कक्षा में फोकस कैसे रखें

अपने आप से बात करो यदि आप नौकरी या अन्य कार्यों को करने की कोशिश करते हुए दस लाख चीजों के बारे में चिंतित हैं, तो अपने विचारों को बताएं कि आप बाद में उनके बारे में सोचेंगे या उनके बारे में सोच भी नहीं सकते हैं और उन पर ध्यान केंद्रित करें जो सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण हैं। यद्यपि यह अजीब लग सकता है, अगर आप अपने सोच का समय निर्धारित करते हैं, तो आपको पता चल जाएगा कि आपको अपने विचारों को एक बार में हथकंडा नहीं करना पड़ता है। अपने सिर में सब कुछ के साथ एक सूची लिखने की कोशिश करें जिसका अध्ययन से कोई लेना-देना नहीं है, फिर बाद में उन्हें वादा करता हूं