कैसे एक फ्लैट Primo में भाग लेने के लिए

जब आपका चचेरा भाई कुछ ऐसा कर रहा है जो आपको परेशान करता है, तुरंत प्रतिक्रिया न करें इसका मतलब यह नहीं है कि आप कमजोर हैं। यदि आप चुप रहते हैं, तो आप वास्तव में बेहतर अभिनय कर रहे हैं। उत्पादक वार्तालापों के लिए अपनी ऊर्जा का उपयोग करें, छोटे तर्कों से नहीं।

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   • अक्सर, लोग महसूस करेंगे कि वे उबाऊ हो रहे हैं। यदि आप कुछ नहीं कहते हैं, तो उन्हें पता चलने की अधिक संभावना है कि वे परेशान हो रहे थे।
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   अपने चचेरे भाई के साथ अपनी गैर-मौखिक प्रतिक्रिया के लिए काम करें गैर-मौखिक प्रतिक्रियाएं ऐसी चीजें हैं जो आप अपने शरीर, शोर या चेहरे की अभिव्यक्ति के साथ करते हैं जो किसी विशेष संदेश को संचार करते हैं। यदि आप अपने चचेरे भाई से कह रहे हैं कि आप उसके साथ नाराज हैं, तो इससे उसे और भी बदतर प्रतिक्रिया होगी।

   • बेहतर व्यक्ति बनो, अपनी आँखें मत करो या अन्य लोगों पर चेहरे बनाओ, यह दिखाकर कि आप नाराज हैं।
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   गहरा श्वास और धीरे धीरे श्वास। आपके चचेरे भाई ने क्या कर रहा है पर प्रतिक्रिया देने के बजाय यह करें। अपनी भावनाओं को आप के माध्यम से गुजरती हैं जब आप सांस लेते हैं, तो उस शब्द पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको प्रत्युत्तर देना बंद कर देता है, जैसे "शांत हो जाओ", "करुणा" या "यह ठीक है।"
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   एक पूरे के रूप में स्थिति पर ध्यान दें यदि आप अपने चचेरे भाई के साथ झगड़ा करने की कोशिश कर रहे हैं, परिप्रेक्ष्य में स्थिति को देखो। आपका चचेरे भाई शायद आप को परेशान करने वाले नहीं कर पाएंगे यदि आप नकारात्मक जवाब देते हैं सोचो कि वह ऐसा क्यों कर रहा था यदि आप अपने जीवन में क्या हो रहा है उसके संदर्भ को सोच सकते हैं, हो सकता है कि उसे उसके लिए अधिक करुणा मिल सके।

   • अपने आप से पूछो, इस विशेष परिस्थिति के कारण, आज, कल, या एक महीने से अब तक उसके साथ झगड़ने में आपको क्या फायदा होगा?
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   ब्रेक लें घर छोड़ें और पैदल चलने के लिए जाएं या फोन पर किसी दोस्त या रिश्तेदार से बात करें। अपनी ऊर्जा को कुछ मिनटों के लिए कुछ और रखो। शोर को अवरुद्ध करने के लिए अपने हेडफ़ोन का उपयोग करें और अपने पसंदीदा गीत को सुनें।

   • सावधानी बरतें नहीं रोकथाम या हेडफोन यदि आप हर समय दूर रहते हैं, तो यह आपके चचेरे भाई के साथ रिश्ते को नुकसान पहुंचाएगा।
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   बातचीत की दिशा बदलें यह आपको और आपके चचेरे भाई को भी शांत कर सकता है यदि वह ऐसा कुछ कर रहा है जो आपको परेशान करता है, तो उससे कुछ पूछें जिससे वह पसंद करता है। कभी कभी, आप अपने चचेरे भाई के साथ सकारात्मक संलग्न करने के लिए एक तरह से मिल सकता है, आप इसे के साथ एक बुरा रहने की ज़रूरत नहीं होगी।

   • स्थिति या बातचीत में कोमल विराम बनाएं कुछ कहो, "अरे, मेरे पास एक सवाल है।" इसलिए, शुरू करने से पहले थोड़ी देर प्रतीक्षा करें
   • पहचानें कि आपका चचेरा भाई क्या कर रहा है तथ्य यह है कि यह कुछ कष्टप्रद है पर प्रकाश डाला नहीं है, बजाय, का कहना है। "मुझे पता है आप अपने वीडियो खेल खेल रहे हैं, लेकिन मैं क्या आप दोस्तों के साथ इस सप्ताह के अंत हो जाएगा के बारे में उत्सुक था मैं जानना चाहता हूँ, जो चाहता था यह दादी के घर जा रहा है, और यदि आप किसी और को ले जा रहे हैं। "