करो और एक गहरी सांस ले लो। आराम करो और शांत रहें, जबकि भाप आपका चेहरा धोता है

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दस मिनट के लिए भाप उपचार जारी रखें। पहले मिनट के बाद, अपना चेहरा भाप से दूर रखें और दस मिनट की प्रतीक्षा करें। अगर आपके बीच में एलर्जी की कोई प्रतिक्रिया नहीं है, तो पानी फिर से गरम करें और जारी रखें।

अपना चेहरा भाप पर दस मिनट तक पकड़ो। फिर चेहरे को गर्म पानी के साथ कुल्ला और एक साफ तौलिया के साथ सूखी पॅट करें।

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चेहरा हाइड्रेट प्राकृतिक तेलों या गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र के साथ त्वचा को मॉइस्चराइज कर प्रक्रिया को अंतिम रूप दें यह आपकी त्वचा को नरम और क्षति से मुक्त रखेगी।

यदि आप एक मॉइस्चराइज़र खरीदने जा रहे हैं, तो गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पादों की खोज करें जो छिद्र नहीं करते हैं।
आप एक प्राकृतिक विकल्प पसंद करते हैं, शीया मक्खन या इस तरह के अरंडी, सूरजमुखी, कैलेंडुला, Argan और सन बीज के रूप में गैर comedogenic गुण से समृद्ध तेलों का प्रयास करें।
अपनी त्वचा दो बार सुबह और शाम को दोबारा moisturize। इनमें से किसी एक समय में भाप उपचार शामिल करें।

विधि 3
हर्बल उपचार का उपयोग करना

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रीढ़ की हड्डी पर हरी चाय के पाउच को लागू करें हरी चाय में कसैले गुण होते हैं जो रीढ़ को राहत देने में मदद करते हैं जबकि यह बैक्टीरिया और गंदगी को मारता है।

गर्म पानी में सॉस पाउच डालो फिर रीढ़ की हड्डी पर सीधे इसे लागू करें

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सेब साइडर सिरका का उपयोग करें यह एक सस्ती और सस्ती कसैला है जो सीधे रीढ़ की हड्डी पर लागू किया जा सकता है।

सेब साइडर सिरका में एक कपास की गेंद या कपास झाड़ू को मिलाकर रखें और रीढ़ की हड्डी पर लागू करें।

एक गहरी दाना चरण 13 से छुटकारा पाने वाला चित्र

मेलेलेका के तेल का उपयोग करें यह जीवाणुरोधी, एंटिफंगल और कसैले गुणों के साथ एक शक्तिशाली हर्बल तेल है।

तेल में एक कपास की गेंद या पपड़ी को कम करना और रीढ़ की हड्डी पर लागू होते हैं।

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एक जड़ीबूटी का मुखौटा बनाओ मुखौटा को पूरे चेहरे पर रखा जा सकता है या आंतरिक कपाली पर स्थित उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

शहद की एक चम्मच, एक अंडे का सफेद, नींबू का रस एक चम्मच और आवश्यक तेल (पुदीना, पुदीना, लैवेंडर, कैलेंडुला या अजवायन के फूल) का आधा चम्मच मिक्स।
पूरे चेहरे पर या अपनी उंगलियों का उपयोग करके आंतरिक रीढ़ पर मुखौटा लागू करें। 15 मिनट के लिए सूखे और गर्म पानी से कुल्ला करने दें। एक साफ शॉल क्लॉथ के साथ चेहरे को सूखे और एक गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र लागू करें।

विधि 4
स्प्रिफिएट स्पिन

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रीढ़ की हड्डी को निचोड़ या न छोडो, भले ही वह त्वचा को छोड़ कर और प्रसिद्ध "सफेद सिर" भालू। रीढ़ की हड्डी को पीमने से सूजन और संक्रमण हो सकता है, इसके अलावा निशान छोड़ने के अलावा। रीढ़ की हड्डी अपने आप समय के साथ ठीक होने दें।

यदि आपके पास रीढ़ की हड्डी को शांत रखने के लिए पर्याप्त नियंत्रण नहीं है, तो इसे प्राकृतिक उत्पादों के साथ उबालें। फिर भी, जागरूक रहें कि कई स्वास्थ्य पेशेवर स्केलिंग की सिफारिश नहीं करते हैं क्योंकि प्रक्रिया त्वचा पर निशान छोड़ सकती है।
कोमल छूटना त्वचा की वसूली में तेजी लाने, आंतरिक रीढ़ की हड्डी पैदा कर रहे हैं, जो sebum, गंदगी और ingrown बालों को हटाने में मदद कर सकते हैं।

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शहद और बेकिंग सोडा की खुजली की कोशिश करें। एक पेस्ट फार्म तक सामग्री मिश्रण और रीढ़ की हड्डी सीधे आवेदन।

एक छोटी कटोरी में बेकिंग सोडा के एक चम्मच के साथ ¼ कप शहद मिलाएं। यदि स्थिरता अभी भी बहुत तरल है, तो मिश्रण एक पेस्ट की तरह दिखता है, जब तक कि थोड़ा अधिक बेकिंग सोडा जोड़ें।
अपनी उंगलियों के साथ कोमल परिपत्र गति बनाने या कपास झाड़ू का उपयोग करके साफ़ करें। दो मिनट के लिए उत्पाद की मालिश करें और गर्म पानी से कुल्ला।

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एक दलिया उगलने की कोशिश करो यह गंदगी, सेबम और इनग्रॉन्ग बालों को हटाने की एक और प्राकृतिक तकनीक है जो छिछोड़ें लगा रही है और आंतरिक मुँहासे की शुरुआत को बढ़ावा देती है।

एक फूड प्रोसेसर में जई का कटा हुआ प्याला जब तक इसे ठीक बनावट नहीं मिल जाता। एक पेस्ट बनाने के लिए पर्याप्त मात्रा में जैतून का तेल, जॉजोना तेल, विटामिन ई तेल, एवोकैडो ऑयल या बादाम का तेल जोड़ें।
अपनी उंगलियों या एक कपास झाड़ू के साथ परिपत्र आंदोलनों बनाकर रीढ़ पर पेस्ट लागू करें दो मिनट के लिए मिश्रण मालिश करें और गर्म पानी से कुल्ला।

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चीनी और तेल के साथ एक exfoliant बनाओ की सिफारिश की जैतून का तेल उपयोग करने के लिए है, लेकिन यह इस तरह के जोजोबा, विटामिन ई, एवोकैडो या बादाम के रूप में एक और तेल से बदला जा सकता है।

एक चम्मच चीनी का एक आधा कप तेल के साथ मिलाएं जब तक यह एक पेस्ट न हो।
अपनी उंगलियों या एक कपास झाड़ू का उपयोग कर परिपत्र आंदोलनों बनाकर चेहरे पर लागू करें दो मिनट के लिए पेस्ट कीजिए और गर्म पानी से कुल्ला।

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एक समुद्री नमक साफ़ करें समुद्री नमक को त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने और गंदगी को दूर करने में मदद करने के लिए जाना जाता है जो कि आंतरिक मुँहासे पैदा कर सकता है।

पेस्ट बनाने के लिए जैतून का पर्याप्त मात्रा में समुद्री नमक के एक या दो चम्मच मिक्स करें।
अपनी उंगलियों या एक कपास झाड़ू का उपयोग कर परिपत्र आंदोलनों बनाकर चेहरे पर लागू करें दो मिनट के लिए पेस्ट कीजिए और गर्म पानी से कुल्ला।

विधि 5
भोजन में अनुकूलन करना

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निम्न ग्लाइसेमिक सूचकांक वाले भोजन खाएं इस प्रकार, आपके शरीर के खून में चीनी की रिहाई धीमी हो जाएगी, जिससे यह शक्कर को अधिक आसानी से लगाने की अनुमति देगा। निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें:

चोकर अनाज, मूसा और जई का आटा गुच्छे
पूरे और टाइप ब्रेड पम्परनिकल. अनाज और साबुत अनाज भी फायदेमंद हैं। सबसे कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स जौ, ब्राउन चावल और आलू के पास्ता में हैं।
बीट, स्क्वैश और चेरोविया को छोड़कर अधिकांश सब्जियां
तारीख के तरबूज़ को छोड़कर अधिकांश फल, आम, केला, पपीता, अनानास, किशमिश और अंजीर मध्यम ग्लाइसेमिक सूचकांक के साथ फल हैं।
अखरोट।
सब्जियों।
दही।

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विटामिन ए में समृद्ध खाद्य पदार्थों का उपभोग करें विटामिन ए मुँहासे के गठन को रोकने के द्वारा स्वस्थ त्वचा रखरखाव को बढ़ावा देता है। निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें:

सब्जियां जैसे कि मीठे आलू, पालक, गाजर, स्क्वैश, ब्रोकोली, लाल मिर्च और ज़िचरी।
कैटलौप, आम और खुबानी जैसे फल
स्ट्रिंग बीन्स
मांस और मछली, विशेष रूप से बीफ जिगर, सामन और हेरिंग

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विटामिन डी में समृद्ध पदार्थों का उपभोग करें विटामिन त्वचा को ताज़ा और स्वस्थ रखने में मदद करता है जैसे खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें:

मछली, सामन और ट्यूना के जिगर।
दूध, दही और पनीर जैसे डेयरी उत्पादों
विटामिन डी भी सूरज के साथ-साथ सप्ताह में कम से कम दस मिनट तक अवशोषित हो सकता है। हमेशा सनस्क्रीन पहनें!

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ओमेगा -3 फैटी एसिड के साथ भोजन खाएं ओमेगा -3 मुँहासे के विकास को रोकने और त्वचा को नया जीवन देने के लिए जाना जाता है। कुछ विकल्प:

बीज और अलसी का तेल, चिया बीज, कद्दू butternut, पागल, अन्य नट और बीज के बीच
मछली जैसे सैल्मन, सार्डिन, व्हाइटफ़िश और हॉर्ससेटल
पालक, मूली बीज और चीनी ब्रोकोली जैसे सब्जियां
जड़ी बूटी जैसे तुलसी, अजवायन की पत्ती, लौंग और मार्जोरम।

एक गहरी दाना चरण 24 से छुटकारा पाने वाला चित्र

संसाधित और कृत्रिम शक्करों में अमीर खाद्य पदार्थों से बचें बैक्टीरिया चीनी से प्यार करती है और उस पर फ़ीड करती है, जो बदले में मुँहासे की उपस्थिति को बढ़ाती है। हमेशा उत्पाद पैकेजिंग लेबल जांचें कि क्या कोई कृत्रिम या संसाधित शर्करा नहीं है।

युक्तियाँ

उपरोक्त तकनीकों में से किसी भी कोशिश करने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से बात करें
यदि आप एक प्राकृतिक पद्धति का प्रयास करना चाहते हैं, तो इसे दो सप्ताह तक करें अगर आंतरिक रीढ़ दूर नहीं जाती है, तो त्वचा विशेषज्ञ से पूछें