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नारियल के तेल में स्वादिष्ट सब्जियां इसका ताप बिंदु उच्च है, इसलिए उच्च तापमान पर खाना बनाना अच्छा है। यह अपने पसंदीदा सब्जियों को ढंकने या ग्रिल करने के लिए एक बढ़िया विकल्प है नारियल के तेल के कुछ बड़े चम्मच (नुस्खा के उपाय का उपयोग करें) एक पैन में पिघलने तक तेल छोड़ दें, जब तक कि तेल नीचे को कवर न करे, तब सामग्री और स्वाद के लिए मौसम जोड़ें।
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इसे भून मीट, मछली या अंडे के लिए उपयोग करें इसका इस्तेमाल उसी तरह करें कि आप किसी अन्य तेल का उपयोग करें, पैन के नीचे कवर करें और भोजन को ढंकना। एक पैन में नारियल के तेल के कुछ चम्मच (या संकेतित राशि) रखो एक बार गरम और पिघला हुआ, यह पहले से ही इस्तेमाल किया जा सकता है।
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नारियल के तेल में सब्जियां बना लें नारियल के तेल में पका हुआ सब्जियां बनाओ, जैसा कि आप आम तौर पर अन्य तेलों के साथ करते हैं शुरू करने के लिए एक अच्छा विचार बेक किया हुआ ब्रोकोली तैयार कर रहा है
- पन्नी के साथ एक पका रही शीट लाइन पिघला हुआ नारियल के तेल के एक चम्मच के साथ कागज बूंदा बांदी।
- पूरे ब्रोकोली को जोड़ें, लेकिन 12 से 16 जमे हुए ब्रोकोली फ्लोरेट्स का उपयोग करें।
- जैतून का तेल के चमचे के साथ बूंदा बांदी ब्रोकोली नींबू का रस डालो उदाहरण के लिए, नमक, काली मिर्च, लहसुन और पेपरिका के साथ स्वाद के लिए मौसम। उन्हें धीरे से जोड़ें
- 35 मिनट के लिए 190 डिग्री सेल्सियस पर सेंकना
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पॉपकॉर्न पर नारियल के तेल का उपयोग करें पॉपकॉर्न बनाने के लिए यह एक बढ़िया विकल्प है एक मोटी नीचे पैन में तेल और मक्का जोड़ें। पैन के पूरे नीचे को कवर करने के लिए पर्याप्त उपयोग करें और एक मकड़ी बनाने के लिए पर्याप्त परत रखें। हलचल और देखो कि क्या सभी अनाज तेल से ढंके हुए हैं। मध्यम गर्मी और कवर पर पैन रखें। अनाज फटने की बात सुनो एक बार जब फट कुछ सेकंड के लिए कम हो जाती है, तो गर्मी से पैन को हटा दें।