कक्षा में ध्यान में सुधार कैसे करें

यदि आप एक छात्र हैं जो क्लास पर ध्यान देने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, या एक शिक्षक सोच रहा है कि छात्र जो जानकारी हासिल कर चुके हैं, वे क्यों नहीं पढ़ सकते हैं, बेहतर तरीके से सुनने के लिए कुछ रणनीति सीख सकते हैं। छात्रों के मामले में, आदर्श, पूरे दिन में प्रश्नों से भरा, ऊर्जा से भरा, और ऊर्जा और ध्यान की निगरानी के लिए कक्षा में पहुंचने के लिए आदर्श है। यदि आप एक शिक्षक हैं, तो अपने छात्रों को अपने प्रश्नों को सुनकर, अच्छी सामग्री प्रदान करने और कक्षा को बहस करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए प्रोत्साहित करें।

सामग्री

चरणों

भाग 1कक्षा रणनीतियों का अभ्यास करना
भाग 2कक्षा के दौरान संघर्ष
भाग 3उत्तेजित छात्रों

सूत्रों और कोटेशन

चरणों

भाग 1
कक्षा रणनीतियों का अभ्यास करना

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एक सुरंग की कल्पना करो यदि आप अक्सर कक्षा में विचलित होते हैं, तो आप और शिक्षक के बीच एक सुरंग की कल्पना करने की कोशिश करें। दरवाजे खोलने और बंद होने, लोग उठते और बैठते हैं, और अन्य शोर और आंदोलनों, उनका ध्यान ले सकते हैं।

यदि आप देखते हैं कि आप शोर से विचलित होते हैं या यदि आप कमरे में जाने वाले किसी को देखने के लिए अपना सिर बदलते हैं, तो याद रखें कि ऐसी परिस्थितियां सुरंग के बाहर हैं
जितना अधिक आप इस तकनीक का अभ्यास करेंगे, उतना आसान होगा।

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"वर्तमान पर ध्यान केंद्रित" जैसे मानसिक रूप से कुछ दोहराएं यह तकनीक ध्यान को विनियमित करती है। जब भी आप विचारों में फैलाना शुरू करते हैं, "वर्तमान क्षण को छड़ी" याद रखें। जब शिक्षक इस विषय को बताता है, तो आपको वह क्या कह रहा है, इसके बारे में जानने की जरूरत है, और इसके लिए आपको उपस्थित होना चाहिए।

आप यह देख सकते हैं कि आपका ध्यान किसी और चीज़ के बारे में सोचकर, नोट्स नहीं लेना, या बेचैन होने के कारण इसे हटा दिया गया है।

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चिंताओं को एक तरफ छोड़ दें जब आपके सिर कहीं और है तो कक्षा पर ध्यान केंद्रित करना कठिन है। यदि आप ध्यान दें कि आप अन्य चीजों के बारे में सोच रहे हैं, तो एजेंडा में लिखिए कि आप बाद में उस समस्या से निपटेंगे, जैसे ब्रेक के समय। इस तरह, यह जानकर कि आपको इस मुद्दे के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, आप अपने मन को साफ करने और सबक पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होंगे।

भाग 2
कक्षा के दौरान संघर्ष

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बीच में और सामने बटुए में बैठो। पहली पंक्ति में एक जगह चुनें, जितना संभव हो शिक्षक के करीब। ऐसा करने वाले छात्र आमतौर पर कमरे के नीचे या किनारे से अधिक नोट लेते हैं। पहले दिन की शुरुआत कीजिए और मोर्चे पर जगह चुनें।

आप पहली पंक्ति में सुन और बेहतर देख सकेंगे।
आप के सामने शिक्षक के साथ विचार में खो जाना कठिन है

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चर्चाओं में शामिल हों प्रश्नों का उत्तर दें और पूछें कि जब आप खोए हुए महसूस करते हैं या इसके बारे में बात करने के लिए महत्वपूर्ण कुछ सोचते हैं यदि कक्षाएं आम तौर पर चर्चा के लिए खुली होती हैं, तो सक्रिय रहें और सहकर्मियों या शिक्षकों की टिप्पणी के दौरान भी भाग लें। यदि यह एक साधारण वर्ग है, तो नोटबुक में प्रश्न लिखें और देखें कि क्या शिक्षक उन्हें जवाब दे सकता है।

जब वह विराम देता है, तब ऐसे प्रश्न पूछें जो अभी तक स्पष्ट नहीं किए गए हैं।
चर्चा में भाग लेने से आपके सिर को भटकने से रोक दिया जाएगा। हालांकि, बस अपने पल के बोलने की प्रतीक्षा न करें। वार्तालाप चालू हो सकता है और आप कक्षा में गड़बड़ नहीं करना चाहेंगे, जैसा कि आप कहते हैं कि आप क्या कहते हैं।
यदि आप कक्षाओं में जाते हैं, तो आपके विचार कक्षा के काम का हिस्सा होंगे। इसका मतलब है कि आप चर्चा में शामिल हैं - शिक्षक आपको कुछ टिप्पणियों को और साथ ही अन्य छात्रों को निर्देशित करेगा। उसका नाम सुनने की संभावना उसे सचेत करेगा

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कक्षा के लिए तैयार हो जाओ प्रत्येक कक्षा से पहले, समीक्षा करें कि आपने पिछली कक्षाओं में क्या अध्ययन किया था। यदि आपने किसी समस्या को हल करने के लिए एक सबक किया है, तो सवाल का फिर से अध्ययन करें, अपने बारे में समझाएं कि अवधारणाएं क्या थीं और आप उन्हें हल करने में कैसे सफल हुए हैं। ऐसे संदेह को लिखें जो पढ़ने के बाद आने वाले विचारों के साथ-साथ जारी रहें।

यह पूर्व अध्ययन आपको कक्षा के दौरान पूछे जाने वाले प्रश्नों के लिए तैयार करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, विषय को संबोधित करने से पहले आपके पास आपके सिर में सामग्री होगी, और जब शिक्षक आपको समझाता है कि आपके पास पहले से कुछ ज्ञान होगा,

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कक्षा के दौरान नोट्स बनाएं शिक्षक का कहना है कि सब कुछ मत लिखो, लेकिन मुख्य बिंदु, इस प्रकार संबंधित जानकारी को समूहबद्ध करना। रेखांकित सबसे महत्वपूर्ण क्या है प्रश्नों को लिखते रहें और देखें कि क्या आप उनका जवाब दे सकते हैं। यदि आपके पास अभी भी प्रश्न हैं, तो कक्षा या बाद में एक सहपाठी के दौरान पूछें।

कक्षा शुरू होने से पहले महत्वपूर्ण सुझावों के लिए शिक्षक को संकेत देने पर ध्यान दें और अपने नोट्स को व्यवस्थित करें वह कह सकता है कि "मैं तीन मुख्य बिंदुओं पर चर्चा करूंगा ...", "अब हम अगले विषय पर जाएँ ...", "हम योगदान का उल्लेख नहीं भूल सकते हैं ...", या "संक्षेप में। । "
वाक्यों और शब्दों के पुनरावृत्ति पर ध्यान दें। सबसे महत्वपूर्ण लगने वाले शब्दों को रेखांकित या मंडल करें

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अपने नोट्स में इसे ज़्यादा मत करो यदि आप जो कुछ भी बोलते हैं उसे लिखने की कोशिश करते हैं, तो आप कुछ भी अवशोषित नहीं कर पाएंगे - मुख्य कार्य ध्यान देना और समझने की कोशिश करना है। दोहराव शब्दों और संदर्भों के लिए संक्षेपण का उपयोग करें स्लाइडों की सामग्री की प्रतिलिपि न करें, जिन्हें वितरित किया जाएगा या जो ऑनलाइन उपलब्ध कराए जाएंगे

यदि आप एक हैंडआउट वाले क्लास के साथ हैं, तो उस के लिए एक अलग पृष्ठ का उपयोग करने के बजाय हाशिए पर संक्षिप्त नोट लिखें
पाठ सामग्री का एक विचार प्राप्त करने के लिए हैंडआउट पर एक नज़र डालें।
यदि आप डिस्लेक्सिक हैं या एक ही समय में सुन नहीं सकते हैं और लिख सकते हैं, सहायता प्राप्त करें कुछ स्कूलों में नोट लेने वाले पेशेवर पेश करते हैं यदि यह आपके स्कूल में वास्तविकता नहीं है, तो कुछ शिक्षक छात्रों को अपने नोट्स साझा करने की अनुमति देते हैं, और दूसरों को सबक रिकॉर्ड करने में परेशान नहीं होता है ताकि छात्र सुनकर नोट्स को बाद में ले सकें।

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अपनी ऊर्जा को विनियमित करें आपको कैसा महसूस होता है इसके बारे में जागरूक रहें यदि आप उत्तेजित हो जाते हैं, तो कुछ गहरी साँस लें और आराम करने का प्रयास करें। यदि आप नींद आ रहे हैं, तो अपनी रीढ़ की हड्डी सीधे और खिंचाव के साथ बैठो। क्लास की शुरुआत में, ब्रेक पर स्वयं का अवलोकन करें, और जब भी आप विचलित हो जाते हैं

ध्यान दें कि आप कैसे बैठे हैं - क्या आप अपना पैर मुद्रांकन कर रहे हैं? फाड़ने वाला पेपर? नोटबुक में स्क्रिबिल करना क्या है? खिड़की को देख रहे हो? कुर्सी पर बैठकर कक्षा पर ध्यान दें।
अपनी भावनाओं को विनियमित करें अपने भावनात्मक स्थिति और साथ ही आपके ऊर्जावान राज्य को देखें क्या आप नीचे हैं? दु: खी? खुश हैं? चिंतित?
भावनाओं को अनदेखा करने के बजाय, आपको कैसा महसूस होता है, इसके बारे में जागरूक रहें सोचो "मैं चिंतित हूँ" या "मुझे गर्व है" सोचने के लिए एक क्षण ले लो, इसलिए भावना आपको विचलित नहीं करेगी

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शरीर का ख्याल रखना रात को दूर सो जाओ वयस्कों को सात से आठ घंटे नींद की जरूरत होती है, जबकि किशोरों को सात से ग्यारह घंटे की आवश्यकता होती है। नाश्ते, दोपहर का भोजन और रात्रिभोज के लिए अच्छी खाएं स्कूल या यूनिवर्सिटी में पानी की बोतल और एक स्वस्थ नाश्ते पर जाएं, जैसे फल या नट्स।

सतर्क रहने के लिए अपनी सीट को शिफ्ट करें, और उठो और ब्रेक के दौरान चलें। मन को शरीर के जितना भी सतर्क होना चाहिए।

भाग 3
उत्तेजित छात्रों

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अपने विद्यार्थियों को जानें और उन्हें जानने में मदद करें यदि आप एक व्यक्ति के रूप में देख सकते हैं, एक सत्तावादी आकृति के रूप में नहीं, तो छात्रों को कम फैल जाएगा उन्हें स्कूल से पहले या बाद में, या देखभाल के समय आपसे बात करने के लिए प्रोत्साहित करें उन्हें चर्चाओं और निबंधों में अपने व्यक्तिगत अनुभवों को शामिल करने के लिए प्रोत्साहित करें अपने जीवन से जानकारी साझा करना भी उचित है

आप ठंड या अमानवीय होने के बिना अपनी पेशेवर और व्यक्तिगत सीमा के बीच की रेखा रख सकते हैं। छात्रों के निजी जीवन के बारे में जानकारी के लिए मत पूछो, संदर्भ में ही उनके व्यक्तिगत अनुभवों को संबोधित किया जा रहा है। जब आप ऐसा करेंगे, तो वे इसकी सराहना करेंगे

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कम बोलें व्याख्यान-प्रकार की कक्षाएं सामग्री उत्तीर्ण करने के लिए महान हैं, लेकिन किसी विषय में उत्तेजक सोच, शिक्षण मूल्यों या प्रेरणादायक रुचि के लिए प्रभावी नहीं हैं। गतिशीलता के बीच संक्षिप्त, जानकारीपूर्ण, या विभाजित कक्षाएं दें: समूह चर्चाएं बनाकर, दो बार प्रस्तुतीकरण करना या किसी समस्या को सुलझाने पर प्रतिबिंब सुझाव देना

जब शिक्षण, स्लाइड दिखाएं और सवाल और उत्तर में छात्रों को शामिल करें
छात्रों को रुचि रखने के लिए प्रत्येक 10 या 15 मिनट की गति बदलें।

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चर्चाओं को प्रोत्साहित करें छात्रों को साथियों (और एक-दूसरे से सीखने) के साथ बहस करके एक अधिक महत्वपूर्ण सोच हासिल होगी। छोटे समूहों में वर्ग को विभाजित करके यदि आवश्यक हो तो छोटे चर्चा समूह बनाएं। यदि वे आपके साथ असहमत होने से संकोच करते हैं, तो समूह मंडल करें ताकि वे एक दूसरे पर चर्चा कर सकें। उन्हें देखें और केवल खराब व्यवहार के मामलों में हस्तक्षेप करें या यदि वे गति को गंभीरता से नहीं ले रहे हैं

क्लासीफार्म में सुन सुन्दर कौशल कौशल शीर्षक 14

अन्य स्रोतों को दिखाएं कक्षाओं से बात करने के लिए मेहमानों को लाओ, या वीडियो या ऑडियो सामग्री पेश करें गतिविधि शीटों को वितरित करें और समूह की जानकारी के लिए मार्गदर्शन करें, उन्हें ध्यान से सुने और नोट्स लेने के लिए प्रोत्साहित करें। यदि आप दिखाते हैं कि दूसरों को कैसे सुनना चाहिए तो आपका छात्र आपको सुनना सीखेंगे

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ध्यान के लिए आग्रह करें कुछ ही मिनटों के बाद, क्लास पर सवाल करें और देखें कि हर कोई समझ रहा है या नहीं। उनसे सवाल पूछने और सहकर्मियों के सवालों का जवाब देने के लिए प्रोत्साहित करें। एक वैकल्पिक कुर्सी के रूप में अपना अनुशासन मत छोड़ो आप ऑनलाइन स्लाइड साझा कर सकते हैं, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि छात्रों को आप और कक्षा में चर्चाओं के माध्यम से सीखना चाहिए।

कक्षा में महत्वपूर्ण सोच के आधार पर गतिविधियों और परीक्षणों का विकास करना।
दिन से ऐसा करो, जिससे वे ध्यान देने की आदत करें।
आपको और अन्य सहयोगियों पर ध्यान देने की जिम्मेदारी उन्हें दे दो उन्हें अपने स्वयं के शब्दों में डाल करने के लिए कहें जो उन्होंने समझा है।

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अपने छात्रों को सुनो जब वे बात कर रहे हैं, तो करीब ध्यान दें उम्मीद करने की कोशिश करने के बजाय कि वे क्या कहने जा रहे हैं, या शब्दों का सुझाव दें, उन्हें कोशिश दें जैसा कि आप बोलते हैं, वही दोहराएं जो आपने कहा था ताकि वे देख सकें कि आप ध्यान दे रहे हैं (और कमरे के पीछे बैठे लोगों की सहायता करने के लिए)