प्यार को कैसे स्वीकार करें

भेद्यता के साथ सहज रहें रिश्तों में अंतरंगता प्राप्त करने के लिए, दोस्तों के साथ या रोमांटिक भागीदारों के साथ रहें, आपको दूसरे व्यक्ति के साथ सहज महसूस करना ज़रूरी है। इस संभावना को स्वीकार करना भयानक हो सकता है, लेकिन शोध पर जोर दिया गया है कि बिना किसी भेद्यता के, मानव कनेक्शन नहीं हो सकता।

• उदाहरण के लिए, अक्सर क्लासिक "समझौता करने का डर" क्या होता है, यह कमजोर होने का भय है और फिर चोट लगी है। अक्सर यह पिछले अनुभव इतिहास का एक परिणाम है।
• आप धीरे-धीरे भेद्यता स्वीकार कर सकते हैं छोटे इशारों के साथ शुरू करें - एक सहकर्मी को बधाई, एक पड़ोसी को नमस्ते कहो - और स्वीकार करें कि वे अपनी तारीफ वापस करेंगे और यह सब ठीक है। आपको बस जाने की कोशिश करना है

भेद्यता के स्तर का आकलन करें जिसके साथ आप आराम से हैं खास तौर पर अगर आप दूसरों के प्यार को स्वीकार करने अभ्यास का एक बहुत जरूरत नहीं है, या यदि आप अतीत में प्रियजनों से आहत किया गया है, विशेष देखभाल करने के लिए जब प्यार करता हूँ कि स्वीकार करने को तैयार है और असुरक्षा की स्तर जिसके साथ यह सक्षम है चुनने की आवश्यकता हो सकती इस समय से निपटने के लिए

• उदाहरण के लिए, सहकर्मी के साथ कॉफी के लिए एक निमंत्रण को स्वीकार करना कुछ लोगों के लिए काफी कम स्तर की भेद्यता का प्रतिनिधित्व कर सकता है, लेकिन दूसरों के लिए एक उच्च स्तर एक दोस्ती को ठीक करने की कोशिश करने का निर्णय लेने से बहुत कम स्तर की भेद्यता का प्रतिनिधित्व किया गया है।
• आपको छोटे चरणों के साथ शुरू करना पड़ सकता है यह ठीक है आप उच्चतर स्तर की भेद्यता को स्वीकार करने के लिए विकसित कर सकते हैं क्योंकि आप प्यार को स्वीकार करने में अधिक सहज हो जाते हैं।

नियंत्रण की आवश्यकता को छोड़ दें किसी अन्य व्यक्ति के साथ संबंध में होने के नाते, यह एक सहयोगी, एक मित्र या एक रोमांटिक साथी हो, इसका मतलब है कि आप अपनी भावनाओं और विचारों के साथ एक ही व्यक्ति से जुड़ रहे हैं। आप और अन्य लोगों के कार्यों और भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं और ऐसा करने का प्रयास करने से रिश्ते में हर किसी को चोट पहुंचाई जा सकती है। यह स्वीकार करते हुए कि आप दूसरे व्यक्ति को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं इसका मतलब यह है कि इससे आपको चोट लग सकती है, लेकिन इसका मतलब यह है कि आप यह जान सकते हैं कि जब आप अपने आप को व्यक्त कर सकते हैं तो यह कैसे हो सकता है।

ऐसे लोगों को ढूंढें, जो आपको स्वीकार करते हैं। अपने आप को स्वीकार करना मुश्किल हो सकता है यदि आपके आस-पास के लोग लगातार आप की आलोचना कर रहे हों या आपको बदलने के लिए कह रहे हों मित्रों के प्रेम और रोमांटिक भागीदारों के प्यार को स्वीकार करना बहुत आसान होगा, जो आपको स्वीकार करते हैं, जो आपको लगातार आलोचना नहीं देते हैं, आपको शर्मिंदा महसूस करते हैं या आपको प्यार करने के लिए शर्तों को परिभाषित करते हैं।

"नहीं" कहने का अधिकार अपनाना हालांकि कई अध्ययनों से पता चलता है कि लोग कमजोरियों के लिए खुलते हैं और दूसरों से प्यार की स्वीकार्यता खुश और स्वस्थ होती है, आप सभी के प्रेम को स्वीकार करने के लिए बाध्य नहीं हैं। हमेशा याद रखें कि आप दूसरों को अपनी सीमाओं का सम्मान करने के लिए कह सकते हैं।

• दूसरे व्यक्ति को आपके द्वारा निर्धारित सीमाओं का सम्मान करना चाहिए जो लोग नियमित रूप से उनकी अनुरोधों को नजरअंदाज कर देते हैं या अस्वीकार करते हैं वे वास्तव में उनकी भावनाओं में रुचि नहीं रख सकते हैं।